亢奮 偏熱 多動 妳是太陽美人嗎?

(達志)
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人的體質分陰陽,如果妳不是陰性體質的月亮美人,那就是陽性體質的太陽美人。養生專家白雁指出,太陽美人具有亢奮,偏熱,多動等特點,可以多練「排毒回春法」,平衡體質,健康又美麗。

太陽國的美女,喜歡吃冷飲、愛喝果汁、可樂,偏愛油炸食物和甜食;舌苔偏紅,口乾,易乾咳;聲音宏亮,喜歡滔滔不絕講話;小便色較黃,大便乾硬特臭,容易痔瘡便秘;贅肉集中上腹、腰間、大腿,肌肉較硬;臉色偏紅潤和黃。

白雁指出,太陽體質美女可多食用具有清熱解毒的莧菜、延緩衰老的白蘿蔔、通腸排宿便的白菜、降血脂的芹菜、清火潤肺的苦瓜、使皮膚滋潤的空心菜等食物。只要持續食用,可改善酸性體質、油性肌膚,還可讓身體脂肪分布更均勻。

最適合太陽美女的功法是「排毒回春法」,白雁說明,這套功法幫助排毒、排宿便,改善口臭、便祕、腹脹和頭腦昏沉,減輕身體負擔,讓身體更輕盈、暢快,改善皮膚斑點、色塊,不知不覺中回春。

白雁建議太陽美女們,拿出以前最滿意的照片出來做對照,訂定明確目標,多久要回到當時身材,相信以太陽美女的執行力,不久就會發現再現窈窕青春的自己。

※太陽美人排毒回春功

功效:

1、早上醒來後,先小便,然後仰臥在床上,不要立即起來做事情。

2、將右手握拳放在肚臍中間,然後左手握拳放在右手上,用握拳的指根、手臂用力下推腹部的皮肉,要稍微用力。

3、從肚臍向外陰部有力量的推動,記得這時候,肛門要提起向內收,心中默數七次,再將肛門放鬆。

4、然後,把兩個拳頭放在腹部的右側,也依照同樣的步驟,從上向下推動和擠壓。

5、最後,再將兩個拳頭放在腹部的左側,也從上向下推動和擠壓。

(中時電子報)

關鍵字:白雁養生運動氣功
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