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以下是含有癡呆的搜尋結果,共61

  • 豆漿輸了!高鈣食物第1名還能防老人癡呆

    豆漿輸了!高鈣食物第1名還能防老人癡呆

    骨骼是決定「身體年齡」的關鍵,到底該如何補充鈣質?許多不喜歡喝牛奶的人認為,可以用豆漿代替牛奶,不過醫師指出,其實豆漿的鈣質含量連牛奶的3分之1都不到!

  • 注意!研究:這些常見藥恐讓你更易失智

    注意!研究:這些常見藥恐讓你更易失智

    英國最新研究發現,特定抗膽鹼劑(Anticholinergic drugs)的藥物會讓中老年人癡呆機率提升將近50%,這些藥物都是一些常見藥物,例如用於治療癲癇、帕金森氏症、憂鬱症、大小便失禁的藥物。 \n \n綜合英國《每日郵報》(Daily Mail)、美國有線電視新聞網(CNN)報導,英國諾丁漢大學(University of Nottingham)研究團隊24日刊登在美國醫學會內科醫學期刊(JAMA Internal Medicine)的研究指出,部分用於治療癲癇症、憂鬱症、帕金森氏症、大小便失禁的抗膽鹼劑藥物可能會導致人腦出現病變。 \n \n研究團隊追蹤了2004至2016年間284,343位55歲以上英國中老年人病史,發現當中近59,000位被確診患有癡呆症的病人,56.6%曾服用過含抗膽鹼劑的藥物,團隊進一步追蹤患者年齡及服用的劑量,得出結論認為高齡患者若服用高劑量抗膽鹼劑藥物長達3年,他們罹患癡呆症的機率會比平常人高出49%。 \n \n研究推測,這些藥物可能透過阻斷神經信號來讓患者放鬆肌肉,過程中也造成了大腦中關鍵神經元的退化;此外,研究也不排除大腦中血液供應出現變化導致受損,繼而引發失智,又或者,服用這些藥物導致腦部發炎。 \n \n長期以來醫學界都在關注服用抗膽鹼劑藥物和罹患失智症之間的可能關聯,報告第一撰稿人暨諾丁漢大學教授柯普蘭(Carol Coupland)表示,這份研究相當重要,因為它找到了強烈證據顯示長期服用抗膽鹼劑藥物和罹患失智症之間的關聯,同時它也指出哪幾類藥物和此症狀之間有比較強烈的關係。 \n \n不過團隊也強調,此份研究報告只是點出了服用抗膽鹼劑藥物和癡呆症之間的關聯,並不代表兩者之間有直接因果關係,研究人員也不排除或許在服用藥物之前,這些患者早就已經出現失智症狀。不過如果後續研究證實兩者之間確有直接關係,這些藥物在其中扮演的角色就相當大,最多每10位失智患者中就一位是因為服用這些藥物引發症狀。 \n \n報告內容建議醫生在開抗膽鹼劑藥物給中高齡患者時應該特別謹慎小心,不過也警告患者不應在未和醫生商討前就隨便停藥。 \n \n \n \n \n \n

  • 醫揭日做這3件事 活化大腦防癡呆

    醫揭日做這3件事 活化大腦防癡呆

    年過35歲後,發現自己越來越健忘,常想不出朋友名字、或談話中常一句話想不起來怎麼表達,小心!可能是僵化腦症狀。日醫師表示,僵化腦是因長期過度用腦與年齡增長造成,會出現記憶力減退、言談間詞不達意,恐是失智症的前兆。腦醫學博士對此也提出3招醒腦方法,像是重看10年前讀過的書、出門10分鐘前再次檢查包包、多背成語等方式來活化腦細胞。 \n \n據《早安健康》報導,日本腦神經外科醫師築山節表示,僵化腦是因為長期過度用腦與年齡增長而導致,記憶力減退、言談間詞不達意、反應變慢等症狀,同時意味著大腦開始衰退,甚至可能是癡呆的前兆,人在35歲過後,尤其要注意大腦的變化,並給予適當休息。 \n \n日本腦醫學博士加藤俊德也指出,大腦中有著思考、情感、聽覺、理解等掌管不同機能的腦細胞區域,而僵化腦就在於腦中的「理解機制」衰弱,大腦反應變慢、無法及時理解現狀再發出應對指令,對此,他提出3招對策,來提升大腦理解力,活化腦細胞。 \n \n1.再看一次10年前讀過的書 \n加藤俊德提到,重讀一遍十年前閱讀過的書,並做出心得。經過十年的時間與歷練,相信對於一本書的感觸多少會不同。接著再以現在的觀點來分析兩份感想,藉此鍛鍊腦中語言理解的機制。 \n \n2.出門前10分鐘,整理一次包包中的東西 \n加藤俊德表示,在有限的時間內,大腦會因為緊迫感而動得更快,固定在出門十分鐘前整理包包,並要求大腦快速思考是否忘記關燈、沒拿車鑰匙等「是否遺漏了些什麼?」等問題,可刺激大腦,活絡腦中的理解機制。 \n \n3.多背成語 \n在短短四個字內,成語就能囊括深遠的歷史典故與哲學意涵,背成語的同時,記憶其背後的故事,對於提高大腦理解力有不錯的效果。 \n

