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  • 新興創業家搖籃 「LINEChatbot對話機器人」設計大賽決選結果出爐

    新興創業家搖籃 「LINEChatbot對話機器人」設計大賽決選結果出爐

    為鼓勵自由創作,桃園市政府青年事務局攜手國立台北商業大學、LINE Protostar新星計畫,合辦LINE Chatbot對話機器人設計大賽,吸引70組企業及學生,共計240人參加,最後由台灣科技大學學生殺出重圍奪得冠軍,抱走獎金10萬及各項好禮。

  • 大陸人在台灣》陸生返台隔離 趣味又充實(下)

    大陸人在台灣》陸生返台隔離 趣味又充實(下)

    尤其是素食自助餐總是讓我感到溫暖,台灣的自助餐是自己夾菜的那種,而每一個便當都能看到至少五種顏色,紅色的胡蘿蔔、紫色的茄子、白色的高麗菜、綠色的地瓜葉、黃色的南瓜,這都是打便當的人的貼心照料。

  • 別只在電腦上賞月

    別只在電腦上賞月

     中秋節就要到了!你有多久沒抬頭看月亮了?你知道「千里共嬋娟」是出自哪位中國宋朝人的詞?對當年在台灣的老兵,中秋思念的是戰火中離異的親人。對過去海外留學的學子,中秋會想念故鄉的爸媽。今年在新冠疫情下,全世界各地的人能共看同一個月亮,但卻只能「但願人長久」,希望親人平平安安。好在現代的網路通訊解決聯繫溝通的問題,我們可以聽、可以看到彼此,但這讓我們團圓了嗎?

  • 我見我思:趙政岷》別只在電腦上賞月

    我見我思:趙政岷》別只在電腦上賞月

     中秋節就要到了!你有多久沒抬頭看月亮了?你知道「千里共嬋娟」是出自哪位中國宋朝人的詞?對當年在台灣的老兵,中秋思念的是戰火中離異的親人。對過去海外留學的學子,中秋會想念故鄉的爸媽。今年在新冠疫情下,全世界各地的人能共看同一個月亮,但卻只能「但願人長久」,希望親人平平安安。好在現代的網路通訊解決聯繫溝通的問題,我們可以聽、可以看到彼此,但這讓我們團圓了嗎?

  • 郵差當說客 陪長輩聊健康

    郵差當說客 陪長輩聊健康

     為飲食教育、癌症篩檢和失智症預防觀念走進社區,中正大學傳播系教授盧鴻毅近年致力推動「社區自然幫助人」,找尋早餐店老闆、郵差等素人當說客,讓離3C科技遙遠的長輩能接收到正確的健康資訊,可以說是最接地氣的健康傳播方式。

  • 全球人壽7缺失罰470萬元

     壽險公司例行金檢有疏失、不動產投資沒達標,金管會開罰。金管會15日宣布兩項裁罰,一是全球人壽在例行金檢時被金管會發現七大疏失,被罰470萬元、六項糾正。一是台灣人壽因投資不動產未符合即時利用收益率2.095%,被核處罰鍰100萬元,且明年6月底前要改善。

  • 例行金檢爆七疏失 全球人壽遭罰470萬

    例行金檢爆七疏失 全球人壽遭罰470萬

    全球人壽在例行金檢時被金管會發現七大疏失,包括沒有控管保戶借款買保單、投資型保單認識客戶及企業戶假投保真理財等,金管會15日宣布對其開罰470萬元,及記6項糾正。

  • 完全操控麻煩人物

    完全操控麻煩人物

    心理學大師親自指導的最強實戰書!五大實踐心理學秘訣立即運用!心理技巧1瞬間佔上風的「初次見面秘訣」。2瞬間逆轉形勢的「對話秘訣」。3讓聽眾瞬間清醒的「演講秘訣」。4瞬間增強說服力的「說話秘訣」。5 讓對方說出不為人知祕密的「問話秘訣」。

  • 奪回主導權 談判無往不利

    奪回主導權 談判無往不利

    ✓面對挑釁不自傷、不傷人回擊戰術

  • 2018成軍從無到有 竹崎高中機器人FRC模擬賽奪冠

    2018成軍從無到有 竹崎高中機器人FRC模擬賽奪冠

    竹崎高中FRC team 7551參加109南科機器人菁英訓練營,在模擬賽中與盟友聯手獲得「聯盟第一名」與「最佳團隊精神獎」,校長郭春松表示,一路走來看著第一代機器人到現在的高效能第三代,從沒人願意與竹崎高中結盟,到大家搶著跟我們同隊,令人相當感動。

  • 人際四大雷區 害你心中長滿刺

    人際四大雷區 害你心中長滿刺

    ★「較量心」激起人際黑暗面,難道無法避免?

