幼童太早拉筋會長不高?醫師這樣說

幼童太早拉筋會長不高?醫師這樣說
小朋友在學習跳舞前都要進行拉筋動作。(中時資料照)

小朋友在學習各種運動,包括跳舞、游泳或跆拳道等,拉筋是事前的必要動作,不過常有傳言,不能讓還未長高的孩子拉筋,以免影響身高發展,對此醫師指出,適度拉筋,並不會影響身高,反而還有助於骨頭的保護。

據《自由時報》報導,亞東醫院兒童與矯正骨科主任藍宗裕指出,拉筋並不會影響小孩身高的發展,因為影響身高的主要原因,與基因、營養及睡眠有關,父母高,小孩通常就會高,許多父母會去尋找偏方幫助孩子長高,但最好的方式,就是睡飽。

而中華民國骨質疏鬆學會常務理事吳至行提醒,適度拉筋有助於刺激骨骼,讓骨質更密、更長,所以許多運動暖身才需要拉筋,不過一切都要慢慢伸展,不能操之過急,造成拉傷時,就須盡快找醫生就醫。

(中時電子報)


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