读‧者‧大‧声‧说-国民健康操

自从患了三高以来,养成规律跑步习惯已3年,一如往常晚餐后,稍事休息即着装出门慢跑,搭电梯时遇见了5楼邻居,寒喧几句后,她便说很羡慕我可以去跑步做运动,我马上语带鼓励回答:「慢慢养成习惯,你也可以的。」不料邻居却说:「不可能的,一整天坐在办公室工作,每天下班回家,就想马上躺下来休息,没有余力再多作他想。」

此时电梯到了一楼,看着她脚踝上包着药膏,拖着微胖的身躯,一拐一拐离去的背影,同样身为劳工的我,不由悲从心来!

日前媒体报导国民健康署调查显示,逾8成职场员工每天蔬果吃得不够, 5成3员工运动量不够,且近4成体重过重,有碍身心健康。因此国健署长王英伟呼吁,企业主应该提供健康职场环境,营造健康文化,并提出「老板带头做」等五大建议,以提升员工健康状况。

其中,第三项从「工作中融入」的办公室健康操、公司园区健走、广设运动性社团等,最宜推广,因为现在上班族工作几乎都坐在办公室,一整天下来走路可能不超过半小时,近来已有越来越多的疾病证实与久坐相关,若是工作每小时可以有5至10分钟可以做做办公室健康操,就可减轻久坐引起的健康风险,期待企业主订定公司健康政策、亲自号召及实际参与,让员工可以起而行,打造健康身体。

(工商时报)


推荐阅读

发表意见
留言规则
中时电子报对留言系统使用者发布的文字、图片或檔案保有片面修改或移除的权利。当使用者使用本网站留言服务时,表示已详细阅读并完全了解,且同意配合下述规定:
  • 请勿重覆刊登一样的文章,或大意内容相同、类似的文章
  • 请不要刊登与主题无相关之内容
  • 发言涉及攻击、侮辱、影射或其他有违社会善良风俗、社会正义、国家安全、政府法令之内容,本网站将会直接移除
  • 请勿以发文、回文等方式,进行商业广告、骚扰网友等行为,或是为特定网站、blog宣传,一经发现,将会限制您的发言权限或者封锁帐号
  • 为避免留言系统变成发泄区和口水版,请勿转贴新闻性文章、报导或相关连结
  • 请勿提供软体注册码等违反智慧财产权之资讯
  • 禁止发表涉及他人隐私、含有个人对公眾人物之私评,且未经证实、未注明消息来源的网路八卦、不实谣言等
  • 请确认发表或回覆的内容(图片)未侵害到他人的着作权、商标、专利等权利;若因发表或回覆内容而产生的版权法律责任将由使用者自行承担,不代表中时电子报的立场,请遵守相关法律规范
违反上述规定者,中时电子报有权删除留言,或者直接封锁帐号!请使用者在发言前,务必先阅读留言板规则,谢谢配合。