搜尋結果

以下是含有睡前的搜尋結果,共188

  • 女兒考差睡前向上帝懺悔 艾莉絲曝育兒方針被推爆

    女兒考差睡前向上帝懺悔 艾莉絲曝育兒方針被推爆

    艾莉絲與英國外交官婚後生下兒子「威廉弟」,加上大女兒梨梨醬,一家四口幸福美滿令人稱羨,而她看到女兒因為期中考成績不盡理想,竟在睡前還跟上帝懺悔,讓她感嘆:「看到孩子對於分數比父母還在意,一則以喜一則以憂」,但也強調「分數不代表一切」。

  • 台灣5分之1人有失眠困擾 睡前3秘訣打造居家舒眠小森林

    台灣5分之1人有失眠困擾 睡前3秘訣打造居家舒眠小森林

    生活壓力、熬夜晚睡、愛滑手機,讓你躺在床上翻來覆去還是沒有睡意?據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人當中就有1人有失眠困擾,一年的安眠鎮定藥物用量更超過9億顆,而在失眠人口中,近7成希望可以不要服用藥物來改善。

  • 睡前鎖門 人妻半夜睡醒驚見婆婆「幫老公穿內褲」!網嚇瘋

    睡前鎖門 人妻半夜睡醒驚見婆婆「幫老公穿內褲」!網嚇瘋

    許多人妻婚後若和婆家生活在一起,許多生活習慣需要調整,但看見此現象仍讓網友大喊「真的沒辦法啦!」一名女網友在網路上表示,她日前在半夜睡起來,竟然發現婆婆出現在房內,而且正在幫老公「穿內褲」;老公事後還說有什麼關係,「就算你換衣服被我爸看到,也沒關係啊。」

  • 楊丞琳維持完美狀態的秘訣 保養關鍵在睡前儀式

    楊丞琳維持完美狀態的秘訣 保養關鍵在睡前儀式

    影視歌全能綻放,以多領域發展的全能天后楊丞琳,今年更是她出道滿20周年,除了即將登場的巡迴演唱會之外,全新同名專輯《LIKE A STAR》陸續公開的新曲更是充滿話題,受到許多粉絲喜愛。

  • 睡眠特色:分房不容易,但別在意

    睡眠特色:分房不容易,但別在意

    從出生到六歲的孩子,身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化,本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆,按照月齡,逐一解說不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。

  • 腳抽筋未必都缺鈣 食藥署:睡前注意2件事

    腳抽筋未必都缺鈣 食藥署:睡前注意2件事

    半夜突然腳抽經,痛到驚醒,是許多人常有經驗。網路就流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足,所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。食藥署對此指出,夜間腳部抽筋的原因眾多,不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質,建議晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動,並注意雙腿的保暖。若症狀仍未改善,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方而延誤就醫時機。

  • 睡前來塊蛋糕 醫師:當心心臟受不了

    睡前來塊蛋糕 醫師:當心心臟受不了

    ◎睡前來塊蛋糕 醫師:當心心臟受不了

  • 睡前來塊蛋糕 醫師:當心心臟受不了

    睡前來塊蛋糕 醫師:當心心臟受不了

    不少人喜歡睡前來點甜點,當心此舉會「傷心」!一名76歲男子,平日三餐定時、吃得也清淡,還有日行5千步的好習慣,不過卻習慣每天睡前來塊蛋糕,且吃完馬上入睡,習慣長達20年,結果導致BMI偏高達到30,常感到胸悶、喘不過氣,確診為急性心肌梗塞發作。醫師警告,睡前宵夜愛吃太甜、太油都是跟自己過不去。

  • 睡前2小時吃助眠水果 營養師:好眠還能瘦身

    睡前2小時吃助眠水果 營養師:好眠還能瘦身

    台灣不少人有失眠問題,甚至需要靠藥物才能入睡。營養師劉怡里節目上分享,若是在睡前食用牛番茄,裡面所含的GABA可以提升睡眠品質。

  • 睡前喝1杯水能助眠?醫師答案驚人:多數人都錯了

    睡前喝1杯水能助眠?醫師答案驚人:多數人都錯了

    許多人為了避免夜尿,睡前總是不敢喝水,沒想到醫師表示,其實睡前喝一杯水不但有益健康,還讓人容易熟睡,日本人甚至把睡覺時放在枕頭旁邊的水稱為「寶水」,顯示睡前喝水,對良好的睡眠品質很重要。