  • 《柳葉刀》社論:大陸抗擊新冠彰顯科研與公共衛生能力重要性

    《柳葉刀》社論:大陸抗擊新冠彰顯科研與公共衛生能力重要性

    大陸《科技日報》28日引述英國《柳葉刀》社論指出,大陸大體上已經控制了新冠疫情,一個擁有14億人口的國家,現今只有聚集性病例報告,而沒有發生廣泛的社區傳播,世界其他國家可以學習大陸控制疫情的成功經驗。 \n \n文章表示,大陸的應對,體現了國內研究和公共衛生能力的重要性。新冠病毒出現時,大陸科學家能夠很快鑒別出病毒,隨後在國際上共用了基因組測序數據,2020年1月底,已經表徵了新冠肺炎患者的臨床特徵、人際間傳播、基因組特點以及流行病學特性,並向全世界警示新冠病毒帶來的威脅。 \n \n社論指出,大陸也一直處於新冠病毒疫苗研究的前沿,大陸研發的重組腺病毒5型(Ad5)載體疫苗在早期試驗中顯示出有前景的結果,分別於5月和7月發表在《柳葉刀》上。且這是在國家陷入緊急狀態之際,通過國內密切合作,以驚人的速度和嚴格的方式完成了上述研究。對於其他國家而言,大陸的抗疫經驗表明:投資於國家衛生和研究系統以提高實驗室能力和醫務工作者的能力極為重要,這是一個國家能夠迅速、有效對衛生突發事件和國際衛生安全事件做出反應的基礎。 \n \n《柳葉刀》稱,另一個可供學習的經驗是,如沒有強有力的政治承諾果斷用科學抗擊疫情,那麼再堅實的研究基礎,也無法確保有效控制疫情。政府及其領導人需尊重科學,理解科學價值,並能以對社會最有利的方式採取行動──在疫情暴發初期,大陸國家衛生健康委員會的調查建議促成了武漢「封城」的決定;當大陸醫學科學院看到建設方艙醫院的需要時,大陸政府亦很快做出回應。 \n \n文章強調,此外,要快速落實新冠肺炎疫情控制措施,需要社區廣泛參與。疫情期間,大陸的社區空前團結,公眾很容易接受可能犧牲個人自由的防控措施,如公共場所強制戴口罩等。大陸的抗疫經驗表明了社區團結的重要性及其可以實現的目標。

  • 逃亡美國陸病毒學家:疫情初期官方極力掩飾

    逃亡美國陸病毒學家:疫情初期官方極力掩飾

    美國《福斯新聞》(Fox News)獨家報導指出,一位從香港潛逃至美國的大陸病毒學專家指責大陸官方在新冠疫情初期掩蓋了疫情人際傳播的實情,對全球抗擊疫情造成了不利影響。她在逃往美國後,至今仍非常擔心自已與家人的安全。 \n \n據《美國之音》報導,研究病毒學與免疫學的閰麗夢(Li-Meng Yan)在接受《福斯新聞》訪問時表示,她去年12月在香港就發出警告稱新冠病毒能通過人際傳播,她所任職的香港大學公共衛生學院的主管要她保持沉默。 \n \n報導說,出生在大陸的閰麗夢今年4月從香港逃到美國。她試圖說服丈夫跟她一道來美國,但是沒有成功。她說,她現在擔心自己和家人的安全。 \n \n閰麗夢對《福斯新聞》說,她到美國是因為要傳遞新冠病毒的真相,她的主管、世衛組織諮詢顧問潘烈文(Dr. Leo Poon) 去年12月要求她調查來自中國大陸的一系列類似於SARS的病例。12月底,她在中國疾控中心工作的友人證實,大陸已發現病毒出現人際傳播。她向主管發出警告,而後者「只是點了點頭」。 \n \n報導說,據世衛組織1月9日發佈的聲明,大陸當局仍在向該組織通報稱,該病毒沒有人傳人現象。 \n \n閰麗夢表示,當她在1月中旬再次向她的主管提起這項研究時,主管警告她「保持沉默」,「否則會有會有麻煩,我們會消失」。 \n \n她說:「我已經知道這會發生,因為我知道像世界衛生組織這樣的國際組織和中國政府和中共之間存在腐敗」。 \n \n在《福斯新聞》的詢問下,香閰麗夢先前任職的春港大表示,閰麗夢博士已不再是該校工作人員,大陸駐美大使館也對福克斯新聞表示不認識閰麗夢。 \n \n報導說,國際社會呼籲對新冠病毒的來源進行調查,但大陸仍拒絕讓獨立的外部調查人員進入。 \n

