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以下是含有大腸激躁症的搜尋結果,共20

  • 名.醫.問.診-認識 大腸激躁症

     近來因為大腸癌發生率攀升,加上幾個案例產生的名人效應,許多人來門診要求要做大腸鏡檢查,確實也發現了不少毫無臨床症狀的大腸癌案例,相反的,也有許多患者來求診是因為長期的腸胃不適,包括有脹氣、腹痛、便秘、腹瀉且常反覆或是交錯出現,或是排便排不乾淨等不同的腸道症狀,但經過多次、多樣的檢查,卻始終無法找出病因,這些患者常被告知可能是大腸激躁症,卻因為得不到良好的治療效果,便遊走在各大醫學中心。

  • 1/4台人有腸躁症 這飲食法有效減緩

    1/4台人有腸躁症 這飲食法有效減緩

    現代人由於生活壓力大,有大腸激躁症的人數也不斷增加,有醫師就建議,可實行低腹敏(LowFODMAP)飲食,可有效減緩解腸胃道敏感和腸躁症問題。

  • 轉學生罹腸躁症 腹痛難耐

    轉學生罹腸躁症 腹痛難耐

     就讀小學二年級的「小陽」今年初開始常出現腹痛情況,家人一度以為是孩子不想上學、裝病,但「小陽」有時痛到幾乎無法站立,就醫檢查懷疑是便祕引起,吃藥後卻未改善,進一步檢查才知是「大腸激躁症」作祟,所幸經調整作息並配合用藥,生活終於步上正軌。

  • 小學生腹痛難站立  大腸激躁症惹禍

    小學生腹痛難站立 大腸激躁症惹禍

    就讀小學二年級的「小陽」今年初開始常出現腹痛情況,家人一度以為是孩子不想上學、裝病,但「小陽」有時痛到幾乎無法站立,就醫檢查懷疑是便秘引起,吃藥後卻未改善,進一步檢查才知是「大腸激躁症」作祟,所幸經調整作息並配合用藥,生活終於步上正軌。

  • 經常腹瀉恐患「腸躁症」 情緒壓力讓腸子鬧脾氣

    經常腹瀉恐患「腸躁症」 情緒壓力讓腸子鬧脾氣

    現代人生活忙碌、飲食失衡,工作壓力大,很容易造成腸胃不適、便祕等症狀,頻繁跑廁所令人不勝其擾。Youtuber「營養師Rickys Time」日前發布一則影片,提醒民眾「經常性腹瀉」恐是「腸躁症」在作怪!

  • 腸胃差最不該吃的6種食物!地瓜豆漿竟都上榜

    腸胃差最不該吃的6種食物!地瓜豆漿竟都上榜

    現代人生活壓力大,三餐、作息不正常,導致腸胃消化不良,醫師表示,許多一般認為幫助消化的食物,包括鳳梨、地瓜、豆漿、白粥、牛奶、大蒜、洋蔥等,都不適合腸胃虛弱的人,尤其腸躁症患者更絕對禁止,否則吃錯了恐怕適得其反。 \n胃腸肝膽科醫師在臉書《張振榕醫師的健康相談室》指出,大腸激躁症患者的常見症狀是腹脹、腹痛、慢性腹瀉,通常都是先脹氣造成疼痛,接著腸道痙攣拉肚子,因此腸躁症患者最需注意的就是避免脹氣,很多富含膳食纖維、益生元的食物,很容易產生氣體,因此不建議腸躁症患者食用。 \n1. 地瓜 \n地瓜富含膳食纖維,是高產氣食物,進而腸躁症患者更容易腹痛、腹瀉,所以絕對要禁食。 \n2. 豆漿 \n豆類製品含有很多低聚醣、多醇類,這些成分進入腸胃道、經由細菌發酵後也會產生大量氣體,很容易造成打嗝、脹氣、腹部脹痛。 \n3. 大蒜、洋蔥 \n這兩樣食材也是強力的高產氣食物,腸躁症患者一旦食用,恐導致腹部脹痛,大腸激躁症狀反而會惡化。 \n4. 鳳梨 \n一般認為鳳梨富含的酵素能幫助消化,但由於鳳梨含高量果糖、甜度較高,容易增加胃酸分泌,導致胃食道逆流,而且鳳梨的纖維較粗,不建議慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者食用。 \n5. 牛奶 \n鈣質會刺激胃酸分泌量增加,脂肪成分會讓胃和食道交接處的賁門肌肉鬆弛,所以喝下全脂牛奶後,鈣質先讓胃酸增加,油脂又讓賁門打開,造成胃食道逆流現象增加。 \n6. 白粥 \n吞下湯水類食物的過程,會不自覺吞下過多空氣,導致腹壓升高,出現胃食道逆流症狀。建議吃粥時應細嚼慢嚥,並避免在睡前3小時喝粥,或者喝完粥避免馬上平躺休息。 \n

  • 這樣呼吸 改善大腸激躁症

    這樣呼吸 改善大腸激躁症

    根據調查,現代人每5~6個人之中,就有一人飽受大腸激躁症困擾。大腸激躁症是大腸功能性問題,而非器質性病變,沒有任何醫學檢查能確認,醫師只能先藉由檢測屏除器質性病變可能後,再透過患者描述來判斷。 \n大腸激躁症的英文是Irritable Bowel Syndrome,簡稱IBS。在英文中Syndrome指的是「症候群」,換句話說大腸激躁症並非單一症狀, 而是許多症狀的組合,也因此每個人的腸躁症狀都不太一樣,自然沒有所謂「標準治療流程」。目前醫學上大腸激躁症的治療原則和感冒一樣,屬於「症狀治療」,絞痛給予消脹氣、止痛藥;便祕給予軟便藥物;腹瀉給予止瀉藥物。藥物能夠紓緩患者不適,但無法終結腸躁老毛病。 \n郭育祥醫師表示,實際上,腸躁的主因是「神經失調」。 \n腸子會蠕動,糞便在大腸旅程中,藉由蠕動一路從盲腸→升結腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸→直腸→肛門。腸黏膜上有許許多多神經細胞,而大腦經過一系列的神經控制來進行蠕動。只不過,由於降結腸、直腸等段主要受到自律神經控制,自律神經自主性極高不受大腦控制,因此當自律神經失調時,大腸就容易出現功能性障礙。 \n自律神經在腸道作用中,交感神經負責減緩蠕動、副交感神經負責促進蠕動。大腸主要負責吸收食物殘渣中的水分,當神經作用良好蠕動速度正常時,水分吸收恰當排便順暢。然而一旦交感神經過亢蠕動速度減緩,食物殘渣中的水分被過度吸收,便祕自然發生:若副交感過亢蠕動速度增加,食物殘渣中的水分來不及被吸收就排出,即成腹瀉:倘若交感、副交感神經不規律亢奮,一會便祕、一會腹瀉也就不足為奇了! \n郭育祥醫師表示關於大腸激躁症的衛教報導甚多,大多不外乎定時定量、飲食清淡、學會放鬆等,但這對於有腸躁困擾的人來說,似乎有點隔靴搔癢的味道,沒有幫助。 \n郭育祥醫師表示建議以從穩定自律神經功能著手,畢竟這才是造成多數人腸躁的主因。除了請醫師幫忙調整紊亂的自律神經之外,你也可以靠自己。實際做法一點都不麻煩,只要練習呼吸就對了。呼吸是我們唯一能掌握的自律神經節律,吸氣的時後交感神經活絡,吐氣的時後副交感神經活絡。大家可以視個別情況,藉由深呼吸、吸長吐短、吸短吐長等呼吸練習,來調整自律神經。記得要用腹部呼吸! \n《本文由 嘉義郭育祥診所 郭育祥醫師授權提供,請勿轉載拷貝!》

