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以下是含有科學化訓練的搜尋結果,共32

  • 台科大師生開發互動羽球系統  成訓練球員神助手

    台科大師生開發互動羽球系統 成訓練球員神助手

    台科大4組團隊獲未來科技獎,其中台科大電子系林淵翔教授團隊開發互動式羽球訓練系統,自動發球機可以自訂發球角度與球速,發出不同球種,幫助選手安排訓練內容,球拍也可感測並記錄選手揮拍的力道、擊球角度等數據資訊,有助選手進行比賽的戰略分析。

  • 攻運動宅經濟 巨大新創愛普智科技

     後疫情時期,全球自行車龍頭製造廠巨大集團看準運動宅經濟發酵,將新設「愛普智科技公司」,資本額8億元,專攻自製智慧訓練台、飛輪等室內騎行產品。巨大指出,結合功率計等室內訓練產品,讓消費者使用更科學化有效訓練方式,提供室內不受時間、天候影響的運動選項,包括愛運動因疫情不敢出門的人、怕熱怕曬的女性、冬季會下暴雪的歐美國家等,都是未來的目標客群。

  • 體育署試辦運動科學輔助基層選手計畫

    體育署試辦運動科學輔助基層選手計畫

    運動員的培訓不再土法煉鋼,近年來運動科學有效協助我國頂尖運動選手提升運動表現,成績有目共睹。教育部體育署今年首度將運科觸角伸入高中以下的體育班,試辦 「運動科學輔助基層選手計畫」,預計可協助國、高中48所學校、1000人次的體育班學生,發展最適項目並強化競技水準。 \n體育署長高俊雄表示,這項優秀學生體育運動人才科學化訓練發展體制,包含了運動專項培訓、醫學監控、運動傷害防護及保健、心理素質培養、生活照顧與學制銜接等,目前將針對田徑、射箭、射擊、羽球、籃球、桌球、角力、柔道、空手道、跆拳道、自由車等十餘種運動,執行運動技術診斷、運動營養調整、運動醫學檢測等相關計畫。 \n此計畫是以區域輔導的概念,結合國內具有運動科學專長的大專院校,包括國立體育大學、國立台灣師範大學、台北市立大學、國立彰化師範大學、國立中正大學及國立台南大學等6校共同實施。 \n本項計畫希望利用運動生理學、運動生物力學、運動營養學、運動醫學、運動心理學及運動資訊科學等運動科學專業,協助「選才」及「強化」。其中「選才」主要運用於國小及國中階段,利用科學分析讓學生更了解自己的身體素質,找到最有利發展的運動項目;而「強化」主要運用於高中階段,希望協助學生強化競技水準、自我突破,也更了解並保護自己的身體,避免運動傷害,延長運動員的競技生涯。 \n高俊雄指出,試行計畫自今年5月1日至明(110)年4月30日辦理,體育署將會依據試行結果和學者專家之建議,擴大針對不同的年齡層的不同運動項目和方法進行介入輔導,並串起學生、教練及運科研究人員之間的聯繫管道,即時反應溝通,希望能為我們的學生運動員提供更多協助與保護。

  • 中職》走過被釋出低潮 蔡子凡科學訓練找回球速

    中職》走過被釋出低潮 蔡子凡科學訓練找回球速

    26歲的業餘投手蔡子凡在今年中職新人測試會中,是投手群年紀最大的選手,他前年曾動過手肘韌帶置換手術(TJ手術),今年一度因為投球機制跑掉又找不到解決辦法,球速僅剩135公里,還被台北興富發釋出,後來透過私人教練用科學化方法找到解答,訓練1個多月後今日測試會最快球速144公里,這也讓他定下新目標。 \n \n蔡子凡2017年也參加過新人測試會,獲推薦後可惜在選秀會上落選,近年來都效力於台北興富發,不過今年春訓聯賽投球出問題,球速僅剩135公里,「投球機制跑掉,當時又找不到方法,教練給的資訊無法讓我好轉,自己和教練團都不滿意,所以才被釋出。」 \n \n蔡子凡被釋出後立刻找上私人棒球訓練中心,僅花一個多月的時間找回球速,今日最快來到144公里,「以前教練跟我說要快前面要加速,我雖然知道但找不到方法,經過訓練後才知道,要快其實不是前面快,是動作做好後面延伸拉大後自然彈出,像彈力弓一樣。」 \n \n經過科學化訓練,成果讓他相當滿意,也讓他更加明白選手要接觸更新的知識來提升自己,「現在教練無法有太多時間進修,但我認為這是必須的,不要用一成不變的方法訓練,比起過往的土法煉鋼,我更喜歡更細膩的訓練方法,而不是只給大方向要選手自己想辦法。」 \n \n蔡子凡仍有中職夢,不過他也知道自己年紀偏大,透過新人測試會是想證明自己,如果無法圓夢可能會另尋出路,「接觸科學化訓練後認為這真的很重要,甚至比專任教練更重要,之後想指導選手,教選手投球機制如何發力、肌力訓練。」

