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波麗路餐廳的經典料理之一「法國鴨子飯」可說是結合法式風味與台灣人口味的「洋食變奏曲」,不僅展現波麗路對食材與口感層次的高度講究,也呈現其善於將異國料理在地化的巧思。「鴨子飯」的靈感可追溯至法國鄉村料理中著名的「油封鴨(Confit de Canard)」與「紅酒燉鴨」。這類料理通常將鴨肉低溫慢煮、醬汁濃郁,再搭配馬鈴薯泥或麵包食用。
除了飲料和甜點,餐桌上其實還有許多隱藏糖。國健署指出,調味料、加工食材與料理手法中,都可能默默藏著大量糖分,包括壽喜燒湯底、生菜沙拉醬料、肉鬆、香腸等多種鹹食,而三杯雞、糖醋排骨等多種料理手法,含糖量同樣不少。
雞胸肉的油脂較少,是減肥、健身民眾優先選擇的蛋白質,但也有不少人討厭雞胸肉「柴柴」的口感,有雞肉攤販分享,料理前只要先將雞胸肉泡入鹽水或太白粉水中15分鐘,就能讓雞胸肉吃起來不柴又多汁;另有內行人分享,雞胸肉最好用小火煎炒處理,若一定要水煮,不如用蒸,以免肉的甜度流失。
羹麵、羹湯、蚵仔煎是不少人愛吃的小吃,但隱藏許多澱粉、油脂含量。營樣師李婉萍指出,勾芡類小吃食用過量不僅會讓血糖變高,也容易變胖,她列出多種常見的勾芡美食,其中肉羹湯澱粉含量相當於1/3碗飯,含油量則有4小匙;添加麵體的羊肉羹麵,澱粉含量則等於1又1/4碗飯,含油量則高達5小匙。名廚駱進漢則分享健康版「勾芡祕訣」,用白木耳取代太白粉,不只減熱量,口感也更清爽。
不須搭飛機,即可輕鬆品嘗擄獲海內外饕客、港星的精湛粵菜,台北君悅「漂亮」廣式海鮮餐廳攜手榮獲《香港澳門米其林指南 》推薦餐廳的香港君悅酒店「港灣壹號 One Harbour Road」,推出「匠心粵饌.風華獻藝」客座饗宴,由「漂亮」餐廳主廚盧俊源與香港陳漢章師傅,四手演繹經典粵菜精髓,單點價自320元至1580元,另加1成服務費。活動期間用餐消費滿600元,有機會抽中價值2728元的免費海陸套餐1份。
連續於2024、2025年榮獲「香港澳門米其林指南」推薦餐廳的香港君悅酒店「港灣壹號」餐廳( One Harbour Road)主廚陳漢章,將率廚藝隊自8月13日至9月12日客座台北君悅「漂亮」廣式海鮮餐廳,並與「漂亮」餐廳主廚盧俊源四手聯熟推出「匠心粵饌.風華獻藝」饗宴,菜色有「水晶皮蛋子薑」、「竹影山珍如意粿」、「椒鹽百花龍蝦鉗拌無錫汁燴波士頓龍蝦」、「梅菜叉燒帶子粒炒脆紅米飯」等獨創招牌菜,單點價自320元至1,580元,另加一成服務費。活動期間用餐消費滿600元以上,就有機會抽中價值2,728元免費海陸套餐乙份
美式賣場好市多提供各種食品,滿足民眾日常需求。一位男子近日在好市多買了一款仙草凍,沒想到過了4天準備食用時,卻發現仙草凍裡出現許多白色點點,讓他忍不住好奇,「這是發霉了嗎?」,貼文曝光後引發熱議,有內行人分享,其實這是天然樹薯粉做成仙草凍時,沒有攪拌均勻的自然現象。
日本九州南部鹿兒島與宮崎兩縣交界的霧島連山新燃岳,於本月22日睽違7年後再噴發以來已滿一週。目前觀測到來自岩漿分離的火山氣體二氧化硫持續釋放,霧島連山地底深處出現膨脹的數據。當地氣象台呼籲民眾對於飛散的噴石、火山碎屑流,以及可能如2011年般火山大噴發伴隨的空氣振動保持警戒。這種急遽的空氣壓力變化恐造成玻璃窗破裂。
三杯豆腐、紅燒魚,這些餐桌上常見的料理,其實藏有高升糖陷阱。營養師薛曉晶指出,很多人以為主食才會讓血糖飆升,但其實餐桌上的醬汁和勾芡才是讓血糖默默失控的真兇,國人愛吃的紅燒、糖醋、三杯、蠔油炒等4種料理,藏有看不見的碳水化合物,對糖尿病患者尤其不利。
