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以下是含有椎間盤突出的搜尋結果,共67

  • 媽祖醫院內視鏡治療椎間盤突出 減少疼痛且安全

    媽祖醫院內視鏡治療椎間盤突出 減少疼痛且安全

    41歲陳姓男子近日因工作跌倒造成背痛,痛感往下延伸導致左腿劇烈酸痛,甚至無法行走,經中國醫藥大學北港附設媽祖醫院以微創內視鏡手術移除病灶,術後背部與腿部的痠麻疼痛感消失且可下床走路,陳男13日到院贈花,感謝醫師妙手回春。

  • 宜蘭露營慘遇豪雨 浩子又見「椎間盤突出」

    宜蘭露營慘遇豪雨 浩子又見「椎間盤突出」

    《綜藝新時代》本週播出適逢2021年第一天,原先設計要來體驗時下正流行的露營工作,浩翔一聽大讚製作單位越來越佛心了,沒想到錄影那天下起了豪大雨,藝人們又濕又冷在戶外淋雨搭帳棚和騎越野車錄起來可一點也不輕鬆,連露營的營主也說很少看到雨那麼大的,直說浩翔的運氣還真好。

  • 腰痛到走不完50公尺 微創腹側腰椎融合手術還她自由

    腰痛到走不完50公尺 微創腹側腰椎融合手術還她自由

    1名從事餐飲業的57歲婦人,長期深受腰痛毛病所困擾,礙於工作忙碌一直隱忍疼痛遲遲未就醫,只靠痠痛貼布及消炎止痛藥緩解症狀。某日症狀加劇嚴重到連50公尺的距離都無法行走,站立5至10分鐘就得坐下,求診神經外科診斷婦人是脊椎滑脫、脊椎狹窄,經微創腹側腰椎融合手術後,已可正常行走與工作。

  • 歐陽妮妮腰痛到地上爬

    歐陽妮妮腰痛到地上爬

     中天《腦波小姐》由歐陽妮妮、張書豪、蔡黃汝(豆花妹)與張捷主演,歐陽妮妮本身練體操出身,有基本底子,對於劇中多場打戲,她十分上手。國中時她練體操不慎受傷,造成椎間盤突出,當時正好農曆過年「整整躺在床上1個月不能動」,更形容腰傷像不定時炸彈,前陣子復發時,痛到從家中床沿走到洗手間20步距離、也要走10分鐘「沒辦法走的時候還要在地上爬」,所幸拍攝《腦波》期間沒復發。

  • 歐陽妮妮練體操椎間盤突出 腰傷復發「痛到在地上爬」

    歐陽妮妮練體操椎間盤突出 腰傷復發「痛到在地上爬」

    中天《腦波小姐》由歐陽妮妮、張書豪、蔡黃汝(豆花妹)與張捷主演,歐陽妮妮本身練體操出身,有基本底子,對於劇中多場打戲,她相當上手。國中時她練體操不慎受傷,造成椎間盤突出,當時正好農曆過年「整整躺在床上1個月不能動」,更形容腰傷像不定時炸彈,前陣子復發時,痛到從家中床沿走到洗手間20步距離、也要走10分鐘「沒辦法走時還要在地上爬」,所幸拍攝《腦波》期間沒復發。

  • 吳克群揭當年宣稱椎間盤突出 取消演唱會真相

    吳克群揭當年宣稱椎間盤突出 取消演唱會真相

    吳克群、阿緯(劉峻緯)2日錄Yahoo TV《茜問》宣傳新專輯《你說,我聽著呢》,兩人大方坦白當了多年偶像,其實都有沉重包袱。吳克群自認從來沒有真正紅過,當年發行《為你寫詩》,本來要舉辦第1場演唱會,但後來突然取消,原因不是當時宣稱的椎間盤突出,而是根本票房賣不好!阿緯則自稱是「過氣偶像」,笑稱如果吳克群沒有紅過,那他就不是過氣,而是「已經斷氣」了!。

