研究證實 四肢發達 頭腦不簡單

運動與大腦思維
研究發現,運動對大腦的思維能力能產生影響,使人類的大腦更為活躍。(圖/達志影像)

《紐約時報》報導,運動對大腦有益,可以改善記憶和思維能力。長期以來,科學家對運動與大腦之間的研究,存在著沒有實驗對照組的困擾。但最新一項研究繞過這一困擾,將關注點放在受試者預期運動會對思維產生何種影響上。

研究人員通過線上調查系統招募了171人,要求一半的志願者進行對伸展運動進行一周的評估,回答伸展能在多大程度上改善思維能力(像是記憶力和一心多用的能力);而另一半志願者,則是被問到有規律的步行運動能在多大程度上改善思維能力。結果顯示,雖然伸展運動基本上對認知能力實際上沒有多少影響,但第一組受試者給予正面的回應比第二組的來得多。

這項研究發現,運動過程中確實可以對大腦的思維能力產生質變。在分子層面上,人類的大腦藉由運動被重新塑造起到激勵作用。

佛羅里達州立大學的認知心理學研究生卡里·斯托塔特(Cary Stothart)說:「我們的研究證實了,有氧運動的好處並不是安慰劑效應。」斯托塔特解釋,假如是人們期待在驅動研究中發現運動可對認知能力進行改善,那受試者就應該是期待步行比拉伸更有益處。但受試者並沒有這麼認為,這意味着運動過後,大腦和思維能力真的對生理變化產生了影響,讓思維能力改變。

(中時電子報)

文章來源:Does Exercise Really Make Us Smarter

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