減重做公益 達人3個月減重8公斤

金融業工作繁忙,員工久坐缺運動,彰銀發現員工普遍有身體質量指數(BMI)異常、脂肪肝偏高等問題。特別自5月起推動為期3個月減重做公益活動,全行逾千人參與,共甩掉逾2千公斤脂肪。成功減重8公斤的黃姓主管指出,中間曾想偷懶,但還是堅持下來,肚子餓便喝水,搭配運動,不吃宵夜,終於成功減重達標。

彰銀為促進員工身體健康,結合公益辦理「聰明吃 快樂動 健康瘦」減重活動,13日舉辦活動成果發表會,由總經理施建安代表分別捐出公益金及白米給陽光、創世2個基金會。

從去年員工健康檢查報告,彰銀發現員工普遍有身體質量指數(BMI)異常、脂肪肝及膽固醇偏高的問題。因此,今(106)年5月起推動為期3個月的「聰明吃 、快樂動、健康瘦」活動,鼓勵同仁踴躍參與。

彰銀表示,這項活動結合公益捐款,只要員工報名參加即由銀行捐50元給陽光基金會,減重1公斤再捐100元給陽光基金會及相同重量的白米給創世基金會。全行參與人數達1240人,成功在銀行內帶起運動風潮。

彰銀發言人凃鴻堯說,為鼓勵員工運動抒壓,銀行內部除成立登山社、羽毛球社、籃球社、排球社、網球社、桌球社等社團,另外還定期舉辦小白球聯誼活動,行員、眷屬及退休行員均可報名參加。不過,大家對運動的愛好各有不同,比如說,董事長張明道經常健走,施建安打籃球、小白球,他則是喜歡在假日騎自行車,走輕鬆休閒路線。

彰銀在此次成果發表會中,特別邀請在3個月內減重8公斤的達人、卡片業務營運中心黃主任來分享他的減重經驗。他表示,參加這項有意義的活動後,盡量採取低油、低糖、低鹽、高纖「三低一高」的飲食方式,每次想吃東西的時候,就會喝開水,開水的飽足感可大大降低吃零食的慾望,漸漸地每餐吃八分飽後,肚子不再空虛了,另外避免太晚睡,想吃消夜,也將入睡時間由12時提早至10時,搭配運動,體力變好許多。

(中時)


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