  • 椎間盤突出 打噴嚏就背痛 簡單一招不復發

    椎間盤突出 打噴嚏就背痛 簡單一招不復發

    腰椎椎間盤突出好發於30~50歲的人,主要是因坐姿不良、缺乏運動、身體老化、營養不均衡等因素影響;有些人則是因為外傷所造成。

  • 沙發睡覺超傷身 這些姿勢千萬別做

    沙發睡覺超傷身 這些姿勢千萬別做

    你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、霍地一聲突然扭腰打高爾夫球嗎? 當心,這些壞姿勢都可能吃掉你的健康。 \n1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了 \n將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話,時間要縮短,「絕不可講超過半小時以上,」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議好使用耳機或擴音。 \n同樣地,側著身子在沙發上睡著了,如果長期往右側彎,右邊的椎間盤或關節容易退化。 \n \n2.長期低頭打電腦、玩手機 \n \n身體往前彎(這時會因為代償作用使得背拱起來)、駝背、低頭打電腦,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出,甚至許多年輕人頸椎提早退化,長骨刺。 \n當眼睛平視時,頸椎可維持正常應有的弧度,當頭部往前傾,頸椎的弧度增加甚至出現明顯的轉折點,產生頸椎壓迫,如果長期低頭,頸椎會被拉長、過直,肩頸容易僵硬痠痛,瑜伽老師Judy就發現很多企業家長期低頭閱讀、思考或打電腦,導致頸椎過直。 \n建議打電腦時,臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,兩側肩膀放鬆,當身體需要前傾時,應該彎曲髖部並保持背部平直,使用滑鼠的手最好有個支撐,避免肩膀壓力過大,同時電腦不要放太低,「眼睛俯視約15~20度,也就是水平線下來一點點的地方,」李林鍵強調。 \n3.瞬間轉頭或扭腰 \n這樣很容易扭到脖子或閃到腰。泰合復健科診所院長許瑞仁強調,當有人突然喊你,這時候千萬不要瞬間轉頭回應,以免對頸椎造成壓力,容易受傷,「要整個身體一起轉過。」 \n即使坐著,也不要瞬間轉腰,對腰椎很傷,建議要藉助雙腳帶動並「連同旋轉椅一起跟著身體移動,」李林鍵說。久坐讓肌肉容易變得無力,產生不良的姿勢,對腰椎產生極大壓力,特別是椎間盤。如果久坐再加上前彎甚至扭轉,椎間盤的壓力瞬間大幅增加,這時如果伴隨手上搬提重物,很容易造成椎間盤突出,美國脊骨神經醫學博士吳宛竹補充說明。 \n4.坐時身體往前傾或背後懸空 \n很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎,這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底,使背部平貼椅背,或者使用腰墊,雙腳要平放地面,如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。 \n理論上,坐著時,膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些,如果膝蓋過低,表示椅子太高了,要調整高度,或者放腳墊,萬芳醫院復健醫學部主任林伯威提醒。 \n5.彎腰駝背站、走 \n經常駝背走路或站立的人要留意了。 \n駝背時,身體為了平衡肚子會凸出來,「很多中年人就是這種駝背凸肚型,」《療癒瑜伽解剖書》作者Judy說,這時上半身的力量會壓迫在腰椎上,長期下來容易腰痠、腰椎長骨刺或滑脫。 \n另外一種是「平背型」,腰椎過直,容易導致骨盆後傾,身體的重量落在膝蓋,讓膝關節受力不平均,長期下來,膝蓋容易退化。 \n尤其愛穿細跟高跟鞋的女生,身體的肌肉要更收縮才能維持穩定性,使得背部與腹部的肌肉緊縮,並且腰會過度往前挺,增加腰椎負擔,李林鍵說,如果非穿不可,就穿粗跟的高跟鞋,支撐力較好。 \n此外,如果工作需要久站,可以在腳下方放個小矮凳,兩腳輪流踩在上面,並且要調整桌面高度,避免長期彎腰站立。 \n6.往高處拿(或修整高處的)東西 \n長時間抬頭工作,例如刷天花板,讓脖子不斷往後仰,腰椎整個挺直甚至得踮起腳尖,會讓頸椎及腰椎壓力過大,建議使用凳子或拿椅子墊高,或使用樓梯輔助。 \n除了避免脖子過度往後仰,也不要一下往前低頭一下又往後仰,如果重複這樣的動作太多或速度太快,容易拉傷肌肉或讓關節負擔過大,復健科醫師李林鍵補述。 \n \n7.90度彎身搬東西 \n千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西,容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋,蹲下時脊椎儘量保持挺直,「如果脊椎很彎,椎間盤的壓力會變大,」復健科醫師許瑞仁說,搬的時候要保持身體兩邊同時受力,起身前建議收縮一下小腹及提肛,讓腹部的結構更有力,也較不會受傷。 \n記得,搬東西時讓物品儘量靠近自己,讓物品跟身體的力距維持最短,最不傷腰椎,如果物品很重最好分幾次搬,或改用推的,龍合骨科診所院長游敬倫說。 \n8.趴睡 \n \n不要趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰,對神經造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。 \n平躺時,膝蓋後面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進血液循環。如果側躺時,記得膝蓋微彎,一腳伸直一腳屈曲,或者在兩腳之間夾枕頭,避免上側骨盆傾斜。 \n此外,睡覺時避免不睡枕頭或睡太高的枕頭,以免造成肌肉緊繃,頸椎無法放鬆。很多人的頭痛就是頸部長期緊繃所造成的「壓力型頭痛」。林伯威提醒,頸椎一整天唯一可以放鬆的時間,就是躺下來好好睡一覺時。 \n記得,枕頭要整個塞滿頸椎,不要讓頸椎懸空,仰睡時,額頭跟下巴要和床面呈平行,側睡時,頸椎要與床面呈平行,掌握這個要訣去挑選適合自己頭型的枕頭,至於床墊的選擇,要適中偏硬,床墊過軟,將無法支撐脊椎。 \n9.打高爾夫球 \n在運動中最典型的動作就是打高爾夫球,「很多男生就是因為這樣打到受傷,」吳宛竹臨床觀察發現,許多人揮桿時總是奮不顧身藉由腰力扭轉加甩動將球打出去,這動作是造成腰部肌肉拉傷、韌帶扭傷及不斷擠壓椎間盤,以及椎間盤突出、腰痠背痛、骨刺、退化的真兇。 \n正確的揮桿姿勢應該是藉助後腳帶動前腳,在雙腿重心轉換時「要讓骨盆跟腰椎順著雙腳,」然後帶動胸椎扭轉,將球打出去,才不會受傷。 \n10.開車時把椅子調很後面 \n如果將座椅調很後面,為了讓腳可以踩到油門,臀部須向前滑動使得腰部騰空而無支撐,讓腰椎承受較大的壓力,建議調整座椅讓腳可以彎曲,舒適踩油門,並且調整椅背,讓身體背部可以完全貼緊椅背,腳部可彎曲踩油門。 \n除非開休旅車,否則一般汽車的座椅設計通常會讓駕駛者的膝蓋高於髖關節,久坐會傷腰椎,建議開車時間不要過久,找時間停車下來活動身體。 \n \n11.靠坐在床上看書 \n \n很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭,整隻腳平放,或坐或臥在床上看書。這個姿勢其實很傷脊椎、骨盆與膝蓋。許多肩頸痛、頭痛、落枕、腰痠、腿麻、無力都由此來。 \n這姿勢會讓整個身體因床墊柔軟造成骨盆搖晃下陷,也可能因僵硬造成壓迫推擠,身體重量完全壓迫在骨盆的坐骨及臀肌上,這兩者都會使骨盆及脊椎周邊肌肉為維持身體平衡而過度收縮用力,也可能在造成骨盆結構斜歪扭轉的同時,更增加脊椎關節間極大的壓力。而雙腳也可能因骨盆姿勢不良而不自覺用力,使後腿肌變得更加緊縮,甚至帶動雙腿、雙腳內外轉,加速髖骨及膝蓋關節斜歪磨損退化的程度。 \n此外,當背靠在床頭時,胸腔和後腦杓全部被頂直前推,身體所有的肌肉特別是上背近肩頸附近,被迫用力前推擠壓,不僅肌肉緊繃產生痠痛,甚至影響循環和神經系統運作,對脊椎甚至整體的健康造成極大傷害,吳宛竹說,很多人經常腰痠背痛,原因之一就是常常坐在床上看書。 \n如果習慣睡前看書,建議別超過15分鐘,或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢,數分鐘後交換,避免讓身體的受力點集中在一個點上(骨盆或腰椎),導致肌肉疲乏而受傷。 \n \n \n12.錯誤穿鞋法 \n這樣彎腰穿鞋子,腰椎承受很大的壓力,建議找張椅子坐下來或整個身體蹲下來穿鞋,避免腰椎受傷。 \n13.起床時動作太快 \n很多人趕著上班,一起床就從床上彈起,趕著刷牙洗臉,「即使是年輕人也常常閃到腰,」骨科醫師游敬倫發現,主要是因為平時肌肉就僵硬,在床上躺了一晚,肌肉還沒放鬆就瞬間下床,肌肉很容易受傷。 \n建議起床時先翻身,採取右或左側躺,然後用手部的力量將上半身撐起來,再把腳移到床外,放在地板上,慢慢起身。 \n版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。 \n

