夜尿多?老化前兆

夜尿多?老化前兆 (达志)

夜尿多?小心身体已经提早老化了。养生专家白雁指出,年轻的本钱来自皮肤紧实度、臟腑机能和血液循环良好,当小便次数不受控制,就是身体机能老化的前兆。人到中年会有漏精(频尿、夜尿、漏尿)或漏神(睡眠障碍、老年痴呆)问题,都归因于阳气固不住,身体养分不知不觉流失,生理机能下降。

阳气能提升人体紧实度,看看阳气饱满的年轻人,皮肤紧实、小腹平坦;反观中年人最常出现中广身材,松垮肚皮和突出肚子特别明显。气虚的人,因阳气不足导致皮肤松弛、内臟下垂,膀胱容易受压迫变敏感,一受刺激就有尿意,白天晚上都可能频尿。

白雁从气学角度分析,白天有尿意,排尿量却不多,夜里就寝又频尿,这不是膀胱功能失常,而是心臟老化。心肺功能不好,难以将血液打回肾臟,水分易囤积下半身;等到晚上躺平,水分回到血液,肾臟制造尿液排至膀胱,就会產生夜尿。所以心臟老化的人,白天频尿不明显,但脚下易浮肿,晚上则夜尿多。

女性產后或更年期后,荷尔蒙失调也会造成频尿。如月子没坐好或运动量不足,子宫下垂压迫膀胱变无力,许多妇女年纪大不爱出门走动,都会担心频尿问题,甚至一咳嗽就漏尿,令人尷尬又不舒服。人过40,生阳能力不足,若不加以补充阳气,很快就变衰老,要强化带脉和心臟两大机能以巩固阳气。

人体横向的「带脉」好比腰部的松紧带,主管身体所有纵脉的运行通畅,松紧带够「紧」,臟腑会被带脉箍住,各就各位、各司其职;松紧带一「松」,臟腑移位下垂,膀胱被压迫变无力,各种恼人问题就上身。白雁推广和气纾压法多年,其中一招「地环式」特别针对调理带脉,很多学员练功后腹压改变,惊喜发现小腹没了、腰围减少、肚子也不见了。

脚是人体第二颗心臟,要提升心臟机能、改善水肿,首先强化脚下力量。白雁推广的气功大多数功法都在加强脚力,利用一腿弯、一腿直的动作,一实一虚,训练脚底强健有力。每天10分钟,帮助身体缩紧带脉、强化脚筋,阳气巩固好,全身循环跟着好。

(中时电子报)


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