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以下是含有精采的搜尋結果,共969

  • PLG》精采壓軸!富邦勇士打造「J場我在 全城爭冠」

    PLG》精采壓軸!富邦勇士打造「J場我在 全城爭冠」

    P.LEAGUE+元年例行賽進入最後尾聲,台北富邦勇士於3月中旬確定奪得例行賽龍頭寶座,全力備戰總冠軍賽。10日迎戰桃園領航猿為勇士例行賽最後一場主場賽事,也是P.LEAGUE+本季例行賽的壓軸戲碼,邀請球迷進場一起戰到最後一刻。

  • 《黑道律師文森佐》 霸氣時尚解碼

    《黑道律師文森佐》 霸氣時尚解碼

     由宋仲基、全汝彬主演的《黑道律師文森佐》隨著劇情進入高潮,收視也隨之爆升,兩人在劇中飾演律師文森佐與洪車瑛,衣著裝扮以正式套裝為主,講究剪裁與質感,加上名牌腕表和珠寶飾品等時尚配件,更能彰顯個人氣勢,可說是典型「Smart Look」(聰明時尚)的最佳演繹。

  • 歡樂嘉年華 原民運宜蘭登場

    歡樂嘉年華 原民運宜蘭登場

     在一連串精采的原住民族風的演出,及絢爛的高空焰火秀之後,「110年全國原住民族運動會」19日晚間在宜蘭縣羅東文化工場正式揭開序幕,來自各縣市的運動員穿著族服入場,呈現「我穿族服,我驕傲」的原民精神,整個會場充滿了原住民的氛圍及高漲的氣勢。

  • 金門跳島遊 空姐喚醒沉睡戰車

    金門跳島遊 空姐喚醒沉睡戰車

     金門百餘公里的海岸線被譽為上帝遺落在九龍江口的一串珍珠,從空中俯瞰最能發現它的島嶼之美。6位華信空姐昨翩翩降臨歐厝海灘,著名景點「沉睡的戰車」,在黃金沙地輕聲呼喚海潮,漫淹信步留下的足印,歡欣詠讚一季的青春和浪漫。

  • 《查克史奈德之正義聯盟》彌補遺憾 加拍蝙蝠俠和小丑精采對決

    《查克史奈德之正義聯盟》彌補遺憾 加拍蝙蝠俠和小丑精采對決

    被稱為史奈德剪輯版(Snyder Cut)的DC超級英雄電影《查克史奈德之正義聯盟》原本被眾人視為是不可能的任務,在多方人士經歷3年多努力奔走後,終於拍板定案,找回大導查克史奈德主導並重新製作,過程宛如DC粉絲的圓夢之旅。該片描述「蝙蝠俠」布魯斯韋恩(班艾弗列克 飾)與「神力女超人」黛安娜普林斯(蓋兒加朵 飾)聯手招募由超能力者組成的戰隊,拯救即將毀滅的地球。

  • 名醫藝術家 陳持平 活出精采的人生

    名醫藝術家 陳持平 活出精采的人生

     名醫藝術家陳持平自高雄醫學院第一名畢業後,執畫筆已進入第八年,詩、書、禮、樂樣樣通,不屬於任何一個畫派,是一位尊重生命人道主義的婦產科醫師。現在與時間賽跑,等邁入第十年後企盼繪畫的技藝能和張大千、齊白石、劉海粟、黃君璧、楊英風等大師的美譽能等量齊觀。

  • 台北國際自行車線上展 精采登場

     不受疫情影響,2021台北國際自行車展(TAIPEI CYCLE)及台北國際體育用品展(TaiSPO)線上展3月3日起正式開展,吸引美利達(MERIDA)、巨大(GIANT)、喬山(JOHNSON)、Gogoro等國內外逾300家知名業者熱烈參與,共同打造出深具質感、內容精采的數位展示平臺,全力搶攻抗擊疫情下的蓬勃運動休閒新商機。