  • 別用塑膠保鮮容器!專家提示日常10招防止老年癡呆

    別用塑膠保鮮容器!專家提示日常10招防止老年癡呆

    \n \n根據英國《太陽報》報導,在英國每三分鐘,就會有人被診斷出患有癡呆症!專家們更警告,老年癡呆症已經成為英國人的主要死亡原因,到2030年死亡人數更會狂飆40%,其實在台灣也十分嚴重,全台失智高危險群約有56萬人,如果想避免得到俗稱的阿茲海默症,一定要從日常開始做起,對此英國神經科博士Lisa Mosconi就提出10招遠離老年癡呆的飲食好習慣! \n \n1.喝一杯紅酒 \nLisa Mosconi博士很建議女性每天喝一小杯葡萄酒,來保持大腦健康!葡萄酒中含有名叫白藜蘆醇的抗氧化成份,通常存在葡萄、莓果、花生等食物中,多吃可以幫助長壽,如果家中沒有葡萄酒,也能選擇葡萄、石榴果汁代替。 \n \n2.必吃早餐 \n早餐真的是一天中最重要的一餐!不論是新鮮水果、全穀類澱粉還是瘦肉蛋白質都很推薦吃,像是隨手可以泡的燕麥粥、烤吐司、水果沙拉都是好選擇。 \n \n3.不要吃速食 \n \n不論炸雞、薯條還是披薩多好吃,請避開這些地雷!盡可能吃些新鮮的原型食物才是正確的,通常速食都含有精緻的醣類、油跟化學物質,只會越吃越笨。 \n \n4.多吃咖哩 \n \n印度人超愛吃咖哩,其中內含的香料薑黃就有強效抗發炎、抗氧化作用,可以預防記憶喪失和癡呆,Lisa Mosconi博士表示,相較於美國人,印度人吃加工食品的比例少,研究指出「美國人得到阿茲海默症的可能性是印度人的八倍。」 \n \n5.多吃黑巧克力 \n以抗氧化特性來說,巧克力可說是一種超級食物!但比起較甜的牛奶巧克力,必須選擇可可含量超過85%的黑巧克力,同時要符合低糖條件。 \n \n6.嘗試間歇性禁食 \n \n人類在餓的時候,腦細胞會意外變得更強壯,所以前一天早點吃晚餐,隔天早餐晚點吃,不必大幅減少卡路里,就能減少白天攝取的熱量,還可以提高腦力!記得兩餐之間要休息12到16小時。 \n \n7.睡得更多 \n擁有優質的睡眠超重要!經過研究發現,每晚睡眠時間少於5小時的成年人,比起睡眠時間超過7小時的成年人還容易失智,要是天天熬夜或是睡不夠,只會嚴重損害大腦健康,並瞬間增加罹患阿茲海默症的機率。 \n \n8.在床邊放一杯水 \n \n喝足夠的水有助於人體清除體內的廢物,每天至少要喝到2000ml!最好能在一早醒來後立刻喝,會讓人感到更清醒,因次建議大家可以在床邊喝一杯溫水。另外,如果是對於習慣在早上喝咖啡的人,其實最佳時間是在喝完水或吃完早餐後30分鐘,而不是一早就喝。 \n \n9.多吃蔬果 \nLisa Mosconi博士指出,「其實人類早期祖先就是純素食主義者。」所有維生素、礦物質、優質碳水化合物、優質脂肪、瘦肉蛋白都有助保持大腦健康,所以要盡量多吃新鮮水果和蔬菜。 \n \n10.停止使用塑膠保鮮容器 \n不論是鋁、塑膠容器或合成材料都可能對大腦健康有害。因此博士提醒大家別再囤積舊的塑膠盒,建議使用不銹鋼、玻璃和陶瓷廚具最好。 \n \n