  • 便祕、腹瀉輪番上陣 你有可能罹患了腸躁症

    便祕、腹瀉輪番上陣 你有可能罹患了腸躁症

    當腸胃道狀況不佳時,有些人會以為自己沒吃對,腸胃道菌相不佳,因此很努力調整飲食,補充益生菌;有些人甚至自己嚇自己,懷疑大腸癌找上門。這些人往往進行了很多檢查,但總在醫師掛保證「沒事」之下收場。結果看似很幸運,實則不然,因為排便不順暢依舊持續,當事人備感困擾。這些人其實是罹患了「大腸激躁症」,簡稱腸躁症。 \n「大腸激躁症」在台灣非常常見,它是腸道功能障礙。大腸激躁症的表現多樣,有些人是一日解細軟便2~3次;有些人解便前肚子痛的難受;有些人便祕、腹瀉輪番上陣;有些人進食後立刻跑廁所……總之,對腸躁患者而言,如廁就是「折騰」兩個字。 \n臨床上發現腸躁患者大腸對於壓力的反應較大,當壓力來臨時,這些人的腸子就會開始鬧情緒。很多深受腸躁困擾的人,引發腸躁的原因和自律神經失調有關。大腸的收縮、血液循環等功能由自律神經調控著,自律神經失調容易影響大腸表現,導致各種排便異常現象。因此,當確定腸道沒有器質性病變,解便卻老是不順利,則建議應該從調整自律神經的活性著手,而非調理腸胃功能。當自律神經功能回穩,就能有效改善排便異常。 \n大腸激躁症可說是新興文明病的一種,相信很多人對它並不陌生,它尤其喜歡緊跟著有工作及課業壓力的兩大族群。 \n腸躁症的症狀因人而異,但不脫絞痛、便祕、腹瀉、排氣幾大特徵,只是排列組合不同。例如,有些人感到便意,但如廁後經常排幾個氣,便意就消失,但離開廁所後不久又覺便意;或者經常性便秘,努力過後還是只能解出一點;抑或是糞便帶有黏液,甚至突然水瀉,無法忍到廁所;也有便祕、腹瀉輪流出現。這些症狀不見得永遠如影隨行,偶爾可能緩解幾個月,但總是難逃復發。 \n醫學上將腸躁症歸納為三種類型,分別是便祕型、腹瀉型,和混合型三種。不論哪一種類型,難以控制的排便狀況,往往對患者造成極大困擾,嚴重者甚至影響情緒、工作,和整個人生。 \n《本文由 嘉義郭育祥診所 郭育祥醫師授權提供,請勿轉載拷貝!》

  • 從源頭診治大腸激躁症

    從源頭診治大腸激躁症

     年屆耳順的W女士,進診間就說他有大腸激躁症,而且這個問題已經維持有一年了,看起來似乎也在其他地方治療過,詳細一問,這位患者是屬於交替型的,也就是隨著情緒壓力等問題的增加,腹瀉或是便祕兩種症狀交作。 \n 而這位女士確實也有家庭壓力等問題,除此之外,還動過大腸直腸手術,更加重了腸道方面的疾病,這樣的問題,使得原來就不佳的情緒更不好,最後連睡眠品質都變差了。 \n 大腸激躁症是工商業社會常看到的疾病,女性又比男性多很多,大多數發生在30至40歲,這種家庭兩頭忙的世代身上,這個疾病的特色就是,平時就有腸胃不好的問題,但在緊張壓力大的時候,比如說上班、開會、業績重的時候,症狀就會突然變得更加嚴重。 \n 至於發生的症狀各有不同,有人會便祕,有人會腹瀉,也有人會像上述的W小姐一樣,便祕腹瀉交互發作。 \n 為什麼會在壓力大緊張的時候,腸胃症狀會變嚴重呢?目前大腸激躁症的原因還不是很清楚,但推測跟自律神經有關,腸胃道的周遭纏繞了許多神經,以控制調整腸胃道的蠕動,以便消化吸收,當壓力增大時,這些控制腸胃道的神經受到影響,進而導致腸胃蠕動的異常,如果腸胃道蠕動受抑制,就會發生便祕的症狀,相反的,若蠕動太快,則會容易腹瀉,一般來說,這種腹瀉都會伴隨著腹痛,但大便結束後就會消失了。 \n 就中醫的對這種大腸激躁症的解釋又略有不同,這種因為壓力情緒引起的腸胃疾病,中醫認為是肝氣出問題,進而引發腸胃的毛病,常見到的病機就如肝鬱脾虛、肝氣犯脾等。 \n 因此,除了直接治療腸胃的問題,如脾虛或氣滯以外,中醫還會考慮用疏肝解鬱的方法來處理。 \n 比如說上述的W女士,就是同時使用了疏肝的柴胡,以及健脾的乾薑,以及其他的藥物,在治療幾周後,交替的腹瀉以及便秘就恢復正常了,連原來難睡的症狀也得以改善。 \n 如果病情比較輕微,或發生沒多久的話,靠著規律的作息,適度的運動,也能改善症狀,但最重要的,是要改變這種緊張焦慮的生活環境。 \n 如果可以的話,在查覺到肩頸僵硬、呼吸較急促的時候,能設法離開當時的環境,並且找個能讓人放鬆的地方發呆一下,深呼吸,或是做做下列調養氣血的導引,也會對症狀有所改善。文/台北市中醫師公會吳建東中醫師(詠生中醫診所院長)