  • 新微創手術給力 椎間盤突出免開大刀

    新微創手術給力 椎間盤突出免開大刀

    從下背痛到腳麻,小心是腰椎椎間盤突出在作怪!尤其是下背痛不分男女老少更是民眾生活中常見的困擾之一,有時認為忍一下就過去了,但長期下來干擾了生活品質,疼痛難耐夜不成眠使得症狀加劇。根據國際知名期刊統計,腰椎退化性疾病非常普遍,下背痛症狀影響全世界幾百萬人口,而下背痛只僅次於最常見的感冒,是第二常見需要看醫生求診的理由。 \n \n一位68歲的婦人就因為下背疼痛甚至出現雙腳麻痛的狀況,無法長時間步行走路10分鐘就要休息,經醫生檢查確診腰椎椎間盤突出需要開刀治療,但一般人聽到「龍骨」要開刀手術都非常擔憂,親朋好友也會勸說開刀可能會產生許多後遺症,讓許多病患退卻不敢進一步治療。 \n \n不過,現在隨著醫療科技的進步,恩主公醫院引進了最新脊椎內視鏡系統,擺脫恢復期較常、傷口大的傳統脊椎手術;相較之下,內視鏡脊椎微創手術傷口範圍僅介於0.3~0.4公分間,搭配內視鏡影像系統,影像可高度放大40倍,減少脊椎肌肉筋膜損傷,術後傷口小,恢復期大幅縮短,只需3-5天即可出院,讓病患更佳安心與放心,不用在「龍骨」上開大刀,也大大降低高齡者手術風險。 \n \n想要進一步了解的民眾,可以前往2019台灣醫療科技展,恩主公醫院12/5-12/8將於現場提供「內視鏡手術模擬器」,讓民眾彷彿置身手術室,能夠親自體驗不到1公分的傷口,如何進行內視鏡脊椎微創手術。另外現場也可以體驗超音波骨質密度檢測、骨折風險評估工具FRAX及身體組成分析儀,讓民眾檢測及更瞭解骨折風險、預防骨質疏鬆,現場亦有專業醫師和骨質疏鬆衛教師提供民眾諮詢。 \n \n而在恩主公醫院院長吳志雄的帶領下,恩主公醫院成立了骨科微創中心,除引進最新脊椎內視鏡系統,還整合各項微創手術,包括機器手臂電腦導航關節置換手術、微創骨折復位、3D列印矯正切骨矯正手術、肩膝踝髖關節鏡手術系統,擁有堅強專業的醫療團隊為病患服務。 \n

  • 長時間滑手機 男子頸椎長骨刺險癱瘓

    長時間滑手機 男子頸椎長骨刺險癱瘓

    46歲的小明(化名)上班時需長時間使用電腦,回到家後又滑手機,最終出現肩頸痠痛、雙腳緊繃等狀況。醫師檢查後發現,男子的脊髓受壓迫,頸部相當脆弱,只要不小心跌倒或被推,就有可能癱瘓。 \n \n一個頭約有4.5公斤重,曾有研究指出,頸部彎曲15度,頸椎就承受12公斤壓力,相當於1歲半小孩的重量;彎曲30度,則承受4歲小孩的重量;彎曲45度,相當於承受6歲小孩重量;彎曲60度,則相當於8歲小孩坐在脖子上。 \n \n書田診所腦神經內科主任黃啟訓表示,受智能手機、平板電腦普及化影響,低頭族(phubber)也越來越多。過去因椎間盤突出(頸椎骨刺)而求診的患者以50、60歲以上民眾為主,現在30歲以上的患者也越來越多,有年輕化趨勢。 \n \n以小明為例,先前因頸部痠痛而找人按摩,症狀沒改善,走路仍然一跳一跳。經過核磁共振檢查,發現他長期姿勢不良,每天除上班用電腦,下班滑手機,頸部因長期低頭遭受壓力,導致椎間盤突出,進而壓迫脊椎。若未及時動手術,恐因壓迫神經而癱瘓。 \n \n椎間盤突出的初期症狀包括手腳麻痺、頸部痠痛、大小便不順等。若及早發現,可採取復健治療,嚴重者則需動手術。黃啟訓提醒民眾,使用3C產品時,應避免頸部過於彎曲,切勿同一姿勢維持過久,每30分鐘就應起身活動頸部。

