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以下是含有慢跑的搜尋結果,共13

  • 跑步前熱身錯了?千萬別做這動作

    跑步前熱身錯了?千萬別做這動作

    全民瘋慢跑,大部分人會在跑步前做一些熱身預防受傷,不過有研究指出,有些熱身不但無助於跑步,恐怕會延遲身體的自我保護機制,甚至認為,在長跑前進行降溫,反而可以帶來正面影響。

  • MLB》甜蜜復仇!昨遭危險球今開轟慢慢跑

    MLB》甜蜜復仇!昨遭危險球今開轟慢慢跑

    這也許是最甜蜜的復仇吧!費城人荷斯金斯(Rhys Hoskins)日前面對大都會後援投手瑞姆(Jacob Rhame),遭到高速的頭部近身球而不滿。今天荷斯金斯再度於第9局面對瑞姆,這次荷斯金斯擊出一發2分炮,幫助球隊最後以6比0贏球,而開轟後荷斯金斯以緩慢的小跑步繞壘,花了34.2秒創下2015年來最慢紀錄。

  • 比跑步更好!這運動做完繼續燃脂

    比跑步更好!這運動做完繼續燃脂

    近年來路跑已成為全民運動,根據體育署統計,路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名,更有四分之一的運動人口選擇慢跑。不過醫師表示,許多體力不足或是怕膝關節磨損的人,可以改成「跑走運動」,不但比跑步更好,做完之後還可以繼續燃燒脂肪。

  • 眾星雲集的螢光夜跑!下一場4/13高雄出發

    眾星雲集的螢光夜跑!下一場4/13高雄出發

    秉持 ForeverFaster 的品牌精神,PUMA 在 2019 賽事中特別規劃了多項創新內容,以嶄新且多元豐富的面貌展現出 PUMA 螢光夜跑獨特魅力,除了正式納入 AIMS 國際賽道認證、與知名插畫家「寶寶不說」推出螢光夜跑 LINE 專屬貼圖及多項聯名紀念商品外,PUMA 更首度強力號召次世代年輕族群加入螢光夜跑行列,首屆「螢光夜跑-校園星 Run 組」鎖定全台大專院校的年輕學子們揪團參加,盛大邀請宥勝、涂善存攜手 Erika 領軍活力超跑藍隊;大元、洪詩、寶兒、庭萱合體組成青春啦啦綠隊;簡廷芮、簡婕、簡廷倪、與吳岳擎帶領螢光偶像紅隊;蔡旻佑、袁詠琳、夏語心、何紫妍共組星光熠熠黃隊,眾星熠熠齊聲響應,為 2019 PUMA 螢光夜跑注入熱血星能量,沸騰氣氛直掃全場,星光持續延燒 high 翻整個夜晚。

  • 有氧運動幫減肥? 研究:飛輪、慢跑、走路都沒用

    有氧運動幫減肥? 研究:飛輪、慢跑、走路都沒用

    有氧運動的好處被誇大了?專業醫師、運動教練都說有氧運動有多好,但當年提倡有氧運動有益健康的庫伯博士卻承認,長時間有氧運動對健康有害。專家表示,有氧運動的好處多半純屬想像,從科學驗證,走路、跑步和騎自行車等有氧運動對減肥根本無用,而10分鐘高強度間歇運動,遠比有氧運動省時有效。

  • 影》CP值最高運動!做10分鐘等於慢跑1小時

    影》CP值最高運動!做10分鐘等於慢跑1小時

    想減肥做哪一種運動效率最高?專家表示,現代人「少肌、多脂」,建議可以做跳繩運動,經過科學與門診實證,持續跳繩10分鐘,燃燒的脂肪相當於慢跑一小時,能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪,而且腰腹臀腿都會瘦到,是CP值最高的運動!。

  • 做愛1次等於慢跑30分鐘!名醫推薦「這姿勢」最燃脂

    做愛1次等於慢跑30分鐘!名醫推薦「這姿勢」最燃脂

    每天規律的運動,久了總是讓人失去動力,對此,台灣肥胖防治衛教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示,做愛也能達到「減重燃燒體內脂肪」。研究發現,做愛1次通常能燃燒約250大卡,相當1碗白飯熱量,需要慢跑30分鐘才能消耗。

  • 人│物│側│寫-點子王養生術:慢跑、少吃白米飯

     被外界冠以「點子王」的郭添貴,從高雄市政府文化局副局長外借,出任台灣港務公司總經理及高雄港區土地開發公司董事長2個職務,也因工作吃重,只能靠慢跑維持體能,不過因家族遺傳的關係,郭添貴每天只吃五分之一碗的白米飯,減少攝取醣份,將腰圍控制在29吋,照護健康。

  • 怒被公審判死刑 鈕承澤神隱30小時夜奔慢跑

    怒被公審判死刑 鈕承澤神隱30小時夜奔慢跑

    52歲導演鈕承澤(豆導)因捲入性侵女員工疑雲,昨(7日)在律師陪同下現身接受訊問,並在警局門口冒出金句:「鈕承澤已經死了」,氣指遭社會公審。他返家神隱近30小時後,今晚間突然穿著運動外套從家門跑出,直奔國父紀念館稱要跑步,殺得現場守候媒體措手不及,現場一團亂。

  • 青菜水果不可少 早睡早起勤慢跑

    彰化彰化縣議會關心您,清潔衛生要做好,少量多餐吃得飽。青菜水果不可少,早睡早起勤慢跑。

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