  • 治巴金森氏症 從腸道下手

    治巴金森氏症 從腸道下手

    \n巴金森氏症有可能治癒!美國最新研究發現,巴金森氏症的元凶是腸道裡的菌群,也就是說,以後治療巴金森氏症不必從腦部下手,改變腸道菌群生態,就可改善病情,甚至有機會痊癒。 \n \n 巴金森氏症是發病率僅次於阿茲海默症的神經退化性疾病,根據統計,台灣大約有30萬人,發生率會隨著年齡增長而增加。病因目前仍不明,推測是大腦黑質腦細胞退化,無法製造足夠的多巴胺,因而產生各種活動障礙。 \n \n 大腦黑質腦細胞為何退化?推測或許跟感染有關。最近10幾年,科學家發現腸道菌群跟巴金森氏症有極大關聯性。美國加州理工學院動物最新研究顯示,神經退化性疾病與腸道裡的微生物變化有關。這個發現可能帶來全新的巴金森氏症治療方式。 \n \n人體最大免疫器官 \n \n 該研究今年12月發表在《細胞》(Cell)雜誌。在第一屆荷蘭舉辨「菌腦醫學會」引起廣泛討論。陽明大學生化暨分子研究所教授蔡英傑表示,這幾年,腸道菌群研究相當火紅,不少研究證實,腸道菌群掌控人體免疫系統及神經系統,很多疾病跟它相關。 \n \n 蔡英傑強調,腸道功能不只消化、吸收、排泄這麼簡單,腸道其實是人體內最大的免疫器官。 \n \n 國外研究證實,腸道菌群是人體的必要器官,它能接收訊號,也能發出訊號,影響身體器官。蔡英傑強調,腸道有5億至6億個神經細胞分布,數量僅次於大腦,而控制腸道神經的關鍵就在於腸道內的上千種細菌。 \n \n 腸道系統就像大腦一樣能分泌各種激素,甚至能產生更多的神經傳遞物質,而腸道絕大多數的神經分泌功能並不受大腦左右,表示腸道神經叢可自己決定要做什麼,所以有「第二大腦」的稱號。 \n \n 腸道菌群為何是巴金森氏症的元凶?據台大醫院神經部吳瑞美教授分析健保資料庫55萬個巴金森氏症病例結果發現,有便祕困擾的人,罹患巴金森氏症的機率比一般人高出許多。根據研究,巴金森氏60%~80%患者有便祕問題,而且早在發病前10~20年就有便祕問題。 \n \n 便祕代表腸道菌群失衡,長庚醫院腸胃科主治醫師宋昌穆表示,國外研究發現,便祕會使腸道逐漸走向發炎型菌相,發炎性細胞激素就會透過神經,傳導至大腦的藍斑核(LC)及黑質(SN)部位,幾年之後,就會誘發巴金森氏症。 \n \n憂鬱自閉症也有關 \n \n 宋昌穆說,目前研究發現,腸道中某些特殊細菌分泌物及能量代謝產物,會影響大腦意識狀態,像憂鬱症、自閉症、腸躁症、焦慮症、巴金森氏症疾病,都跟腸道菌叢有關。至於是腸道中哪個菌在作怪?目前仍是個謎。 \n \n 既然腸道菌群掌控身心健康,服用益生菌讓腸道菌相平衡,能治療疾病?宋昌穆直言,「人體腸道系統相當複雜,無法透過飲食、益生菌就可改變腸道菌群生態。」目前國外有透過糞便移植治療困難梭狀桿菌及大腸性疾病。 \n \n 宋昌穆進一步指出,在國外,糞便移植發展得相當好,不少病人經由糞便移植解決多年宿疾。目前美國只核淮困難梭狀桿菌引起的疾病,可經由糞便移植改善病情,其他疾病仍在試驗階段。 \n \n 蔡英傑提醒民眾,遠離疾病最好的方法是做好腸道保養。國外研究發現,腸道健康可解決80%的疾病。蔡英傑認為,讓腸道健康、年輕,最好的方法是少吃高油脂、高糖食物,多吃高纖食物及細嚼慢嚥。喝足夠的水、運動也很重要。建議最好每天喝6杯以上的水,每周運動3~4次,1次30分鐘左右。 \n \n \n \n \n \n腸道菌群影響身心健康 \n \n \n1.焦慮症 \n \n國外臨床發現,焦慮症患者服用益生菌後,緊張焦慮、失眠、冒汗等症狀,改善許多。 \n \n2.自閉症 \n \n大多數自閉症兒童,都有明顯腸道發炎現象,他們的腸道壞菌與正常兒童大不相同。 \n \n3.巴金森氏症 \n \n研究發現,巴金森氏症患者腸道中的細菌和健康人不同。 \n \n4.精神分裂症 \n \n動物實驗發現,罹患精神分裂症的老鼠服用益生菌後,改變腸道菌群生態,可緩解症狀。 \n \n5.憂鬱症 \n \n早期認為情緒由大腦主宰,最近幾年愈來愈多研究聚焦於腸道菌種會影響人的情緒變化。至於位於體內的腸道為何會與情緒波動相關,目前仍是個謎。 \n \n6.糖尿病 \n \n丹麥研究發現,第二型糖尿病可能是一種發炎性引起的疾病。臨床上研究顯示,糖尿病患者腸道中的細菌比健康人不穩定。 \n \n7.大腸癌 \n \n腸道中的腸道菌嗜糖,推論碳水化合物會讓腸道菌群改變,誘發細胞產生癌變。 \n \n8.克隆氏症 \n \n克隆氏症是一種發炎性的腸道疾病。腸道會發炎主要是因為腸道菌叢失衡。 \n \n9.潰瘍性結腸炎 \n \n跟腸道有關的疾病,幾乎都跟腸道菌的生態有關。 \n \n10.大腸激躁症 \n \n國外很早就有研究指出,腸躁症是因腸道菌群作亂引起。 \n \n11.類風溼性關節炎 \n \n腸道菌叢失衡時,會引發自體免疫疾病。 \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊2026期《時報周刊》,本期2本一套特價69元;凡至「博客來網路書局」購買本期雜誌搭配「耶誕節保養品組合」(含「淨美.妍」深層卸妝液、淨顏慕絲、玻尿酸水嫩面膜(總價值 NT4340元)),耶誕優惠價僅需299元。至「金石堂指定門市」購本期雜誌搭配聖誕禮「電子暖暖蛋」(價值 NT1680元),優惠價僅需399元,在寒冷的冬天讓不失溫的電子暖暖包,溫暖你的身心靈。 \n \n1、本刊與樂扣樂扣Lock Lock合作,推出「Life 樂生活」贈獎活動,凡訂閱雜誌1年期(新訂戶2,997元、續訂戶2,830元),即享以下好禮6擇1免費送。(A)全聯福利中心禮券500元。(B)樂扣樂扣英雄不鏽鋼保溫杯2件組(市價NT1,490元)。(C)樂扣樂扣HARD&LIGHT彩色好潔輕鬆煮炒鍋(市價1,349元)。(D)樂扣樂扣大容量真空不鏽鋼保溫瓶(市價NT1,399元)。(E)《愛女生》雜誌一年。(F)《時報周刊》雜誌8期。 \n \n2、本刊再與KYOCERA新合作,推出「陶瓷美刀專案」,訂購雜誌1年期,可選送【日本京瓷紅色三件組】獨家組合◆12.5公分鋸齒陶瓷刀◆ 陶瓷削皮刀 ◆ 抗菌砧板附直立架。(總價值達 NT3,340元)數量有限,送完為止。欲搶好康,請洽專線:0800-000668 \n \n \n \n \n訂《時報周刊》一年,送樂扣樂扣大容量真空不鏽鋼保溫瓶,限量優惠中請洽讀者服務專線:0800-000-668。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 婦怕痛拒檢 腹瀉3天就醫才知罹大腸癌