  • 受椎間盤退化、突出之苦?做這手術2天出院

    受椎間盤退化、突出之苦?做這手術2天出院

     1位40歲神經外科醫師因工作關係,要長期且長時間站立幫病患開刀,多年下來飽受腰酸背痛之苦,日前一度疼痛到無法行走,就醫後診斷為腰椎間盤突出,中國醫藥大學新竹附設醫院以「微切傷口脊椎融合手術」醫治,術後當天即可下床活動。 \n \n 中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科主任黃祥銘表示,這位醫師同業是患有腰椎椎間盤突出及滑脫併壓迫到坐骨神經,造成下肢麻痛及活動困難等障礙。 \n \n 最後決定以「微切傷口脊椎融合手術」,打入6支骨釘並以顯微手術解決神經壓迫問題,而且傷口不到4公分,病患術後恢復良好,術後當天即可下床活動,兩天後出院立即返回工作崗位,繼續幫病患開刀,若採用以往的手術方式,很難達到如此快速恢復的效果。 \n \n 黃祥銘同時表示,診間另外有個80歲女姓患者病例,她是出現下背痛、跛行,雙下肢麻痛嚴重的狀況超過3個月,藥物及復健無效,最後施以「微切傷口脊椎融合手術」,開完刀兩天即出院,術後恢復順利。 \n \n 他說,此種手術比起傳統或是一般微創手術更進化,特色是僅需10元硬幣大小的開口,即可進行神經減壓,並且採新式皮質骨釘路徑置入術,就能達到固定脊柱的效果,整體效果較以往更加微創。 \n \n 患者術後2至3天內即可出院,術後傷口不用拆線不用換藥,20歲到90歲都可適用,尤其適合體型較胖和骨質疏鬆病患。 \n \n 目前該科治療超過30例的病患,若民眾於臨床上出現有脊椎退化或滑脫問題同時合併有下肢麻痛及間歇性跛行等症狀,都應立即就醫診斷,選擇合適的方式治療。

  • 椎間盤突出搏命玩高空彈跳 郭彥均:感覺腰散開

    椎間盤突出搏命玩高空彈跳 郭彥均:感覺腰散開

    郭彥均近日上年代新聞《聚焦2.0》,台北市立體育學院畢業的他曾是全國跳遠冠軍,卻坦言「這是一件非常殘忍的運動」,因「椎間盤突出」病灶讓他苦不堪言。此外,郭彥均還透露,曾出泰國外景玩高空彈跳,儘管拿出醫師證明,仍拗不過製作單位的要求,向下一躍時「感覺腰都要散開」,簡直是玩命。 \n39歲郭彥均曾是《食尚玩家》主持群之一,為了上鏡頭好看,逼自己在家推滾輪,不料推一次痛4天,原來是腰部早就受傷,他提及因早期練習跳遠動作不正確,傷及腰椎,還加了槓鈴做交互蹲跳加強肌耐力,他無奈表示,「年輕時沒感覺,但隨著年紀增加,肌肉量流失,傷痛也跟著浮現。」看診後,醫生診斷他椎間盤突出情況嚴重,「骨刺扎到神經根,365天都在刺痛。」導致他每晚只能以3個固定睡姿入眠,才能緩解疼痛,節目上他的髖關節更發出「喀喀」聲響,嚇壞眾人。 \n郭彥均不僅腰部有問題,十字韌帶也曾開過刀,他回想事發當時,打籃球打到一半突然倒地,心裡一驚,「我運動生涯完蛋了。」雖然連蹲都不能蹲,卻沒有疼痛感。醫生解釋,這是前十字韌帶、內側韌帶及內側半月板同時斷掉,此種情況最為嚴重,這也影響到郭彥均的跟腱問題,導致他無法做「流氓蹲」動作。 \n

  • 郭彥均椎間盤突出疼痛全年無休

    郭彥均椎間盤突出疼痛全年無休

     郭彥均近日受訪透露,深受椎間盤突出所苦,他求學期間就讀體育學院,因跳遠造成損傷,年輕時肌肉結實沒有感覺,但隨著年紀漸長舊傷逐漸加劇,現在的他可說1年365天都痛,沒有1天停歇。雖然醫生告誡他不能熬夜跟搬重物,而且最好平躺,但他因為錄影緣故,時常熬夜,只能靠盡量少提重物來減輕腰部負擔。 \n 郭彥均苦笑說:「我的椎間盤突出已經壓迫到神經根了,已經刺進去,所以24小時都在痛,一年痛365天,根本是全勤啊。」 \n 他談到最可怕的一次在高雄錄影,遊戲剛好是大區塊彈簧床,他綁束腰硬著頭皮上陣,每跳一下彷彿針扎,簡直無法忍受,收工就醫後,醫生警告「骨刺壓迫到神經」,他只能慢慢調養。被詢問是否會因此避開需要劇烈運動的通告,他回應:「因為是工作,我能忍還是會盡量忍。」 \n 郭彥均最胖曾到75公斤,後來電視台長官邀約跑馬拉松,他開始每天鍛鍊跑操場,剛開始只能跑3圈,現在一次跑30幾圈不是問題。因為主持美食外景節目帶來的「發胖職災」,他嚴格控制飲食,除了工作需要,就算錄棚內節目,也盡量吃菜,忌口澱粉與糖類。