  • 《產業》Garmin收購全球知名生理數據分析公司Firstbeat Analytics

    智慧穿戴裝置領導品牌Garmin宣布收購全球知名生理數據分析公司Firstbeat Analytics,該公司為全球生理數據分析產業領導品牌,原隸屬於Firstbeat Technologies,近二十年來長期致力於將偵測的心率數據整合分析,提供使用者健康與運動表現方面的評估建議,協助使用者提高運動表現與維持健康。 \n Garmin總裁暨首席執行長Cliff Pemble說:「Firstbeat是Garmin長期的重要合作夥伴,各產品線運用Firstbeat生理數據分析技術已有十多年,期待Garmin團隊加乘Firstbeat Analytics頂尖生理學家,科學家和工程師團隊的力量,未來能夠持續為用戶在整體運動表現、訓練與健康數據分析方面提供突破性的創新技術。」 \n \n Firstbeat Analytics分析技術透過心率變異性(HRV)感測器數據,將生理科學與數學演算結合,進而在壓力、睡眠、最大攝氧量、訓練狀態/負荷、訓練效果、呼吸速率方面提供了最先進的分析和指標,這些資料輔助使用者在訓練及恢復過程中做出更有效率、有數據依據的決策。Firstbeat共同創辦人Aki Pulkkinen說:「多年來,Firstbeat與Garmin保持密切的合作關係,每日都有數以千萬的Garmin用戶,仰賴著智慧穿戴裝置或自行車設備上Firstbeat Analytics所提供的數據分析共同訓練,追求更好的運動表現,維持更健康的生活。期待透過此次進一步的合作,能夠為用戶提供更先進、精準的健康和運動表現數據。」 \n Garmin長期致力於推廣科學化訓練提高運動表現、並鼓勵大眾藉由智慧手錶蒐集的持續性健康監測,更精確地了解自己身體狀態,追求更積極健康的生活。未來整合Firstbeat Analytics數據分析、演算開發的頂尖團隊,Garmin能更加展現智慧穿戴裝置的科技運用,對於使用者在運動訓練、健康管理上提供更全面性的服務。 \n \n

  • 奧運延一年 周天成善用科學化訓練

    奧運延一年 周天成善用科學化訓練

    台灣羽球一哥周天成近日接受世界羽聯(BWF)視訊訪問,透露台灣的新冠肺炎防疫工作、自己對於東京奧運備戰的心情。 \n周天成表示,奧運從今年延到到明年,讓他的準備時間從短短幾個月增加到一年多,可以有更多時間準備、加強,他也想專注於更科學化的訓練,提升力量及穩定性,多這一年時間,是給他進行科學訓練的好機會。 \n目前因為疫情比賽停擺,周天成認為感覺像回到高中時期沒那麼多比賽,也讓自己可以為下一次挑戰集氣,目前維持訓練,一天當中有一半時間在訓練,另一半時間就是在房裡讀聖經。 \n台灣疫情控制得宜,人民還能維持正常生活,周天成很感謝醫療防疫團隊的付出,看到醫護人員臉上是護目鏡與口罩壓痕的痕跡,以及手部頻繁消毒造成破皮,也令他相當不捨,送了上百條護手霜給醫護人員,他也祝福大家都能平安健康,疫情過去後選手再來締造美好賽事。 \n印尼媒體指出,周天成目前男單世界排名第2,在BWF恢復比賽前名次不會受到影響,在BWF尚未延長2020東京奧運參賽資格積分期之前,他幾乎可以肯定有2020東京奧運參賽資格。

