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以下是含有好舒服的搜尋結果,共57

  • 甜美護理師遇工程師狂倒貼 竟偷吃醫師喊:我好舒服

    甜美護理師遇工程師狂倒貼 竟偷吃醫師喊:我好舒服

    以為遇到真命天女,可以互許終身,卻慘被騙光積蓄,一名年約40歲的百萬年薪工程師控訴,去年透過交友軟體,認識北部一名吳姓護理師,兩人沒多久便開始交往,期間吳女不斷透露想婚念頭,讓工程師相當開心,認為兩人有共識,結果吳女不斷索取精品、生活費,甚至偷吃同醫院的男醫師。

  • 許孟哲學狗抬腳被嫌畫面不舒服

    許孟哲學狗抬腳被嫌畫面不舒服

     中視《飢餓遊戲》最新一集到寵物親子樂園錄影,製作單位不只準備狗狗布偶裝給藝人穿,還要他們模仿狗,明星們為了贏,完全不計形象,呆萌模樣全都露,許孟哲卻一學狗抬腳馬上被虧:「你這畫面好不舒服。」

  • 好市多ATM旁小機器是做啥的?功能曝光網驚長知識

    好市多ATM旁小機器是做啥的?功能曝光網驚長知識

    美式賣場好市多已成為許多家庭定期造訪之地,對於大家庭來說掃貨更是方便。一名網友日前PO文表示,發現好市多ATM旁邊有一台不明小機器,總是發出刺耳的高頻音,讓他相當不舒服,一問之下功用曝光,不少網友也直呼長知識。 \n \n男網友在臉書《Costco好市多 商品經驗老實說》PO文發問,他發現賣場內的ATM旁邊有台小機器,一直發出刺耳的高頻音,實在不知道有何用處,好奇心驅使下忍不住詢問網友。 \n \n網友看到後紛紛回答:「催眠用的啊,你會忍不住多領一些」、「腦波控制器啊,沒發現你正要領錢了嗎」、「當你的村莊被攻擊的時候會廣播」、「聽力測試儀」、「趕人用的,假日人太多了」。 \n \n隨後也有內行網友給出正確答案:「驅鼠用的啦」、「超音波驅鼠器」、「功能很強,裝上之後老鼠完全不敢來」、「用來趕小動物的,動物聽覺很敏銳,開太強人才會聽得到」、「高頻的聲音,會讓老鼠痛苦。只有年輕人類的耳朵才聽得到」。還有人打趣表示:「樓主屬鼠嗎?正常來說一般人應該聽不到才對」、「聽得到證明你還年輕啊」、「看起來頻率調錯了,老鼠還沒趕走人就先被趕跑了」、「過幾天鼠年過完就換成牛叫聲了」。也有網友分享經驗,表示這些機器只有一開始有用,後面根本變成老鼠的伴唱機。 \n

  • 七月半開唱蔡阿嘎開黃腔噴高潮

    七月半開唱蔡阿嘎開黃腔噴高潮

     樂團「七月半」由5位人氣YouTuber組成,包括貝斯手兼團長HowHow、主唱蔡阿嘎、吉他手蔡哥、吉他手馬叔叔、鼓手廉傑克曼。他們5日在Zepp New Taipei開唱,邀怕胖團 、四分衛擔任嘉賓。5位成員穿帥氣暴走服登台,蔡阿嘎不改幽默個性,大開黃腔,表示開唱時一直賣力帶動氣氛,「剛剛唱歌的感覺就是高潮不斷,好舒服」、「高潮好舒服」,逗笑眾人。 \n 七月半首度舉辦個唱,票房售出9成,吸引近2000名粉絲到場力挺,蔡阿嘎感謝歌迷大力支持,打趣:「下一場要在小巨蛋…的1號出口。」2位已升格人父的成員蔡阿嘎、馬叔叔當場傳授大家生子祕訣,直喊「就是要靠吃藥」。蔡阿嘎笑說自己吃了有效,才分享給其他成員,他們還幫目前單身的成員廉傑克曼當場徵媳婦,讓台下女粉絲興奮尖叫。 \n 演唱會像是七月半成果發表會,團員們的家人都全家出動,包括HowHow的老婆鄧福如,蔡阿嘎的老婆、小孩等。他們擁好人緣,陶晶瑩、八三夭、田中千繪及知名YouTuber阿滴、千千等昨都在場欣賞。

