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以下是含有女星減肥的搜尋結果,共90

  • 莉莉柯林斯體脂超低!維持《艾蜜莉在巴黎》衣架子身材...全靠佛系飲食

    莉莉柯林斯體脂超低!維持《艾蜜莉在巴黎》衣架子身材...全靠佛系飲食

    「現代奧黛麗赫本」莉莉柯林斯(Lily Collins),最近因Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》而再度爆紅,成為現在最火熱的話題,而莉莉柯林斯也在戲中成功駕馭各種不同穿搭造型,這當然不只是顏值的功勞,也歸功於他的好身材,究竟莉莉柯林斯的身材是怎麼維持的呢?

  • 混血妹靠吃發洩至108kg  為夢「5個月狂減58kg」正翻

    混血妹靠吃發洩至108kg 為夢「5個月狂減58kg」正翻

    對於許多人來說「吃」美食就是一種發洩、一種療癒作用,但也有人因此暴肥。近日,日本電視節目電視節目《世界上讓人吃驚的新聞》(ザ!世界仰天ニュース)就找來4名成功瘦身的女子,其中一位原本體重破百的混血正妹Mary便在短短8個月內狂鏟58kg,但她也公開了一段過往的回憶。

  • 不戒泡麵炸雞也能瘦!最美小三韓素希佛系減肥 3關鍵維持火辣身材

    不戒泡麵炸雞也能瘦!最美小三韓素希佛系減肥 3關鍵維持火辣身材

    韓素希因演出《夫婦的世界》而爆紅,成為最美小三,無論髮型、穿搭還是妝容,全都成為女孩們爭相模仿的對象,而她的過去也被起底,雖然是天生麗質,但她和其他女星一樣,都十分注重身材管理,為了維持曼妙身材,她掌握了三個關鍵要點。

  • Selina甩4kg防疫脂肪 主食吃這3樣免斷食狂瘦一圈

    Selina甩4kg防疫脂肪 主食吃這3樣免斷食狂瘦一圈

    Selina任家萱以迪奧花蜜大使身分出席新品發表活動,訪問時表示自己在前陣子不小心長出3、4公斤的「防疫脂肪」幸好在記者會前減掉了,還分享了自己近日的保養按摩手法,原來Selina非常認真保養,難怪即將迎接39歲肌膚依然看起來Q彈飽滿!

  • 具惠善婚變「狂鏟14kg」曝真實原因:胖到膝蓋痛

    具惠善婚變「狂鏟14kg」曝真實原因:胖到膝蓋痛

    南韓女星具惠善,近日重回舊東家「MIMI娛樂」的懷抱後,成功甩掉14kg重回美貌巔峰並積極尋求復出,不但接下富川國際動漫節的評委,還推出全新鋼琴專輯,接受採訪時更透露「離婚沒什麼」,減肥原因正式曝光。

  • 侯佩岑1個月狂降5公斤 曝減肥禁吃奶蛋和這蔬菜

    侯佩岑1個月狂降5公斤 曝減肥禁吃奶蛋和這蔬菜

    侯佩岑出席保養品記者會,擁有二寶後他的身材依然纖細窈窕,他表示防疫期間,尤其過年時,吃了很多垃圾食物,所以變胖了一些,但靠著自己的方法,就能在重要活動前瘦回來,快來看看他是怎麼做的吧!

  • IU曝純健身只會變豬!喝水減肥法7天瘦成超V小臉

    IU曝純健身只會變豬!喝水減肥法7天瘦成超V小臉

    IU(李知恩)是知名韓國女藝人,無論在韓國或台灣都擁有一大票粉絲。日前他接受採訪時被問到減肥秘訣,他分享了自己常用的喝水減肥法,還提醒大家減肥一定要忌口,否則只會變成「健康的豬」!

  • 白冰熱推哥本哈根減肥法 公開詳細菜單13天瘦成閃電

    白冰熱推哥本哈根減肥法 公開詳細菜單13天瘦成閃電

    許多女生整年都處於減肥狀態,到底哪時候才能降到理想體重?知名大陸女星白冰推薦「哥本哈根減肥法」,3、4天就瘦得很有感覺!

  • 楊冪33歲活成少女 睡前保養3步驟養出逆齡顏值

    楊冪33歲活成少女 睡前保養3步驟養出逆齡顏值

    楊冪是大陸知名女演員,今年33歲的他把自己活成了少女,從外表完全看不出真實年齡!他接受採訪時分享自己的保養秘訣,睡前一定會做這3步驟,難怪能展現讓人羨慕的逆齡顏值!

  • 張嘉倪產後靠泡腳7天減4kg 傳授2招這樣做瘦更快

    張嘉倪產後靠泡腳7天減4kg 傳授2招這樣做瘦更快

    張嘉倪是大陸新生代演員,因為出演《延禧攻略》而在台灣打開知名度。他曾分享自己在產後一周內就瘦了4公斤,靠的就是最愛的「泡腳」,但泡腳絕對不是隨便泡就有用,來看看他分享的泡腳重點,讓你泡出纖細身材!

