《我的健笑人生》跨年煙火從錢說起

每年跨年煙火施放,都是全球歡慶快樂時光的時候。(本報資料照片)

今年的跨年大家出門看煙火了嗎?台北101每年都擠滿人潮,全球各地跨年活動熱鬧非凡,今年就連號稱冷的像火星的美國,紐約時報廣場一樣有百萬人一起慶祝。人們每年花大把鈔票,甚至製造空氣汙染,大家就是喜歡跨年擠在一起大喊大叫唱歌跳舞,這樣就叫做慶祝。

有一句話這麼說的「人間有煙火,世界無戰火;國恩家慶有煙火,平民百姓無怨火!」但是今年台中由於空汙議題發燒決定取消煙火施放,而以跨年煙火聞名的台北101大樓也將煙火施放數量減半改為燈光秀配合演出,全台反空汙11縣市跨年不放煙,環保團體大聲疾呼早該取消這項活動,並非單純只是因為煙火燒錢又產生空汙而已,而是根據環保署統計去年整各跨年造成二氧化碳排放量,約有1288噸之多,相當於3座大安森林公園1年才能吸附的碳量,其中民眾去參加活動的交通工具才是主因,排碳量占90%。所以說人們頻繁的移動,所製造出來的空氣汙染比煙火冒出的煙還恐怖?但從古至今人們最喜歡的就是慶祝,就是要慶祝找理由讓人們聚在一起。

2014年多倫多影展改編法國作家法蘭斯瓦萊絡的療癒小說,電影《尋找快樂的15種方法》(Hector and the Search for Happiness),如何追求快樂(幸福Happiness) 這部電影中提到「快樂是懂得慶祝」,人們的確很喜歡慶祝,我們找各種機會慶祝像是生日、各式各樣的節日、紀念日,加上一些商業手段的話,365天可能天天都是某種節日!慶祝節日就是跟平常日不同,要增加許多活動,拉近人與人之間的距離,增加彼此相聚的機會。當然這就是在增加經濟活動帶動消費就是要增加人們花錢的機會。

但快樂、幸福(Happinees)是什麼?一定要花錢才能獲得嗎?這可不一定!有時候快樂愉悅的感覺是一種心態,一種決定讓自己活在當下,接納眼前事實並感恩珍惜擁有的心態;如果眼前正施放著耗資千萬的煙火,但心裡卻還在想著明天股市行情,沒辦法感受到炫麗繽紛的光彩奪目的色彩,那真是太不幸福了!而愛笑瑜珈裡談到的快樂是一種喜悅(Joy), 愛笑瑜珈對於快樂(happiness )與喜悅(Joy)的意義,有明確的區分。在這裡快樂指的是有條件的心理反應,有賴於實現了某些心理上的慾望,它連結到過去和未來發生的事件,卻幾乎不涉及到當下這個時刻。

你還記得辛辛苦苦獲得學位、汽車、工作或新房子之後,你的快樂持續了多久嗎?可悲的事實是,即使在快樂條件都具備,快樂往往也是短暫的,它很快就被新的條件所取代了,就像球場上一個永遠在移動的球門一般。

相反地「喜悅」是無條件的承諾:要快樂在當下。儘管生活中的諸多問題,我們仍然要活得生趣盎然。喜悅很容易有愉悅的身體活動所引發,諸如笑,跳舞,唱歌以及遊戲。喜悅純粹是身體上的一個現象,而「快樂」則是心理上的一個概念。

當你喜悅時,你的身體經歷了,生理上和生物化學上的改變,舒爽感覺的產生帶來一種幸福的感覺,會改變你對生命的看法。

愛笑瑜珈是有關喜悅的學習,你可以用更好的方式來體驗快樂。我們是笑了才幸福,不是因為幸福才笑!在愛笑瑜伽的練習過程中,我們先讓嘴角上揚,雙手高舉,做出開心的表情,告訴自己現在我要來玩,當成孩子一樣就是要玩。所以不需要真的看到煙火也能開心的笑著,甚至我們模仿看見煙火時的興奮表情與動作,跟著一群笑友,手牽手快速向同心圓的中心點跑去再像炸彈開花一樣散開!然後交換眼神我們狂笑不止!在愛笑俱樂部裡笑友團聚在一起,每天都可以慶祝,不需要花大錢,非常環保又經濟實惠!

以上內容引述:
愛笑瑜珈:改變生命的奇妙法門一書
Laughter Yoga Changing Experience

作者:麻丹·卡塔利亞醫生
Dr Madan Kataria

【嫚嬣小檔案】

台灣愛笑瑜伽協會常務理事

新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

(中時電子報)


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