  • 中了嗎? 4大職業是「腹愁者聯盟」 腸道恐比實際年齡老10歲

    中了嗎? 4大職業是「腹愁者聯盟」 腸道恐比實際年齡老10歲

    台灣乳酸菌協會在數年前首度公佈了台灣腸道健康地圖,揭開了台灣人腸道普遍不健康現象。 \n調查中發現台灣有19縣市的居民腸道健康程度都屬於中度警戒,甚至腸道年齡比起實際年齡高出了10至15歲之多,其中更有4%青壯年的大腸被檢查出瘜肉,估計約有92萬人深陷罹癌危機! \n腸道不健康的四大主因 \n台灣人的飲食與生活型態不佳,加上工作壓力大,來看看你中了以下幾個因素,讓你陷在不健康腸道問題中: \n膳食纖維攝取不夠:台灣人餐食中的蔬菜與水果僅滿足了50%的建議攝取量,份量遠遠不足。然而,膳食纖維可以促進蠕動,加速糞便排出,減少致癌毒素與腸壁的刺激;此外,水溶性膳食纖維更是腸道好菌的食物,因此缺乏膳食纖維會嚴重的影響腸道健康。 \n飲食太過油膩:台灣的飲食內容通常過於油膩,因為油脂會減緩胃部排空,就容易導致胃脹不舒服的現象,此外也有許多研究指出高油飲食會讓腸道菌偏向於對人體有害的分佈,導致發炎問題。 \n工作壓力大:工時長、壓力大,只要一緊張就會鬧肚子,這就是典型的大腸急躁症,是上班族常見的問題。調查也指出這些腸胃不適者,將近40.5%的人有常態性用餐時間不固定的狀況。 \n缺乏運動:研究顯示規律運動有助於改善慢性便秘,除此之外,運動也與腸菌十分相關,養成運動333習慣,有規律運動的人會有較佳的菌相分佈,自然也可以有較佳的腸道狀況。 \n你也是聯盟的一份子嗎?跟著以下的營養師建議這樣做,甩開腸道問題吧! \n輕鬆調整腸道三步驟 \n1. 高纖生活:吃夠蔬菜吧!每天至少吃到4個拳頭大的蔬菜量,除了直接促進腸道健康以外,還可以改善腸菌的生存環境,讓好菌可以滋長,更加幫助腸道健康。 \n2. 飲食少油膩:因為我們的飲食過多油炸、油膩的食物,可以減少胃脹不舒服的症狀,減少腸胃負擔,也可以改善腸道菌相。 \n3. 補充吃好菌:近年來,全世界的科學家都為了我們腸道中的小生物們而瘋狂,研究顯示腸菌的好壞主宰著人體健康,也有許多研究證實補充好菌,讓腸菌平衡可以促進健康。所以,當我們創造了好的腸菌生活環境後,可以從優酪乳、優格的方式來補充好菌,增加腸道健康。 \n除此之外,並非所有市售含有益生菌的產品都是功效的保障,國家健康食品認證具有「胃腸道功能改善」的認證項目,需要經過實驗證實才會被授與小綠人標章,提供消費者選購這些產品時的認證保障。(編輯梁惠明)

  • 日本空氣有特殊氣味? 網曝親身經歷:是舒服的味道

    日本空氣有特殊氣味? 網曝親身經歷:是舒服的味道

    日本是許多台灣人旅遊的首選地,美食和風景都相當吸引人,環境整潔更是令人佩服。對此,就有網友指出,自己走在日本街頭,時常聞到一股特別的味道,更形容那是「日本獨有的」,貼文發出後,許多網友紛表示認同,並直指「是舒服的洗衣精味道」。 \n \n原PO在PTT上以「日本是什麼味道?」為題說明,自己時常到日本旅遊,但他發現,每次走在日本的街道上,總會聞到一股特別的味道,但事又不知道該如何形容,「總有一股日本獨有的味道」,還詢問網友們,是否有注意到這奇特的現象。 \n \n原來,不只有原PO發現這現象,許多網友都跳出來表示,「有!一股很舒服的味道」、「香水柔軟精」、「柔軟精的味道」、「認真回,洗衣服香香豆的味道」、「有!尤其下飛機時就有味道,覺得還不錯聞,有些街道有洗衣精味」、「洗衣精的味道!電車裡都是這個香香的味道好懷念QQ」。 \n \n此外,還有在台灣鼻子會嚴重過敏的網友表示,自己到了日本彷彿得到救贖,「說不上來,但在日本過敏的我,不會鼻塞,呼吸起來好舒服」、「過敏去的鼻子,在日本獲得救贖」、「不再過敏的味道」、「過敏鼻子不見+1」。

  • 舒服好坐!KYMCO LIKE COLOMBO 150 媒體試駕會

    舒服好坐!KYMCO LIKE COLOMBO 150 媒體試駕會

    主打復古歐風 \n重視乘坐感受 \n搭配150等級動力 \nKYMCO LIKE COLOMBO 150 \n讓重視外形的騎士 \n擁有更舒服自在的新選擇 \n \n \n