  • 黃姵嘉睡前開廁所燈引走阿飄

    黃姵嘉睡前開廁所燈引走阿飄

     黃姵嘉在公視、華視《我的婆婆怎麼那麼可愛》中飾演「奚伊鷗」,嫁入蘇家後,公公、老公相繼去世,讓她被夫家稱「帶賽媳婦」。逢農曆7月,她回憶拍《出境事務所》時,攝影師突然說「那個窗戶後面的人走開」,詭異的是一回頭看窗沒人;還有次在殯儀館拍戲身體不舒服,後來才知前一天有大體進出,導演趕緊分鹽巴給大家淨身。

  • 張書豪演霸氣總裁「有障礙」 靠睡前催眠助力

    張書豪演霸氣總裁「有障礙」 靠睡前催眠助力

    歐陽妮妮、張書豪、蔡黃汝(豆花妹)與張捷主演《腦波小姐》,21日曝光張書豪演出花絮,張書豪在劇中分飾二角,一個是難搞高冷「霸氣總裁」,另一個則是無賴很鬧的阿飄「麻煩永」。他自認私下個性幽默風趣,詮釋霸氣總裁有心理障礙,「每天睡覺前都要催眠自己,打從心底認為自己是總裁」。

  • 西島秀俊睡前想著內野聖陽

    西島秀俊睡前想著內野聖陽

     改編自同名漫畫的日劇《昨日的美食》,經國興衛視在台灣播出後,引起中年同志戀與料理劇的話題。該劇原著漫畫含電子版,共發行超過500萬部,描述由西島秀俊、內野聖陽飾演的兩位40多歲大叔一起在家吃飯的日常生活。

  • 很多人不知道!止汗劑睡前擦才有效  4種情況硬用很傷皮膚

    很多人不知道!止汗劑睡前擦才有效 4種情況硬用很傷皮膚

    炎熱夏季,常常一踏出門就大汗淋漓,為了防止汗臭、狐臭等身體異味,很多人會使用止汗劑,而你也有多汗、體臭的困擾嗎?你知道止汗劑和制臭劑該怎麼用嗎?

  • 楊冪33歲活成少女 睡前保養3步驟養出逆齡顏值

    楊冪33歲活成少女 睡前保養3步驟養出逆齡顏值

    楊冪是大陸知名女演員,今年33歲的他把自己活成了少女,從外表完全看不出真實年齡!他接受採訪時分享自己的保養秘訣,睡前一定會做這3步驟,難怪能展現讓人羨慕的逆齡顏值!

  • 淘寶台灣「夜貓市集」開市 網購App睡前新玩法

    淘寶台灣「夜貓市集」開市 網購App睡前新玩法

    淘寶台灣推出「下拉二樓」新玩法,即日起每天晚上 7 點到隔日凌晨 2 點,在APP首頁往下一拉即可進入神秘的隱藏版二樓「夜貓市集」,本週主打「夏日餐桌計劃」,以「夜享價」提供一系列餐桌配件與美食!

  • 朴敘俊作客《暑假》睡前癖好曝光

    朴敘俊作客《暑假》睡前癖好曝光

     由韓星鄭有美(鄭裕美)、崔宇植出演的新實境韓綜《暑假》,邀請朴敘俊擔任嘉賓,當節目中一行人在唱歌、彈烏克麗麗歡度暑假的同時,朴敘俊突然與BTS成員V(金泰亨)視訊連線,朴敘俊還搞笑跟V介紹崔宇植是特派歌手,還說崔宇植會彈點烏克麗麗,虧他:「只會這個!」 \n 同時節目也曝光朴敘俊睡前的癖好,被拍到睡前詢問鄭有美有無帶面膜,原來他睡前有愛美敷面膜的習慣;而鄭有美每天起床會播放不一樣的起床曲,節目上她就透過手機播放著女團Wonder Girls的〈致美麗的你〉,隨著音樂節奏展開一天的生活。 \n 朴敘俊主動幫忙洗碗,讓鄭有美不好意思的說:「他明明是客人,還讓他洗碗。」朴敘俊動作熟練,原來出道前曾有8個月在餐廳外場打工的經驗;一旁崔宇植則是糗拿洗碗布來擦地板。《暑假》每周六於friDay影音、愛奇藝台灣站播出。