    婦怕痛拒檢 腹瀉3天就醫才知罹大腸癌

    1名55歲婦人日前因上腹痛就醫,醫生建議她做大腸鏡檢查,婦人因害怕當場拒絕,沒想到返家後又連續腹瀉3日,直到再度就醫才發現竟是大腸癌,所幸手術後狀況穩定。 \n 光田綜合醫院肝膽腸胃科主治醫師陳泰維指出,多數大腸癌被診斷出來是患者出現便秘或血便等病徵,但仍有例外者,如本案婦人就診時稱排便正常,僅斷斷續續出現上腹痛症狀。 \n 當時醫師為婦人安排胃鏡檢查排除胃潰瘍、十二指腸潰瘍等原因,進一步希望她做大腸鏡檢查,但婦人卻一口回絕,只因「聽說做大腸鏡很痛」不願受檢。 \n 陳泰維指出,婦人上腹痛是因為腫瘤造成周圍組織發炎,而腫瘤位置恰好在橫結腸,倘若未仔細檢查,容易被誤以為是胃痛或大腸激躁症(簡稱腸躁症),延誤病情。 \n 陳泰維說,腸躁症患者症狀為反覆便祕或腹瀉,或兩者混合型都有,合併腹部疼痛或不舒服,大腸癌也會有相似的症狀。不過,腸躁症患者雖有解便困難,但多已持續一段長時間;大腸癌患者則可能因腫瘤逐漸長大阻塞腸道,便祕為漸進式。 \n 醫師表示,大腸鏡檢查是診斷大腸癌最準確的方式。根據國外的研究,透過大腸鏡篩檢方式,長期下來可以降低高達4成以上因大腸癌而造成的死亡。 \n 陳泰維也提醒,現代人高油、低纖維(不吃蔬果)又愛吃紅肉的飲食習慣會增加罹患大腸癌的風險,預防大腸癌,除了飲食及生活型態調整外,早期發現才有機會徹底根除大腸癌。1050622 \n

  • 無便秘、血便 婦人腹痛罹大腸癌

    無便秘、血便 婦人腹痛罹大腸癌

    台中55歲陳姓婦人上腹隱隱作痛,無便秘且排便正常,因為怕痛拒做大腸鏡檢查,忍了3個月無好轉,受檢後竟罹患大腸癌;光田肝膽腸胃科醫師陳泰維說,婦人因腫瘤造成周圍組織發炎,而腫瘤位置在橫結腸,容易誤診為胃痛或腸躁症。 \n \n 陳姓婦人日前因上腹痛就醫,自述排便習慣正常,醫師診斷排除胃病後,建議做大腸鏡檢查,婦人怕痛婉拒,不料,腹痛持續3個月突然腹瀉3天,鄰居見她病懨懨勸說「身體不舒服痛又煩,不如去做做卡好!」婦人終於赴院受檢,發現竟罹患大腸癌第二期,手術切除後狀況已穩定。 \n \n 醫師陳泰維指出,多數大腸癌患者出現便秘或血便等病徵,排便正常的陳姓婦人上腹痛是因腫瘤造成周圍組織發炎,而腫瘤位置恰好在橫結腸,容易被誤診胃痛或大腸激躁症(簡稱腸躁症)。 \n \n 他說,大腸癌患者可能因腫瘤漸大阻塞腸道,造成漸進式便祕,而陳姓婦人最初排便正常,直到術前才出現便秘症狀,輕忽不得;陳泰維表示,根據國外研究,透過大腸鏡篩檢,長期下來可以降低高達4成以上死亡病例。

  • 學生勤跑廁所解便 大腸激躁症惹禍

    (中央社記者張榮祥台南30日電) 1名高中生面臨升學壓力,吃飽就腹痛,每天上廁所很多次,還是覺得解便不乾淨,檢查後確認是大腸激躁症。 \n 除這名學生外,另名28歲李姓女上班族,個性要求完美,工作壓力大,生活作息不規律,飲食喝水也不正常,結果也是大腸激躁症上身。 \n 台南市立安南醫院消化內科醫師施長碧指出,大腸激躁症是腸胃比較敏感的慢性疾病,腸子蠕動收縮異常,不只大腸出毛病,胃和小腸也會有一些症狀,產生腹絞痛、拉肚子、便秘及脹氣等,常見於焦慮症及憂鬱症患者。 \n 大腸激躁症已成常見的文明病,病因及致病機轉主要是長期累積的飲食、作息、生理心理因素、憂鬱、焦慮、生活壓力不正常等,造成自律神經功能失調,使胃腸蠕動不正常而引起的。 \n 大腸激躁症不會致命,但需要長期觀察治療,一生中可能會出現數次。統計顯示,目前台灣每10名成人就有1人是大腸激躁症患者,以年輕人最多,中年人次之,50歲以上較少見,女性患者約是男性的3倍至4倍,有些女性發生在月經期間或月經快來之前。 \n 大腸激躁症可分為腹瀉型、便秘型、腹痛型及混合型,常見臨床症狀包括腹部絞痛、脹氣;排便次數1天多於3次或1週少於3次;糞便外觀呈「羊糞狀」硬塊或稀軟便,嚴重時是水便且有黏液;腹瀉、便秘,或腹瀉與便秘交互出現;殘便感;排便急迫感;不舒服只發生在白天,夜晚及睡眠時較不會;體重不會減輕,也不會有嚴重併發症。 \n 施長碧表示,大腸激躁症除施以藥物治療外,病人也要避免過敏性、刺激性與辛辣性食物、遠離菸、酒、咖啡因飲料,攝取定量低脂、少糖、少鹽及適度蛋白質、高纖維性食物。 \n 另外,病人要多運動,放鬆心情,強化腸胃機能,太極拳、瑜伽、旅遊都是不錯的選擇;且要做好情緒管理及紓解壓力,待人處事應盡量勿吹毛求疵,得失心不要太重,隨遇而安,腸胃才不會承受太多壓力。1050430 \n