  • 捷運沒座位 男用「蠟筆小新姿勢」扶欄杆 網:好不舒服

    捷運沒座位 男用「蠟筆小新姿勢」扶欄杆 網:好不舒服

    \n \n捷運是許多通勤族所仰賴的大眾工具,但是每當遇到巔峰上下班時間,座位總是一位難求。在人滿為患、壅擠的車廂內,就只剩緊握扶手來保持平衡。不過一位民眾近日搭捷運時,遇到車上滿人、無處可扶的窘境,而眼前唯一的欄杆,卻被一位乘客用「屁股」緊貼,讓她相當無奈。而網友見這「屁股夾欄杆」的姿勢,直呼「這是野原新之助吧」! \n \n原PO在「爆怨公社」上表示,「搭捷運真的很討厭遇到用屁股扶欄杆的人,而且還是左扭右扭剛剛好卡進去就不動了,車上滿人真的沒地方可抓了。」她也拍下照片,只見在壅擠的捷運車廂內,一位男性乘客用背部僅靠在欄杆上,仔細一看,臀部也整個陷進欄杆內,畫面令人看得十分不舒服。 \n \n網友紛紛表示「嘔嘔嘔嘔」、「 他明明是夾欄杆」、「用屁股夾欄杆的呢」、「不要碰 這桿有屎味」、「看起來練很久」。而這姿勢也讓部分人聯想是漫畫《蠟筆小新》主角「野原新之助」的招牌動作,「手不方便吧,所以就學蠟筆小新用屁股夾」、「人體大亨堡的概念」。 \n \n對此現象,網友也透露自身經驗「我都用鑰匙戳背,就能扶了」、「我會用手從他背後插進去抓竿子,通常他們就會退走了」、「我遇過用背扶欄杆的,而且還是我手還在上面,直接往我手上靠上來, 坐捷運每次都會遇到,很傻眼。」 \n \n有些網友認為是「人醜性騷擾,人帥沒煩惱」。但原PO無奈解釋,「其實已經有先跟他講,但對方不理我」,所以只好在網上抱怨。其他網友則頻緩說「可能對方真的已經是很累了,如果有座位,誰願意如此?」只能說在公共場所,在讓自己方便的同時,還是要注意自己的行唯有沒有妨礙到別人,否則可能給他人帶來不好感受。  \n \n

  • 少女心爆發 好市多驚見路人抱「巨無霸滋姆滋姆」姐妹尖叫:手刀買2隻

    少女心爆發 好市多驚見路人抱「巨無霸滋姆滋姆」姐妹尖叫:手刀買2隻

    \n \n \n美式賣場好市多(Costco)深受國民喜愛,除了賣場內的進口生鮮美食等商品有口皆碑,不時更推出「超大型玩偶」引起民眾搶購潮。近日有民眾在賣場內驚見路人抱著「巨無霸Tsum Tsum」玩偶,瞬間讓她少女心爆發,當下和妹妹直接尖叫,隨後也手刀將超大型TsumTsum玩偶購入,直呼「超可愛超好抱的啦!」 \n \n \n原PO今(13日)在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」上表示,近日去高雄好市多中華店採購時,見路人抱著「巨無霸Tsum Tsum」搭手扶梯,當下和妹妹一整個大尖叫,馬上跑回去找,最終順利抱回2隻超大型米奇、米妮Tsum Tsum玩偶。原PO直呼「超可愛超好抱的阿!本尊比照片看起來在大一點」。 \n \n \n據了解,迪士尼Tsum Tsum(日語:ディズニー ツムツム,英語:Disney Tsum Tsum)是一個以迪士尼、皮克斯的卡通人物角色為主的一系列絨毛玩具。在貼文一出後,馬上引起網友暴動表示「少女心噴發」、「好可愛啊!TsumTsum 耶~」、「巨無霸滋姆滋姆」、「這照片讓我看了有點想要」、「喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔,買給我!」 \n \n根據網友提供賣場資訊,這款「巨無霸Tsum Tsum」為20吋的填充玩偶,有米奇、米妮兩種樣式,售價為649元,目前全台賣場應該都能看得到。但有網友指出米妮數量比較稀少「連跑兩家都剩米奇」。成功購入的網友也紛紛曬出家裡的超大型米奇米妮表示「這個放床上靠很可以」、「好靠,我覺得質感超好」、「真的很可愛,很軟很好摸」、「這個真的很好抱、超好躺」、「這次的娃真的很軟~但圓圓的不好放」、「家裡夠大很適合當靠枕,超舒服的」。 \n \n不過也有網友指出「有點太大,太佔空間了」、「這種大型布偶想到清洗就…」、「每次看到這個,想到它在那邊不知道經歷過多少雙手跟臉頭髮,還有空氣中跟運送的灰塵,回家的清洗⋯嗯⋯退燒」。 \n \n \n \n