  • 韓雪170僅45公斤!公開飲食秘訣2招吃出纖細身材

    韓雪170僅45公斤!公開飲食秘訣2招吃出纖細身材

    韓雪是大陸知名女演員,身高170公分的他體重僅有45公斤,他將自己的身材歸功於飲食習慣,將良好的飲食習慣歸功於出身軍人家庭。來看看他是如何長年維持這樣纖細的身材吧!

  • 喬欣分享「瘦臉秘訣」 公開防水腫禁吃這類食物

    喬欣分享「瘦臉秘訣」 公開防水腫禁吃這類食物

    喬欣是知名大陸女演員,曾演出《歡樂頌》、《琅琊榜》、《琅琊榜之風起長林》等戲劇,被網友們評為「易胖體質」的喬欣為了在鏡頭前更好看,維持身材也不遺餘力,他曾在節目中分享瘦臉秘訣,連小S都佩服他減肥的毅力!

  • 張鈞甯傳授吃不胖秘訣!揭秘水果這時間點吃最好

    張鈞甯傳授吃不胖秘訣!揭秘水果這時間點吃最好

    張鈞甯分享想要維持身材,飲食控制很重要,但絕對不是要讓自己餓肚子,而是要選擇對的食物、吃得聰明,來看看張鈞甯傳授吃不胖的秘訣吧!

  • 穆熙妍靠飲食瘦出腹肌!分享減脂飲食7原則養成易瘦體質

    穆熙妍靠飲食瘦出腹肌!分享減脂飲食7原則養成易瘦體質

    穆熙妍近日曬出腹肌照,並謙虛的表示健身方面他一定不是最厲害的,但使用的方法應該比較適合一般大眾,他表示自己健身強度不強,就算胖了也很容易瘦回來,到底他是怎麼做到的呢?

  • 蔣欣分享降體脂最快的秘訣!叮嚀減肥千萬別看體重

    蔣欣分享降體脂最快的秘訣!叮嚀減肥千萬別看體重

    蔣欣因為飾演《後宮甄嬛傳》華妃而在台灣打開知名度,身材纖細高挑的他,是怎麼維持身材的?快來看看他的降體脂秘訣吧!

  • 林依晨分享出道以來最有用的減肥法!什麼都吃反而激瘦

    林依晨分享出道以來最有用的減肥法!什麼都吃反而激瘦

    林依晨在2002年以第一部電視劇《十八歲的約定》出道,至今已經出道18年,他分享出道以來他覺得最有用的減肥方法就是「什麼都吃一點」,反而能騙過身體,就不會輕易發胖! \n \n林依晨分享自己現在的飲食內容其實是出道十多年來最正常的時候,可是體重卻是出道到目前最輕的時候!林依晨覺得減肥的大忌就是刻意去壓抑、限制食慾,如果讓身體感覺長時間的飢餓,那麼一旦吃任何東西就會立刻被身體吸收,然後變成脂肪。如果正常的吃,身體就會按照正常的去運轉,把營養正常的輸送到各個身體部位,而不會把營養過度的囤積成脂肪。 \n \n林依晨覺得減肥時飲食重點就是不能讓自己感到飢餓,而且要什麼都吃,什麼都吃一點點,飲食內容可能會吃得很雜,一天甚至會吃50種食物,可是每個都不過量,讓身體不覺得缺乏,自然就不會製造出飢餓感,也就不會攝取過多熱量。但林依晨也特別提醒,這個飲食方式的前提是挑的食材要好,不能是含一大堆藥物、色素、很多添加物的東西,需要是真正能夠帶給身體營養的食物,才能藉由飲食養成易瘦體質。 \n \n \n \n

  • 舒淇曝「吃不胖」神奇時間點 減肥想吃甜食必把握這1小時

    舒淇曝「吃不胖」神奇時間點 減肥想吃甜食必把握這1小時

    許多減肥的人都知道7分靠吃,3分靠運動,主要還是要靠飲食控制才能成功瘦身。但如果實在有很想要吃的東西該在哪個時間點吃最不會讓減肥計劃破功?舒淇曾分享如果減肥有什麼很想吃的東西,一定要在運動後一小時內吃光! \n \n舒淇表示很多人都有一個錯誤的迷思,以為運動完要隔兩小時才可以吃東西,其實不是這樣的,舒淇覺得有什麼想吃的,要運動完馬上吃,不過他特別提醒當然還是不要吃油膩的煎炸食物,可是可以吃甜品、水果這種一般來說容易造成身體水腫、容易發胖、含糖分的食物,因為那時候你的肌肉是需要熱量來幫助代謝的,所以那時候吃不會破壞減肥計劃。 \n \n舒淇分享這是他最近的飲食心得,只要想吃比較容易發胖的東西,就在運動完之後的一個小時之內把想吃的都吃掉。一旦過了這一個小時,飲食就吃清淡一點。因為這方法能讓人在減肥時仍然可以吃想吃的東西,就不會有忌口的痛苦,更容易執行飲食控制。 \n \n \n \n