  • 怪獸肌力體能訓練 南投消防員戰力再升級

    怪獸肌力體能訓練 南投消防員戰力再升級

    南投縣消防局為提升消防員的肌耐力和體能,本年度特別邀請「怪獸肌力體能訓練中心」健力訓練師擔任教官,選在草屯分隊展開為期五天的訓練課程,藉此強化消防員的「作戰能力」,未來學員也將成為各個分隊的種子教官,讓更多隊員精進於消防工作。 \n \n南投縣消防局指出,今年比照直轄市層級的等級,首次邀請「怪獸肌力體能訓練中心」健力訓練師擔任教官來傳授技巧,本次主要透過科學化肌力鍛練,正確運用肌群執行救護工作,舉凡抬起擔架、 救災運用架梯、破壞器材搬及運用任務,更能得心應手。參與的學員將成為各分隊的種子教官,強化每個消防員的體能與避免受傷。 \n \n本次訓練活動中,轄內共有22個分隊、共計30人參加,其中唯一女性學員冀映含,已擁有六年消防資歷,她認為,平常自己的運動方式比較像是「土法煉鋼」,不知道是否正確,這次經過專家指導後,感覺更能掌握相關安全知識,並有助於消防工作。 \n \n另一方面, 曾在世界警消運動會拿下「臥推bench press」93公斤級獲金牌的林冠儀也參與其中,他認為,這次訓練可加強消防員的肌力,當力量變強,會有助於肌肉和骨骼生長,對工作有所助益。

  • 大魯閣聯手郭泓志 打造美式訓練健身房

     大魯閣8日宣布攜手旅美球星郭泓志所經營的「斯博森健身會館」,以品牌聯名方式跨足健身市場,並投入千萬打造頂級健身房設備,包括汐止、中壢棒球打擊場二樓新概念店,即日起試營運。 \n 大魯閣布局運動休閒產業超過15年,從棒、壘球打擊場,持續尋找新的運動業態。近年運動方式與運動服務推陳出新,而健身是相對成熟且持續成長的項目,搭配大魯閣原有的運動休閒項目,可產生相互導客的互補綜效,提高大魯閣休閒運動項目更多元,有助運動客層覆蓋率更完整,也將成為2020年大魯閣運動休閒事業營運新成長動能。 \n 同時擁有體驗型商場及運動休閒事業的大魯閣,未來也將為購物中心內的空間融入更多運動休閒的業態,持續強化體驗式零售特色。新業態「大魯閣x斯博森健身房」有別一般健身業,採「單次收費、不收月費」營運模式,主打美式風格訓練,亮點之一為有著結合棒壘球打擊場的多功能複合式健身場館,並透過郭泓志引進科學化訓練的費雪訓練營,根據每個人的身體狀況來評估訓練方式,以達到事半功倍的效果。 \n 大魯閣總經理謝國棟指出,與郭泓志皆有回饋基層棒球的共同理念,因此促成此次合作。謝國棟表示,希望透過小小郭知名旅美球星的角色,一起投入健身產業,協助國內訓練出最強運動員。大魯閣x斯博森健身房也因應此理念,將提供部分免費時段給相關學校與運動選手使用,以實現國球夢想的企業理念,推廣棒球跟健身運動生活化。 \n 大魯閣為發揮集團管理綜效,自2019年7月起進行組織整合,包括大魯閣商場合併創越,其中創越就有棒壘球打擊場與遊戲愛樂園等近40個據點,以垂直整合運動休閒運營商及體驗型購物中心事業,2020年1月起,大魯閣運動休閒事業部將有四個新據點加入營運,小小郭聯名健身俱樂部就是之一,將有助壯大大魯閣營收規模成長三成。

  • 數學科 馬拉松最大心率區間

    數學科 馬拉松最大心率區間

     近年來馬拉松路跑運動盛行,隨著跑者們跑步的水準提升,科學化的跑步訓練也是跑者們非常熱衷討論的話題之一!在<丹尼爾博士跑步方程式>這本書中,對於跑步訓練中的最大心率區間(%HRM)有了以下各個強度的定義: \n (1)E強度(Easy有氧耐力區):最大心率的65%~79%之間 \n (2)M強度(Moderate有氧動力區):最大心率的79%~89%之間 \n (3)T強度(Threshold乳酸閥值區):最大心率的89%~92%之間 \n (4)A強度(Anaerobic無氧耐力區):最大心率的92%~97%之間 \n (5)I強度(Interval無氧動力區):最大心率的97%~100%之間 \n 而且運動生理學家經由實驗數據,設計出最大心率(HRM)的計算公式如下:最大心率(HRM)=208-(0.7×年齡)。 \n ●Max是一位40歲的馬拉松跑者,今天清晨起床準備訓練的時候,測量出的安靜心率(Rest Heart Rate)為50bpm: \n (1)請求出Max在進行M強度訓練時,心率的範圍為? \n (2)根據卡蒙內公式(Karvonen formula):運動當下的心率=目標運動強度百分比×(最大心率-安靜心率)+ 安靜心率。 \n ●今天Max的訓練目標強度是60%,請問Max運動當下的心率應該維持在多少bpm?而此心率介於哪一個強度區間(E,M,T,A,I)呢?