  • 楊謹華搶金鐘有把握

    楊謹華搶金鐘有把握

     民視《鏡子森林》入圍金鐘男女主角、導演等6獎項,10日辦茶敘,包括楊謹華、姚淳耀、瑭霏和導演鄭文堂、李權洋出席。楊謹華第6次入圍金鐘,至今沒得過獎,她笑說「這次有把握」,再度對上柯佳嬿,「有傳簡訊給她恭喜」,柯則回「開心我們又可以坐一起」,有無開玩笑對柯撂狠話?「我何必,希望之後有機會一起合作。」 \n 楊謹華入圍多次,雖不到無感,但也沒像之前會「驚天動地」,依舊感謝被提名,「最怕就是沒被看到」。她這幾年經歷結婚、近1年沒拍戲,從生活中體悟很多事情不要太糾結,相較剛入行「死命拍,希望很多人認識我,要嘛很紅、要嘛不紅」,現在則希望作品有質量,也享受現在舒服狀態。金鐘戰袍尺度?「主要自己喜歡、舒服就好」,但沒想跟老公走紅毯,「我常在家跟老公走紅毯。」 \n 姚淳耀4年前曾獲金鐘行腳節目主持人獎,這回入圍戲劇節目男主角獎,「入圍真的好不容易」。他從高中就熱愛表演,但演員之路不順遂,曾有半年、1年沒工作,「那時吃素,買吐司比較貴,我就買豆子回家種,煮豆芽菜配飯」,若得獎會對女友求婚?「可能不會,結婚要規畫好,現在狀態也很舒服。」 \n 姚淳耀回憶拍《鏡子》時,常被導演鄭文堂「愛的教育」,第一天第一個鏡頭就拍了整晚,導演對他說「今天大家還有時間,你再繼續這樣救不了你」,好幾次壓力大到快哭出來,讓一旁導演趕緊說「這樣沒人敢跟我合作,我跟姚淳耀私下很好啦」。 \n 入圍新人獎的瑭霏,國小立志當演員,家人也無條件支持,一直想做出成績給家人看,但入行以來拍廣告、當臨演,星路浮沉,這回入圍金鐘,對她來說是非常大的肯定,她和媽媽去看已故的爸爸,對他說「女兒做到了,不用擔心」。

  • 羅霈穎後事于美人一手包 上康熙曝好交情從「失婚」開始

    羅霈穎後事于美人一手包 上康熙曝好交情從「失婚」開始

    明天(15日)就是資深藝人羅霈穎的告別式,好友于美人強忍悲痛,一手操辦好姐妹後事。看似沒有交集的兩人,最後能成為好姐妹的原因就是于美人在2013年離婚的時候,人生陷入低潮,羅霈穎就像她人生的一盞明燈,一路陪伴、一路支持著她,這也讓于相當感動。《中時新聞網》也整理出,兩人在節目「康熙來了」的友情經典回顧。 \n主持人蔡康永就問羅姐,你的好友曾私下跟你求救過為何會單身嗎?性格直爽的羅也說「有啊!我還會直接糾正她不對的地方」此話一出,讓在場的來賓瞬間驚呼,而羅接著說,她的髮型真的要改進,女人頭髮短,其實就像女強人,但…有誰會喜歡女強人呢?除了現場直接糾正好友髮型外,羅更是提到于美人每次拜託人家時,都不會用撒嬌的口吻,關於這點,羅霈穎也傷透腦筋,不過羅也會傳授一些較有女人味的方法給好姐妹。 \n自從于美人恢復單身後,身為好友的羅霈穎,時不時就幫她物色新對象,羅指出,曾經有位對于美人印象還不錯的男生就說「美人什麼都好,唯一的缺點就是太瘦了」聽到這句話,蔡康永直接現場吐槽,所以就是要一個長者,然後是胖的是不是?羅霈穎瞬間神回覆「嗯!」沒想到讓所有來賓瘋狂大笑。 \n想把好友改造穿著的羅姐,有次還特地帶好姐妹一起去買鞋,羅表示,于美人永遠都穿平底鞋,一穿到高跟鞋,就覺得不舒服不能走,接著羅開始講「她是個很懶惰的人,而且她以前比較胖,噸位也比較大」小S直嗆,妳真的很愛講她壞話耶,讓羅霈穎秒露出無辜臉,可見兩人的好交情,不管怎麼相互吐槽開玩笑,都不受任何影響。 \n

  • 三倍券好領好用? 賴憲政砲轟:拖拖拉拉...

    三倍券好領好用? 賴憲政砲轟:拖拖拉拉...

    振興三倍券15日正式上路後,各地郵局、超商出現排隊人潮,甚至一度出現系統大當機狀況,對此,財經專家賴憲政則在政論節目中痛批,為何搞得天怒人怨、很可惜,救經濟要越快越好,結果拖拖拉拉...。 \n \n財經專家賴憲政在政論節目「新聞深喉嚨」中提到,希望三倍券能順利成功,但到底有沒有刺激、好用又好領,就像是外面的人看的是漂不漂亮,裡面舒不舒服,民眾自己了解,所以老百姓不是傻子,到底花3分鐘、30分鐘還是3小時去領,老百姓心裡有數,好不好領不用在那邊爭,目的是要愛台灣、顧經濟。 \n \n賴憲政也說,三倍券這次是普發,很像是紓困2.0,當初就說既然不可能花小錢醫大病,也希望推出紓困3.0時,拜託將這次經驗記起來,不要再擾民了,畢竟本來可以很順利,結果九彎十八拐,讓大家忙歪,包含前置作業、排隊領券、以後回收券的後果,「拜託官員腦袋轉通一下,已經工業4.0了耶,現在講求效能耶。」 \n \n賴憲政進一步批評, 為何搞得天怒人怨,很可惜,救經濟要越快越好,結果拖拖拉拉,百姓都快餓死,不然你就快點發出來現金,卻又一直拖,還叫大家晚點領,因為要排隊,真的很可惜,竟然搞得亂七八糟,始料未及...。

