超商出現減肥餐 網試吃評價竟是…

健身風氣越來越夯，興起一股「增肌減脂」的熱潮，像是這陣子很紅的氣炸鍋，主打不需要油就可以料理許多食物，成為大部份有在健身人士的愛，而超商也跟上這股運動旋風，推出許多可以增加蛋白質、肌肉的商品，讓沒時間自己料理的人，也可以方便快速吃到健康食物。

名模身材小2號 曝增肌減脂菜單

名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效，直到認真研究營養知識、調整飲食後，兩、三年下來，她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條，手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。

愛運動卻掉肌肉 營養師揪出5個常見壞習慣

一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖！」事實上，研究指出，運動後及時補充優質營養，減脂效果好，同時可以增加肌肉。

名廚甩肉12公斤 他分享減重武器

名廚們燒得一手好菜，也隨時能接觸到最新鮮、最高檔的食材，長期下來不少人都有體重困擾。有「地獄廚神」稱號的戈登．拉姆齊（Gordon Ramsay）狂減超過20公斤；另一位名廚傑米．奧利佛（Jamie Oliver）也減了12公斤，他們如何在美食環伺下甩肉？

瘦5公斤不難 每天做7件事最有效

減重大不易，但其實注意生活中一些小細節，就有機會輕鬆甩肉。從喝水、飲食到睡眠，每天如果可以遵守7個祕訣，就有機會甩掉5公斤。

瘦身15公斤不復胖 醫公開私房祕訣

喝茶就能消脂？訴求「消脂」的偏方與中醫師開的瘦身藥方，其實大不相同。中醫師提醒，坊間消脂偏方多添加番瀉葉等瀉藥，只能排空腸道、讓身體大量脫水，無法真正消除脂肪。

別迷思減重！重點在減脂必吃這六類

好市多必買9項減脂美食！營養師激推它CP值最高

昔日「玉女掌門人」半年甩肉20公斤 曝瘦身秘訣

打擊萬惡肥胖！ 研究發現喝這飲料可輕鬆燃脂

晚餐不吃澱粉想減肥？恐因小失大

埋線可減肥？中醫師：觸犯「這個禁忌」反造成復胖、發炎

不少減肥的民眾都曾選擇中醫的穴位埋線，因此埋線減重流行了十多年仍是民眾熱門的瘦身方法之一。雖然中醫埋線已經是非常普及且行之有年的療程，但大部份的人其實不太了解其原理及相關限制，到底埋線是埋什麼？除了輔助雕塑身型是否還有其他作用？什麼情況下不適合選擇埋線？埋線後傷口需要特別照護嗎？

營養師減重寶典 助六旬婦40天減10公斤

找對方法減重，成功甩肉不是難事。衛服部豐原醫院新陳代謝科團隊今年舉辦減重活動，幫助民眾40天成功瘦下來，其中1位媽媽瘦了近10公斤，還有夫妻檔則分別瘦4公斤和5.8公斤，其因全來自遵照營養師個別化的飲食建議。

柯以柔婚變暴肥4個月甩肉8公斤 公開減肥菜單！

女星柯以柔當年以姣好身材的「水果妹」出道，沒想到2017年卻爆出婚變消息，至今兩年依舊無法順利離婚，近來演藝事業轉進網路直播的她，不知不覺身材開始走樣，讓她從今年五月開始驚覺不運動不行，於是就這樣4個月甩肉8公斤，不只請了健身教練督導她運動，還加上飲食上的調整，她也在社群上公開她的減肥菜單。

四肢瘦肚子卻很大？鄭仲茵「體脂減7％」辣曬泳裝

不少人看起來很瘦，體重也在正常的標準，但肚子卻很大，標準的假瘦子、真「泡芙人」？本土劇女星鄭仲茵就是這種體型，後來透過飲食和運動的調整，成功降了7%體脂肪，還被小20歲的鮮肉搭訕，桃花朵朵開！

韓女團全靠這杯瘦身！連續喝8週鮪魚肚掰掰

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節食抽脂都沒用！醫師曝「用手吃」瘦更快

女抽脂亡 貴婦奈奈夫涉偽造手術同意書遭二度通緝

惡性倒閉捲款潛逃前往加拿大的名媛貴婦奈奈和夫婿黃博健，兩人設立的杏立博全醫美診所，2016年替一名女子進行抽脂手術後導致死亡，但黃男與開刀陳姓醫師出示的死者手術同意書竟被地檢署發現涉嫌偽造，除了陳姓醫師被起訴外，北檢也對黃博健再度發布通緝。