  • 睡前8分鐘做這5件事 醫:隔天精神完全不一樣

    睡前8分鐘做這5件事 醫:隔天精神完全不一樣

    年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積,都會讓人臉色黯沉、鬆弛,看起來「面有菜色」。中醫師陳玫妃建議,平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩,幫助找回好氣色。 \n \n可以使用小型刮痧板,使用前將刮痧板用酒精棉片消毒,並將臉洗淨、拍點保濕化妝水,或先敷中藥面膜,讓角質層比較柔軟後再刮痧。切記不用刮到瘀青出痧,只要微紅即可。以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法,每一畫都8下,全部刮完大約5~8分鐘,建議每天睡前洗完澡刮一次: \n5.最後從頭部往後刮至頸部,因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬,有助於順氣。 \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 冷氣開26度錯了?網友答案超意外:睡前這溫度最棒

    冷氣開26度錯了?網友答案超意外:睡前這溫度最棒

    近日氣溫不斷飆高,冷氣開幾度最舒適又省電?一直是網路上的熱門話題,有網友表示,雖然大家都提倡開26度剛剛好,但她覺得剛開的時候26度很熱,好奇詢問大家冷氣都開幾度?沒想到網友答案意外,竟有不少人一致激推28度! \n原PO在PTT發文指出,「最近真的好熱,終於到了要一直開冷氣的時候了,雖然說提倡開26度剛剛好,但覺得剛開的時候26度好熱,自己是開24度左右,等涼了再轉成26度,不過聽到朋友有人是開29、30度,整個嚇到,想問問大家現在冷氣都開幾度?」。 \n問題一出,引起網友熱議,而且沒想到竟有不少人一致推薦28度,紛紛回應「28度配電扇很夠了」、「28加電扇,剛好」、「28加電風扇就很舒服了」、「28、29,房間小一下就冷了」、「28 晚上睡覺前開半小時後轉送風,可以睡到早上」。 \n也有網友留言「26太低會冷」、「白天定26 度,就算久吹,也不會覺得不適」、「很熱的時候先25,涼了之後慢慢調到27、28」、「要看冷氣機和空間大小耶!我房間都開28、27度就很冷了」。 \n

  • 睡前進食容易變胖!關鍵原因出在這裡

    睡前進食容易變胖!關鍵原因出在這裡

    減重的人都知道睡前最好不要吃東西,專家也曾提出,每日的最後1餐最好在睡前4小時完成;但如果每天攝取的總熱量相同,為什麼不能在睡前吃東西呢?現在有研究證實了睡前吃東西真的會變胖這項理論,研究刊登在《臨床內分泌與代謝雜誌》(Journal of Clinical Endocrinology Metabolism)。 \n \n美國約翰.霍普金斯大學醫學副教授Jonathan Jun表示,在1天24小時之內即使吃掉了相同的卡路里,但身體會根據進食的時間來消耗熱量。研究中,Jonathan Jun的團隊徵求20名健康的自願者,分別在晚上6點及晚上10點吃同樣的晚餐;並且都在晚上11點睡覺,早上7點起床。 \n \n在研究之前,參與者皆配戴著追蹤器,研究過程中,固定每小時採集他們的血液樣本並進行睡眠研究;他們也都吃了含碳水化合物的食物,以便研究員了解脂肪燃燒的情形。 \n \n結果發現,晚上10點才吃晚餐的人血糖值比較高,燃燒的脂肪也比較少。平均來說,晚飯後他們的血糖值高出約18%;脂肪燃燒率降低約10%。推測最有可能的原因是身體的新陳代謝變慢了,加上讓血糖導致體重增加。這對於肥胖或患有糖尿病的人來說,影響可能更大。 \n \n但目前還不能確定是否為進食時間和就寢時間的間隔所造成的結果。Jonathan Jun提到,根據每個人新陳代謝或生理時鐘的差異,進食和睡眠的影響可能也會有所不同,因此,希望能在日後的研究得到進一步的發現。 \n

回到頁首發表意見