  • 睡不好當心癡呆找上你!原來「床墊」是關鍵

    睡不好當心癡呆找上你!原來「床墊」是關鍵

    影響睡眠的因子多到看不見,像是3C產品、高壓電等等的電磁波都會影響人類睡眠,再加上生活壓力的提升,導致有睡眠障礙的人不斷增多,久而久之就會帶來可怕的疾病,嚴重可能會造成阿茲海默症!其實,助眠的方式百百種,但真正實際又有效的是選擇一張好床墊。 \n \n你有睡越久越累又或是只睡了10分鐘精神卻超好的經驗嗎?經研究證實,深層睡眠才是解除疲勞的關鍵,因為在深度睡眠的狀態下,大腦皮層會處於完全休息的狀態,就算只睡了4至5小時,隔天醒來仍會感到精神飽滿,所以讓自己進入深層睡眠很重要。 \n \n「床的世界」將”地球的心跳”融入床墊中?運用高科技拯救失眠者 \n \n但是對於睡眠品質差或是失眠者來說,能入睡就要謝天謝地了,還談什麼深層睡眠?那麼「床的世界」的超級床墊將會是你的超級救星!他們將1954年德國物理學家舒曼提出的「舒曼波」發揚光大,將舒曼波深睡晶片植入床墊裡,研發出一張可以幫助人類睡眠的超級床墊! \n「舒曼波」被稱之為地球的心跳,是地球表面和電離層構成的頻率極低的諧振腔體。床的世界總經理陳俊傑表示,科學家發現「舒曼波」的波場與人類深層睡眠的波場正好相似,它甚至可以引導人類進入深層睡眠。 \n \n因此不少業者紛紛研發出助眠的舒曼波相關產品,但市面上普遍都將舒曼波用於外在環境,像是舒曼波音樂、助眠手環等等,唯有「床的世界」將其融入床墊中。陳俊傑說,他們首創裝載舒曼波睡眠導引系統至床墊中,睡眠效果就像是手機快充的概念,睡眠時間縮短,但是品質變好了。 \n \n當開啟超級床墊的電源時,內建的晶片會產生一個模擬同步地球頻率的能量場,就像是躺在與大自然同步的舒眠場域中,而這個頻率共振可以協助使用者身體放鬆、腦波放慢、思緒慢慢減少。陳俊傑更透露,有些客戶使用超級床墊後,需要吃到半顆到一顆安眠藥的輕微睡眠障礙者,症狀得到改善。 \n \n解決失眠困擾 9種設計領先全球 \n \n許多有失眠困擾的人會選擇快速又便捷的途徑─吃安眠藥,但是安眠藥吃多了會有成癮問題,甚至有致死的可能性。因此「超級床墊」一推出,讓使用過的消費者表示再也回不去!原來,超級床墊除了有舒曼波深睡晶片植入床墊內之外,還有其他8種創新技術是構成這張床墊的主要原因。 \n \n論到一張好床,絕對少不了彈簧。彈簧影響了一張床墊的耐用度、支撐度等重要關鍵,像是超級床墊就使用了由三條鋼線交織而成的電纜式彈簧「第六代子彈型電纜是獨立筒彈簧」,伴侶就算翻身也能將干擾降到最低,可快速釋壓、最低回彈、穩定性最高。 \n \n另外,還使用了天然高密度乳膠,可以提供最好的支撐力與透氣效果、防螨,讓人一夜好眠;而台灣天氣普遍潮濕炎熱,裡面的MDI綠能環保親水棉可以吸收人體睡眠時排出的熱氣汗水,躺久不悶熱,保持最佳熟睡溫度;而內襯涼感記憶膠能夠服貼記憶身形之外,還可導流人體過熱溫度,不會讓人越睡越熱。 \n \n甚至特別增加襯層設計,用意在於更有效均勻分散身體下壓彈簧的力量,增加整體舒適性;以及獨特的360度3D專利透氣網邊布及CNC透氣孔泡膠邊框加強設計,讓床墊內部透氣性高,穩定睡眠問度;再來,採用美國太空總署認證NASA認證的Outlast恆溫針織面布,維持舒適的接觸溫度;最後,超級床墊不需要定期翻面保養,對於獨居女性來說毫不費力。 \n \n超級床墊沒有使用年齡限制,男女老少都能透過這張床墊解決睡眠問題;而且,就算有長期使用舒曼波深睡晶片與良好睡眠習慣之後的人,偶爾出差不使用也不會睡不著,因為身體會慢慢調整到平衡狀態,壓力得到釋放,因此就算沒有使用超級床墊也能快速入眠,達到良好睡眠品質。 \n母親節為媽媽挑好床!母親節促銷活動享5折 \n \n一張床墊的壽命大約為期10年,而買床墊就如同買車一樣可以慢慢升級。因應母親節的到來,「床的世界」再結合周年慶,推出促銷活動,一次下殺5折! \n \n陳俊傑表示,天下所有良藥,不如好好睡覺。超級床墊不只是提供一個睡覺的環境與支撐,更有保健的功能,因為睡覺的同時,可以幫助調節賀爾蒙、新陳代謝,甚至幫助細胞與體內組織的修復再生。若你好久沒有好好睡一覺了,趕緊趁這一波促銷活動為家人與自己買張好床。

