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以下是含有減肥法的搜尋結果,共265

  • 有望月減4公斤 優減442飲食法大公開

    有望月減4公斤 優減442飲食法大公開

    「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨餓,輕鬆地增肌減脂,越吃越享瘦,一個月平均減重4公斤。

  • 日男實測「咖哩減肥法」 身體變化嚇死人

    日男實測「咖哩減肥法」 身體變化嚇死人

    隨著近幾年健康意識抬頭,不少人開始注重自己的飲食狀況,也會培養健身運動的習慣。日前一名網友想透過吃咖哩的方式來減肥,沒想到實測一段時間之後,身體竟然出現超驚人的變化,讓他當場嚇瘋。

  • MAMAMOO玟星激瘦15公斤!公開減肥妙招變「吃不胖體質」

    MAMAMOO玟星激瘦15公斤!公開減肥妙招變「吃不胖體質」

    今年由於受疫情影響,台灣韓粉無法出國追星,韓團同樣不克親自來台巡演,遠傳friDay影音不只引進多部最夯跟播韓國實境綜藝,近期更與韓國韓國電信LGU+擴大結盟合作,與韓國同步、獨家直播11月21日晚上六點至七點四十分舉行的《MIC ON-TOP韓流線上演唱會》,陣容包括實力派大勢女團「MAMAMOO」、期間限定女團「IZ*ONE」、前「Wanne One」主唱金在奐和新人歌手「Natty」,粉絲只要註冊登入遠傳friDay影音會員,就能免費觀看!錯過直播的韓粉也不用擔心,11/21當天19:40-23:00就有重播內容可以收看。

  • 日本掀起最新「777咀嚼法」 無須斷食就能減重

    日本掀起最新「777咀嚼法」 無須斷食就能減重

    減重一直都是大眾關注的話題,各式方法也不斷推陳出新。近年風靡全球的「168斷食法」,有不少人趨之若鶩的嘗試後表示真的有效,還有醫生表示間歇性斷食有效地讓升糖素作用,可以消耗體內儲存的脂肪與能量,若再搭配飲食熱量控制就可以有明顯的減重效果。然而,許多人總是撐不過斷食的16小時,飢餓難耐讓人前功盡棄,近期日本則掀起最新減肥招式「777咀嚼法」,號稱比168段時法還容易!

  • 胖艾美暴風狂甩22kg  3招瘦身秘訣全公開

    胖艾美暴風狂甩22kg 3招瘦身秘訣全公開

    今年40歲的澳洲好萊塢女星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson),2012年以《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」一角而紅遍全球。今年積極健身的她已成功甩掉22kg,近日接受媒體採訪時大方分享「3招減肥秘訣」吸引網友熱烈討論。

  • 男星3天3餐只吃牛排實測「全肉減肥法」驚人結果醫生也傻眼

    男星3天3餐只吃牛排實測「全肉減肥法」驚人結果醫生也傻眼

    無論是男性或是女性,都有不少人將減肥視為一生中最重要的事情,而隨著健康意識逐漸抬頭,網路上也開始出現各種「符合身體代謝邏輯」的減肥資訊。近日,日本綜藝節目《這個?!實際是怎樣的課》(それって!?実際どうなの課)便實測了在歐美十分流行的「全肉減肥法」,沒想到最後會有這樣子的體重變化。

  • 櫻花妹掀「777咀嚼法」減肥風潮!改善吃飯習慣就能輕鬆瘦身

    櫻花妹掀「777咀嚼法」減肥風潮!改善吃飯習慣就能輕鬆瘦身

    吃飯習慣可以改變一個人的身材,肥胖很可能就是因為錯誤的飲食習慣造成,日本最近就掀起一股風潮,「777咀嚼法」在需要身材管理的模特兒圈十分常見,她們藉由這種方式,讓進食速度變慢,進而幫助消化,也增加飽足感,達成瘦身效果。

  • 168斷食法會讓肌肉流失?禁食期間餓了怎辦?專家一次解答

    168斷食法會讓肌肉流失?禁食期間餓了怎辦?專家一次解答

    近來很夯的168間歇性斷食,不僅能幫助減重,還能改善內分泌和胰島素敏感度,可說是一舉數得,但日前一篇研究卻指出,168間歇性斷食雖然能幫助減重,但減的卻是肌肉。

  • 生酮飲食減肥為何失敗?專家:前期吃了3種地雷食物

    生酮飲食減肥為何失敗?專家:前期吃了3種地雷食物

    輕熟女花花,身高164公分、體重60公斤,雖然BMI值22相當標準;但是,體態看起來有點豐腴,對於身材非常要求的她,決定打破一貫的均衡飲食型態,利用生酮飲食法來減肥,以大量的油脂攝取、少量的碳水化合物,強迫燃燒體

  • 喝黑咖啡竟能減肥?3個黃金時間最有效 有助快速燃燒脂肪

    喝黑咖啡竟能減肥?3個黃金時間最有效 有助快速燃燒脂肪

    國內外不少藝人都嘗試過「黑咖啡減肥法」,像是潘瑋柏、劉詩詩、范丞丞和韓藝瑟等人,然而這個方法真的有用嗎?黑咖啡含有高劑量咖啡因,能夠幫助利尿,加速人體水分代謝,還能促進腸胃蠕動,甚至是加速脂肪分解,只要把握三個黃金時間,絕對見效!