  • 「自責」 不等於「負責」

    「自責」 不等於「負責」

    ★處處顧慮他人,害你無法「做自己」! \n拜科技發達、言論自由之賜,個人看法的主張和交流越來越容易。結果,不只職場、社交場合需要懂潛規則、善應對,連在網路社群上「為何不按讚?」「這留言什麼意思?」「他只回貼圖是生氣了嗎?」都開始困擾著你。 \n你並非想當步步退讓的好人,但更不想變成不懂讀人際空氣的「討厭鬼」。於是許多情緒一不小心就越想越深;擔憂、煩惱變成自我質疑與抱怨,結果日子過得綁手綁腳、滿腹委屈,連真心想說的話也說不出口。 \n「為什麼是我?」「對啦,我就衰!」「我知道是小事,但就是很在意!」待人處事真誠善良的你,也常忍不住這樣抱怨,覺得都是他人的眼光讓你難以隨心所欲? \n【精彩書摘】 \n「我從事製造業,屬於管理階層。前一期我的部門業績下滑,一想到「如果我再加把勁就不會這樣了」就覺得自己應當負起責任。我自己狀況好的話,部門整體也會順利的,今後我還是要管理好自己,讓公司鴻圖大展。」—————製造業勤務.三十三歲.男性 \n有著自我指涉式發想的人,經常會在情況良好時以為是自己的功勞;而情況不順時則把責任全部攬在自己身上。 \n前面也提到過,發生好事情是自己的貢獻,這想法有時是正面的。但是,當壞事發生時,認為「都是我不好」,卻會招致很多的弊病—容易引發憂鬱症,或者限制自己的行動,這都是問題。 \n首先,最要緊的,是別老是立刻下「是我不好」的結論,然後馬上感到沮喪,我希望你記住以下這一點—百分之百是「因為自己的錯」而導致的事,在世上幾乎是不存在的。 \n順利也好,失敗也好;工作也好,別的事也好,完全不憑藉他人的力量、百分之百靠自己一個人執行的事,也是不存在的。 \n被甩的理由,不一定是你想的那樣 \n「我跟第一個女朋友只交往一個月就被甩了。她不跟我說理由,我想一定是我太胖了,她不中意。我覺得以後再也不會出現想要跟我交往的人了。」—————學生.二十歲.男性 \n以這個案為例,有許多人在失戀的時候,不會把責任歸咎給對方,寧可認定是自己不好。 \n但真的是這樣嗎? \n就算真是因為他太胖了就不喜歡,失戀的原因也可能不只這個。為什麼呢?即使他太胖、女朋友不中意,也不至於分手。 \n也就是說,他太胖可能是原因;但無法接納的女友,也是原因之一。事實上,也有女性喜歡胖胖的男性。 \n所謂的戀愛,也關乎某種相容性。因為關係中有一個對象,你不能因為交往不順利,就全部認定是自己不好,這是大錯特錯。 \n一旦被異性甩了就認定自己不好—只要你還是這麼想,就很難重新談戀愛。因為,把被甩的原因推給自己的某項缺點,認定:「其他的異性也都討厭這個缺點!」就會獨自一個人陷入錯覺。 \n因此,別想著全部都是因為自己不好。我個人認為,你應該想:「只是因為彼此無法互相配合。」「對方的想法有問題。」能這麼思考的話,就再好不過了。 \n是哪裡「不順利」? \n另外,有些人只在運氣不好時才會自我指涉,這是非常偏向自己的想法,請務必察覺這一點。 \n例如被戀人甩的時候,會認為都是自己不好。但在工作或其他場合並不會這樣想,唯獨關於戀愛才會用「因為我是這麼……」的想法,把失敗的原因全部推給自己。對這個人來說,「不順利的部分」正好就是戀愛那一部分。 \n我觀察過不少考生。如果其他的事只要努力就能順利,唯獨書讀不好,他們就會歸咎於「我頭腦不好」,把過錯都推給自己。 \n另外有一小部分的人,遇到特別不順的事,就會自我指涉,做什麼都無法抱持積極態度。不僅如此,他們還被「因為我不行」的意識綁手綁腳,無法行動,變得更加負面、消極。 \n不要只把意識朝向自己,儘量客觀的探討不順利的原因,截長補短、付諸行動,才是正解。 \n(本文摘自《可是,我就是會在意!:給人際玻璃心,看透自導自演內心戲,停止煩惱的無限放大》/方言出版) \n【作者簡介】 \n和田秀樹 \n精神科醫師,主要研究領域為精神分析、團體治療。 \n現為國際醫療福祉大學研究所教授、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學國際暨公共政策學系客座教授,和田秀樹身心診所院長。 \n首位於《自我心理學國際年刊》中發表論文的日本人,被稱為「日本自我心理學研究第一人」。首部執導的電影作品《東大灰姑娘》,獲得摩納哥國際電影節最佳作品獎。目前活躍於日本心理、醫療、和教育界。 \n臺灣翻譯著作繁多,是知名度非常高的日本心理學作者之一。 \n【譯者簡介】 \n蔡麗玲 \n國立清華大學文學研究所碩士;日本關西大學文學研究科博士。曾獲日本交流協會獎學金、扶輪米山獎學金留日攻讀學位。 \n現任日本語文教師,閒暇時譯寫日語書籍,深度推薦傳述日本自然、人文之美。