  • 中醫大附醫研究發現 酗酒族 腸躁症風險高5倍

    中醫大附醫研究發現 酗酒族 腸躁症風險高5倍

     愛喝酒,會大幅增加罹患大腸激躁症風險!國內最新一份研究報告指出,酗酒的人會比一般人多出增加5.51倍的風險罹患腸躁症,重度酗酒的患者風險甚至更高達26.1倍,由於腸躁症被視為大腸癌的前兆,若是持續置之不理,恐怕會將會引起大腸癌等疾病。 \n 重度酗酒風險達26倍 \n 中國醫藥大學附設醫院急診醫學部主治醫師許太乙與其團隊利用健保資料庫分析自2000年至2009年5萬多名因為酒精濫用(酗酒)住院的病患、和其他沒有酗酒病患作對照分析後,發現酒精濫用會比一般沒有酗酒的人、增加5.51倍罹患腸躁症的風險。 \n 進一步分析發現,若將酗酒病患依住院天數分成嚴重度不同的輕、中、重三組, 得到腸躁症的風險隨著嚴重度上升, 住院天數最長的該組得到腸躁症風險更高達一般人的26.1倍,這項研究結果已被刊載在去年12月的國際醫學期刊《Medicine》上。 \n 腸躁症屬於功能性異常的腸胃疾病,會反覆發作,慢性且持續,醫界普遍認為是情緒和壓力是誘發和惡化的因素。根據統計,亞洲各國如台灣、日本、韓國的盛行率約為6至11.5%。 \n 嚴重恐惡化成大腸癌 \n 許太乙表示,腸躁症是生理和心理的疾病,焦慮、壓力和緊張都會使症狀惡化,而酗酒的病患常有壓力調適的問題,加上酒精會作用在腸胃道影響蠕動和吸收,這些都有可能引發腸躁症、或進一步造成原有腸躁症的病患症狀再度惡化。 \n 他說,醫學上已經證實酒精會增加肝硬化和胰臟炎的風險,但酒精和腸躁症的關係一直沒有定論。透過這項研究,明確證實過度酗酒會引發腸躁症,除了提醒民眾飲酒要適量,尤其有腸胃疾病的病患更應注意避免飲酒。 \n 排便習慣改變要就醫 \n 汐止國泰綜合醫院胃腸肝膽科主任楊瑞能指出,不少有喝酒習慣的病患都有腸躁症的問題,像是吃麻辣鍋、重口味的小菜,若再搭配喝酒,腸胃在多重刺激下,腸躁症很有機會被誘發,因此,提醒有喝酒習慣的民眾,若是發現自己有拉肚子、排便習慣改變,一定要到醫院檢查。 \n★中時電子報關心您:喝酒過量,有礙健康!

  • 國內青壯年腸子超齡11歲 半數被便秘困擾

    國內青壯年腸子超齡11歲 半數被便秘困擾

    董氏基金會「全台腸年齡調查」發現,15到59歲青壯年的平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲,每10個人就有5人出現排便乾硬、顆粒狀兔子便便、排便次數太少等問題,卻有高達7成不自知便秘。 \n \n 胃腸肝膽專科醫師暨研究計畫主持人蕭敦仁指出,生活太緊張、餐餐外食、喝水不足,是青壯年人便秘主因,小心若不改善,便秘多年將成大腸癌危險因子之一。 \n \n 台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠分析,狹義上,若超過3天沒排便、或1周排便少於2次即可稱為便祕;廣義來說,若需要花半個小時蹲廁所,且每次出來都是顆粒狀或大不乾淨,且症狀持續數月,就是便秘。 \n \n 便祕原因分功能性與結構性,糠榮誠說明,年輕人便秘問題大多為功能性,例如因腸蠕動過慢造成超過5天沒排便的「大腸無力症」,與飲食、情緒緊張、吃抗憂鬱、安眠藥、甲狀腺藥物等有關的「大腸激躁症」,而台灣人所謂的腸齡老化,指的就是功能性因素便秘;構造性因素則如腸子太長、腫瘤,必須做大腸鏡等影像檢查。 \n \n 糠榮誠說,正常情況下人體在每天早上9-10點有「胃腸反射機制」,出現便意,但這時青壯年人不是上課、上班就是趕交通,有便意沒時間解便,便意就會慢慢消失;而排便乾硬顆粒,主因是水分因停留太久而被吸掉、高纖食物吃不夠,無法大出長10公分、寬2公分有如香蕉的健康便便。 \n \n 蕭敦仁提醒,便秘起初決不用藥物解決,應先從飲食、生活習慣做起,每天3蔬2果、補充2000c.c.水分、不忍便、運動約30分鐘,可補充優酪乳、優格等益生菌,若前述方式都試過無效,或坐在馬桶上1小時痛不欲生,不得以再使用軟便劑等藥物解決。

  • 考前壓力大 學生罹患腸躁症大增

    大學指考、期末考當前,讓學生吃不消,腸胃不適症狀患者大增!南投醫院院長洪弘昌說,學生壓力大,可能罹患大腸激躁症,除了紓解心理壓力,還要調整生活作息才能改善。   這星期是國、高中期末考,緊接著是大學指考,許多考生到南投醫院求診,因為吃飽飯就肚子痛,每天跑好幾趟廁所!   \n洪弘昌本身是肝膽腸胃科專科醫師,他表示,大腸激躁症是慢性疾病,病患的腸子蠕動、收縮,比一般人還快,因而產生腹部絞痛、拉肚子、便秘、脹氣、解便不完全等現象。   洪弘昌表示,大腸激躁症不容易治癒,需要長期抗戰,病患要有充足睡眠、規律運動,並紓解情緒壓力,調整飲食習慣,定時定餐、避免高油脂、刺激食物。如果覺得身心壓力過大、焦慮感持續無法緩解,可以找精神科醫師諮詢。

  • 揪出大腸癌!檢查前要注意什麼?

    揪出大腸癌!檢查前要注意什麼?