  • 別再「用口呼吸」 醫:恐加速罹患老年癡呆

    別再「用口呼吸」 醫:恐加速罹患老年癡呆

    呼吸是一項極為自然的事,有些人會因鼻子不通順而改用口呼吸。牙醫師表示習慣口呼吸的人,通常容易有鼻塞過敏、黑眼圈、睡眠品質差、咬合不正等問題,嚴重更可能導致各種炎症,提高癌症的好發率以及老年癡呆症,不過只要及早矯正,就能有效治療改善。 \n \n據《元氣網》報導,台安醫院牙醫師黃倫玄表示,有許多小朋友常會有口呼吸狀況,習慣後容易導致睡眠品質變差、齒列排列不整齊咬合沒效率等問題,常會使得小朋友的生長狀況較不理想、影響專注力與課業學習效率。 \n \n黃倫玄指出,若習慣沒有矯正,進入成年期之後,則容易導致顳顎關節障礙,甚而造成睡眠呼吸障礙、睡眠呼吸中止症,長期下來,身體各部組織因一直處於慢性缺氧的狀況,容易導致各種的炎症,進而提高癌症的好發率,以及老年癡呆症的早發狀況。 \n \n黃倫玄說到,用口呼吸的習慣矯正治療愈早開始,對個人的助益就愈大,透過專業的醫師協助,就能夠循序漸進地戒除壞習慣。 \n

  • 創作不懈 李喬要寫到癡呆

    創作不懈 李喬要寫到癡呆

     以「寒夜三部曲」聞名、寫作逾900萬字的85歲作家李喬,近年仍創作不輟,甚至每兩三年就有新作,寫作題材廣泛如社會、政治、自然生態與環境,他曾在書中說決定「寫到完全癡呆」,「我還活著,不下筆寫作,我還呼吸、吃飲排泄,我還耗費地球能源豈非罪過?」日前獲行政院文化獎肯定。 \n 由於感冒不適,李喬透過傳真回覆採訪,表示對得獎「很意外」,「希望我一生的文學創作、文化論述,對人民、社會、國家有用。」他也表示,創作是他存在的意義與目的,「到今天能完成,感謝天地、人間、朋友、家人。」 \n 生於1934年的李喬,本名李能棋,是台灣苗栗人,為戰後第二代作家,也是客家作家,曾獲國家文藝獎、客家文化終生貢獻獎、吳三連文藝獎、台灣文學獎圖書類長篇小說金典獎等獎項。「寒夜三部曲」《寒夜》、《荒村》、《孤燈》為大河小說,猶如史詩,時間橫跨1890年到1945年,是台灣文學經典之作,曾被改編為連續劇、歌仔戲、舞台劇。 \n 李喬勤於筆耕,雖然每一部作品都說是「最後一部」,卻總是有新的靈感。他曾自承「對文學很有野心」,自許為台灣文學「鋪地磚」的前行者,「在多泥淖的文學前程上,身為前行者,願置身泥淖中做後來者的鋪地磚,請各後來者踩過去,把台灣文學推向更高層次。」 \n 雖然去年才剛出版小說《生命劇場》,李喬近來又再寫14萬字新作《思想,想法,留言》,表示是一部直述一生對文學、社會、文化的思想與想法的書,「是部組織系統完整的、個人獨有的概念思想集,是給後人的遺書。」 \n 李喬與已故作家鄭清文是好友,鄭清文曾說,「李喬就是愛反抗,反抗不一定是政治,是他和他的作品都是反抗的化身。他的反抗,除了是反抗過去的自己,也是超越。反抗是最接近創造的本質。」

  • 83歲阿公被反鎖25樓家中 「徒手爬水管」到8樓嚇壞眾人

    一些家庭有年邁的長輩時,為了安全會盡量避免他們獨自出門。最近大陸廣西一戶人家傳出誇張事故,有一名8旬阿公被晚輩鎖在家中,他竟直接翻窗從25樓的家中沿著大樓牆外的水管爬,到8樓才停下坐在窗邊;所幸有鄰居及時發現,警消人員才趕緊前來搶救,而網友則紛紛讚嘆「大爺根本是蜘蛛人」。 \n \n綜合陸媒報導,廣西北海有一名83歲的阿公因為有老人癡呆,所以晚輩都不放心他出門走動,於是將他反鎖在25樓的家中;但阿公一直想到戶外走動,發現們打不開就決定翻窗,沿著大樓牆壁外的水管,像是耍特技般「緩緩爬下去」,竟徒手爬到8樓,才因為體力不支坐在8樓住戶的窗頂上。 \n \n有鄰居路過時發現阿公坐在窗頂上十分危險,嚇得趕緊通報警消人員,隨後抵達現場便馬上用繩索將阿公平安救到屋內,而經檢查過後,確認阿公沒有受到任何傷,簡單問話後就帶他回家休息;不過,他們得知阿公已經83歲,可是身手矯健程度令人感到不可思議,經了解才知道,阿公以前曾經是軍人。 \n \n大批網友看到阿公的驚人之舉,紛紛留言驚呼,「年輕的時候應該是蜘蛛人」、「難道是特種兵?」、「這應該是能活到150歲也沒問題」、「這就是老當益壯的最佳範例」;不過,有些人覺得家人應該多花時間陪阿公,「這次沒事不代表下一次也沒事」、「看了有些辛酸」、「好險人沒事」。