  • 高中生吃減肥藥 2度校內昏倒送醫

    高中生吃減肥藥 2度校內昏倒送醫

    桃園市46歲黃姓女子拿電視購物的減肥藥給女兒吃,不料女兒今年3月兩度在校內昏倒送醫,警方認為藥有K他命成分,涉違反藥事法送辦,不過檢方認為,減肥藥沒有毒品反應,給予不起訴處分。

  • 宋慧喬速瘦5公斤!「豆腐減肥法」不復胖 吃對時間很重要

    宋慧喬速瘦5公斤!「豆腐減肥法」不復胖 吃對時間很重要

    宋慧喬已經40歲卻依然凍齡,勻稱身材更是令人羨慕,事實上,喬妹在年輕時,並沒有如此穠纖合度的身材,是慢慢開始運動後,才逐漸瘦下來,近期她更是搭上「豆腐減肥法」的風潮,以豆腐代替澱粉,果真讓身材變得更好!

  • 朴信惠30天激瘦10公斤!擺脫嬰兒肥飄仙氣 全靠2階段飲食法

    朴信惠30天激瘦10公斤!擺脫嬰兒肥飄仙氣 全靠2階段飲食法

    韓劇女神朴信惠是不少女孩的憧憬,但其實她剛出道時,因為肉肉的外型而飽受抨擊,當時她的招牌嬰兒肥雖然可愛,但也為她帶來不少困擾,時隔多年再次出現在螢光幕前,卻整個人消了一圈,整個人都飄出仙氣,而女神也公開了自己的減肥方法!

  • 鬼鬼戒糖不節食!成功鏟肉9公斤...公開3招瘦身秘訣

    鬼鬼戒糖不節食!成功鏟肉9公斤...公開3招瘦身秘訣

    鬼鬼吳映潔從節目黑澀會妹妹出道,給人鬼靈精怪的可愛的形象,一直以來都人氣不減,甚至還到韓國去發展,卻也因此下定決心甩肉,由於韓國演藝圈要求嚴格,為了抓住機會,鬼鬼從大家熟悉的肉肉體型,瘦成身材緊實的性感美女,竟然甩掉了11公斤。

  • IU出道前狂瘦14公斤!甩嬰兒肥進化成仙女 魔鬼「一週減肥法」曝光

    IU出道前狂瘦14公斤!甩嬰兒肥進化成仙女 魔鬼「一週減肥法」曝光

    韓國女神IU(李知恩)能唱能寫能演,不但顏值高又有才華,人氣居高不下,但其實IU剛出道時的形象是肉肉的,靠著勤奮減肥才有今天看到的她,IU的減肥菜單也在網路上流傳,儘管已經過了多年,超殘酷的菜單還是令人於心不忍,一起來看看IU的減肥過程吧!

  • Selina甩4kg防疫脂肪 主食吃這3樣免斷食狂瘦一圈

    Selina甩4kg防疫脂肪 主食吃這3樣免斷食狂瘦一圈

    Selina任家萱以迪奧花蜜大使身分出席新品發表活動,訪問時表示自己在前陣子不小心長出3、4公斤的「防疫脂肪」幸好在記者會前減掉了,還分享了自己近日的保養按摩手法,原來Selina非常認真保養,難怪即將迎接39歲肌膚依然看起來Q彈飽滿!

  • 全民瘋行「168斷食」減重法 這3種人不適合!

    全民瘋行「168斷食」減重法 這3種人不適合!

    維持身材或是如何減重,一直都是大眾關注的熱門話題。減肥方法百百種,而近期許多公眾人物、網紅等都推行「168斷食法」,不少人嘗試以後都有顯著的成效,甚至搭配飲食控制及運動規劃,更能事半功倍的達到目標體態。然而,台大醫師黃國晉就說此項減重方法依然存在風險,有3種人更不要輕易嘗試!

  • 侯佩岑1個月狂降5公斤 曝減肥禁吃奶蛋和這蔬菜

    侯佩岑1個月狂降5公斤 曝減肥禁吃奶蛋和這蔬菜

    侯佩岑出席保養品記者會,擁有二寶後他的身材依然纖細窈窕,他表示防疫期間,尤其過年時,吃了很多垃圾食物,所以變胖了一些,但靠著自己的方法,就能在重要活動前瘦回來,快來看看他是怎麼做的吧!

  • IU曝純健身只會變豬!喝水減肥法7天瘦成超V小臉

    IU曝純健身只會變豬!喝水減肥法7天瘦成超V小臉

    IU(李知恩)是知名韓國女藝人,無論在韓國或台灣都擁有一大票粉絲。日前他接受採訪時被問到減肥秘訣,他分享了自己常用的喝水減肥法,還提醒大家減肥一定要忌口,否則只會變成「健康的豬」!

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