    ★本書教你易懂該做的保健腸識。 \n★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。 \n★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。 \n★本書教你分辨真假食物,為自己調整飲食習慣。 \n本書透過預防保健的觀點,在飲食上,教你吃對食物顧好腸! \n在生活習慣上,帶你破除迷思,腸道回春才有力! \n本書加入中醫保健觀點,透過按摩穴道、敲打結腸的方式,提升腸胃健康! \n想知道自己有無大腸癌? \n本書分析5大篩檢法該怎麼選擇,檢查前要注意什麼,幫你揪出大腸癌! \n另外,教你從「便便」判斷腸道是否健康,同時為你守護全家人的腸道,用對方法遠離脹氣、腸躁、潰瘍等腸道小毛病。 \n※在食安風暴下,本書特別採訪專家,教你如何安心用油,分清真假食物,給你自保的飲食「腸」識。 \n【身體從裡美到外 腸道乾淨是關鍵】 \n古人常以「腸」表現情感起伏,而有「柔腸寸斷」、「蕩氣迴腸」。腸子之於人體,如同黃河九曲,隨著蜿蜒綿長的河道,將食物送到海口而出,一旦出毛病,輕則淤堵不順,重則氾濫成災。 \n人們常以腸道是否乾淨,當成衡量腸道健康的重要指標,一般人甚至擔心腸道累積太多宿便會引起肚子痛、生理痛、皮膚粗糙。 \n通常對腸子的乾淨理解程度包含兩大部分,一是解便要解到什麼程度才算乾淨,若解便後仍覺得肚脹,是否代表沒有解乾淨?另外,宿便要怎麼排乾淨? \n亞東醫院肝膽胃腸科主治醫師李宗熙表示,若從腸道運動功能來看,腸道不可能完全乾淨,在「一天排便3次到3天排便一次間」的排便習慣,是可以接受的,並能維持腸道基本功能。 \n【腸道乾淨好處1 減少便祕問題】 \n進食後,食物經過胃、小腸等消化器官的消化、吸收後,剩下的殘渣就會繼續向前推進至大腸,待水分被吸收後,形成糞便,整個過程很像推進器一樣,會將糞便一段、一段推進,一路推至直腸儲存,直到糞便逐漸充滿直腸後,感覺神經會通知大腦,產生便意,並打開肛門括約肌,排出糞便,只要腸道消化系統正常,就能排出健康便便,減少便祕問題。 \n【腸道乾淨好處2 降低腸道不適】 \n當腸道乾淨,蠕動正常,不會沉積宿便,也不會脹氣,自然能降低腸胃不適感。張涵郁醫師認為腸子乾不乾淨與吃進什麼東西有關,尤其是現代人愈來愈西化的飲食習慣及錯誤生活迷思,腸子很容易累積宿便,充滿毒素。 \n友善腸胃的方式是多喝水、多吃蔬果、多吃全穀雜糧,這有助糞便形成,但很多人不愛、不吃,又偏愛吃施打抗生素的肉類、含有添加物的食品,致使腸道充滿毒素,影響到正常功能;還有人害怕到外面上廁所,嫌太髒,即使便意產生,依舊忍便不上,該排出的廢物堵在肛門,愈堆愈多形成宿便。若能改善飲食習慣,多吃膳食纖維食物,多喝水,規律大便,腸道乾淨了,就能改善腸道不適。 \n【腸道乾淨好處3 促進身心愉悅】 \n早上起床後,喝一杯溫水,再享受一頓豐盛早餐,便意會生起,解便後,整個人很輕盈,身心愉悅。如果早上起床像打仗,匆匆起身,大口塞進早餐,直奔學校上課或辦公室上班,每天神情緊張,沒有時間如廁,腸道系統鐵定會出問題。 \n國泰醫院肝臟中心主治醫師張涵郁曾遇過一名小學生,疑似盲腸炎,經轉診前來診治,問診後,發現是生活習慣不良所致,並非盲腸炎。調整飲食及如廁習慣,每天開心吃完早餐再解便,不適症狀消除,人也變得開朗。(採訪整理/梁雲芳) \n【遠離3個常見的腸道小毛病 脹氣、腸躁、潰瘍聰明解】 \n腸脹氣讓你整天腹部都不舒服,而腸躁症也讓你反覆拉肚子、便祕,困擾不已嗎?假如反胃、疼痛、解黑便,十二指腸潰瘍又該怎麼辦?讓醫師教你用對方法,遠離3個常見的腸道小毛病! \n負責公司採購業務的涵茜最近被腸胃不適搞得心煩,有時肚子會發出咕嚕咕嚕的怪聲,有時會突然疼痛,再不然就是脹氣、拉肚子,雖然這些問題說不上嚴重,但『不安寧』的症狀卻一直沒好,常弄得上班心情差,或不停跑洗手間,到底該怎麼緩解或避免? \n腸道小毛病1 \n腸脹氣 \n脹氣是一種症狀,可能由許多不同的原因或疾病引起,諸如腸躁症或十二指腸潰瘍,也可能只是短期內消化不良所致。常發生在下腹部,症狀是小腹變大、肚皮鼓起來好像內含空氣,感覺悶悶脹脹的。 \n怎麼緩解》 \n上班族終日久坐於辦公桌前,下腹部遭受壓迫,易使腸胃脹氣,臺安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉惠中建議上班族,久坐1~2小時後,宜站起來活動5~10分鐘,可舒緩症狀。 \n若就醫治療,醫師視情況不同,有時會採取症狀治療,開些緩解脹氣的藥;若懷疑是特定疾病引發,則會進一步安排檢查(如X光或內視鏡)。脹氣解除時會大量排氣、放屁,偶爾也會打嗝排氣。 \n哪些東西別吃》 \n少吃「產氣食物」,也能避免脹氣,例如含大量乳酸菌的乳製品、肉類等,也要特別留意易被忽略的產氣食物,包括:白菜、高麗菜、青花菜等。 \n腸道小毛病2 \n腸躁症 \n大腸激躁症是一種用「排除法」來定義的疾病,臺北醫學大學附設醫院一般外科主任醫師魏柏立分析,是指沒有器官上的病變,卻有腹部不適,合併腹瀉或便秘,或混合腹瀉便祕,甚至脹氣、下腹疼痛等症狀。因為理學檢查無法找出器官上的病變,病人卻有一定程度的不適症,醫學界將此類現象統稱為「大腸激躁症候群」。 \n大腸激躁症在國內的盛行率約10%,女性多於男性,屬於一種常見的腸道毛病。 \n怎麼治療》 \n腸躁症真正的成因仍未知,醫界認為它與情緒問題較相關,但有些研究認為與女性荷爾蒙也有關,所以到了醫院,醫師只能針對腹脹、便祕或腹瀉等症狀來開藥緩解,想要根治,恐怕只能靠患者重新調整生活步調與心情,才能徹底解決。 \n當腹脹、便祕或腹瀉等症狀長達2~3個月或情況嚴重,就該向醫師求助。魏柏立醫師提醒,這幾種症狀雖很常見,但患者不宜自行判斷自己是否得到腸躁症,因為這些類似症狀也可能來自更嚴重的疾病,例如大腸癌或腸道發炎。如果不就診,可能錯失早期發現、及早治療的機會。 \n【本書特色】 \n◎專業權威名醫,審訂推薦本書 \n本書由林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂,專業審訂推薦。 \n◎淺顯易懂,預防保健簡單做 \n本書文字敘述易懂,各個篇章,亦有運用圖表、小常識的整理,讓讀者輕鬆學會保健「腸」識。 \n◎加入食安觀點,教你安心護好腸 \n在食安風暴下,本書告訴你飲食祕訣,遠離「偽」食物,要懂的用油「腸」識,安心吃對食物,做好無毒的飲食生活。 \n◎優質編輯團隊,打造健康好書 \n《大家健康》雜誌編輯團隊,過去出版不少好書,贏得諸多專家、學者的推薦肯定。在本書製作上,從企劃到採訪,從編輯到排版,貼心為讀者思考,為你護好腸,讓你健康從裡美到外! \n《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,近年來亦出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生等類別的好書。其中醫療保健叢書《男人的定時炸彈─前列腺》、《當更年期遇上青春期》,分別得到2007年及2009年國民健康局(現改制為國民健康署)「好書推介獎」的肯定;《照顧父母,這樣做才安心》受到「中時開卷2014年2月主題推薦書單」的青睞;《大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版》獲得2014年國民健康署優良健康讀物推介。 \n本書《大家健康》雜誌編輯團隊,分別採訪各大醫院胃腸肝膽科的名醫、中醫師、營養師,並獲專業權威名醫:林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂,審訂推薦。 \n《大家健康》雜誌以秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。