  • 備戰東京奧運 陽明開發舉重訓練台防運動傷害

    備戰東京奧運 陽明開發舉重訓練台防運動傷害

    備戰2020東京奧運,陽明大學與台北市立大學合作,替舉重選手建置「精準舉重訓練台」,其中設備包含動態攝影、感應力板、減震減噪地墊、外骨骼機器人等高科技裝置,能分析槓鈴軌跡、施力參數、動作平衡等數據,協助舉重選手與教練擬定訓練計畫,並避免運動傷害。這項於今年「未來科技展」展出。 \n \n陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授蔚順華擔任這起計畫主持人,他表示,舉重最需要依賴下盤尤其是大腿肌肉力量,一次成功的舉重,槓鈴必須盡量與身體呈現一直線,才能確保肌肉爆發出來的能量能完全作功於槓鈴上;透過這套系統,能讓教練、選手甚至是隊醫瞭解訓練時的缺點,透過科學化的測量擬定個人化的訓練計劃,進而完全避免運動傷害。 \n \n該計畫共同主持人、台北市立大學運動器材科技所教授何維華也說,體育競技最需要的就是科學化的數據分析,包含棒球、籃球、足球等都透過大數據蒐集,擬定比賽策略,有了這套系統代表我舉重國家代表隊也進入精準運動的時代。 \n \n台北市立大學天母校區前身為台北市立體育學院,在加入陽明大學醫學專業後,訓練台目前就建置在校內舉重訓練室,供選手使用。 \n \n陽明大學表示,研究團隊在槓鈴上加裝晶片,透過動態攝影及人工智慧成像分析,能在選手每一次抓舉、挺舉時即時分析槓鈴軌跡,並在感應力板的協助下,測量選手施加於槓鈴上的作用力與加速度,數據及影像即時反饋教練與選手,達到精準訓練的目的。同時藉由國防等級的減震減噪地墊、外骨骼機器人等裝置,來避免選手可能發生的運動傷害。 \n \n除了「精準舉重訓練台」外,陽明大學腦科學研究所副教授楊智傑與台北榮總精神部蔡世仁醫師開發出「應用結構性腦影像之精神疾病輔助診斷平台」,能比對潛在病患及健康成年人的磁振造影腦影像,透過深度神經網路學習,找到潛在大腦受損區域,達到超過90%以上的診斷準確度,為思覺失調症等精神疾病提供具臨床參考價值的診斷依據,也在今年未來科技展展出。 \n \n楊智傑表示,精神疾病表現非常複雜,以思覺失調症為例,病患常有幻覺、妄想以及各種不同行為症狀,但思覺失調症也是一種大腦疾病,這些病患大腦通常都有腦部結構及功能的異常;過去傳統的診斷以主觀問診為主,這項平台的功能在於藉由一個客觀的腦影像分析,協助精神科醫師瞭解病患大腦的受損區域,以獲得較為客觀的診斷依據。

  • 台鐵引進日本第一廁所診斷技術 打造新4K如廁環境

    台鐵引進日本第一廁所診斷技術 打造新4K如廁環境

    台鐵局為提升公廁整體清潔環境,給旅客更優質的如廁空間,於今天「世界廁所日」與斯巴克集團共同在新左營車站召開記者會,宣示引進「日本第一廁所診斷專業技能」,針對廁所「舊4K」提出建議與改善,創造全新舒適的如廁環境。 \n \n 台鐵局表示,日本第一廁所診斷士Amenity公司,獲得日本厚生勞動省認證「廁所診斷士認定資格」,為廁所診斷問題後產生「廁所診斷書」,對廁所「舊4K」(臭氣沖天、髒污、陰暗、恐怖)提出具體建議及改善措施,以預防型清掃和科學化診斷,打造「新4K」(經濟、教育、環境、健康)廁所新視野觀點,創造全新的廁所文化與舒適的如廁環境。 \n \n 斯巴克集團董事長林錦堂表示,他今年4月與Amenity公司簽訂合作備忘錄,並親自率員赴日接受訓練,學習科學化的廁所診斷技術,包括測量氨氣濃度找出臭味來源,以內視鏡檢視排尿管道內壁,了解管線尿垢情形等,有效根除臭味來源,改善廁所環境。 \n \n 林錦堂說,這也是國內引進日本第一廁所診斷技術的首例,希望以科學數據化方式,提升台鐵公廁品質。 \n   \n Amenity公司社長山戶伸孝今天則專程抵達台鐵新左營站,示範廁所診斷,包括檢測照明度、氨濃度、換氣量、溫度、濕度等,他表示,日本廁所診斷就比喻為人體健康檢查,是以數字與科學化去做評價,希望有個數據來做一個公信力,好比身體不太舒服去做全身健康檢查一般。 \n \n 特別的是,山戶伸孝以內視鏡設備,查看未清除前的男廁小便斗,裡頭有明顯的尿垢,以貫通器抽出尿垢後,臭味就明顯改善。 \n \n 斯巴克集團即日起將針對台鐵高雄、花蓮特等車站及潮州、屏東、新左營、岡山、台南、嘉義、台東一等車站展開廁所「舊4K」診斷,進而打造「新4K」的如廁環境。