  • 希臘優格比一般優格好?一張表看營養成分差別

    希臘優格比一般優格好?一張表看營養成分差別

    濃稠乳白、味道微酸的優格,是許多健康愛好者的最愛,近來市面上更出現新產品「希臘優格」,訴求口感綿密、是減重、運動的好夥伴,究竟和一般優格有什麼不同? \n \n一般優格和希臘優格都是用牛奶添加好菌發酵而成。不同的是,希臘優格使用的牛奶量是一般優格的4倍,且製作過程中,希臘優格會把液態狀、味道偏酸的乳清過濾掉,所以吃起來味道濃郁、質地厚實,價格也較昂貴。 \n兩者的製程不同,營養也不同。由於希臘優格使用的牛奶較多,蛋白質含量和熱量也會比較高,加上過濾掉乳清,整體的碳水化合物和糖量就比較低,「買優格回來,一段時間之後如果發現上面浮了一層水,那就是乳清,」營養師陳怡靜說。 \n \n \n此外,正因為乳清被過濾掉,希臘優格的味道比較不酸,這也是它受歡迎的原因之一。 \n \n同樣都有「希臘」,希臘優格和希臘「式」優格不同?香港醫藥健康網站「醫.思維」指出,希臘式優格(Greek-style yoghurt)是一般優格加入奶油、果膠、玉米澱粉等等添加劑來模仿了希臘優格的口感,整體熱量比希臘優格高。 \n但營養師李錦秋認為,台灣目前沒有命名上的規定,也沒有真偽的問題,還是要看成分,同樣叫希臘式優格,有的單純是以牛奶加上益菌,有的就會加香料和奶油,「所以不要看到『希臘』兩個字就認為是一樣的。」 \n \n不論是哪一種優格都富含益生菌,能維持腸道好壞菌平衡、保護腸道健康。對於心血管的保健上,2018年一份刊登在《美國高血壓期刊(American Journal of Hypertension)》的研究找來13,882個有高血壓的人,每週吃2份以上優格為期1個月,發現有吃優格的人比沒吃的人中風機率降低21%;另一份刊登在《英國營養學期刊(British Journal of Nutrition)》類似的研究,1,981位42~60歲的健康受試者,追蹤他們的飲食習慣20年,發現每天吃約105克無糖低脂優格的人,比沒吃的人心血管疾病的風險降低27%。 \n美國波士頓大學預防醫學及流行病學系教授班帝亞(Justin Buendia)表示,優格富含鈣和鉀能降血壓,而優格中的好菌有某些特別的酵素,有降低膽固醇的作用。 \n由於優格富含蛋白質、能延長飽足感,所以是瘦身減肥的好幫手,不過陳怡靜也指出,儘管希臘優格的口感濃稠,吃一點就會飽,看起來很適合減肥時食用,但如果吃太多還是會胖,「一般人1天大約2杯的量;想減肥,1杯就可以了。每杯的量大約240克。」 \n \n雖然營養有差別,但不論是哪一種優格,都是營養滿滿的食物。陳怡靜指出,兩者都是蛋白質、鈣質的良好來源,「尤其經過發酵過後的蛋白質,更容易被吸收。」她也補充,如果對牛奶過敏的人,吃優格、優酪乳脂類發酵過後的乳製品,較不會有過敏反應,「過敏一般都針對蛋白質,而發酵分解過後的蛋白質分子比較小,引起的症狀的機率和症狀較低、較輕。」吃完之後等3~5天,沒有出現不舒服就可以繼續吃。 \n \n至於哪一種比較好,陳怡靜表示,如果沒有特殊需求如減肥,那麼吃一般優格就可以了;國外健康醫藥網站「Healthline」則指出,運動後可以吃希臘優格補充蛋白質。 \n美食達人曾心怡也指出,希臘優格質地較厚,可以用來製作抹醬,自製冰淇淋時也可以用優格取代奶油,打果汁或做成沾醬都很好吃,她平常也會用優格搭配堅果、橄欖油和醋,健康又清爽。 \n不論是那一種優格,都要選不加糖的產品,陳怡靜說如果怕酸,希臘優格是好選擇,但真的無法接受酸味,那麼加幾滴蜂蜜和水果丁即可,千萬不要買加糖、香料的優格。 \n

  • 休假床上追劇好舒服?小心脊椎、膝蓋整組壞光光!

    休假床上追劇好舒服?小心脊椎、膝蓋整組壞光光!