  • 楊燕攜母節目亮相 勸多和老人家說話防癡呆

    楊燕攜母節目亮相 勸多和老人家說話防癡呆

    楊燕平常人在美國,近期返台陪伴媽媽,她日前上白冰冰主持的《冰冰SHOW》,她透露接獲製作單位邀她上節目後,有問媽媽要不要跟她一起在節目上曝光,媽媽不好意思表達,僅回她「你說勒?」她表示媽媽除了有點重聽,狀態都很好,「她胃口好,有時候吃的東西比我還多」她認為媽媽愛漂亮,又喜歡上鏡頭,就決定帶媽媽亮相。 \n \n她透露媽媽對上節目很盛重,她說:「我媽錄影前一天很緊張,還去洗頭,跟修指甲,擦紅色指甲油,還問我要穿哪一件衣服才好?」她認為媽媽的朋友若看到媽媽在電視上出現,「朋友會說『楊媽媽我看到你啦』媽媽聽了就會很高興,就是要讓老人家開心,若不跟她講話,會退化老人癡呆。」

  • 飲食太清淡失智症反會找上門?醫師這麼說

    養生意識抬頭,現代人愈來愈懂得清淡飲食,但近來網路流傳一則短文及影片,似乎打破了這樣的飲食思維。文中指稱,「科學家已經證明了飲食清淡其實正是造成目前老人癡呆症的主因,」以前的老人不會罹患失智症,正是因為忙於農事後急需補充鹽分,不像現代人從年輕開始就吃得很清淡,體內長期缺少氯化鈉。 \n \n文末並附上一支影片,描述老人家注重養生保健,普遍患了「膽固醇恐慌症」,飲食講求「少油、少糖、少鹽」,卻忽略腦細胞最需要的膽固醇;甚至大腸缺少膽固醇作為潤滑劑,排便不暢,「毒氣上逆到大腦,老年痴呆症就會順理成章的來報到」。 \n \n最後還建議子女應該至少每週準備一次紅燒肉、東坡肉、梅干扣肉、或紅燒元蹄之類的菜餚給父母吃,「這樣對老人家才是真正的孝順。」 \n \n文章一出,許多人不禁納悶,難道清淡飲食並不正確?吃得太過養生,甚至還會增加罹患失智症的機率?真的應該多吃一點重口味、油膩的食物嗎? \n \n謠言一: \n \n《早期務農活動量大 汗水、鹽分流失多》 \n \n醫師與營養專家都駁斥。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉直言,早期社會和現代人不能同日而語。過去務農的人活動量大,汗水、鹽分流失多,需要補充較多鹽分;但現代人活動量少,長期久坐,不建議攝取過多鹽分,因此不該推論為吃得太過清淡而導致罹患失智症。 \n \n駱菲莉進一步指出,雖然人類腦細胞神經纖維外層的髓鞘確實需要膽固醇做為製造成份,但即使沒有透過飲食攝取膽固醇,人體也會自行製造,不太容易缺乏膽固醇,以及因而導致失智症的風險提高。 \n \n謠言二: \n \n「失智症跟吃得太清淡或膽固醇太少沒有直接關係,……也不可能因為膽固醇過低,影響排便通暢,進而影響腦部引起失智症,(謠言)太誇張了!」雙和醫院神經科醫師陳龍也一語戳破謠言。 \n \n而失智症主要又分成三大類,原因、症狀也不盡相同,包括漸進型中樞神經退化(退化性失智症)、血管性失智症、及其他原因引起的失智症。另外,還有一種情況是「偽失智症」,因為失智症與憂鬱症在臨床上都會出現情緒低落或記憶力衰退,甚至產生精神病症狀,因此常容易被混淆,所謂的「假性失智症」。 \n \n陳龍指出,血管性失智症大多是中風引起,常見原因與三高(高血壓、高血脂、高血糖)有關,跟飲食重油、重鹹、膽固醇過高息息相關,導致血管硬化或病變,影響腦部血液循環。 \n \n此外,雖然鹽分攝取過少、體內鈉離子過低,電解質不平衡會引起「低鈉症」,出現昏迷無力的症狀,但陳龍強調,極少數病患是飲食太過清淡所引起,通常是本身疾病導致,「低血鈉症更不會導致失智症。」 \n \n《多動腦、吃對油 幫助預防失智症》 \n \n加州大學洛杉磯分校記憶臨床中心與老化研究中心主任斯默爾(Gary Small)在接受《康健》專訪時提出記憶處方的「四大天王」,能增進大腦與身體健康的策略,不只為了未來不要失智,效果更在「當下」,馬上覺得心情比較好,思考也比較清晰。 \n \n1.心智活動 \n \n例如拼布、數獨、填字遊戲、木工、編織,或是學習新語言,可以保護腦細胞健康,也可以幫助腦細胞成長。心智活動。 \n \n2.體能活動 \n \n有氧運動有益大腦,健走、慢跑、游泳、舞蹈等,都能讓記憶力愈來愈好。斯默爾醫師也建議一週2~3次重量訓練,因為隨著年紀愈大,肌肉會變少,人們就不會再想動,不僅會愈來愈胖,更會懶得外出,降低了人際互動。 \n \n3.紓解壓力 \n \n「沒睡好,大腦像漿糊一樣,」斯默爾形容,無論是忙碌的主管或分身乏術的家庭主婦,都要有自己一套的紓壓方法,讓自己放鬆,進而好好睡一覺。紓壓方式包括運動、瑜伽、冥想、太極拳,甚至按摩都好。 \n \n4.健康的大腦飲食 \n \n失智症權威劉秀枝醫師指出,糖尿病及高血糖會造成動脈硬化,容易腦中風或沒有症狀的小洞、梗塞,因而發生血管性失智,或加重阿茲海默症患者的症狀。 \n \n斯默爾也說,肥胖者會增加4倍往後導致失智的危險。不過,肥胖的人經過體重管理之後,12週後就能改善記憶力。 \n \n因此,吃少一點、吃對的油、每週至少兩次的高脂魚、多吃抗氧化物高的蔬果,以及吃低升糖指數(GI)的醣類,如全榖雜糧、全麥製品,遠離甜食,以避免血糖忽高忽低。 \n \n駱菲莉則推薦地中海、得舒或麥得飲食型態的飲食,都是強調多攝取深綠色、不同顏色的蔬果,主食則優先選擇全榖雜糧類,部分油脂來源替換成堅果,蛋白質則優先選擇植物性蛋白質,其次是提供omega-3脂肪酸的海鮮。因為這些食物都有助於預防血管性疾病,也有較多抗氧化物質,讓腦細胞比較健康,避免受到自由基的攻擊。 \n \n《均衡飲食 每日鈉攝取量不超過2400毫克》 \n \n醫師強調,不鼓勵重油、重鹹,建議還是要均衡飲食,依據衛福部建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即6公克鹽,約一茶匙)。 \n \n脂肪每日建議攝取量上限則是男性70公克與女性55公克,飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克(男、女性分別以體重70、55公斤的靜態工作者估計)。 \n \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 大陸研發意念控制電腦遊戲 延緩老年癡呆症

