我見我思-球賽與心靈療癒

林書豪(左2)上籃,馬刺球員防守不及。(美聯社)

馬刺是何等的強隊,領先23分是多麼難以挽回的局面,但在林書豪的眼裡,絕對可以超越。前天他18投11中,拿了29分,帶領所屬球隊獲得重要的勝利,繼續創造「林來瘋」的傳奇。

這就是球賽迷人之處,前幾天我們看到王建民威風八面,首局就給對方3個三振,又得知陳偉殷要在馬林魚今年第一場比賽先發,連曹錦輝在熱身賽初登板都有好表現,今年的美國大聯盟值得台灣觀眾期待。從美國轉戰日本的李振昌,還有瀟灑帥氣的陽岱剛,日本的職棒也迷人。

最重要的是中華職棒開打了,第一場比賽7支全壘打,中信兄弟打到延長賽才險勝桃猿,陳金鋒、林智勝等首場就把球打到全壘打牆外,還不到19歲的林承飛代打,擊出滿貫全壘打。第二天換統一獅風光,11比0給新教頭郭泰源最好的生日禮物。今年的中華職棒令人期待。

身為現代人有一種古人得不到的快樂:很容易就享受到運動競技的畫面,到現場看球是相對便宜的休閒,透過電視或手機觀賞非常方便,閱讀報紙雜誌上的體育新聞也帶來樂趣,使一天的開始因而充滿鬥志。

我們需要各種鼓舞的力量激勵自己,各種比賽的精采鏡頭傳送到眼前,產生正面的心靈影像。這些鬥志可說是一種MIT。MIT以往指麻省理工學院,後來台灣製造的縮寫也是MIT,近年來,心靈影像治療(mental image therapy,縮寫為MIT)在精神醫療領域漸漸受到重視。

心理學的研究早已證實「高峰經驗」對人生的重要性,此種亢奮的成功體驗有助於化解日後的難題,當一個人處在艱困的逆境中,回想到昔日的高峰經驗往往能產生莫大的動能。精采的球賽裡常帶給觀眾高峰經驗,例如去年大師兄林智勝對古巴的那支三分全壘打,還有林書豪率隊神奇擊敗馬刺的球技。

美國之所以持續在世界領先,原因之一是特別樂於創造高峰經驗的情境,例如運動、電影、電視、音樂等。這些都以右腦的活動為主,有大量的影像。心靈影像往往有更強烈的情緒、更豐富的表情、更亢奮的感覺,在腦海裡留存的時間更長。雙眼炯炯有神、眉頭上揚、身體前傾,十分愉快。放聲大笑、臉色紅潤、肢體動作增多,使整個人更有精神。由於情緒會傳染,身邊的人也感染到如此正面的感覺,也因此開心。在比賽的觀眾席上,少有愁眉不展的人,球場比起辦公室、家裡的客廳,更帶來歡愉。

我們期待來自台灣或與台灣有深厚淵源的球員能繼續發光發熱,我們期盼中華職棒與即將進入季後賽的超級籃球聯賽能更精彩,我們應多多享受如此的運動饗宴,讓心靈的MIT帶給自己持續奮鬥的動能。

(作者為幸福家庭協會理事長)

(中國時報)


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