讀‧者‧大‧聲‧說-國民健康操

自從患了三高以來,養成規律跑步習慣已3年,一如往常晚餐後,稍事休息即著裝出門慢跑,搭電梯時遇見了5樓鄰居,寒喧幾句後,她便說很羡慕我可以去跑步做運動,我馬上語帶鼓勵回答:「慢慢養成習慣,你也可以的。」不料鄰居卻說:「不可能的,一整天坐在辦公室工作,每天下班回家,就想馬上躺下來休息,沒有餘力再多作他想。」

此時電梯到了一樓,看著她腳踝上包著藥膏,拖著微胖的身軀,一拐一拐離去的背影,同樣身為勞工的我,不由悲從心來!

日前媒體報導國民健康署調查顯示,逾8成職場員工每天蔬果吃得不夠, 5成3員工運動量不夠,且近4成體重過重,有礙身心健康。因此國健署長王英偉呼籲,企業主應該提供健康職場環境,營造健康文化,並提出「老闆帶頭做」等五大建議,以提升員工健康狀況。

其中,第三項從「工作中融入」的辦公室健康操、公司園區健走、廣設運動性社團等,最宜推廣,因為現在上班族工作幾乎都坐在辦公室,一整天下來走路可能不超過半小時,近來已有越來越多的疾病證實與久坐相關,若是工作每小時可以有5至10分鐘可以做做辦公室健康操,就可減輕久坐引起的健康風險,期待企業主訂定公司健康政策、親自號召及實際參與,讓員工可以起而行,打造健康身體。

(工商時報)


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