  • 全球火紅影集《正常人》打造新一代男神保羅梅茲卡爾

    全球火紅影集《正常人》打造新一代男神保羅梅茲卡爾

    今年全球最火熱歐美影集《正常人》(Normal People)已於7月3日在CATCHPLAY+影音平台獨家正版上架,並將於7月11日全劇12集完整上架。在新生代作家莎莉魯尼Sally Rooney的暢銷同名小說聲勢助長下,《正常人》影集不只在英國BBC iPlayer播出,便以1,620萬的點閱率刷新首週點閱紀錄,上週五於CATCHPLAY+影音平台上架後,亦締造平台會員人數成長40%佳績。 \n \n以細膩且寫實的手法描述青春男女感情的影集《正常人》不只劇風靡全球,更讓首挑大樑演出的男女主角保羅梅茲卡爾(Paul Mescal)與黛西艾德格瓊絲(Daisy Edgar-Jones)初嚐爆紅的滋味,除了觀眾為之瘋狂,許多名人更紛紛表態對男主角保羅梅茲卡爾的讚賞,包括《追殺夏娃》(Killing Eve)的女主角茱蒂康默(Jodie Comer)、性感名模艾蜜莉瑞特考斯基(Emily Ratajkowski),及流行創作天后希雅(Sia)等人都對保羅梅茲卡爾的演出表示高度讚賞,而英國名主持人詹姆斯柯登(James Corden)更不吝嗇地說:「《正常人》真的改變了我的生命。很久沒有看到這麼棒的影集了!黛西與保羅都十足讓人驚艷!」而面對大家的讚賞,保羅梅茲卡爾則謙虛表示:「我真的受寵若驚!」 \n \n被英國媒體封為「繼柯林佛斯的達西先生後最貼近書本原著」的完美角色詮釋,保羅梅茲卡爾不只被GQ等時尚權威媒體譽為新一代流行指標,在影集《正常人》中的貼身銀鍊意外地全球爆紅,而招牌極短運動褲更成了英國街頭最流行的「必備配件」,就連國際時尚品牌Gucci都推出了一款與劇中角色康諾所穿短褲極為相似的產品,火紅程度可見一斑。 \n \n 一夕爆紅,保羅梅茲卡爾固然開心,但也期許自己能利用一點影響力,為弱勢團體盡心力,日前他義賣自己私有的貼身銀鍊,用以支持心理輔導慈善機構,短短時間內就成功累積超過台幣234萬的募款。 \n \n影集《正常人》改編自時報出版暢銷同名小說,出版社鎖定千禧世代族群,即20到40歲的人,將作者捕捉到自身世代,為著「看起來正常」而一再失去自我,那種迷惘、挫敗的心情,召喚讀者共鳴,打造新世代經典。梅黎安和康諾能彼此坦白說出真心話,卻一直不能愛得公然坦蕩,於是我們不是看著他們如何天長地久,而是看著他們一再挫敗卻始終離不開對方,一再確認也一再成長,見證新世代愛的故事的典範移轉,「正常人」更被譽為是千禧世代最好的愛情故事,終於等到千禧世代出身的作家寫出來了。 \n \n《正常人》故事描寫同樣出身愛爾蘭小鎮的梅黎安和康諾,一個是個性古怪遭眾人排擠的富家女,一個是家境貧困卻文武雙全的風雲人物。儘管階級與人際相差懸殊,兩人卻碰撞出曖昧情愫,在人生不同階段裡分分合合,成了彼此心中最放不下的那個人…影集《正常人》將在7月11日於CATCHPLAY+影音平台12集完整上架,並推出首集免費看活動。

  • 兩岸一家人》我為什麼這麼喜歡在大陸工作?(上)

    兩岸一家人》我為什麼這麼喜歡在大陸工作?(上)

