从疲劳到癌症仅4步 出现这些警讯须小心

工作压力大,慢性疲劳可能找上身,从疲劳至癌症只要4步。示意图。(资料照片/中央社记者张茗喧摄)

现代人工作压力大,常感劳累疲倦,为健康种下隐忧,其实从疲劳到癌症计有四步,亦即轻度疲劳、深度疲劳、器官内部异变,最终引发癌症,尤其是40岁以上的人须注意。

《元气网》根据《人民日报》报导,人长期处于慢性疲劳中,浑身无力、失眠、头痛、口腔溃疡等,最后产生病变;长期慢性疲劳,会破坏人体免疫力,使潜在体内的癌细胞快速增长,尤其消化器官肿瘤和慢性疲劳、便秘关系最为密切。

从疲劳到癌症四步骤,轻度疲劳、深度疲劳、重要器官内部异变及诱发癌症;要防止癌症,必须在进展到第三步前消灭它,尤其40岁以上的人更要注意。

轻度疲劳症状,有一直想打哈欠、伸懒腰,代表已处在轻度疲劳状态;深度疲劳症状,有心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙;器官内部异变,有肩、背、腰等部位持续疼痛,长期出现头晕、失眠、胃炎、便秘、口腔溃疡的症状;引发癌症。

至于如何改善,报导显示,在轻度疲劳时,要深呼吸,少吃甜食,以增加血液中氧气浓度和提升血糖值;深度疲劳时,要放慢工作和生活脚步,每周至少运动三天,睡前泡热水澡放松;器官内部异变、引发癌症时,尽早就医,查出病因对症下药。

(中时电子报)


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