  • 基隆「裴勇俊」PK館長 支持國軍引進格鬥訓練

    基隆「裴勇俊」PK館長 支持國軍引進格鬥訓練

    有「基隆裴勇俊」之稱的民進黨立委蔡適應與網紅「館長」陳之漢直播,蔡適應暢談任內協助基隆推動軍港遷移、基北快捷公車等建設,認同館長提出把格鬥訓練引進國軍想法,近就會在預算審查中要求加入國軍訓練計畫,幫助國軍與時俱進。 \n \n蔡適應26日晚上與館長的直播吸引3萬多人次觀看,館長陳之漢一開始相當犀利不給面子,質疑民進黨國會過半,司法改革仍無法處理法官亂來,完全執政卻打房無力,阻礙經濟發展,加劇貧富差距,居住正義在哪裡﹖蔡適應也一一接招。 \n \n蔡適應說,國會立法是政黨討論的結果,坦承司改有很多面向,稅制打房也有改進和討論空間,但提到基隆,他則認為基隆在各項建設資金不足,需要中央配合,任內爭取包括基隆港貨物與郵輪觀光、電桿地下化,基隆通勤族到台北間的快捷公車預算。 \n \n蔡適應表示,公民監督國會聯盟2日公布立委第7會期的評鑑結果,我是國防外交委員會唯一連續7個會期榮獲優秀立委,也是基隆史上最優秀的立委。他說,新竹以北的立委沒有會館可以住,他每天都要台北、基隆兩邊跑,兼顧問政與地方服務。 \n \n至於健身格鬥引入軍中想法,蔡適應說,做爲前職業軍人的國防立委,館長所說的現代體適能、健身訓練,基於科學化的訓練,他百分之百贊成,為了提升國軍的戰力,改善訓練設施、聘請專業教練指導,在往後的預算編列,他也會來幫助國軍、與時俱進。

  • 網球》YONEX辦訓練營 活動食宿全包了

    網球》YONEX辦訓練營 活動食宿全包了

    網球運動近年來在亞洲迅速發展,亞洲選手在四大滿貫賽也都有不錯成績,像是日本一哥錦織圭長期高居世界前十,點燃了許多亞洲小將和教練的網球夢,運動用品品牌YONEX秉持培育下一代好手的信念,主辦Vamos. J訓練營,讓年輕選手們自小養成科學化訓練的正確觀念。 \nYONEX VAMOS.J訓練營從2011年開始舉辦,連續五年來台舉辦,透過科學化訓練以及觀念交流,帶給學童及教練團不一樣的網球視野,今年活動邀請台灣12、14歲組優秀小將們參加,並由日本專業教練團親自來台教學,包含YONEX VAMOS.J計畫總教練二本松一、日本YONEX專聘教練五藤健介、世界單打排名最高 39,雙打 98 名的前職業選手小畑沙織、日本奧會體能團隊成員中村辰伴與宮本圭等。 \n教練團將傾囊相授,分別各就所長開課,嘗試以科學化拆解網球各項基本動作與訓練方法,讓學員能從各方面提升自我觀念,加上活動食宿等全部費用由主辦單位買單,受到小選手和家長好評。 \nYONEX贊助的網球選手中,韓國新生代好手鄭泫去年闖進澳網4強,日美混血的大坂直美更摘下2018年美網女單后座,成為史上首位在大滿貫單打封后的日本選手,在這次訓練營受訓的小將們,本月11至13日要在高雄樹德科技大學接受進階訓練,期待專業教練團隊準備的菜單能夠幫助他們更上一層樓,成為下一代的亞洲網球新星。