    此時耳際回蕩著施孝榮《中華之愛》氣勢磅礡的歌聲,回想著三十年來我闖蕩大江南北的心境,不禁熱淚盈眶,我自問,那是一種什麼樣的感情?讓人無法磨滅心中的激蕩。 \n回想1989年,一個秋天的下午,我第一次搭乘粵港直通車從香港進入廣州,像電影情節一樣,內心忐忑不安的,踏進這個似曾相識卻又異常陌生的車站,把身上帶的港幣、美金數量戰戰兢兢的填在台胞證上面,然後順利的通過了海關,開啟了我夢寐以求的神州之行。 \n \n讓我的國家富強起來 \n在廣州的第一天,我在城區一個小巷子裡遇見一個老奶奶,拿著鉗子夾著煤球要起火生爐做飯。老奶奶藏青色的袍子、佝僂的身影,我彷佛看見從小陪我長大的奶奶幾年前的身影,眼淚潸然而下,眼前好像回到多年前我們窮苦卻又充滿中國味道的眷村生活,我的內心深深地觸動著,彷佛感受到那種回到家鄉的感覺,但是卻傷感於我的國家怎麼比我想的窮,我能做些什麼?讓我的國家能富強起來,這也是後來我多年投身大陸教育工作的原因。這是80後出生的台灣年輕人無法體會的一種情懷。我家孩子曾經問了我幾次,老爸你為什麼這麼喜歡在大陸工作?孩子你說呢? \n這三十年來,我因為工作的關係,去過全國100個以上的城市,從台灣人最熟悉的廣州、深圳、上海、蘇州、北京、天津,到東北的石油名城大慶、稻米之鄉五常,再到以前中學課本要考試的省會瀋陽、產煤的撫順、煉鋼的鞍山;從海濱的青島、大連再到四川內陸的成都、綿陽、德陽;從江南水鄉的紹興、無錫,再到呼和浩特城外幾十公里的大草原;從南方溫暖濕潤的珠海、中山到西北彪悍的西安、蘭州;從山東淄博超過百年歷史的鐵路驛站、到昆明滇池海鷗的浪漫情懷;從重慶山城那個麻辣的熱情、到山西運城那個富蘊唐詩的古意。三十年時間,我完全品味到了施孝榮歌聲中的那個夢。 \n黃沙蕩蕩 思緒澎湃如錢塘/黃沙蕩蕩 我熱淚聚成長江/歸去歸去 夢回明媚的江南/歸去歸去 復我華夏的漢唐/勒馬長城 勒不住我熱血奔騰/勒馬長城 勒不住我思念情深 \n三十年來,許多回憶,遠超過這首歌詞描述的激蕩情懷。 \n浙江不止有澎湃的錢塘,還有什麼小東西都買得到的義烏,更有如天堂美景的杭州,但最讓我心動的是浙江人的溫暖與正直。我的好朋友原浙江教育出版社的曹社長告訴我,中國文化最好的精髓其實在杭州,南宋的臨安城聚集了當時中國最好的人才與文明資產,一直到今天都影響著杭州人的氣質與風度。我在杭州住過一段時間,那真是美好的時光,也感受到最溫暖的人際熱情。 \n黃沙蕩蕩,我熱淚聚成長江;歸去歸去,夢回明媚的江南。當初從綠皮火車往外看見一望無際、黃澄澄的油菜田時,我心中暗自驚喜,是了是了,這就是美麗的江南,後來再遊覽蘇州精緻的園林、坐上紹興船家用腳搖曳的小船、在岸邊遠望大運河熙攘往來的船隊,我眼下的江南何止明媚而已,簡直像夢裡仙境。 \n \n神州是我靈魂的家 \n歸去歸去,復我華夏的漢唐。有話說,到西安看三千年的華夏、到北京看五百年的中國。長安固有懷古思情、北京仍擁長城風光,但是河洛中原、三晉黃土更是漢唐遺風,洛陽王府井、開封相國寺訴說著那個古老歲月的故事,山西運城鸛雀樓的欲窮千裡目、更上一層樓,豈止是黃河奔騰、華山夕照這樣的自然風光而已,那個眾多詩人登樓望野、心懷天下的黃土人文,才是千百年來維繫兼善天下、世界大同的漢唐遺風。 \n有人挑戰我說你那麼喜歡大陸就搬去大陸住啊?你以為我不想嗎? \n我願意住到珠海、杭州、紹興、桂林、昆明的任何一個城市,但是我的家人在台灣,他們不能理解現在大陸的真實情況,可以說台灣是我親人的家,但是神州是我靈魂的家。 \n我感慨台灣的媒體對大陸的報導十分偏頗,我曾比較幾次同一天世界各大通訊社的中國新聞,在台灣幾乎看不見如美聯社、法新社、路透社其他世界級通訊社對大陸進步或是肯定的報導,相反的很多其他通訊社對大陸一點點的批評,台灣媒體反而局部放大,誇張報導,對我這個經常在大陸工作的人來說,看了極為難受,我們台灣的民眾,就是這樣被誤導,不客觀、不友善的看待我們遠方的親人。 \n \n像自己兄弟家聚一樣 \n也有人經常跟我提起在大陸做生意遇見什麼遭遇、被騙了啊,被欺負啊!我當然在大陸也有一些不愉快的經驗,但是我在大陸也有被台灣人欺負、欺騙的經驗,甚至損失更大。哪裡都有好人、有壞人,大陸淳樸的人還是占很大比例的。我經常分析說,大陸吃飯應酬、貪汙、包二奶的壞風氣,始作俑者不是共產黨,而是台商以及港商。1990年那些年間,我們在大陸的工作受到很多幹部幫忙,但是都沒有經常應酬的事情,偶爾跟幾個談得來的幹部暢飲幾杯,也是好像自己兄弟家聚一樣。後來經濟發達起來了,台商、港商多了,聽到的逃稅、應酬、賄賂就多起來,2013年開始,大陸雷厲風行的打貪,我自己側面觀察,一般老百姓還是很支持的,現在的社會風氣也好了許多。 \n三十年來,我經歷了從黃沙漫漫的深圳大學旁邊經過,奔赴深圳黃田機場的辛苦,一直到後來可以從深圳市區一路高速抵達寶安機場的快暢;我也見證了從上海虹橋賓館高層套房遠望黑漆漆的上海市區,到一年一年越夜越亮?上海夜景,我一直後悔沒有每一年在虹橋賓館拍一次上海夜景,來記錄我看見的上海演變。我回想起1990年在北京清華大學旁邊拜訪那些矮小屋舍下科技書店的老闆,一直到他們搬到中關村現代化的大樓裡面,再見證他們成為影響中國IT產業的人物。 \n三十年來,我經歷了從在北京花2塊錢人民幣加上糧票吃飽一天,再到多年以後,要花298元人民幣排隊吃金錢豹自助餐的轉變;我也從早期請朋友吃飯主動買單,轉變到2000年在上海五星級酒店聚餐要買單時,當地朋友請我讓開,挖苦我怎麼回到90年要老楊買單的年代了。(楊中介/新北市) \n