    端午連假天氣炎熱,除了出去玩,也有人會選擇宅在家吹冷氣,悠閒地追個劇、看本書,但小心長時間低頭、甚至是坐在床上看手機,都可能造成腰痠背痛,不想「追劇症候群」上身,試試3招伸展操,讓痠痛遠離自己! \n \n頭每垂2.5公分,脖子重量就增1倍 \n當頭部過於前傾,例如長時間低頭看手機,身體其它部位就要想辦法施力補救,以避免身體失衡。頭部每向前垂2.5公分,就會讓頭部在脖子上的重量倍增,引發疲倦和頭痛,減少氧氣、葡萄糖和其它營養素的流動;不僅如此,腦袋往前傾的姿勢還會對頸椎多增加13公斤的異常槓桿支撐,造成脊椎易位、駝背和30%肺活量的損失,橫膈膜往後掛在腰椎上,這種錯誤的腰椎位置將可能導致下背疼痛,並阻礙吸氣,使呼吸變得又短又快。 \n \n靠床追劇好舒服?專家:傷脊椎又傷膝蓋 \n很多人喜歡將頭、背靠在床頭,整隻腳平放,或坐或臥在床上看書、滑手機。這個姿勢其實很傷脊椎、骨盆與膝蓋,當身體重量完全壓迫在骨盆的坐骨及臀肌上,會使骨盆及脊椎周邊肌肉為維持身體平衡而過度收縮用力,增加脊椎關節間極大的壓力;另外雙腳也可能因骨盆姿勢不良而不自覺用力,使後腿肌變得更加緊縮。 \n \n康健HSCC脊骨神經中心負責人吳宛竹建議,靠坐床上看東西時盡量別超過15分鐘,或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢,數分鐘後交換,避免讓身體的受力點集中在一個點上(骨盆或腰椎)。 \n \n1張椅子+1顆網球,3招輕鬆擺脫腰痠背痛 \n第1招:抬腿平躺 \n \n(圖片來源:陳德信) \n動作: \n1. 找一張高度適當的椅子,躺下來,小腿放在椅墊上。 \n2. 躺下後,讓大小腿呈約90度。 \n3. 透過小腿置於椅面上的作用力,讓下背自然貼於地板上。 \n功效:可以深深放鬆下背,感受下背壓力的釋放,舒緩疲憊的神經。 \n提醒:如果大小腿無法呈90度,可以在臀部放一個抱枕或厚毯子,將臀部墊高;下巴若會因後頸收緊而抬高,也可在後腦勺墊條毛巾。 \n第2招:用球按摩腳底 \n \n動作: \n1. 取如網球等球狀物體,或有弧度的瓶罐器材。 \n2. 置足底來回滾動按摩,每腳約來回10次。 \n功效:透過按摩足底筋膜來放鬆下背緊繃。 \n提醒:動作和緩別過快,不過度施壓,只要按壓點有微酸感即可。 \n第3招:扳頭+壓肩 \n \n動作: \n1. 將左手伸到右側頭部,輕輕往左按壓,讓頭向左側微微傾斜側彎,右邊肩膀感覺往下壓。 \n2. 停留約5秒後,慢慢回正,換邊。 \n3. 左右做完為1組,重複3~5組。 \n功效:放鬆肩頸淺背線肌筋膜,讓下背壓力也能獲得放鬆。 \n提醒:頭側左邊時,右手可往後繞背,按住左側腰部,會伸展得更多;反之亦然。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 火辣人妻平口薄紗耍慵懶!上帝視角看光半球 羞喊:好舒服

    火辣人妻平口薄紗耍慵懶!上帝視角看光半球 羞喊:好舒服

    以性感好身材聞名的南韓辣模申才恩(신재은),日前在個人平台上曬出居家玩遊戲的照片,火辣的穿搭與逼死人的上帝視角讓網友看得直呼「噴鼻血了」。 \n \n申才恩擁有女團般的天使臉孔與凹凸有致的魔鬼身材,在網路上吸引超過百萬人追蹤,即使宣布已成為人妻,依然不改性感形象,時常在IG更新辣照維持超高人氣。 \n \n近日受到新冠肺炎疫情影響讓她工作量減少,在IG上曬出宅在家中玩超夯遊戲動物森友會的畫面,只見她穿著低胸平口上衣與真理褲躺在地上開心玩遊戲,並貼文詢問網友「玩遊戲時,這姿勢最舒服了對吧」,性感的上帝視角使她好身材全都露,吸引超過10萬人按讚。 \n \n

  • 好市多停車場有驚喜! 她PO照一問...網笑瘋:只享受過程

    好市多停車場有驚喜! 她PO照一問...網笑瘋:只享受過程

    台灣確診案例連環爆,許多民眾嚇得搶物資,但網友分享,今日好市多停車場有大驚喜,有人搶到衛生紙也,卻忘在手推車下層,沒帶回家,引發網友熱議,重點是搶的過程,搶到就舒服了。 \n \n網友在臉書社團《好市多商品經驗老實說》上發文分享,「新竹店的哪位忘了拿衛生紙...」並附上一張照片,只見一包衛生紙孤零零的躺在推車的下層,整個被遺忘了。 \n \n貼文曝光後,立刻引發網友討論,「他已經滿足買衛生紙的內心了!拿不拿是一回事」、「只在乎曾經擁有,不在乎天長地久」、「重點是過程...結局並不重要....xd」、「搶到就舒服了」、「整家店的最強戰利品掉了」、「這比錢包掉了還嚴重」。 \n \n後來網友也開玩笑說,「會引起家庭糾紛」、「回家後,會罰跪在啤酒瓶蓋上懺悔」、「大家還真是路不拾遺!最美的風景就是這樣啦」、「辛辛苦苦為誰忙」。