  • 兩岸一家人》漂浪東三省:疫後兩岸觀光依舊精采可期

    兩岸一家人》漂浪東三省:疫後兩岸觀光依舊精采可期

    \n 中國大陸東三省新冠肺炎疫情再起,所幸管控得宜,但一座座歷史名城再度登上新聞版面,也勾起我過往在東北「浪跡天涯」的回憶。 \n 東北在中華民國迄今的正式地圖,那可是「東北九省」,主要是國民政府從無徹底控制過東北,只好分而治之,分化地方山頭勢力,但國共內戰方酣,東北迅速丟失,九省的建制徒留形式而已。 \n 現今東北三省則分別為遼寧、吉林與黑龍江省,東北以重工業發展聞名中國,但旅遊並非所長,一省的旅遊資源難以單打獨鬥,在市場上便採取同心協力模式,合三省為一旅遊行程。 \n滿清的龍興之地:瀋陽 \n 我風塵僕僕地自廈門高崎機場起飛,結束累人的經停,終於抵達瀋陽桃仙機場。遼寧省我擇定瀋陽故宮與昭陵一遊。「瀋陽故宮」乃滿清入關前的皇宮,規模自然不如北京故宮,但保留了濃濃的滿族特色,擺設也較簡樸,鳳凰樓的「紫氣東來」寓意鮮明,隱含唯我獨尊之意。 \n 大正殿的八角亭建築與十王亭廣場,最能展現「後金」肇建時,八旗的軍事體制。其餘建築則多成於皇太極時期。皇太極為滿清二代皇帝,因努爾哈赤中道崩殂,皇太極實乃大清帝國奠基者,他西征蒙古,東擊朝鮮,率軍南侵明朝,兵臨北京城下,後安葬於「昭陵」。 \n 昭陵更闢為北陵公園,以陵寢神道為中軸,占地甚廣,公園內小橋流水,遊人流連,松鼠逗留,絲毫不帶嚴肅,皇太極有靈,應也喜歡有這許許多多族人與旅人相伴吧! \n滿清的末日餘暉:長春 \n 一路向北,長春最具盛名景點為「偽滿皇宮博物院」,院址正是「滿洲國帝宮」,末代皇帝溥儀的皇宮。本以為滿洲國為日本傀儡,可能僅聊備一格,實地走訪倒是頗具規模,內部陳設與展出豐富,能了解滿洲國的始末。 \n 后妃與跑馬場或能稍稍填補溥儀抑鬱的生活,但輝煌的大清皇室畢竟已遭時代淘汰,臨近的「東北淪陷史陳列館」中溥儀作為「第一公民」,布衣縫補的畫面令人不勝唏噓,南柯一夢大概便是如此。 \n滿族的兩岸情懷:哈爾濱 \n 哈爾濱是我在東北最喜愛的城市,最具北國氣息。中央大街迎面的壁雕,有歐陸典雅氣質,石砌步道旁盡皆歐俄式建築,完全像來到另個國度,再算上附近的韃靼清真寺、猶太會館、聖索菲亞教堂,堪稱是建築的博物館。 \n 整個哈爾濱市更是中西合璧,透出獨特風韻,加上將雪的冷冽,冰城名不虛傳。而中央大街逕直接往松花江畔,過江後則是太陽島,喜去水族館的我沒放過「哈爾濱極地館」,白鯨表演是其招牌,但北極熊的碩大身形卻徹底抓住我目光。 \n 哈爾濱另有冷門景點,是在阿城區的「金上京歷史博物館」,介紹完顏阿骨打建立的金朝歷史,最引人注目的是還出現台灣「粘」氏宗親的贈禮,展現出兩岸血脈的痕跡。 \n 博物館旁還有「太祖陵」與「上京會寧府遺址」,遺址真是遺址,深處東北農村田地,除了立碑外,不留絲毫痕跡,讓我來回徘徊,最後靠驚人的毅力與善心路人幫忙這才發現,實在是我此行相當特別的經驗。 \n愛的反面是冷漠 \n 東北三省的行程雖因路途遙遠,頗多時間耗費在車程,深刻感受中國幅員之大,讓我不由得有國民政府竟失去這大好江山之感,如今卻也只能盡付笑談中。 \n 對兩岸的觀光旅遊正是兩岸交流的重要一環,長白山、黑龍江等大山大水有別於台灣的精巧細緻,別有風味。 \n 至於我此行最大收穫,還在於人與人之間的和睦共處與相互理解,同時或許因相隔萬里,東北對台灣頗感興趣,一路上結識多人,受到許多陌生人善心回應,一句問候、幾包零嘴都讓人暖心。東三省的人物帶有二人轉的質樸,就如同東北農家菜,一入手的賣像不佳,卻著口生香,值得細細品味! \n 而兩岸交流正是化解憤恨的重要渠道,尤其應避免的是「冷漠」,當兩岸人民對彼此漠不關心,才是兩岸關係的最大警鐘。 \n 當2021年瘟疫再起,誰也無法置身事外,面對疫情,除了少點冷漠,多點關懷,如今雖因疫情大規模封鎖,斷絕兩岸熟稔的渠道,此刻生命安全第一自然毋庸置疑,卻能趁此空檔為疫情後的兩岸旅遊與人際往來擘畫經營,讓疫情後的兩岸關係再創嶄新格局。(姬龍仁/基隆市) \n