  • 你沒有真的覺得自己值得被愛 想法會騙你 運作才是真的

    你沒有真的覺得自己值得被愛 想法會騙你 運作才是真的

    如果你不知道該怎麼面對分手/被分手,下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。你說過「我值得更好的人」嗎?代表你在否定過去愛上他的自己;你覺得「都是我不夠好」嗎?連你都深信自己不好,他也會覺得你不好。很多時候,我們之所以會分手,是在一起前就注定的結果,關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己,直視自己血淋淋的傷口。 \n【精彩書摘】 \n看到這邊你可能會問,如果觀點是選擇來的,為什麼我明明覺得自己已經選了某個觀點,相對應的結果卻還是沒有發生呢? 例如我一直告訴自己我是值得被愛的, 但還是沒得到愛啊? \n接下來我們要討論所謂「想法」跟「運作」的差別。這在我的上一本書《戀愛力》也有提到過的概念,這邊我再用其他方式來解釋,這個要了解自己內心世界的真相必須先釐清的重要概念。 \n當我發現自己真正該去處理的議題是「自愛」之後,我就有去觀察那些過得很快樂,也跟伴侶處得很好很融洽的人,他們有一個特點就是:想法跟運作幾乎是一致的,不太會自我矛盾或自我衝突。而想法跟運作不一致的人,都處於一個為了保護自己不受傷而欺騙自己的狀態之中,所以會有很多互相打架的想法或人格,常常處在內外不一致的狀態。內外不一致就會產生大量的內耗,並且阻礙自己活在當下。 \n那什麼是想法? 以我自己為例,「想法」就是我認為我一直在告訴學生「沒有好壞對錯」,所以我應該理所當然也有在生活中實踐這個信念吧? 我雖然一直在告訴別人「沒有好壞對錯」的概念,但我在跟別人相處的時候,還是會讓別人覺得我有一個很強的框架在,會讓別人感覺到我還是一個很ㄍㄧㄥ、很硬的人。 \n而所謂的運作,簡單來說就是實際上做出來的選擇、行為跟真實的心理狀態。如果我真正實踐了沒有好壞對錯的概念,身體力行,別人應該要感覺到我是一個很自由且快樂的人,而且照理說我所創造的人際結果,會是就算遇到障礙,也有很多輕鬆的解決方式。但實際上我的運作卻不是如此,我那時候常常在關係中覺得很卡、很受困。 \n我們的「想法」其實通常都不準確,很多時候「想法」跟我們自身真正如何「運作」是有很大的落差的。因為想法(意識)很容易採取騙自己的策略以規避痛苦。 \n例如可能我認為自己值得被愛(想法),但卻在關係中一直忍受不公平的待遇(運作)。但為了逃避現實,我們的想法會給自己這樣的狀況很多種解套方法,但就是不想承認「自己其實並不覺得自己值得被愛」,因為一旦承認就有更多更複雜的功課要去做了。 \n當你覺得自己有很想減肥、很想要一個月賺一百萬的「想法」,但是實際上做出的選擇是繼續吃垃圾食物、繼續過安穩的社畜生活。那表示你沒有正視自己真正的需求,你其實並沒有那麼想要減肥,也沒有那麼想要一個月賺一百萬,你實際上不想要付出相對應的代價,比起瘦下來你更想要吃跟當個懶人,你不是想要一個月賺一百萬,你想要的是不勞而獲。 \n但你沒有接受自己「想要懶惰」這個需求,因為你一旦接受,自己就會被定義成一個廢人,也許你覺得當廢人很不好、不會被愛,所以才需要騙自己;如果我們覺得當廢人沒有不好,就只是一種生活型態的選擇,我們就失去了騙自己的必要性。 \n也就是說,「好壞對錯」的框架,會讓我們無法正視自己的需求,因為害怕自己不好、不能接受自己不好而創造出需要騙自己的狀態。甚至會相反,我們會無法接受自己其實沒有那麼不好。 \n如果有人覺得自己長得很醜,他就沒辦法接受別人覺得自己長得不醜,因為接受了自己不醜,就不能把人際關係的壞結果怪在自己的長相上面了。如果自己不不醜, 就不能再偷懶跟自暴自棄了。事實是:這世界上會有人覺得你好看也會有人覺得你不好看,你的長相並不是「客觀」的。 \n檢視想法跟運作是否一致的3個問題 \n1 「我有沒有創造出我想要的結果?」 \n如果沒有,表示你正處於內外不一致的狀態,你某部分正在騙自己,不願意接受事實。你透過想法在騙自己,而不去看自己的運作模式。一個內外一致的人,永遠都會安於自己創造出來的結果,就算結果是失敗的,他也能誠實面對自己,瞭解失敗的結果被創造的原因。 \n2 「為什麼我想要創造這個結果?」 \n如果答案裡出現「我想要這個,因為○○比較好/比較不好」、「我想要這個, 因為大家都喜歡這個、社會認可這個」或「我想要這個,因為這樣才是對的」,表示你並不是真正想要這個結果,是想法跟恐懼聯合起來騙你。 \n3 「我創造了我想要的結果,但我過得滿足嗎?」 \n如果答案是否定的,表示你並不是真的想要這個結果,是想法跟成長過程中家人給你的好壞對錯框架在騙你。 \n如果要認清自己到底「在幹嘛」,如果要真正認識自己,我們要觀察的並不是自己的想法,而是觀察我們實際上真正去做的選擇。我們必須盡量察覺並去除騙自己的狀況,讓自己的「意識想法」跟「潛意識運作」一致,才能真正去面對自己目前的課題跟需求。誠實面對自己,永遠是第一要務。 \n當我們目前所做的選擇跟我們想要創造的東西是不一致的,例如我明明想要被愛,但是卻會在感情裡不斷質疑對方、用各種方法破壞這段感情,那就要仔細地、不用批判態度去看看,當我在做出破壞感情的選擇時,是在滿足自己什麼樣的需求? \n我跟亞瑟討論完「健康的人」的狀態後,赫然發現其實健不健康根本不重要。如果我一心想要「變健康」,覺得健康的狀態「比較好」,那我就又會容易落入騙自己的框架(因為又有好壞對錯了,只要任何批判的存在都容易使我們不小心騙自己)。因為不健康不好,所以我不要讓自己不健康,就會容易無法去直視或承認自己的問題。或只是為了達成健康的人的形式,忽略了健康的人的內容。 \n我根本不需要去確認或定義自己怎樣比較健康怎樣是不健康的,我只要去看當下在這樣運作的自己,到底是在滿足什麼樣的需求。而這個需求,我可以透過做什麼其他事情來滿足,以後才不會用破壞關係的形式來發洩? \n我們的行為舉止會失控,都是因為我們長時間忽略了自己真正的感受,這些被自己長期壓抑起來的不滿、憤怒、不平衡都會在一瞬間爆炸,讓自己失去自控能力。不去用好壞對錯批判自己的任何行為跟需求,我們才能勇敢與誠實地面對自己的真實, 只要批判存在,我們就沒有真正對自己誠實的機會,我們就會有所抗拒,抗拒和對自己誠實是無法並存的。 \n如果能夠弄清楚運作跟想法的差異,就能發現每一個人的現實都在被「運作上」 的觀點創造。也因此,就算是你認為最聰明的人也無法給你「屬於你」的正確答案, 因為你所得到的結果,只是你內心與外界的「對應」。你的潛意識(運作)與你意識(想法)越一致,你就越有可能創造你想要的結果。當然要付出的代價就是需要更多的修煉與自我覺察,經歷一層一層的破除我執跟承認自身的盲點,經歷過面對真實的恐懼、抗拒與痛苦,才有可能一步一步接近。 \n(本文摘自 《有一種分手叫不遺憾》/時報出版) \n【作者簡介】 \nAWE情感工作室 \n台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊,以關係議題為中心,致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標,期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。 \n文飛(Dana) \n台大國企畢業,卻走入戀愛產業中創業,成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理,尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人,總是寫出最真實的自己來面對讀者。經歷不多也不少,不足掛齒,直接閱讀文字感受最快速。出版作品:《是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光》、《戀愛力》。FB粉專:文飛-Dana。SOSreader專欄:泥濘中的成長筆記

