从台积电到统一狮 从运动员到工程师 听说都在练这个

白雁时尚气功首席讲师彦宽(中)12年前协助统一狮球员练习肌肉放松(本报资料照片)

全世界都在追求健康、鼓励大家运动,究竟哪一种养生运动,从台积电到统一狮、从运动员到工程师,练过的都爱不释手?而且既适合年轻人、也适合老年人?白雁时尚气功首席讲师彦宽认为,歷经数千年考验的道家秘传回春功,是「年经人练了,肌肉会放松;老年人练了,腰骨更软Q」的最佳养生运动。

彦宽在海内外教功20年、学生超过数十万,他说,无论甚么年龄,都应该选择适合自己的养生运动,因为「生病靠医生、养生靠自己」,如果年轻就养成良好的养生运动习惯,就能减少生病,享受健康人生,这正是现代人所追求的健康境界。

他说,「这些年我在世界各地上课,很多新学员一进入课堂都很惊讶,哇!怎么都是年轻人!不是老年人耶!其实气功本来就最适合年轻人练习。」大多人都以为年轻人只爱运动,气功是老人才学的,但事实上年轻人一练,皮肤的透亮和挺拔的身形最是明显。

12年前,彦宽到台南为统一狮棒球队担任养生顾问,两天之内,教球员如何迅速放松肌肉。「当时的总教练、復健师们,都觉得这套功法真是不可思议,因为选手有一个普遍问题就是投手肘,肩膀手臂肌肉僵硬疼痛」,彦宽教他们白雁时尚气功,他们竟做不出几个看起来超简单的动作,而且非常疼痛。

许多新竹科学园区工程师练习回春功之后爱不释手(本报资料照片)
白雁时尚气功首席讲师彦宽教学20年,协助数十万学员自主生命。(本报资料照片)

彦宽用气功帮球员调理,球员记忆犹新说,不到5分钟,一个简单的动作竟让他们全身出汗,太妙了!当天晚上睡觉,受伤的部位温热,有的部位像有电流通过。隔天上课,球员都超认真,因为这么柔软又缓慢的动作,身体的反应竟然超乎想像,全身肌肉放松,双手和肩膀的酸痛不见了,腰痛改善了,柔软度也变好。

其实,彦宽自己是过来人。他8岁练太极、瑜珈,同时是游泳选手,在20岁时热衷训练体能,深刻体会「甚么样的运动造成什么样的运动伤害」。他说,现在流行健身房重训体能、雕塑身材,但重训也会让肌肉留下伤害,最常见的就是肌肉过度僵硬。

这样的情况在中壮年身上更加明显,他有许多学员是企业主和政商名流,喜欢打高尔夫球,但是腰很容易闪到,动不动就要花2、3个小时按摩,还要特约的按摩师才有用。不少大老板跟着彦宽上完回春功后,发现腰部就这样柔软了,弯不下腰和五十肩也全都都改善。

彦宽说,运动和气功是完全不同的功能,运动的确强健体魄、训练肌肉、增强肺活量,但气功活化臟腑,让全身柔软放松。他解释,练气功,练的是脑。道家气功最重要的一句话,也是中国人所熟悉的「还精补脑」,透过功法的练习,让脑神经放松,让僵固的交感、副交感神经平衡,让自律神经放松,活化臟腑机能,气血疏通全身,肩颈、腰部自然柔软放松。

白雁时尚气功全世界有数十万名学员,藉由气功养生运动自主生命(本报资料照片)
白雁时尚气功首席讲师彦宽协助统一狮球员放松肌肉(本报资料照片)

许多学员原本腰痛、肩膀痛、背部僵硬、晚上有睡眠障碍。学了回春功,腰部变柔软、挥杆打更远、夜尿没有了、一觉到天亮,夜晚的表现回復到20年前。正因为明显的改变,全台湾从北到南的科学园区、上市公司,陆续成立相关社团,无论老板、高阶主管或员工,大家每天练功,健康又快乐,工作效率也大幅提升。

彦宽说,学气功远比想像简单,白雁时尚气功最大的特色是轻松学、容易练、时间短、速度快,最重要的是改善快。好多学生一练习,身体就舒服,精神体力变好,每天10分钟都觉得还不够,身体变年轻,心情放松,一习惯就想永远保持下去。

(中时电子报)

有华人的地方,就有回春功(本报资料照片)
白雁时尚气功首席讲师彦宽教学20年,推广道家养生运动。(本报资料照片)

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