很多人不懂!洗澡常洗這些地方 壽命更長久

洗澡時注意身體一些部位的清洗,有助延命益夀。(達志影像/shutterstock提供)

每個人都想要健康長壽,其實長壽沒什麼秘訣,全靠平時養成良好的生活習慣,比如洗澡。有人可能會疑惑,洗澡能跟長壽扯上關係?《城市快報健康》指出,洗澡時重點清洗某些部位,對身體大有益處。你知道是哪些部位嗎?

1、洗腳趾

很多人洗澡都忽略了腳趾,就算有泡腳的習慣,也只是雙腳在水裡互搓,就「大功告成」。其實,腳趾是需要用手加以揉搓的,經常搓洗腳趾,會帶來意想不到的效果。

首先,清洗腳趾能讓腳趾保持乾淨,避免汗液和細菌滋生,有利於預防皮膚疾病。其次,經常搓洗腳趾能促進腳部血液循環,讓全身經絡通暢。腳趾是離心臟最遠的地方,因此腳尖部位的血液循環會較差。

脾胃虛弱的人常揉搓腳趾,能讓體內氣血通暢,有扶正祛邪之功,不妨試試。如果搓揉腳指頭時,腳趾尖會疼痛得很舒服,這也意味身體出現異常了。

2、清洗腋下

很多人洗澡時不注意清洗腋下,或者頂多注意刮除腋毛,往往用水沖沖就搞定。事實上,很多醫學家將腋窩歸為身體五大保健區之一。

搓洗腋窩時,可能會按壓到腋窩上面的穴位,這個穴位是非常重要的,中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。

腋窩處有很多動靜脈血管,並有大量的淋巴組織,擔負著血液輸送的重要使命,且有免疫防禦功能。經常搓洗腋窩,可以有效改善身體血液循環,刺激淋巴,改善心肺功能,提高身體免疫力。

3、清洗三角窩

很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩,此處分布著神門、盆腔、內分泌等五個穴位,經常清洗三角穴並且適當揉搓,不僅可以防止耳朵藏污納垢,對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。

搓揉三角窩時,可以用指甲輕輕掐按,以出現微微痛感為度,不要大力揉按。

4、清洗小腿肚

現在上班族長期坐在電腦前,非常不利於身體的血液循環。每天清洗一下小腿,且清洗時按揉小腿肚,可快速提高身體的溫度,促進新陳代謝,幫助脂肪有效燃燒。

搓洗小腿肚時,用稍感痠痛但覺得舒服的力道揉按,小腿肚較僵硬的人建議從搓的動作開始,不要勉強慢慢來,切勿太過用力。

(中時電子報)


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