  • 粉絲經濟過熱 學者憂人際更疏離

    粉絲經濟過熱 學者憂人際更疏離

     隨網路科技發達,粉絲經濟大行其道,粉絲追星管道更容易,行為舉止也更瘋狂。中學教師與學者憂心,在網路時代,學校老師確實難以管理學生瘋追星行為,但從社會心理學角度來看這些脫序狀態,代表的是網路衍生的群體性孤獨現象,擔心如此發展下去,學子恐在人際關係中更疏離。 \n 《半月談》雜誌社調查大陸青少年追星行為,不只衍生諸多網路亂象,連帶更存在許多現實人際問題。 \n 上海市南洋模範中學黨委書記陳宏觀表示,學生長期追星,在日常生活也時常表現出,規則意識不強,以及對不良習性接受度高的心理狀態。 \n 陳宏觀認為,追星是青少年難以放棄的文化娛樂訴求,在移動互聯網時代,追星形式也必然不斷創新,堵不如疏,學校要做的,是給學生正確價值觀引導,說明青少年認識到精神需要成長,並懂得辨別偶像言行,以及追星行為不可越界。 \n 上海社會科學院社會學研究所所長楊雄提到,從社會心理層面看,追星亂象反映的是青少年渴望陪伴的心理需求,在現實生活沒有被滿足,而在移動互聯網時代的粉絲文化,代表的更是傳統家庭結構解體、人際關係疏離、網路群體性孤獨等問題。