    大陸全國人大代表、電子科技大學教授堯德中表示,他與團隊經過多次實驗,終將這兩項研究進行「跨界整合」,發明一款透過大腦意念來操控的電腦遊戲,鎖定老年癡呆症攻堅。 \n \n隨著人類社會發展,大家對大腦健康的重視程度越來越高。人類健康的根本在於大腦,特別是隨著老齡化社會的進程,如何延緩大腦疾病、提高人類的生活品質十分關鍵。 \n \n《華西都市報》封面新聞11日報導,堯德中根據相關研究發現,老年癡呆症狀多在60歲以上人群中產生,而超過80歲的老人患上老年癡呆的幾率會更高。目前,老年癡呆症的病因尚不清楚,但是科學家發現了一個規律,老年癡呆症患者的大腦裡存在澱粉一樣的斑塊。 \n然而,是因患上老年癡呆症而出現的斑塊,還是有了斑塊會誘發老年癡呆症?科學界的意見還不統一。但是讓大腦「動起來」,可以延緩老年癡呆,這是科學家們都認可的答案。

  • 泡湯後突然恍神癡呆 小心是這個急症

    泡湯後突然恍神癡呆 小心是這個急症

    泡湯季節來臨,但溫泉泡太久小心出問題!一名69歲的女性泡完湯後突然呈現癡呆恍神,竟然過了4小時後才回復正常,就醫檢查發現是腦血管缺血影響神智,醫師說若再泡久一點,恐怕引發腦中風。 \n根據收治這名病例的振興醫院腦神經內科主治醫師尹居浩接受蘋果日報訪問時指出,該女有一條接近神智中樞的腦血管嚴重狹窄、硬化,推測是泡湯太久,血液散佈於四肢,腦部血液減少,所幸腦缺血僅造成呆滯,再泡更久,恐造成缺血性腦中風。 \n台灣高血壓協會理事長、台大心臟內科教授王宗道表示,這種突然失憶、呆滯的症狀,通常是因為腦部血流供應不足造成的小中風,也就是短暫性缺血性中風。因為泡湯會讓血管擴張、血壓降低,另外,突然溫度轉換,比如冷、熱泉交替,也會引發心律不整、心房顫動合併血栓,醫師提醒,泡湯時間不宜過久,5至10分鐘就要起來休息一下,如果血管本來就比較狹窄的人,要特別注意。 \n醫師也提醒,喝酒、飯後或運動完因為血壓降低,都不適合泡湯,有心血管疾病的人,如果平常爬兩層樓梯沒事,泡湯前血壓、體力都正常的話仍是可以泡湯的。但泡湯過程中,如果出現頭暈、站不起來的症狀,要馬上離開浴池,找地方平躺、腳抬高或屈膝,讓血液回流到腦部。泡完湯後記得多喝水補充水分。

