「肌少症」恐導致早死! 1秒測出你有沒有

據統計罹患肌少症的人死亡機率越高。(圖/shutterstock)

「肌少症」是老年失能的殺手,據研究顯示,年齡越高罹患肌少症機率就越高,且肌少症的患者死亡機率也越高,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量級功能減少,伴隨著失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理。

根據《健康醫療網》報導,肌少症其實可以用簡單的評估方法來確認,只要用「四指測試法」,只要將雙手拇指及食指圍繞小腿,空隙越大則肌少症風險越高,根據統計,國內65歲以上老年人,肌少症盛行率男性約9.4%、女性約9.8%;而80歲以上的更是增加到18.6%、女性15%,這顯示出年紀越大,罹患肌少症機率越高。

臺灣師範大學運動與休閒學院教授張少熙表示,老年人肌肉組織會減少主要有3大原因,包括蛋白質攝取量減少、蛋白質分合成減少以及蛋白質分解量增加,這樣長期下來,製造肌肉組織原料不足,肌肉組織就會減少,因此他也提供簡易的評估法「四指測試法」利用徒手測量,將雙手拇指及食指圍繞小腿肚,空隙越小肌少症風險越低,空隙越大則是越高,另外,弱勢長者合併活動量變少、1年體重減輕3公斤,以及營養不良,都可能是肌少症徵兆,應立即就醫檢查。

(中時電子報)


推薦閱讀

發表意見
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。