  • IU吃飯模樣遭公開!「驚人吃法」網讚:難怪不會胖

    IU吃飯模樣遭公開!「驚人吃法」網讚:難怪不會胖

    南韓人氣女星IU,日前受邀擔任實境節目《帶輪子的家》的特別來賓,與《德魯納酒店》男主角呂珍九再度共同演出。在最近的一集中,她與主持人們一同品嚐美食,「吃飯的模樣」意外引起網友熱烈討論。 \n \n \n去年以韓劇《德魯納酒店》人氣再度暴漲的IU,不僅在新專輯《Eight》中開出亮眼成績,還首度接下商業電影《Dream》的女主角,演藝事業再創高峰。 \n \n \n日前,她還抽空擔任實境節目《帶輪子的家》的嘉賓,與固定班底一同體驗生活、品嚐道地美食。23日播出的節目中,他們一同在室外享受生扮牛肉,只見大伙大口大口地吃下牛肉,只有IU以少量多次的方式進食,每一口咀嚼數10次才嚥下,這一幕也被鏡頭捕捉下來,網友看了紛紛大讚「難怪她都吃不胖」、「看IU吃飯好療癒」、「好多女星都是這樣瘦」。 \n

  • 艾莉絲靠牛仔褲狂瘦3公斤!分享減肥過程體重計是大敵

    艾莉絲靠牛仔褲狂瘦3公斤!分享減肥過程體重計是大敵

    艾莉絲出席自創品牌新品發表會,年過40的他身材保養得宜,外表看起來根本是20幾歲的女生,他分享其實自己在疫情期間變胖了3公斤,自己已經在發表會前把這3公斤減掉,分享保持身材的秘訣竟然是:運動、帶小孩、嫁給外國人! \n \n艾莉絲分享自已在疫情期間狂吃,連宵夜也吃,UBEREAT還加入免運方案,結果在台灣疫情紓緩後站上體重計才發現自己竟然胖了3公斤!他和自己約定要在2個月內把3公斤減掉,因此非常有行動力的組織了「社區媽媽瘦身營」,把4個想要變瘦的媽媽聚在一起量體重,大家列出自己的減重目標,艾莉絲就開始找老師和教室,他分享其實組織這個瘦身營對於減肥成功有很大的幫助,因為一群人有共同的目標就更不會放棄! \n \n「社區媽媽瘦身營」會一起跳ZOMBA和瘦身拳擊,艾莉絲減肥期間還恢復了自己重訓的習慣。除了運動之外,艾莉絲還提到嫁了外國老公也有助於變瘦,因為老公覺得小孩休閒活動就是要往戶外跑,不可能有百貨公司或飯店之類的吹冷氣行程,就是要露營、爬山、去海邊,因此在大量的運動和勞動之下,讓體重慢慢掉下來。 \n \n飲食方面,艾莉絲分享自己吃非常多花椰菜,他會用綠花椰菜、鴻喜菇、美白菇、蘿蔔燉湯來當晚餐,減肥期間為了攝取蛋白質會吃鮭魚、雞胸肉,也會自己做酪梨沙拉來增加飽足感。白天艾莉絲基本上不忌口,但晚上喝自製的蔬菜湯,社區媽媽瘦身營也會互相分享自製的蔬菜湯,社區媽媽瘦身營維持將近3個月,大家成果都很好,有一個媽媽還瘦回結婚時的體重,計畫要去拍10年紀念婚紗! \n \n艾莉絲分享減肥有一個很好的方法,就是減肥前去買一件高腰緊身牛仔褲,他自己買了一件24腰的褲子,激勵自己一定要減到能夠輕鬆穿下這條褲子,每次運動完就會回家穿那件褲子,就能明顯感覺自己體態的變化。他分享減肥時千萬別太常量體重,因為體重會忽上忽下,容易給人減肥的挫折,觀察體態的變化更能夠激勵自己,買條牛仔褲讓他減肥減得更有動力! \n \n \n

  • 張庭傳授健康減肥秘訣!吃不胖的秘密在餐前做這2步驟

    張庭傳授健康減肥秘訣!吃不胖的秘密在餐前做這2步驟

    張庭過去因演出《戲說乾隆》而打開知名度,今年50歲的他從外表完全看不出實際年齡,也因此被大家稱為「凍齡女神」。身材纖細的他體重常年保持在四字頭,沒想到他的減肥建議竟然是「不用減肥」? \n \n張庭表示他覺得很多人都一直在減肥,但他想要給的建議就是「不用減肥」,只要飲食方式調整,多吃蔬菜、多吃健康的食物,少吃肉,不要吃麵食,不要吃比較不健康的食物,身材自然就能夠維持纖細,也胖不起來。像張庭自己就非常愛吃青菜,不但能維持好氣色,身材也常年維持纖細窈窕。 \n \n若體態不理想,真的想要瘦下來,張庭覺得最好的減肥方法就是「健康的飲食方式」,也就是餐前一小時喝一大杯溫水,餐前半小時再吃一份水果,吃完水果半小時後才開始吃正餐,用餐時就不會暴飲暴食,就不會吃那麼多,身材也能漸漸變得纖細。 \n \n

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