  • 帶80歲老父上賭場 兒:預防老人癡呆

    帶80歲老父上賭場 兒:預防老人癡呆

    新北市蘆洲警方日前在蘆洲永安南路的鐵皮屋內,破獲1經營仕九賭場,將負責人及25名賭客帶回偵訊,賭客中有1對江姓父子檔,父親高齡80歲,警方詢問40歲老翁兒子為何帶父親上賭場?他竟回答:「我是出自一片孝心,是為了預防父親老人癡呆才帶他去賭博。」 \n \n這家賭場設置了6支監視器躲避警方查緝,但還是被查獲。警方這次共查獲25名賭客,賭金123萬6150元、抽頭金23萬8000元以及6支監視器,訊後依法裁罰賭客,並將張姓負責人及把風的黃姓男子依賭博罪嫌送辦。 \n \n

  • 當健康海綿學新知 不作獨行俠 可減1/3失智率

    當健康海綿學新知 不作獨行俠 可減1/3失智率

    人老不可怕,令人害怕的是智力與記憶隨著年齡消逝。健康專家周四說,隨時學習新知,健康飲食,不抽菸,並控制聽覺損失,避免孤獨,便可以預防1/3的失智病例。 \n據BBC與路透報導,英國醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)委託了24名國際專家,針對失智症的風險因素進行廣泛分析研究,結果歸納出9項要素。 \n其中包括年過15歲仍不斷學習,中年時減少高血壓,肥胖與聽力損失的機率,上了年紀時,避免抽菸、憂鬱、糖尿病、不活動,還有與世隔絕等。 \n專家說,要是徹底排除這些危險因素,就能預防全球1/3的失智病例。 \n身為研究專家之一的倫敦大學學院(University College London)教授李文絲顿(Gill Livingston)指出,儘管失智症通常上了年紀才診斷出來,但腦部往往是在好些年前,就已經開始產生變化。 \n而尋求更廣泛的方法,來預防這些危險因素改變所引發的失智症,不僅有益高齡化社會,也有助於預防失智症病例的增加。 \n「阿茲海默症協會國際會議」(The Alzheimer's Association International Conference, AAIC)最新的估計顯示,全球約有4,700萬人身受失智症之苦,一年要耗掉8,180億美元(近25兆台幣)。失智症是腦疾所引起,最常見的就是阿茲海默症(Alzheimer's disease),它會導致腦細胞減損,並影響記憶、思考、行為,日常生活與導航及空間能力。 \n據世界衛生組織(WHO)估計,到2050年時,受影響的人將達1.31億人,為現今人數的近3倍。 \n研究人員發現,在所有的失智症病例中,其實有35%可以預防,而最需要控制的3個要素,就是加強早年教育,養成學習習慣,減少中年聽損,以享受更豐富刺激的環境,並戒菸以維持心臟與腦部健康。

  • 無關脫歐 癡呆稅擊沉英保守黨選情

    相較於選前的志得意滿,英國保守黨歷經最難堪的逆轉選情,雖然保住最大黨但是造成沒有穩定多數的懸浮國會。首相梅伊(Theresa May)執意組閣但是前途多舛。保守黨失敗原因很多,但是未經充分討論強推損害中產階級利益的政策,恐是民意反彈的主因。 \n選前抱持著硬脫歐立場的保守黨支持率,最高曾是工黨的兩倍,但是競選期間發生兩次恐怖攻擊,讓曾擔任內政大臣多年的梅伊難辭其咎。對手工黨黨魁柯賓雖被譏為食古不化的老左派,加稅、鐵路能源產業收歸國有等恍如隔世的政見,卻打動苦於收入停滯的年輕人。不過令保守黨中產支持者動搖的卻是保守黨政綱要推行的癡呆稅。 \n癡呆稅(dementia tax)原意是要控制社會福利支出不斷增加的黑洞,擁有10萬英鎊以上房地產的老人去世後,必須繳納生前所受醫療照護的費用給政府,不然就得賣房還錢,以英國房屋平均價格13.5萬英鎊而言,等於多數老年人都難逃癡呆稅,變相對中產階級的一筆沉重遺產稅。除此之外,取消小學生免費午餐、老人供暖費用,也非常不得民心。 \n以上黨綱一出,保守黨民調立刻由兩位數的領先慘跌剩不到2%的優勢。雖然保守黨立刻改弦易轍,不過對選情的傷害已經不可挽回。 \n

