整天都在滑手機 一招讓你戒掉手機成癮症

現代人不時滑手機,容易導致疾病上身 (圖/本報系資料)

現代人每天都會不時滑手機,也導致脊椎或眼睛疾病找上身,有外國研究統計指出,美國人平均每天在手機螢幕上點擊、滑動2600次,甚至有人達到5400次,要如何減少滑手機的次數,有專家提出,就是將手機螢幕調成灰色,就可以降低滑手機的次數,保護身體健康。

據國外網站《Daiy Mail》報導指出,每天每人滑手機的平均次數日漸上升,而且這項統計不僅發生在成人,兒童也是,也讓手機公司受到極大的壓力,近期更想辦法抑制兒童對手機的依賴。

擁有心理學背景的前GOOGLE設計師Tristan Harris指出,透過將手機螢幕改成灰色,可以有效抑制人們滑手機的次數,他解釋,因為許多APP使用顏色,例如紅色或藍色,容易刺激人類興奮的去接觸手機,所以改成灰色,就能降低人們使用這些軟體的慾望。

他也提出例子,過去在Google辦公室內,透過將M&M巧克力的容器從透明玻璃瓶換成不透明的容器後,就能夠大大降低員工取用,因此用在手機上也可以達到這樣的效果。

(中時電子報)


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