  • 疫情帶旺 機器人向前衝

    疫情帶旺 機器人向前衝

     新冠肺炎疫情帶旺機器人產業,推升ROBO Global機器人指數自波段低點迅速反彈近五成,重回高點。投信法人指出,疫情改變全球製造業生態,刺激各國政府、企業和消費者對自動化的需求,儘管經濟前景多變,機器人產業中長期向上趨勢沒有改變,逢回都應該加碼布局。 \n 根據資料顯示,近三個月全球股市牛市反撲,其中,機器人相關類股整體上漲49%,重回波段高點,並超越以科技股為大宗的那斯達克指數,後者漲幅僅44%,顯示雖然受到疫情的干擾,機器人的投資主流未受動搖。 \n 第一金全球AI機器人及自動化產業基金經理人陳世杰表示,疫情一度造成股價短期波動,卻無礙機器人的中長期發展趨勢,甚至有推波助瀾的效果,如:自動化物流和配送的需求增加、企業加速自動化生產線的建置,各國政府也積極投入各項資源推動機器人技術研發。 \n 國際機器人協會IFR在近期新出具的報告中即指出,全球政府投入機器人研發的金額已超過10億美元,其中又以美、陸、日、韓、德等五國最積極。 \n 日本是全球機器人的創新中心,供應全球超過一半的工業機器人;韓國在過去五年內,工業機器人的使用量翻了一倍。美國的機器人安裝量已連續成長八年,在川普政府「製造業返美」的號召下,預期機器人的採用量將更上層樓。大陸則急起直追,今年目標包括發展三至五家具有全球競爭力的機器人製造商、提高機器人度到每萬名工人100台等。 \n 陳世杰分析,政府、企業和個人對機器人需求激增,主要原因有三,首先是強權爭霸,非典型作戰下,科技實力成為未來競爭核心;二是因應去全球化浪潮,供應鏈重組,仰賴更多的自動化生產,解決勞動短缺的問題;三是機器人提供便利性、避免人際接觸,降低疫情的擴散。 \n 陳世杰認為,儘管歐美疫情尚未落幕、大陸二次染疫再起、全球各地抗爭事件不斷,全球經濟前景難測,機器人產業的中長期向上趨勢仍未改變,投資人應採取定期定額分批布局,搭配逢回加碼因應。

  • 疫情帶旺 機器人向前衝

    肺炎疫情帶旺機器人產業,推升ROBO Global機器人指數自波段低點迅速反彈近5成,重回高點。投信法人指出,疫情改變全球製造業生態,刺激各國政府、企業和消費者對自動化的需求,儘管經濟前景多變,機器人產業中長期向上趨勢沒有改變,逢回都應該加碼布局。 \n根據資料顯示,近3個月全球股市牛市反撲,其中,機器人相關類股整體上漲49%,重回波段高點,並超越以科技股為大宗的那斯達克指數,後者漲幅僅44%,顯示雖然受到疫情的干擾,機器人的投資主流未受動搖。 \n第一金全球AI機器人及自動化產業基金經理人陳世杰表示,雖然疫情一度造成股價短期波動,卻無礙機器人的中長期發展趨勢,甚至有推波助瀾的效果,如:自動化物流和配送的需求增加、企業加速自動化生產線的建置,各國政府也積極投入各項資源推動機器人技術研發。 \n國際機器人協會IFR在近期新出具的報告中即指出,全球政府投入機器人研發的金額已超過10億美元,其中又以美、陸、日、韓、德等5大國最積極。 \n日本是全球機器人的創新中心,供應全球超過一半的工業機器人;韓國在過去5年內,工業機器人的使用量翻了一倍。美國的機器人安裝量已連續成長8年,在川普政府「製造業返美」的號召下,預期機器人的採用量將更上層樓。大陸則急起直追,今年目標包括:發展3~5家具有全球競爭力的機器人製造商、提高機器人度到每萬名工人100台等。 \n陳世杰分析,政府、企業和個人對機器人需求激增,主要原因有三:一、強權爭霸,非典型作戰下,科技實力成為未來競爭核心;二、因應去全球化浪潮,供應鏈重組,仰賴更多的自動化生產,解決勞動短缺的問題;三、機器人提供便利性、避免人際接觸,降低疫情的擴散。 \n因此,陳世杰認為,儘管歐美疫情尚未落幕、大陸二次染疫再起、全球各地抗爭事件不斷,全球經濟前景難測,機器人產業的中長期向上趨勢沒有改變,投資人應採取定期定額分批布局,搭配逢回加碼因應。

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