年後剷肉超商減脂鮮食相陪

　經過大吃大喝的春節，不少人已開始健身運動還債，超商觀察近年健身風氣盛行，能增肌、減脂、增蛋白類型的商品持續熱銷；而被稱為「超級食物」的地瓜，因富含膳食纖維，也是低GI食物（glycemic index縮寫，意指升糖指數），也年銷數千萬條，受到養生及健身族群的青睞，業者針對龐大需求再推新品。

許維恩嗜吃燕麥片促進排便排毒

　許維恩日前為代言的美容儀器拍攝宣傳照，光滑嫩肌在鏡頭前看起來白皙透亮，高衩禮服讓她露出纖細長腿，胸前深V則又小露美胸，無論內外都維持超好狀態的她，完全看不出今年就要滿40歲，許維恩特地教大家冬天在家怎麼維持身材，強調：「運動很重要！飲食更要小心，冬天食物容易偏重口味，戶外太冷，我會選擇在室內做有氧運動、重訓、拉筋。」

立體米奇蛋糕喚起少女心 情人節粉紅微醺套餐獻浪漫

黑米燕麥菇菇飯

　一、鍋具：OEC鍋

85度C燕麥奶紅茶、拿鐵 上市

　誰說喝拿鐵只能加牛奶？植物燕麥奶因為口感與牛奶相似，製作原料來自植物，營養價值高，逐漸被作為牛奶的替代品。85度C使用的這款燕麥奶原物料，是運用專業水解技術，降低一般燕麥穀奶濃稠的口感，呈現較為滑順的風味，即日起推出燕麥奶拿鐵和燕麥奶紅茶，售價55～85元，超高CP值，健康營養新選擇。

新年新享瘦計畫 營養師推薦的14天燕麥菜單

先前好食課製作了燕麥懶人包，讓粉絲們一張圖看懂燕麥的營養與功效。推出後反應非常熱烈，許多粉絲私訊想要知道燕麥到底該怎麼吃，有沒有相關的菜單、食譜。這次更設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟著做，就能輕鬆減肥又有效！

乳糖不耐症也能喝了！85度C燕麥奶紅茶、拿鐵上市

美食-KY搶攻燕麥奶 85˚C全台開賣

美食-KY搶攻健康商機，旗下85˚C自12月3日起推出燕麥奶拿鐵和燕麥奶紅茶，售價55~85元，超高CP值，健康營養新選擇，85˚C使用的這款燕麥奶原物料，是運用專業水解技術，降低一般燕麥穀奶濃稠的口感，呈現較為滑順的風味

吃燕麥減肥反而變胖？ 這樣吃美味又減重

燕麥雖然是高纖低GI的健康澱粉，但許多人除了拿來配牛奶，想不出來還可以怎麼料理。其實燕麥與任何食材都百搭，原本「一輩子都在減肥又體弱多病」的作者朴泫柱，起心動念要為了自己製作健康的料理，在嘗試過燕麥之後，發展出以燕麥為基礎，加上滿滿的豆腐、番茄、蘋果、雞蛋、容易取得的水果、蔬菜、堅果等，以最簡單的料理方式來製作，寫成《好想吃喔！燕麥的美味新吃法》。以下為重點書摘與推薦食譜。

早餐這樣吃 研究證實：可降低糖尿病風險

國內洗腎及糖尿病患者逐年增加，一般認為，不當飲食是主要原因之一，國外2項研究證實，多吃蔬果及全穀物食品，有助於降低第2型糖尿病風險，例如，多吃燕麥片，就能有效較低糖尿病機率。

手搖控必試的伯爵奶茶口味燕麥棒 百搭吃法超滿足

燕麥是近年來最夯的「健康食品」之一，不但能增加飽足感、促進腸胃蠕動，更能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病，越來越多人習慣性把它當成零嘴或是取代正餐，甚至連鐵肺女王鄧紫棋以及《艾蜜莉在巴黎》Lily Collins都是燕麥粥的大粉絲。

燕麥奶降膽固醇又不含乳糖 但兩類人別多喝

咖啡除了加牛奶，許多咖啡店如星巴克、露易莎都開始推「燕麥奶」，也有許多嘗試過的人指出，燕麥奶的味道、口感比牛奶好，這對素食或不能喝牛奶的人來講是一大福音。燕麥奶是什麼？為什麼乳醣不耐症的人可以喝？比牛奶更營養嗎？

路易莎鮮奶類飲品免費升級燕麥奶

　順應全球掀起的植物奶綠色環保飲食潮流趨勢，即日起到路易莎也喝得到燕麥奶，同時更祭出擴大體驗優惠，即日起至12月31日所有加鮮奶（含冰奶泡）飲品，免費升級燕麥奶！

綠色食潮 路易莎攜手愛之味 推燕麥奶咖啡

順應全球掀起的植物奶綠色環保飲食潮流趨勢，繼星巴克、came cafe、丹提咖啡等連鎖咖啡店後，即起路易莎也推出燕麥奶咖啡，12月31日前所有加鮮奶飲品可免費升級燕麥奶。

推動綠色食尚 路易莎也喝得到燕麥奶了

藜麥美顏系早午餐、紅寶石火龍果登場 激推超好喝「燕麥奶拿鐵」

連鄧紫棋都愛 但燕麥與麥片究竟有何不同？減重醫給答案

燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物，吃燕麥的好處多多，除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險，近年來也成為減肥聖品，可以做成代餐包或是燕麥飲料，就連歌手鄧紫棋也將燕麥粥當成早餐必備餐點。

鄧紫棋一年狂瘦7公斤！維持火辣身材靠燕麥早餐 健康瘦身食譜曝光

鄧紫棋曾因嬰兒肥飽受困擾，嘗試用各種極端的方式減肥，反而造成反效果，直到近幾年，才以健康勻稱的身材出現在大家面前，全都是靠著飲食控制和規律運動，長時間慢慢累積下來的，她日前上《我要這樣生活》，也公開了她的減肥菜單，原來關鍵竟然是「燕麥」。

此奶非彼奶！燕麥奶品牌OATLY攜星巴克發起星風格蔬食計畫

瑞典知名燕麥奶品牌OATLY公布在台灣進行的飲用奶類模式以及對植物奶的認知研究，發現只有約一半的（54%）的受訪者表示「能清楚界定什麼是植物奶」，有近四成受訪者（37%）認為「植物奶是植物搭配牛奶的飲料」。OATLY認為台灣民眾對植物奶仍然存有一些誤解，顯示植物奶的教育不夠普及和全面，令許多人錯過一項健康且永續的飲料選擇。

好市多「國民神飲」特價賣場暴動了 內行揭關鍵：絕對要搬