愈洗会愈油?没吹乾会头痛? 关于头髮的3大疑惑一次解答

图/马景平

天气热,是否觉得头髮总是又油又腻,怎么洗也洗不乾净?女生头髮若是又多又长,每每吹完头髮更是满身汗,不少人索性洗完头先用毛巾包起来,或者头髮半湿半乾就倒头睡。

有人说,头髮不能太常洗,可能愈洗愈油;也有人说头髮一定要吹乾,否则容易感冒着凉,三不五时就头痛;还有些说法建议睡觉时绑着头髮,避免头髮沾附的物质接触脸部。有关头髮、头皮的保养眾说纷纭,到底哪些是真是假?

(图片来源:shutterstock)

Q1/头髮真的不能太常洗,有可能愈洗愈油?

不只头皮,也有人说脸会愈洗愈油、油水不平衡、外油内乾,但雅文皮肤科诊所院长黄千耀表示,并不是清洁太频繁,而是有些人清洁过度,使用洗净力太强的洗髮精,或洗头力道过大,头皮容易受伤、发炎,产生屑屑,当头皮正常出油,屑屑和出油混在一起,就会觉得头皮不清爽、摸起来油油黏黏。

髮拉俪皮肤科诊所詹融怡医师也表示,洗净力过强的洗髮精可能把头皮的油脂全部洗掉,反而会刺激皮脂腺不断分泌油脂,觉得头髮洗完似乎出油更严重。

黄千耀表示,健康头皮在正常清洁下,一天洗一次、不要用太烫的水、不要用力抓头皮,通常不会有愈洗愈油的状况,刚洗完头髮会比较清爽,大约半小时~一小时又会感到有点油也是正常情况。

医师建议,1~2天洗一次头即可,如果特别容易出油,可以使用针对油性头皮的洗髮精;但如果一天可能洗2~3次,甚至更多次,建议选择中性或针对乾性头皮的温和洗髮精就好,「出油无法靠洗头皮或洗头髮解决,重点是洗净力强的洗髮精不要太频繁使用。」

Q2/为什么有些人头皮特别容易出油?

皮肤是否容易出油和体质、年纪、气候都有关系,黄千耀说。一般来说,青春期、夏天,头皮出油情况会比较多,男生也比较容易出油。詹融怡也表示,有些人是油性皮肤,特别容易长痘痘、毛孔比较大,头皮也是一样道理。

詹融怡表示,头皮出油也和生活作息有关,建议避免常熬夜,少吃刺激性的食物,像是油炸、辣,如果经常熬夜,身体会分泌压力荷尔蒙,也会刺激皮脂腺分泌油脂,如果有脂漏性皮肤炎,这些习惯也会使头皮红、养、脱屑的症状更严重。

(湿着头髮没吹乾不仅容易着凉感冒,还可能让髮质变得毛躁粗糙,直接睡觉也容易造成脸部过敏。图片来源:shutterstock)

Q3/头髮没吹乾,对身体会有什么影响吗?

●容易感冒着凉、头痛:台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医师黄奎佑表示,中医认为,头是12经络中「诸阳经」聚会之处,对于控制和调节人体的生命活动扮演重要角色。

洗完头没有吹乾,容易造成湿气累积在头部,阻碍头部气血循环,长期下来容易感冒、肩颈酸痛、头晕头重,也容易造成身体免疫力下降。医师临床上也发现,许多慢性头痛的患者往往都有洗髮后没吹乾的习惯。

●髮质毛躁粗糙:詹融怡说,头髮的毛鳞片持续处在一定的溼度会不规则肿胀,使头髮变得粗糙。如果头髮没有吹乾,当下可能没有感觉,但隔天就会感觉比较毛躁。另外,头皮如果原本就有湿疹、乾癣或脂漏性皮肤炎,也可能因为潮湿而更严重。

●脸部过敏:黄千耀表示,头髮没吹乾,水气长期接触枕头容易导致枕头发霉,尤其枕芯不易清洗,孳生的霉菌或脏污很可能在睡觉时接触脸部,皮肤敏感的人便容易过敏,。詹融怡也提醒,头髮分泌油脂,洗髮精、润髮乳或护髮产品没有冲洗乾净,化学成分残留在枕头上,也都有可能使枕头潮湿、发霉、孳生细菌。

(常常梳头髮就像按摩头皮,确实能增加血液循环,刺激头髮生长。图片来源:shutterstock)

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(中时电子报)


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