  • 寶島好 戴資穎:回台日子真舒服

    寶島好 戴資穎:回台日子真舒服

    世界排名第2的台灣羽球一姊戴資穎,這個月結束印度羽球超級聯賽賽程後,上周二已經返台調整備戰之後的賽事,今天她在臉書粉專po文,表示回來台灣很舒服。 \n戴資穎今天分享一張照片,應該是印度比賽期間拍的,只見她坐在籐椅上,拿著機能性飲料贊助商的飲品,加上淺淺笑容,看起來相當悠閒,她並寫道:「回來台灣的日子真舒服」粉絲看了照片也大讚小戴看起來精神好、越來越美,也不會跟上時事提醒小戴要戴口罩防疫。 \n戴資穎下一站國際賽是3月11日開打的全英羽球公開賽,尋求個人連4年晉級女單決賽,她第一輪要過去交手3次拿2勝的大陸選手蔡炎炎,而小戴目前世界排名和東京奧運參賽資格排名都是世界第2,僅次於大陸好手陳雨菲,根據規則,奧運羽球單打單一國家地區奧委會有2名或2名以上選手排在前16名,最多就是獲得2個參賽名額,不只小戴,男單周天成(東奧資格排名第2)和王子維(東奧資格排名第10)、男雙李洋/王齊麟、女雙許雅晴/胡綾芳目前在安全名單中,而東奧積分賽期到今年4月26日截止,4月28日會公布參賽資格誰屬。

  • 大掃除免痠痛 物理治療師6密技快筆記!

    大掃除免痠痛 物理治療師6密技快筆記!

    隨著年關將近,除了採買年貨,家家戶戶也正忙著大掃除,在有限的時間內,反覆的做著清潔工作,不少人全身也跟著痠痛起來!想要遠離掃除症候群,汐止國泰醫院物理治療師李昌翰表示,只要謹記幾個基本原則,事先規畫掃除的方式及區域,就可以遠離酸痛、舒舒服服過好年。 \n \n技巧1、提前打掃,分散打掃時間 \n很多身體傷害都是源自於過度使用、反覆動作所造成,因此,如何在大掃除工作之時,安排適當的休息時間就顯得很重要。因為打掃時間與打掃強度是息息相關的,假使打掃時間拉得過長,除了造成身體的不適之外,打掃效率也會大大降低。 \n \n李昌翰建議,於過年的1~2個月前就可以開始進行打掃工作,並且將家裡規畫成幾個區域,分散在每個週末或週間打掃,如:在煮飯的同時,便能在等待的時間,打掃廚房的收納櫃,或者洗完碗之後,順便也將排油煙機刷洗乾淨;又或者是在洗澡的同時,也順道將馬桶清潔乾淨,隔天洗澡時則是洗刷浴室的某一面牆面,利用小區域、小範圍的規畫,絕對能夠省下不少打掃的精力與時間。 \n \n假使是選擇分散在週末打掃,則只要每次打掃30-60分鐘就應休息,充分做個伸展運動或是肌肉按摩,讓疲乏的肌肉恢復強度,以便進行下一階段的打掃工作。 \n \n技巧2、全家總動員一起打掃 \n打掃是一件相當費力的工作,因此在規畫打掃區域時,建議全家人一起參與,除了能夠避免同一個人負擔太大之外,也藉此增進家人的感情。 \n \n其中有個很重要的技巧,便是「避免同一個人重複做固定的動作」;另外,在打掃的時候,建議根據姿勢的不同來選擇打掃的區域,比如前半小時的工作需要抬頭擦天花板,後半小時則擦桌上的平台,運用不同姿勢的變化,也能夠避免同一姿勢維持太久,而造成不舒服。 \n \n技巧3、打掃不求快 \n打掃時絕對不求快!李昌翰說,臨床上看到許多人因為貪圖一時方便,很容易就踏入清掃症候群的一員。 \n \n這些族群最常發生的例子是提重物時僅用單手,如此便容易造成身體一側的肌肉扭傷或拉傷;或者是一次將要擰的抹布擰乾,久而久之,網球肘、腕隧道症候群當然找上門;另一個常見的例子是搬重物時,沒有確實使用正確的姿勢,尤其是在腰部承受重量的同時又扭動腰,如此最容易閃到腰。 \n \n技巧4、運用適當的打掃工具 \n俗話說:「工欲善其事,必先利其器。」實在大有道理。選擇效果比較優的抹布、拖把,甚至是電動清掃工具,都能夠有效減少肌肉過度使用造成的傷害。 \n \n舉個例子來說,天花板的清潔可以使用長柄拖把來清掃,避免長時間抬頭及手部舉高的姿勢太久;拖地時則能夠使用用腳踩乾的拖把,避免腕隧道症候群或媽媽手的發生;要蹲著做事時,搬個小板凳來坐;搬重物時,盡量使用有輪子的推車或拖車,有幫手時就不要一個人硬搬,可以分批搬的物品,就不要貪心一次就搬完。 \n \n技巧5、做好暖身運動 \n李昌翰說,打掃前的暖身運動是非常重要的環節,事實上進行任何活動之前,都應該要做好適當的暖身運動,才不會傷害身體。尤其過年前的天氣通常非常寒冷,在身體僵硬、血液循環不良的情況下,貿然進行粗重的打掃工作,非常容易受傷。 \n \n打掃前的暖身運動僅需要做身體大肌肉的活動即可,先把手腳動一動、扭一扭,再做四肢的伸展運動,將四肢的肌肉與筋骨活絡起來;接著頸部跟腰部也應扭一扭、鬆一鬆,就能夠避免掉很多不必要的扭傷及拉傷。尤其是平時不習慣打掃的人,更應該在打掃工作開始之前,做好暖身及伸展運動,最佳時間是維持15∼20分鐘以上。 \n \n技巧6、維持正確的姿勢 \n最常見的傷害就是因為掃地、拖地,或是搬抬重物的姿勢不正確所引起的,尤其是本來就有頸椎、腰椎的舊疾,或是體能原本就差、經常閃到腰的人,更是要小心自己的姿勢。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 買到好市多獨門口味披薩?網大驚:快退貨!