  • 2成大腸激躁症 5年內得大腸息肉

    2成大腸激躁症 5年內得大腸息肉

     大腸激躁症恐成大腸癌前兆!根據國內一份最新研究報告指出,患有大腸激躁症的民眾,有2成1的患者在5年內會得到大腸息肉,由於大腸息肉已被證實是大腸癌的前兆,這份研究更是首度證實大腸激躁症是大腸癌的致癌因子之一。 \n 這份研究報告由台大流行病學與預防醫學研究所教授陳秀熙指導,已刊登在上月剛出爐的英國癌症雜誌(British Journal of Cancer),是國內首篇大腸激躁症盛行率研究,並證實大腸激躁症會提高大腸息肉的風險。 \n 陳秀熙表示,國內患有大腸激躁症的患者多達百萬人,但病患大多當作是「壓力造成的拉肚子」,從未想過背後隱藏的癌症風險,過去醫界雖認為兩者之間有相對的因果關係,卻沒有實際的數字證明,而透過這份研究結果,能讓臨床醫師、病患更加警覺自己腸道排泄習慣改變帶來的風險。 \n 陳秀熙團隊利用社區篩檢車,整合蒐集1999年至2004年共4萬筆社區篩檢資料,並追蹤相關病患至2009年共5年時間,扣除家族史、性別等因素,發現罹患大腸激躁症的患者在5年內得到大腸息肉的機率達到21%。 \n 根據統計,台灣每10位成人中,就有1位是腸躁症患者,台大醫院健康管理中心主任吳明賢表示,大腸激躁症與大腸癌的症狀極為類似,都是腸道症狀出現明顯改變,許多患者第一時間都會認為自我診斷為大腸激躁症而忽略,「往往發現大腸癌已是癌末,往往治癒的機率偏低。」 \n 吳明賢表示,國內外已有多項研究及臨床實驗證明,大腸息肉為大腸癌的前兆,只要透過大腸鏡檢查,就能快速發現病灶,這項研究能讓醫師在治療病患的過程中,提醒患者能主動進行大腸癌檢查,也就能更早抑制癌症的發生。 \n 汐止國泰綜合醫院胃腸肝膽科主任楊瑞能表示,大腸息肉是大腸黏膜表面不正常增生的腫起組織,其中1公分以上的腺瘤性息肉癌化風險高,若不及早處理,多數會轉變成大腸癌,但只要切除大腸息肉,就能有效避免癌症發生。 \n 楊瑞能指出,有些民眾認為「身體沒有異狀何必做篩檢」,但如果證實大腸激躁症與大腸息肉有關,民眾就能把這個病症當作警訊,及早就醫檢查,就能減少更多遺憾。

  • 紓憂解慮藥膳湯

     憂鬱與焦慮兩種病症,是現代人很容易出現的疾病。 \n 憂鬱症是一種情感性的精神疾患,患者容易因為情緒低落而悲傷、沮喪、悲觀、心中空虛感,而會有自我壓抑、貶抑,對於事情失去興趣,沒有勇氣去面對或失去信心;病人本身常會有悔恨或罪惡感,易感到疲倦、全身沒勁、失去活力;睡眠上較常不穩定,時而失眠、時而嗜睡;對於事情失去判斷力,無法做有效思考,且注意力不集中、猶豫不決;食慾上有時暴飲暴食,有時又會減退,造成體重增加或是減少;嚴重的患者會產生自我否定或是衍生出罪惡感,易有不斷想要自殺、自我毀滅的念頭。 \n 此些憂鬱症的症狀並非藥物濫用或是身體上的其他疾病所引發。因此症狀非常明顯的人,常常會對其個人的生活、工作、學業、人際關係、行為能力發生干擾,造成傷害。 \n 造成憂鬱症的原因很多,有些是與家族的遺傳有關;有的則是因為本身的個性,平時較為神經質,遇到事情優柔寡斷易想不開,或是個性懦弱者較易有憂鬱症;有的人因為突然遭遇重大打擊,精神上難以接受造成;亦有的人則是身體上長期罹患疾病,治療未見良好的療效,身、心靈備受折磨,如腦中風患者,慢性洗腎者,心肌梗塞、甲狀腺機能異常者,較易有憂鬱症的發生。 \n 另外一種最為常見的就是產後憂鬱症,坐月子期的媽咪,因為生下寶寶後,體內的女性荷爾蒙濃度迅速下降,再加上產程的辛勞,體力耗損,身體氣血虛弱又必須哺育新生兒,就很容易產生憂鬱症的情形。 \n 焦慮不安情況,是很多人極為普遍的情緒感受。也是人們常會有的精神狀況體驗。焦慮的影響因人而異,在每個人的一生中,都有可能發生,而其症狀嚴重與否,也因人、因事的不同而有所差異。根據國外的一項統計,女性有30%以上,男性有20%以上的人,曾經有過焦慮的症狀。 \n 焦慮症的發生,必須要分辨出是屬於正常的焦慮狀況或是病態的焦慮症。正常的焦慮是一種情緒緊張反應而已;病態性的焦慮症在精神科醫學中則分為廣泛性焦慮症、恐慌症、畏懼症與強迫症等。當焦慮的表現強度和持續時間超過引起焦慮的外在影響與刺激很多,或是焦慮的程度已經明顯地影響到個人之生活、人際社交、工作與處理事情能力時,可以說是病態性的焦慮症。 \n 焦慮症患者個人情緒上有不安全感,心中忐忑難以安定下來,對於事情的處理有不確定感,會產生自我壓抑、畏懼感,而有擔心這個擔心那個的預期性焦慮反應,嚴重者變成恐慌症。在身體上所產生的症狀有心跳加快、心悸怔忡、血壓上升、呼吸頻率加快、胸悶喘不過氣來、手汗增多、頭痛頭暈、項背拘急、手腳無力或酸麻不舒服;或有些焦慮症引起腸胃症狀,而有腹痛、一直要拉肚子類似大腸激躁症的症狀;抑或有人會有頻尿、一直想上廁所的情況。也有的人則是坐立不安,一直有手足顫抖或抖腳的現象,或是走來走去、惶惶不安的反應。 \n 憂鬱症與焦慮症的人,由於心理影響到生理,所以會感覺到身體上非常的不舒服,一開始會到處去尋求各科醫師做檢查,但卻查不出病因,直到最後才由身心科醫師診斷出疾病。在國外的心理醫師制度較為完善,所以對於憂鬱症與焦慮症的治療上,心理治療占很重要的部分,並輔以藥物。但是國外的心理治療費用很高,曾有一則笑話形容:有一位病人經過一段期間的心理治療,好不容易把病治好,但是一回到家中,看到心理治療費用的帳單後,他的病又再復發了。因此台灣地區則是以藥物治療為主,輔以部分的心理治療。 \n 中醫認為心乃神明之主,一切人體精神思維活動,由心來主導。人體精神上會受到外在的刺激而產生各種精神活動,此種情志變動有喜、怒、驚、憂、思、恐、悲七種情志。人在大自然環境中必須與周圍環境相接觸,時時刻刻受到七情變動的影響,但是雖動而有節制,則無傷害;如果過動、妄動或變動太過,則精神上受到刺激,就會失其常態,影響到正常生理機轉,產生疾病。七情太過所導致病症,驚喜皆能傷心,心傷則心悸不寐;悲憂皆能傷肺,肺傷則咳嗽多汗;思慮皆能傷脾,脾傷則會少便溏、倦怠無力;大怒則傷肝,肝傷則腹膨脹痛,頭昏眩而升火,或嘔血及飧泄;恐懼傷腎,腎傷則心悸怔忡,遺精善忘,足軟且冷,腰脊疼痛。說明七情失調,會對體內五臟產生影響,導致病變,就如同憂鬱症及焦慮症般,會因精神失調,造成身體上不適應症狀。 \n 憂鬱症病因,中醫認為是情志不舒、肝氣鬱滯、失其條達、疏泄不暢,造成脾失健運,五臟氣亂,心神失常故而「鬱症」生焉。在《雜病源流犀燭,諸鬱源流》中有云:「諸鬱。臟氣病也,其本源于思慮過深,更兼臟氣弱,故六鬱之病生焉。」而焦慮症的病因,則是因為五志過極,心火亢盛,情志不舒,多思善慮,肝膽氣鬱,肝鬱化火所致。此二症所牽涉的臟腑與病機,皆與心、肝、脾三臟有關,所以在調理上,宜以鎮心安神,疏肝解鬱,滋陰降火,益氣健脾等方法為主。可飲用「疏肝解鬱抗焦茶」以改善憂鬱與焦慮症,本茶飲以源自于明代王肯堂《證治準繩》之人參琥珀丸加減與宋代《太平惠民合劑局方》之逍遙散合方加減化裁而成。 \n 《證治準繩》 \n 明代大醫王肯堂先生著有《證治準繩》共一百二十卷,內容分為傷寒、證治、幼科、女科、瘍醫、類方六個部分,故又被稱為《六科準繩》。本書內容豐富,參驗脈證、辨析透徹。書中所論內容廣泛,所論病証,先綜述歷代醫家治驗,然後闡發己見,引證詳細,有論有法,有方有藥,採錄資料豐富,論述條理分明,乃一部切合臨床實用的巨著。