  • 運動品牌課程 多元化更親民

    運動品牌課程 多元化更親民

     加入健身房會員要價不菲,門檻經常要破萬,不過近年各大運動品牌,也紛推出多元訓練課程,大部分皆能免費加入,甚至不限會員身分,還能請到專業教練親自教學。吸引不論上班族、小資女,及親子族群等爭相報名,不但節省花費、還能從中拓展交友圈。 \n NIke Nike+ Run Club \n 配速員量身帶跑 \n 上線8年的Nike+ Run Club會員制(簡稱NRC),以實體店鋪為基礎,融入跑步團體與服務。而今年全新升級的NRC,除了過往的單純跑步課程,新加入Nike+ Running 、Nike+ Training App應用程式、NRC教練及配速員、店鋪服務,及相關路跑賽事的訓練。 \n 只要上官網Nike.com免費申請NIKE+帳號,便可隨時加入體驗。跑者可依據自身情況,在網路上預約適合的跑步課程,由NRC教練及配速員帶領。已率先在Nike+會員眾多的北京、上海、廣州、香港及台北5座城市展開,並陸續拓展到其他地區。 \n ★Nike NRC特色 \n 1.依據城市設計路線 \n 2.找到適合的配速,提高速度極限 \n 3.高強度肌肉及跑步訓練,提高耐力、速度 \n Nike RISE ACADEMY \n 籃球訓練 體驗科技籃球鞋 \n 由專業教練團隊打造,透過科學化的訓練方式,強化體能狀態、提升戰術能力。參加該課程的NIKE+會員,可體驗搭載最新科技的籃球鞋試穿,也有專業攝影記錄訓練過程。 \n Puma螢光夜跑訓練營 \n 半馬菁英密集訓練 \n 每年4月舉行的PUMA螢光夜跑,品牌今年也攜手Garmin,針對挑戰半馬菁英組選手量身設計課程,運用Garmin Sports線上訓練系統做科學化訓練,隨時掌握身體狀況及成效。今年台北場80人、高雄場50人參加。 \n 教練群安排9周的訓練課程,經由每周團體的訓練,讓菁英跑友矯正錯誤跑姿、增加跑步運動安全性,課程搭配智慧穿戴裝置,使用數據分析,及線上訓練系統Garmin Sports,呈現完整全方位的訓練營。 \n 因為是夜間螢光夜跑,本屆訓練營更把高雄站訓練時間調整至晚上,讓跑友熟悉在黑夜中跑步。另外,賽前透過講座的方式,帶著跑友剖析今年度全新的賽事路線,了解如何做賽前生理以及心理上的最終準備。 \n ★Puma跑者訓練營特色 \n 1.賽事前密集訓練 \n 2.主攻菁英跑者強化 \n Under Armour \n 將跑步課社區大學化 \n Under Armour以深耕地方居民為主,主打「運動課程社區化」,已陸續在全台5家門市(信義、大安、桃園、台中、高雄等)開跑「UA Protect This House 訓練教室」,為長期、固定每周都開課的活動,在一連12周的課程,帶來專業訓練、跑步的知識分享,和適合各年齡層的訓練及團跑活動,也推廣運動恢復觀念,與在地社區和消費者建立更深的互動。 \n 如UA跑步教練-梁哲睿的課程,首周先帶來跑步簡易上手包,例如如何挑選跑鞋、跑步前後該如何吃,及基礎跑姿的介紹,適合全年齡層參與。 \n ★UA Protect This House訓練教室特色 \n 1.結合在地門市居民組成,設計「社區大學」化循序漸進的課程 \n 2.年齡層廣,親子族群參加眾多 \n 3.除了教跑姿,也傳達運動飲食的觀念 \n ASICS running club \n 每周三固定聚會 \n 亞瑟士的路跑俱樂部(Asics Running Club),每周三晚上7點,在台北小巨蛋旁邊的台北田徑場舉辦,時間約一個半小時,採自由報名參加,課程內容不定期在臉書社團:ASICS running club公布,如長距離跑步訓練、欄架敏捷訓練、角錐敏捷訓練等,一樣年齡層廣泛,以附近居民組成為大宗。 \n ★ASICS running club特色 \n 1.自由報名,獨自練跑不如眾人一起跑 \n 2.課程輕鬆有感,由教練先帶暖身操,再以短距離、中距離、長距離的形式帶跑

