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女人爱自己 第一就要少生气

女人爱自己 第一就要少生气(达志)
女人爱自己 第一就要少生气(达志)

女人都爱美,但现代轻熟女有人40岁不到就发现胸部有纤维囊肿,摸起来隐约有些硬块。养生专家白雁表示,现代社会节奏快,压力大,女性责任超重,压力直接反应在身体上,纤维囊肿很常见,想要改善,疏通郁闷之气是当务之急。

生气会伤心、伤肝、伤皮肤,还伤内分泌,女人生气,自己吃亏。情绪不稳定,是月经前乳房胀痛,内分泌紊乱的促进剂,心烦易怒又全身不舒服,更易经络堵塞,身体不顺,白雁指出,女人爱自己,第一个就是要少生气。

行政秘书林小姐说,每次月经造访前的一个礼拜,乳房就会发胀,尤其快来的那两天最厉害,穿内衣都觉被勒得闷;不小心触摸到胸部也会痛,一直要到月经乾净了,胀痛才会消失。每个月这几天总是心烦易怒,而且月经量很多,顏色偏深还带血块,晚上也睡不好。

卵巢荷尔蒙会影响乳房组织,甚至乳房的病变,如乳癌、乳腺癌,从临床统计来看,月经来的早,或停经来的晚的女性罹患乳房的病变机率也较高,这跟乳房组织暴露在卵巢高浓度荷尔蒙的时间相对长有关。此外,不曾怀孕、哺乳的女性,也是乳癌的较高危险群。

从中医角度来看,乳房位于肝经及胃经循行之处,其中又更受肝经影响,因为肝主情志,情绪郁闷,爱发脾气,都跟肝经有关系。现代人压力大,乳腺出现结节或所谓的纤维囊肿的人特别多,其实就跟肝气不舒畅有关。

现代女性压力大,遇到事情第一时间只能先处理,心情只能延后消化,长期压抑的结果,造成「肝气郁滞,痰阻血瘀,轻则胸脇胀痛,重则血瘀痰阻成为结节」。换句话说,就是肝经运行受阻,容易形成结节。

白雁表示,「痛则不通,通则不痛」,不管是经痛、胸痛,其实都是气血运行不畅,乳房胀痛就是其中一种,一旦堵塞就容易造成结块,若长期不疏通,除了会造成乳腺增生,加上免疫力下滑,甚至可能导致乳腺癌。

白雁提醒女性,除了调节心情少生气之外,平时也要重视疏肝的重要,特别是与伴侣吵架后,别一个人躲起来闷闷不乐,赶快呵护一下自己,按摩一下两脇外侧,把郁闷之气疏通开来,伤了心情又伤了身体。

(中时电子报)

关键字:白雁养生运动
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