從台積電到統一獅 從運動員到工程師 聽說都在練這個

白雁時尚氣功首席講師彥寬(中)12年前協助統一獅球員練習肌肉放鬆(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬(中)12年前協助統一獅球員練習肌肉放鬆(本報資料照片)

全世界都在追求健康、鼓勵大家運動,究竟哪一種養生運動,從台積電到統一獅、從運動員到工程師,練過的都愛不釋手?而且既適合年輕人、也適合老年人?白雁時尚氣功首席講師彥寬認為,歷經數千年考驗的道家秘傳回春功,是「年經人練了,肌肉會放鬆;老年人練了,腰骨更軟Q」的最佳養生運動。

彥寬在海內外教功20年、學生超過數十萬,他說,無論甚麼年齡,都應該選擇適合自己的養生運動,因為「生病靠醫生、養生靠自己」,如果年輕就養成良好的養生運動習慣,就能減少生病,享受健康人生,這正是現代人所追求的健康境界。

他說,「這些年我在世界各地上課,很多新學員一進入課堂都很驚訝,哇!怎麼都是年輕人!不是老年人耶!其實氣功本來就最適合年輕人練習。」大多人都以為年輕人只愛運動,氣功是老人才學的,但事實上年輕人一練,皮膚的透亮和挺拔的身形最是明顯。

12年前,彥寬到台南為統一獅棒球隊擔任養生顧問,兩天之內,教球員如何迅速放鬆肌肉。「當時的總教練、復健師們,都覺得這套功法真是不可思議,因為選手有一個普遍問題就是投手肘,肩膀手臂肌肉僵硬疼痛」,彥寬教他們白雁時尚氣功,他們竟做不出幾個看起來超簡單的動作,而且非常疼痛。

許多新竹科學園區工程師練習回春功之後愛不釋手(本報資料照片)
許多新竹科學園區工程師練習回春功之後愛不釋手(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬教學20年,協助數十萬學員自主生命。(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬教學20年,協助數十萬學員自主生命。(本報資料照片)

彥寬用氣功幫球員調理,球員記憶猶新說,不到5分鐘,一個簡單的動作竟讓他們全身出汗,太妙了!當天晚上睡覺,受傷的部位溫熱,有的部位像有電流通過。隔天上課,球員都超認真,因為這麼柔軟又緩慢的動作,身體的反應竟然超乎想像,全身肌肉放鬆,雙手和肩膀的酸痛不見了,腰痛改善了,柔軟度也變好。

其實,彥寬自己是過來人。他8歲練太極、瑜珈,同時是游泳選手,在20歲時熱衷訓練體能,深刻體會「甚麼樣的運動造成什麼樣的運動傷害」。他說,現在流行健身房重訓體能、雕塑身材,但重訓也會讓肌肉留下傷害,最常見的就是肌肉過度僵硬。

這樣的情況在中壯年身上更加明顯,他有許多學員是企業主和政商名流,喜歡打高爾夫球,但是腰很容易閃到,動不動就要花2、3個小時按摩,還要特約的按摩師才有用。不少大老闆跟著彥寬上完回春功後,發現腰部就這樣柔軟了,彎不下腰和五十肩也全都都改善。

彥寬說,運動和氣功是完全不同的功能,運動的確強健體魄、訓練肌肉、增強肺活量,但氣功活化臟腑,讓全身柔軟放鬆。他解釋,練氣功,練的是腦。道家氣功最重要的一句話,也是中國人所熟悉的「還精補腦」,透過功法的練習,讓腦神經放鬆,讓僵固的交感、副交感神經平衡,讓自律神經放鬆,活化臟腑機能,氣血疏通全身,肩頸、腰部自然柔軟放鬆。

白雁時尚氣功全世界有數十萬名學員,藉由氣功養生運動自主生命(本報資料照片)
白雁時尚氣功全世界有數十萬名學員,藉由氣功養生運動自主生命(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬協助統一獅球員放鬆肌肉(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬協助統一獅球員放鬆肌肉(本報資料照片)

許多學員原本腰痛、肩膀痛、背部僵硬、晚上有睡眠障礙。學了回春功,腰部變柔軟、揮桿打更遠、夜尿沒有了、一覺到天亮,夜晚的表現回復到20年前。正因為明顯的改變,全台灣從北到南的科學園區、上市公司,陸續成立相關社團,無論老闆、高階主管或員工,大家每天練功,健康又快樂,工作效率也大幅提升。

彥寬說,學氣功遠比想像簡單,白雁時尚氣功最大的特色是輕鬆學、容易練、時間短、速度快,最重要的是改善快。好多學生一練習,身體就舒服,精神體力變好,每天10分鐘都覺得還不夠,身體變年輕,心情放鬆,一習慣就想永遠保持下去。

(中時電子報)

有華人的地方,就有回春功(本報資料照片)
有華人的地方,就有回春功(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬教學20年,推廣道家養生運動。(本報資料照片)
白雁時尚氣功首席講師彥寬教學20年,推廣道家養生運動。(本報資料照片)
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