  • 禾浩辰暖身6招 全身Open

    禾浩辰暖身6招 全身Open

     禾浩辰(布魯斯)酷愛各種運動,他曾是籃球選手,衝浪、拳擊、格鬥都有涉獵,也常跑步鍛鍊心肺功能。畢業於台南大學體育學系的他,特別介紹6個跑步前的暖身運動給讀者,強調主要是為提升身體各部位的活動度、穩定肌力和腳踝。 \n 禾浩辰不想和馬拉松選手一樣身材太單薄,為維持肌肉量,採用「間歇跑法」,一趟至少15分鐘,一段慢跑、一段衝刺,可自行配速,但他也笑說:「這樣就不能在公園跑,不然可能要跳過小狗,河堤和學校操場比較適合訓練。」 \n 開腿側蹲穩定腳踝 \n 6個暖身運動裡,禾浩辰首先做了「跪姿轉體」,他表示這是為穩定腿部肌肉和單關節,也會啟動核心肌群;接著做「開腿側蹲」,這是平時較常見的暖身動作,能動到臀部肌肉,還能讓腳踝穩定,跑步時較不易受傷,再做「弓步整體伸展」,會運用到髖部、大腿肌和背部肌群,做全身性的延展,也能伸展到腿部肌肉。 \n 基本伸展過後,禾浩辰接下來介紹需要較高穩定度的姿勢,「飛翔」單腿站立時能夠練到腿部肌力,也必須有足夠的核心控制力,而他果然勤於健身,做起這個姿勢不費吹灰之力,甚至需要暫停許久拍照都不是問題。之後再做「正板腿」,主要訓練小腿肌,能夠伸展到腿後部,同樣能穩定腳踝。最後則是「毛蟲爬」,一口氣運用肩部、核心和腿部,鍛鍊全身性肌力、肌耐力。 \n 怕變大隻少吃澱粉 \n 禾浩辰自信表示從國中開始維持腹肌,「一直都有,只有明顯與否的差別。」不過也曾有過「太壯」的困擾,因為胸肌較厚,鏡頭上看起來特別「大隻」,「隨便做個伏地挺身就會像充氣一樣爆炸,所以現在會盡量避免激烈訓練胸和上肢,降低訓練強度和重量。」還要搭配節食,「現在已經很少吃澱粉,都以蔬菜、肉類為主食。」 \n 一整套動作下來,禾浩辰仍欲罷不能,還繼續玩起健身房裡各種器材,因為示範地點是他大學同學開設的工作室,他經常在該處鍛鍊,「是因為這位朋友喜歡上健身,結合運動科學,比較新鮮、訓練更全面化。」受訪時也隨手拿著道具邊做簡單的運動,還貼心建議攝影記者將棍子扛在肩膀後,手再繞過棍子扶上去,「(照相)有職業傷害的話,就可以做這個動作讓肩膀放鬆!」他也不時會在臉書上分享健身畫面,「我覺得運動是為了健康,就盡量分享給大家嘍!」

  • 中壽保可夢 打造FinTech人才

    中壽保可夢 打造FinTech人才

     近年隨著金融科技(FinTech)發展,中壽領先業界強勢推出「保可夢500」培育專案吸引業務精英加入,通過甄選即可接受數位化教育訓練平台輔導考證,通過證照考試即配發iPad及獎金2萬元,專案期間完成條件任務,月月可再領取2萬元津貼,總計最高可達32萬元,幫助新生代業務員突破第一桶百萬金的夢想,歡迎具備積極企圖心的年輕族群前來挑戰,透過FinTech打造個人業務實力。 \n 「保可夢500」專案提供優渥的財務補助、完整的訓練資源及有利的升遷管道,鼓勵勇於追求夢想的年輕人全力衝刺事業。計畫透過科學化工具遴選35歲以下已取得人身保險業務員資格的菁英,公司投資一個月籌備加上九個月的專案資源給年輕族群起跑。第一個籌備月不要求業績,全力吸收金融保險知識,取得市場熱銷商品銷售資格,完成特定課程並通過外幣收付非投資型保險商品證照或投資型保險商品證照後,即享iPad及2萬元津貼。另外九個月由主管帶領協助專案人員達成指定條件任務,每月可再獲2萬元培訓津貼,協助青年儲備幹部專業發展,並進一步晉升為業務主管,表現優秀者,完整專案期間的財務補助最高可達32萬元。 \n 為開創新世代全方位金融數位環境,中壽已經為業務同仁打造無所不在的數位學習資源,除享有國際性壽險培訓系統、創新數位教材來翻轉訓練模式,更投入大量互動式訓練工具及數位教室應用,輕鬆幫助同仁從行銷到訓練僅需透過一台iPad即可完成工作所需。 \n 「保可夢500」培育專案享有長時間的財務補助及iPad數位資源,讓專案人員有能力循著晉升管道逐步發展壽險事業,歡迎自我期許高、具良好學習態度、突破創新及強烈成就動機的嶄新世代加入中壽團隊。 \n 因應數位化,中壽積極推動行動投保及電子保單,強化通路競爭力與保戶服務效率,成為最值得信賴的保險公司。