    買到好市多獨門口味披薩?網大驚:快退貨!

    美式連鎖賣場好市多(Costco)不僅販售「量多價優」的進口商品外,結帳後的「小吃部」更是必逛之處。其中,好市多披薩更是經濟實惠,相當受到民眾喜愛。不過有位民眾到好市多購買整片「京醬口味」披薩後,回家發現似乎有問題,於是拍照上傳好市多社團詢問網友是什麼情形,網友一看照片大驚:快去退貨! \n \n原PO在《Costco好市多 商品經驗老實說》上表示,之前都在好市多購買下威夷披薩,這次特別選了「京醬烤雞口味」披薩,卻發現顏色不太對勁,是不是有問題?然而網友見原PO拍的照片後大驚「這⋯⋯當然不正常呀!」 \n \n只見原PO買的京醬披薩有大面積都黑掉,已經燒焦,賣相相當難看。網友還對此揶揄「暗黑披薩?」、「暗黑披薩?」、「這不是京醬,是驚嚇…」。原本還有民眾認為沒有燒焦,只是「京醬北京醬就是黑的啊」、「京醬就是甜麵醬,本來就是黑色的」。但原PO也強調,披薩被烤得太硬,不好咬;另外有其他網友上傳了正常的好市多「京醬披薩」的照片,相較之下顏色差超多,明顯是好市多犯下離譜烏龍。 \n \n有曾經在披薩店打工過的網友表示,「一般來說披薩上任何醬如果直接暴露的話一定都會烤焦,所以在做披薩的時候一定會確認最外圈的醬料上面有覆蓋起司絲,否則賣相會很差,甚至會直接重做一個」。看樣子就是原PO披薩烤焦的原因。 \n \n不少民眾也跳出來說,也在好市多買過黑掉的披薩,「旁邊都焦了,看了很不舒服…生氣退貨,不要讓人覺得好欺負」。最後,原PO聽從網友建議,拿回原店做退貨。並呼籲以後民眾至好市多購買披薩時,一定要先在場確認,以免回家後才發現拿到「暗黑披薩」。 \n

  • 中和好市多停車場開始收費 一張照片驚呆網友

    中和好市多停車場開始收費 一張照片驚呆網友

    好市多中和店停車場10月開始收費,一名女網友貼出一張新制上路首日停車場照片,震驚上萬網友,紛紛敲碗大喊:全台跟上! \n \n好市多中和店停車場新制,每小時收費100元,消費滿500元可以折抵3小時,每日最多抵3小時。一名女網友在臉書社團《好市多 商品經驗老實說》分享一張照片,畫面中除了女網友自己的車,整個停車場竟只停了一台廂型車! \n \n女網友並發文:「今天十月ㄧ日,中和好市多停車場開始收費,B1停車格好清爽啊!聽說B2早上開門時只有兩台報廢車!難得感覺來中和好市多購物這麼舒服,可能連帶影響,因為停車時間限制,在賣場混吃混喝吹冷氣的人也變少了!」 \n \n這張照片貼出不到24小時,就吸引超過1.3萬名網友按讚,留言回應近1500則。網友們紛紛蓋樓回應:「高雄趕快跟上」、「台中跟上」、「新竹跟啊!!」、「內湖店+1」、「台南快跟進」、「希望全台都能跟進!」。 \n \n更多網友說「清爽」、「療癒、「這才是會員的權益」、「怎麼差這麼多啦,以前到底是有多少王八蛋」、「看了真爽,要來去消費一下了」、「難怪我覺得最近中山路不塞了 上華中橋好順啊」、「原來花不起500元的人這麼多」、「真的!!會買的人都超支持收費的」。 \n

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