  • 獨/郭彥均椎間盤突出 曝365天沒有1天不痛

    獨/郭彥均椎間盤突出 曝365天沒有1天不痛

    郭彥均近日受訪透露,深受椎間盤突出所苦,他求學期間就讀體育學院,因跳遠造成損傷,年輕時肌肉結實沒有感覺,但隨著年紀漸長舊傷逐漸加劇,現在的他可說1年365天都痛,沒有1天停歇。雖然醫生告誡他不能熬夜跟搬重物,而且最好平躺,但他因為錄影緣故,時常得熬夜,只能靠盡量少提重物來減輕腰部負擔。 \n \n郭彥均苦笑表示,「去照完才發現,我的椎間盤突出壓迫到神經根了,已經刺進去,所以24小時都在痛,一年痛365天,根本全勤啊。」談到最可怕的一次錄影經驗,他提及有次去高雄錄影,遊戲剛好是大區塊彈簧床,他綁束腰硬著頭皮上陣,每跳一下彷彿針扎,簡直無法忍受,後來收工就醫,醫生警告「骨刺壓迫到神經」,他只能慢慢調養。被詢問是否會因此避開需要劇烈運動的通告,他回應,「因為是工作,我能忍還是會盡量忍。」 \n \n郭彥均先前最胖曾到75公斤,後來在電視台長官邀約下,一起跑馬拉松,他開始每天鍛鍊跑操場,從最初只能跑3圈,到現在一次運動下來,跑30幾圈不是問題,因為主持美食外景節目帶來的「發胖職災」,他嚴格控制飲食,除了工作需要,就算錄棚內節目,也盡量吃菜,忌口澱粉與糖類。

  • 常做這兩個動作 最容易長骨刺

    常做這兩個動作 最容易長骨刺

    長骨刺不再是老年人的專利,姿勢不良才是頭號殺手!一名37歲機車行老闆腰痛半年後照X光,發現腰椎第4、第5節長出骨刺,醫師表示,骨刺年齡層有下降趨勢,尤其長時間低頭滑手機、蹲跪做事等,最容易長骨刺。 \n骨刺是骨質增生現象,反覆活動或不當運動,當關節骨骼及韌帶組織過度磨損,就會長出骨刺。《元氣網》報導,物理治療師張藝薰指出,這名機車行老闆因長期彎腰或蹲下修理機車,久而久之產生職業病,骨刺若壓迫到神經,嚴重時恐怕將影響生活。 \n張藝薰表示,發現骨刺時不一定要馬上開刀,可在醫師建議下採物理治療,例如牽引、熱敷及電療、姿勢矯正等方式避免持續惡化。張藝薰並提供在家就可做的簡單運動,很適合低頭族放鬆伸展。 \n一、\t雙膝抱胸:仰躺、雙膝抱至胸前,停留10秒,一天5次,可放鬆腰椎肌肉。 \n二、\t腰椎伸展:趴下以類似伏地挺身姿勢撐起上半身,骨盆貼地,胸部下可墊枕頭,逐次墊高,每次停留10秒,一天5次,可達到伸展腰椎效果。 \n張藝薰提醒,若骨刺嚴重壓迫神經,復健後症狀仍未改善,一定要就醫檢查,評估是否接受手術。 \n

