木型人不能生悶氣 火型人聲音好聽 你是哪型人?

(達志)

中國人都知道金木水火土,叫做五行,但你知道,在五行當中,你是哪型人嗎?

五行學說始見於夏商,春秋戰國得以完善,古人認為萬物皆由這五種基本元素構成,古代許多學問都與五行密切關連。養生專家白雁說明,根據陰陽五行學說,人體先天體質也分為木火土金水,這五類型,依照不同類型有不同的養生之道。

白雁指出,木型體質的人,從皮膚來看,發青且黑色,頭型較小,臉較長,肩寬背挺,手腳靈活,勤勞,身體先天就較虛弱,體力較差,肝也比較不好,所以絕對要嚴禁菸酒,讓自己有抒發情緒的管道,不能生氣,特別是不能生悶氣。

火型體質的人,最大特色是膚色偏紅,後背及肩膀肌肉較發達豐滿,骰比較小,臉比較尖,手腳都比較小,思維敏捷,講話聲音洪亮,聲音特別好聽,而且比較愛說話,講話有條有理。

心屬火,因此火型體質的人,要特別嚴防心腦血管疾病,不能熬夜,特別注意不要做激烈運動,中午 11-1點是心腦血管疾病的好發時間,注意不能過勞,特別是累、長時間壓力狀態下易有腦中風、腦溢血或心臟病發機率。

土型體質的人,特色是皮膚較暗黃,無光澤感,頭圍比較大,臉多為圓形臉型,腹部比較大,容易小腹突出腰圍粗,大小腿肌肉較壯實,手腳不大,體態比較均衡。這類型的人情緒較穩定,外表給人穩重老實的感覺,動作較慢,屬於先思而後行的類型。

脾屬土,土型人要少吃甜食,通常土型人胃口比較好,容易暴飲暴食,體重常常上上下下,土型人也是糖尿病好發族群,多運動是唯一的方法。

金型體質的人,皮膚白皙,臉方正,頭部肩背部手等都比較小,但是腳卻相對比較大而且厚實。肺屬金,容易罹患過敏及呼吸道問題,包括氣喘、支氣管炎、咽喉炎,另外鼻子喉嚨都是弱臟,較易罹患鼻咽及口腔喉嚨方面的問題。

金型人禁冷飲,盡量不要吹冷氣,因為很大部份的濕寒體質都是金型人。金型人一定要學習深呼吸,呼吸新鮮空氣非常重要。

水型體質的人皮膚較黑,頭較大,上半身較長,易駝背及脊椎側彎,很多水型人雖瘦,但容易小腹微凸,臉上容易長痘痘及黑斑,臉頰的肉容易鬆弛下垂或者消瘦,手腳好動,膽子比較大。

腎屬水,水型人要顧好骨頭關節,因為這類型的人容易腰椎間盤突出,也容易腿腳扭傷,膝蓋關節都容易出問題。水型人要注意作息時間,特別不能吃太鹹,另外性生活一定要節制,以免老年坐輪椅。

白雁表示,《黃帝內經》提到「不治已病治未病」,說明預防保健的重要。養生是一套既深奧又實用的學問,了解自己屬於哪一型人,就可以判斷個人的體質,選對適合自己的養生方法。

(中時電子報)


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