  • 地方掃描-機器人科學營 訓練偏鄉童

    台南:遠東科大為協助偏鄉國小學生認識樂高機器人及其應用,由「遠東創新資服e點靈」、「遠東資管資訊e耕團」兩個資訊志工團隊成員,前進南化瑞峰國小,辦理機器人科學營,訓練偏鄉學童邏輯思考與創新能力。

  • 高市教育局提升校園保護學生運動知能

    高雄市茄萣區成功國小蘇姓學生,於去年8月到校參加球隊暑期訓練,突感身體不適昏迷,雖經送醫搶救仍離世;教育局對此表達遺憾,除了積極協助家屬處理後續事宜,也將追究相關責任,同時要求校園全面檢視與提升學生運動訓練防護,防範此次憾事再度發生。 \n \n由於此事件現已進入司法程序,教育局表示尊重調查結果,也持續與家屬密切聯繫,提供各項相關協助,也要求各校對學生在校進行體能課程與訓練,應具備更多保護學生知能。 \n \n教育局為提升行政人員、運動教練體育知能,導入科學化的運動訓練,今年已持續辦理多場研習,包括8月23、24日辦理「105年度高雄市國民中小學體育組長知能研習」、10月12日「105年度高雄市各級學校運動教練實務研習」,邀請專家學者,從「科學化運動訓練」、「運動傷害防護」等領域,挹注新觀念,優質體育專業人才,提供學生更進一步的保護及照顧。 \n \n另外,教育局辦理運動教練及體育班評鑑訪視時,均要求教練、教師針對課程內容、學習目標、效益與暖身活動說明;過程中必須切實詢問學生身體狀況,如發現學生有異狀,即應停止訓練,學生若身體出現不適時,要立即反映與告知師長,師生相互注意,同時提升自我運動防護意識,以避免憾事度再發生。

  • 企業贊助模擬機  景美女中拔河隊拚連霸

    企業贊助模擬機 景美女中拔河隊拚連霸

    為助中華拔河隊備戰2017世界運動會,中華民國拔河運動協會理事長吳育昇奔走募款,在獲企業贊助後添購模擬機,盼科學化的訓練讓拿下代表權的景美女中能完成4連霸佳績。 \n 中華女子拔河隊2005年在德國進行的世界運動會奪得冠軍,至今已在世界運動會完成3連霸,但中國大陸近期以科學化訓練,使成績突飛猛進並對中華隊造成威脅。 \n 因此,中華民國拔河運動協會理事長吳育昇奔走向企業募款逾百萬元,購置3台「油壓式拔河訓練模擬器」,並捐贈給景美女中、僑泰中學、鼓山高中3所北、中、南的基層學校,希望讓教練、選手在訓練上有事半功倍的成效。 \n 吳育昇表示,這台由企業贊助的模擬器在訓練的安全性上提升不少,也讓選手受傷的機率大大減低,同時可由電腦設定模擬的情境,讓訓練更安全、更有效率,希望幫助拔河隊於2017年在波蘭進行的世界運動會中完成4連霸大業。1051222 \n

  • 美籍教練客座  崇越隼鷹導入美式訓練

    美籍教練客座 崇越隼鷹導入美式訓練

    社會甲組成棒崇越隼鷹隊邀請美國大聯盟中國棒球發展中心投手教練戈登(William Gorden)、打擊教練布蘭特(Forrest Brandt) ,今(15)日起連2天擔任客座指導,引入科學化的美式棒球訓練。 \n \n這兩天美教練的客座訓練課程,將要傳授美國職棒大聯盟最先進、科學化的系統培訓,並著重「打擊」和「投球」技巧。 \n \n2位美教練針對崇越教練的提問,解釋「美式棒球訓練」的意義,「一套有系統、有效率的訓練,與過去台灣打多、接多、練多的訓練方式相比,效率高。在相同的訓練進度,能有更多的休息恢復時間,讓球員隔天練習的身體狀況更好,提高訓練品質。」 \n \n崇越科技今年贊助「MLB台灣精英訓練營」,將於嘉義展開3周訓練。崇越隼鷹隊打擊暨體能教練王宸浩、投手教練李桀郡受邀擔任訓練營助理教練,與美國職棒大聯盟教練交流比賽與訓練經驗。 \n \n崇越集團董事長郭智輝表示,很高興透過這次贊助建立合作關係,讓美式棒球訓練強化崇越隼鷹的年輕球員基礎體能與技巧,這個活動讓台、美雙方的球隊教練能有相互切磋的機會,期待未來有更多緊密的交流、活絡台灣球壇。 \n

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