  • 阿伯腰痛30年追真相 竟不是椎間盤突出而是…

    阿伯腰痛30年追真相 竟不是椎間盤突出而是…

    白痛了30年!一熱愛攝影的阿伯,30年來飽受腰痛,四處求醫,被診斷罹患輕微椎間盤突出,長年接受藥物與復健治療不見效果,連走路都疼痛不已,後經菁英診所復健科醫師尤稚凱仔細檢查,發現問題與坐骨神經痛無關,原來只是一條韌帶作祟,經精準治療後,解除30年疼痛。 \n \n尤稚凱15日將治療過程分享到YouTube上,詳細說明外,並表示,真假坐骨神經痛要仔細明辨。 \n \n他說,坐骨神經痛症狀包括腰痛、屁股後方的不舒服,甚至到大腿、小腿及腳的下方會麻、痛等,一般人認知大部份是來自於腰椎如有椎間盤突出,或後面的關節有退化性關節炎,去壓迫到坐骨神經的神經叢;還有一個是比較像坐骨神經痛的,是梨狀肌症候群,其肌肉腫脹時會刺激它下方的坐骨神經導致疼痛,另還有一些假性的坐骨神經痛,如上臀神經炎、薦髂關節炎、薦髂韌帶撕裂傷及本案的薦椎結節韌帶撕裂傷等,這些就是所謂的假性坐骨神經痛,必須加以鑑別診斷才能確診。 \n \n他強調,這位阿伯照過核磁共振顯示輕微椎間盤突出,加上症狀合併有左側腰痛與傳導痛,容易被診斷為坐骨神經痛,但經他透過理學檢查排除坐骨神經痛,接著一一測試仔細找尋壓痛點後,在按壓到薦椎結節韌帶時,患者的症狀完全顯現,包括下背痛、傳導痛、坐著起身的瞬間劇痛、走路痛到跛行、大腿前側酸痛等。 \n \n為了確診,他更給予診斷性麻醉,即借助超音波導引將麻藥施打在該處韌帶,結果所有症狀消失,行走無礙,終於揪出罪魁禍首為薦椎結節韌帶撕裂傷。他將增生劑(如自體血小板生長因子、高濃度葡萄糖水等)直接注射在阿伯韌帶撕裂處,刺激韌帶重新修復,進而回復強韌,穩定腰椎,改善了阿伯因腰椎不穩定而造成腰痛,及韌帶損傷造成韌帶傳導痛。阿伯在完成三次治療後,已可活動自如,幾近痊癒。 \n

  • 男子罹椎間盤突出 手術後展笑顏

    男子罹椎間盤突出 手術後展笑顏

    一名經營家電行的41歲老闆,因長期搬電視或彎腰修電視,經就醫得知罹患椎間盤突出。患者接受活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬的建議,接受脊椎內視鏡手術,術後康復,重拾健康。 \n \n此名患者約從2至3年前起就陸續出現腰部及左大腿的不適,包括工作中、開車、坐著休息,甚至連睡覺都不安穩,當中雖曾接受民俗療法的整骨,但症狀沒法獲得根本解決。且搬運家電只能拜託同行,影響他的家電行的運作。 \n \n他後來到活力得中山脊椎外科醫院接受新式脊椎內視鏡手術,傷口小、術後能很快下床,在康復後,他已經重返事業,他表示:「脊椎手術不恐怖啦。手術時間好像只有10分鐘﹗」 \n \n 收治病例的「活力得中山脊椎外科醫院」楊椒喬院長指出,經臨床診斷及影像學檢查,患者是在腰椎第五節與薦椎第一節(L5-S1)椎間盤突出,突出的椎間盤並壓迫神經。 \n \n 他建議患者接受新式脊椎內視鏡神經減壓手術,在局部麻醉下,術中和患者清醒對話已是常態,能大幅降低誤傷神經機率,且在清晰內視鏡視野下,精準的夾除突出的椎間盤,增加手術安全性,且可有效根除病灶。 \n \n楊椒喬進一步指出,由於病患觀念正確,且及早接受內視鏡手術治療,避免對神經留下不可逆的傷害,在正常使用情形下,復發機率很小。對一般上班族而言,有椎間盤突出問題時,若也能及早接受內視鏡手術治療,甚至可在手術隔天即返回工作崗位。

  • 媽祖醫院引進「經皮脊椎內視鏡」手術,嘉惠雲林沿海老人家

    媽祖醫院引進「經皮脊椎內視鏡」手術,嘉惠雲林沿海老人家

    張朝欣/雲林報導 \n \n 中國醫藥大學附設北港媽祖醫院發現雲林沿海不少老人家,因長年務農或從事勞動性較大工作,椎間盤突出情況比率偏高,特別引進「經皮脊椎內視鏡」手術,不僅傷口小且術後當天便可下床,解決患者術後需要有人看護的問題。 \n \n 59歲陳女士因長期不正確姿勢搬運重物,造成下背痛合併左側下肢麻痛,曾多次到各醫院求診治療,但症狀一直沒有改善,近3個月來因為臀部、大腿後方、小腿肚外側疼痛加劇,已有1個多星期無法好好入睡。 \n \n 經媽祖醫院骨科醫師曾準檢查後,診斷為腰椎第5節、第1薦椎間盤突出合併有左側神經根壓迫,安排微創無痛的「經皮脊椎內視鏡」手術,下肢酸麻現象立即顯著改善,且傷口僅約1公分,讓陳女士可以當天回家不用住院請人看護。 \n \n 曾準表示,椎間盤在脊椎間扮演彈簧分擔脊椎壓力的角色,會隨著年齡的增長變得脆弱,容易因跌倒、不正確姿勢搬重物等情況下破裂造成椎間盤突出。若使用牽引、推拿方式有可能使椎間盤突出更嚴重,甚至損傷神經,所以最好由專業醫生檢查治療。 \n \n 副院長馮逸卿醫師指出,「經皮脊椎內視鏡」的傷口僅0.5至0.8公分,且由於對肌肉的破壞極少、出血量也少,因此大多數病患術後當日便可下床活動,媽祖醫院為了嘉惠雲林沿海地區年長病患,特地引進此種先進的治療方法。