  • 健康總源頭-生活起居腸道要顧好

    有很多人想要享受美食,卻總是覺得腹脹;想躺下來休息,反而覺得胸口鬱悶;水果、蔬菜、纖維片拚命吃,還是飽受便祕之苦;壓力一來,肚子就絞痛,忙著跑廁所。以為是潰瘍或是幽門桿菌作怪,甚至擔心是癌症。找醫生、作檢查,拿藥、吃藥,還是反反覆覆,無法根治。 \n這些症狀最簡單明瞭的說法是「腸胃失調」;較醫學的說法是「功能性腸胃疾病」。為了讓大家在討論時,說法一致,定義一致,世界消化系醫學會在1988年羅馬大會上,將「功能性腸胃疾病」正式定義為「一群慢性、反覆發作,卻無法以解剖學的病變和生化學的異常來解釋的腸胃病症」。 \n慢性、反覆、找不到病變、沒有異常,都是形容「功能性」疾病常用的詞句。功能性腸胃疾病在台灣地區相當常見,其盛行率在健康的成年人中約有10%到20%,佔胃腸科門診病患的30%到40%。雖然不會引發癌症等嚴重後果,但耗費醫療資源,而且大大影響個人生活及睡眠品質。 \n功能性腸胃疾病患者往往做了各式各樣的檢查,例如胃鏡、超音波、大腸鏡、甚至電腦斷層檢查,仍然找不出原因。近幾年來,國際消化醫學界漸漸認為,「內臟過度敏感」可能是造成功能性胃腸道疾病的主要機轉之一。 \n陽明大學腦科學研究所的盧俊良教授利用功能性磁振造影等方法,研究功能性胃腸道疾病的致病機轉,有不少精彩的創見。例如他的研究發現,生殖激素扮演重要角色,似乎可以解釋為什麼功能性腸胃疾病以女性較多;而如果單就大腸激躁症而論,女性患者以便祕為主,男性以腹瀉為主。 \n常見的功能性腸胃疾病包括發生在食道的「胃食道逆流」;發生在胃的「功能性消化不良」及發生在大腸的「大腸激躁症」。 \n●胃食道逆流:簡單說就是胃中的消化液,逆流到食道中。盛行率約在25%到35%,較20年前增加5倍之多。典型的症狀包括嘔酸水、上腹脹、打嗝,另外還常併發咽喉痛、聲音沙啞、呼吸困難、以及胸悶等現象。真的不能小看胃食道逆流,胃酸長期侵犯食道會引起粘膜發炎,最後極可能演變成食道癌。 \n●功能性消化不良:主要症狀是上腹部不舒服、發脹,甚至有噁心、嘔吐等感覺。其盛行率約在10%到20%。致病機轉還不清楚,有人認為可能是胃蠕動異常,胃部食物排空的速度過慢;有人認為可能是胃腸道對痛覺比較敏感;精神壓力大當然也有關係。 \n●大腸激躁症:簡單說就是腸道的肌肉與神經過度敏感,一受到刺激就反應過度,經常會因情緒壓力或是用餐後,產生排便急迫感或腹絞痛。盛行率約在9%至20%,女性的發生率是男性的兩倍,好發於30至50歲之間。真正致病原因仍不清楚,可能因素包括食物過敏、大腸蠕動異常、大腸過度敏感、心理因素、腸道感染發炎等。 \n大腸激躁症不會要人命,但要防範因為這個病而疏忽了其他致命的疾病,還要預防得腸躁症憂鬱。美國波士頓大學研究近10萬名腸躁症病人,發現其中有4萬人後來得了憂鬱症。推測是因為腸躁症病人無法正常消化食物,會使血液內血清素濃度降低,容易導致情緒低落,憂鬱自然就找上門了。 \n功能性腸胃疾病的藥物治療效果,確實無法令人滿意,但是仍然必須積極就醫,而且要信任醫生,與醫生充分配合。醫生也要使病患瞭解自己所患疾病,並非惡性疾病,建立面對疾病的信心,定時回診追蹤,以保持最佳生活品質。 \n功能性腸胃疾病經常被歸咎於不良的生活飲食習慣、肥胖,以及壓力。所以,改變生活飲食型態是最基本有效的改善方法,包括:3餐定時定量、吃7分飽、飯後不要平躺、不要吃宵夜、避免暴飲暴食、少吃油膩及刺激性食物、戒菸、戒酒,以及多留意吃哪些食物會不舒服。 \n其實我認為釜底抽薪的高招還是減重,還有天天運動,並注意保持愉快的心情。如果您還想知道更快的治標方法,那麼在您脹氣不舒服時,試著用熱毛巾溫敷在腹部及肚臍周圍,對於緩解症狀會有幫助。            (摘自本書第5章)

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