  • 71歲鄭佩佩 怕癡呆不退休

    71歲鄭佩佩 怕癡呆不退休

     「武俠影后」鄭佩佩10日來台,宣傳繁體版自傳《回首一笑七十年》及年代MUCH台 8點檔《情定三生》,71歲的她生死觀豁達,多年前就已立好遺囑,死後要將遺體捐給香港大學做研究,兩年後再火化,骨灰隨意撒在任何地方。 \n 為了不麻煩孩子,她申請過香港老人公寓,但等8年都沒機會,每年來台灣訪友的她,原打算來台養老,相中長庚養生文化村,因沒台灣身分證、入住資格不符。 \n 70歲後常摔跤 \n 她對身後事豁達,但媽媽和大妹都罹患老年癡呆症,她擔心有家族基因,「所以我不能退休,退休後因為不用記台詞了,我就老人癡呆了。只要有人請我,我就會繼續演下去,這樣才能一直用腦子。這比打麻將好,而且我也不打麻將!」 \n 不過她擔心的失智沒發生,身為拳腳功夫了得的「武俠影后」,近年手腳卻不太靈活,她透露70歲後開始頻繁摔倒,「因為我思想快、行動慢,每次摔下去,都想著不要傷到頭,但每次都撞到頭,把臉摔得歪七扭八。」最近手又扭傷,加上拍戲時摔到,雙手已舉不太起來,也因過去拍武打戲,腰、手、關節等處都有舊傷。 \n 被問起最喜歡的角色,她說,大導演胡金銓執導的《大醉俠》裡的金燕子,奠定了她「俠女」形象,「但大陸、台灣的年輕人都喜歡《唐伯虎點秋香》裡的華夫人。」她去大陸受訪時,每個人都要她背戲裡的賣藥台詞,大家都背得出來,她反而背不了。 \n 開通媽不催婚 \n 她在《情定三生》飾演當家的遲老太太,具有不可挑戰的地位,但她笑說,生活中的她不管兒女,也不會催婚,戲裡常被叫奶奶,戲外還沒當婆婆或奶奶,「每個人都有自由去選擇,就算選擇錯,餘生也沒什麼好後悔。我曾經很傳統,從非常保守,到今天變成非常開通。」

  • 北部民生用水含鋁超標 影響8萬5千人

    北部民生用水含鋁超標 影響8萬5千人

    環保署在去年委外檢驗,全台362處自來水供水系統的水質,最新的檢驗報告出爐,結果顯示,供應基隆部分地區用水的中幅淨水場、新北市石碇淨水場、新竹關西淨水場及配水點,都驗出超標的重金屬鋁,影響人口約有8萬5千人。林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師表示,假如飲水內鋁含量過高,對腎臟正常的民眾而言,可從尿液中正常代謝,就擔心有些民眾腎臟不好,甚至洗腎者,喝下鋁時較難隨著尿液正常排出,在體內累積過多出現高血鋁,恐增加腦病變的風險,例如老年癡呆阿茲海默症等,甚至可能增加骨病變的風險,若民眾擔心,建議可至醫院抽血檢驗。環保署表示,水公司在水濁時,會添加鋁混凝劑來分離泥砂等物質,地方環保局也都有依照條例對上述淨水場開罰,複查後也都已改善完畢。

  • 空氣污染危害心肺 更可能誘發老年癡呆

    根據「轉譯精神病學」(Translational Psychiatry)醫學期刊的最新研究發表,空氣污染不只損及人體的心肺,更是誘發老年癡呆疾病如阿茲海默症的原因之一。 \n 這項研究發現,高齡婦女若暴露於被汽車廢氣及濃密微顆粒重度污染的空氣中,罹患老年癡呆的可能性,幾乎增加兩倍。 \n 而體內有誘發失智基因的婦女,若暴露於污染的空氣中,更是罹患阿茲海默症(Alzheimer)的高危險群。 \n 這項追蹤全美65至79歲婦女健康狀況10年的研究另發現,體內有誘發失智基因的高齡婦女,若暴露於污染的空氣中,則罹患失智與輕度認知障礙的可能性,幾乎分別是3倍及4倍於體內有失智基因但遠離污染空氣的高齡婦女。 \n 研究指出,空氣污染造成氣喘與損及心肺功能是當前普遍認知,不過空氣污染對大腦功能造成危害的相關研究,仍處於起步階段,這項發現足以說明,都市的煙塵是傷害高齡者大腦的關鍵因素。1060205 \n

  • 罹老人癡呆 惠英紅母親病逝

    罹老人癡呆 惠英紅母親病逝

    港星惠英紅因身手了得,是影壇知名的「女打仔」,不過她照顧罹患老人癡呆症的母親多年,沒想到今(27日)早證實母親病逝的消息,她心疼母親這幾年很辛苦,「如今能夠與爸爸在天上相聚,是一種福氣。」 \n惠英紅今在微博上透露母親病逝消息,心疼她這幾年過得很辛苦,「希望妳一路好走,爸爸會照顧妳的,妳的子女個個都很好,不要掛念我們,好好在天堂享福吧!我們愛妳。」她沒對母親病逝消息說太多,經紀人也回覆她情緒還算ok。 \n先前惠英紅還在電影《幸運是我》中飾演老人癡呆,當時宣傳她還曾說希望透過電影向同樣患病的母親道歉,「多少可以贖罪。」不難看出她對母親的愧疚與不捨。 \n

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