  • 椎間盤突出認非職業病 清潔員赴勞動部抗議

    椎間盤突出認非職業病 清潔員赴勞動部抗議

    桃園的清潔隊員莊志鴻在三年前的9月間,於工作中發生嚴重的椎間盤突出,但雇主清潔稽查大隊卻堅稱椎間盤突出並非職業疾病,勞動部的職業疾病鑑定委員會經過兩輪討論,在今年6月也鑑定莊非屬職業疾病,導致莊員失去勞基法職災身分的保護,更遭到解雇。今(5)多個勞動團體約30人陪莊到勞動部抗議,勞動部回應,本月21日將召開訴願審議委員會討論此案。 \n \n桃園環保局工會今到勞動部門口抗議「職病鑑定有疏失,勞動部重啟調查」,桃園清潔隊員莊志鴻出面表示,在2015年9月間工作中發生椎間盤突出,經台大醫院及桃園市政府勞動局認定為職業疾病,是長期清運垃圾所致,可以申請傷病假及給付,但雇主清潔稽查大隊卻認定不是職業疾病,引發爭議。 \n \n莊志鴻說,後來由勞動部職業疾病鑑定委員會重新判定,但鑑定委員會卻有2個疑點,就是僅相信資方提出的年資資料,也拒絕考量他擔任駕駛時的腰椎負荷狀況。且鑑定委員會委託的長庚醫院羅錦泉醫師率領的調查團隊,明知資方及勞方提出的年資差了1年以上,卻無視工會要求,還是認定非職業疾病。 \n \n莊志鴻認為,根據勞動部勞工安全衛生所,在2007年製作的學術報告,清潔隊員擔任駕駛時,因車輛震動,對腰椎會有負荷,委員會卻在年資中刪去擔任駕駛的期間。因不服鑑定委員會的鑑定結果,在今年7月向勞動部提出訴願,至今卻沒有結果,甚至莊已遭到解僱,希望勞動部可以重新鑑定,並讓工會陪同陳述意見。 \n \n勞動部回應,已受理莊志鴻的訴願申請,目前依照訴願法定程序辦理中,預計12月把此案送交審議委員會,屆時將請當事人陳述意見。

  • 名醫問診-手無法舉高 竟是頸椎椎間盤突出

    名醫問診-手無法舉高 竟是頸椎椎間盤突出

     40歲的林先生,不明原因頸部疼痛約一個月,且無法往右上方移動,也無法舉高,造成平時姿勢不良,頭部無法擺正,只能往左側休息,導致工作也因此停擺。 \n 到門診就診後,經詳細頸椎X光、核磁共振檢查後,確診是頸椎第六、第七節椎間盤突出合併右側神經根壓迫(圖一)導致疼痛問題,使用微創脊椎內視鏡手術來解決患者問題。微創脊椎內視鏡手術最主要的目的是在達到顯微頸椎手術一樣的治療效果,甚至優於顯微頸椎手術,並設法從人體自然孔道上,使用先進設備及選擇適當路徑,減少組織破壞而達成所謂標靶手術 (Target surgery),因此住院天數較短、疼痛少、恢復較快、失血量少、感染率低,使得整體功能性恢復較快。雖然好處多多,但並非所有脊椎病患都能適合微創手術,仍需個別評估。 \n 林先生術後恢復良好,傷口只有0.8公分,術後不用戴頸圈,脖子馬上就可以往右上方移動,而且隔天即可出院回家;對於手術的成果,林先生非常滿意。 \n 提醒民眾,日常生活頸椎的保養:第一、避免長時間使用同一種姿勢,例如:低頭、彎腰駝背、不當坐姿、長期使用電腦等;第二、勿選擇過高或過低的枕頭;第三、適度運動及放鬆,減少頸椎負擔,例如:游泳,切勿整脊。

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