鮭魚富含Omega-3脂肪酸,適量食用能保護心血管。無毒教母譚敦慈表示,她也常買鮭魚,但料理前她必做一件事,就是去掉魚皮,有研究顯示,去皮鮭魚可減少4成重金屬殘留,若帶皮去煎不吃皮,只能減少2成的重金屬。
很多糖尿病患會採取減醣飲食,但老覺得餓,一旦忍不住暴食,反而讓血糖波動更大。營養師薛曉晶表示,減醣飲食不該只有少吃,而是要換吃,像是黑木耳與白木耳,有如減醣飲食中的寶臟,煮熟後質地濃稠,可用來取代太白粉勾芡,食用不但有飽足感,且含水溶性纖維、天然植物多醣,更有助於延緩血糖上升。
有些台式料理需要勾芡,主婦大多會用太白粉,農糧署提供用4種食材做天然勾芡的方法,包括白木耳、蓮藕粉、馬鈴薯及金針菇,不但能讓料理變得更美味,也能吃到更多營養素。
以「肉多多」與「狂一鍋」二大鍋物品牌在外食餐飲市場攻城撂地的樂多多集團,2025年再創新品牌「狂一鍋酸菜魚」,正式搶進競爭激烈的酸菜魚市場並插旗台北西門町,並與集團姐妹品牌「狂一鍋」新台式火鍋和「明水然.樂」無菜單鐵板燒進駐同一樓層,期能以西門町「樂多多美食一層樓」的概念,提供外食族One Stop Eating的多樣吃食選擇,發揮品牌綜效、擴大集客。而農曆年前開業的「狂一鍋酸菜魚」台北西門店,生意紅紅火火且不只年輕食客捧場,且亦成功爭取家庭客與不少女性客層青睞,靠的不只是時尚精品店的裝潢設計與空間氛圍,以及充滿趣味菜單菜名,另一重要關鍵是:酸菜魚的湯頭不嗆不辣,且後韻回甘,酸的很自然!
大寒過後,離農曆新年不遠,這時家家戶戶忙碌起來,花崗石轤碾米後把白白胖胖麵粉袋用一大塊石頭壓榨,流出泌泌白汁靜置一夜後,隔天重頭戲就是炊紅龜粿。
很多人吃橘子時,都是剝了皮就直接吃。然而,資深護理師譚敦慈提醒,所有水果在食用前都應清洗,就算不吃果皮也不例外,以免殘留的農藥進入體內。她並強調,清洗水果時無需使用專用清潔劑,只用清水即可達到理想的清潔效果。
你每天吃的早餐健康嗎?營養師李婉萍表示,包括煎餃、燒餅油條、飯糰、鐵板麵與奶酥厚片,都是超NG早餐,尤其是煎餃,內餡多是肥肉,再用油煎,油上加油,根本是一大早就在吃油,玉米脆片多加了許多糖,更是隱藏版地雷,建議早餐應避開精製醣類、加工食品、單一食物與甜飲4原則,有助思緒清晰、精神更好。
新北市八里區觀音山隧道內往五股方向,今(27)日上午10時許,31歲高姓男子駕駛小貨車疑似擦撞路緣後整輛翻覆,車上運載的太白份隨之散開,隧道內布滿的粉塵一度被誤傳為火燒車事故。
當發生糖尿病神經病變時,不僅可能導致截肢風險,還會影響心臟問題,提高死亡率!為提升糖尿病病友對神經併發症的警覺性,大千綜合醫院新陳代謝科團隊特舉辦糖尿病病友會,與病友分享常見的糖尿病神經併發症,並使用全新引進、與醫學中心同等級的神經生理檢測儀(催汗儀)幫病友進行檢測,並邀請營養師與病友們分享飲食的三大原則。
很多人愛吃麵,營養師高敏敏表示,她最愛1碗湯麵配上小菜,因1碗麵的澱粉量才約等於半碗飯,若要減重,建議優先選粗麵,更有嚼勁、吸收油脂也較少,而熱量最高的麵首推紅燒牛肉麵,每碗高達870大卡,並提醒湯沒喝光是好事,千萬不要覺得浪費,因為可少過濾掉很多額外的油脂。
鮭魚有優質蛋白質,且富含Omega-3脂肪酸,是許多營養師推薦的健康食品。無毒教母譚敦慈表示,她也常買鮭魚,不過,料理前她必做一件事,就是去掉鮭魚皮,以減少重金屬殘留。醫師劉博仁則指,有研究發現,1周吃3次魚,發生心肌梗塞、心悸,心律不整風險都會下降。