「八段錦」成效榮獲傑出壁報論文獎

蔡金川(中)帶領義大醫療團隊,到護理之家示範「八段錦」健身操。(林雅惠翻攝)

「只要8個動作,就能讓體適能增強!」中醫結合養生操的奇妙功效,讓外國人對臺灣公共衛生推廣研究深感興趣;該計畫由義守大學醫學院教授蔡金川上個月前往APACPH亞太公共衛生大會報告,分享長期在社區與護理之家推廣「八段錦」成效,榮獲傑出壁報論文獎。

今年APACPH亞太公共衛生大會在韓國延世大學舉辦,來自日本、馬來西亞、菲律賓、斯里蘭卡、泰國、中國等公衛專家齊聚一堂,其中壁報論文共有596篇參展,由與會來賓推出18篇優秀研究,其中臺灣有3篇論文入選。

蔡金川說,經過設計改良後的「八段錦」健身操,能有效提高社區中高齡民眾體適能,並協助護理之家半身不遂病患強化肢體動能,藉由團體活動,還能促進彼此關懷意願,研究顯示,透過簡易可行的動作,即能產生明顯成效。

蔡金川說,團隊成員花了半年時間,討論設計便於「亞健康」族群操作的「八段錦」組合,即使長者坐著也能體驗。

他說,為提高練習意願,醫生們每周親自到社區與護理之家示範動作、拍攝教學影片,經過半年實驗,驚喜發現參與者普遍體適能增強,長期坐臥的長者握力、張力也提升、睡眠品質改善,他強調,未來會持續推動該項公衛計畫,期盼嘉惠更多人。

(中時)


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