  • 李立群拉邱澤大談男人私密話題 1分半精采對話網驚呼「相聲回憶殺」

    李立群拉邱澤大談男人私密話題 1分半精采對話網驚呼「相聲回憶殺」

    由馮家瑞、林心如、賴聰筆製作的愛奇藝、八大、衛視中文台《她們創業的那些鳥事》,7日播出第3、4集,開播第二週收視再創新高,有線電視收視衝到0.75、分眾族群中的女性25-34歲更一舉突破1.02,蟬聯有線電視週日華語連續劇收視冠軍。劇情播出陳意涵、林心如及簡嫚書各自辭職,並合夥成立新公司「Little Bird」,PTT上網友一路好評熱議,其中飾演陳意涵父親的李立群,為了女兒未來「性」福著想,拉著邱澤大談男人私密話題。只見戲裡李立群熱情提議去試「藥酒」、「心理醫師」,邱澤則猛抓頭尷尬回應:「告白有問題,不代表性功能有問題。」說完立刻落跑!李立群、邱澤兩人1分半的精采對戲,看得網友直呼過癮,留言「整個喚起年少時看他(李立群)演的劇、相聲的回憶!很逗很妙!」 \n該劇收視最高落點本週劇情尾聲,陳意涵對著「最靠譜的學弟」邱澤問他:「你是不是喜歡我很久了?!」瞬間收視直衝0.91,男主角邱澤回應卻得等到年後才有答案,讓守在電視前的網友一片哀嚎,好奇兩人關係如何進展,同時最新預告中宥勝初登場,這微妙的多角感情糾葛將帶起一波收視高潮。 \n《她們創業的那些鳥事》在昨播出的集數中,不少網友對場景的美術設計印象深刻,特別是劇中李立群經營的「夏館子」小吃店,除了搭建陳設有年代感,為了符合店鋪內的用具有使用歲月痕跡,劇組把買的全新餐具與附近的餐廳店家交換,拿回舊餐盤擺放,細節講究之處令人驚豔。 \n除了場景道具陳設引起熱烈討論,網友更驚見連兩週播出在「夏館子」裡看到甫獲奧斯卡最佳國際影片角逐的《陽光普照》中巫建和身影,笑稱居然能邀到「奧斯卡等級的臨演」參與客串,「這部戲真的是臥虎藏龍!」其次簡嫚書這次有別以往突破文青形象,從外型到演技令人刮目相看,網友說「演那麼油的角色,卻不會讓人感覺很油、很討厭、甚至有點討喜可愛。」更大膽預言看好簡嫚書可望以美季一角角逐金鐘,意外圈粉。

  • 金門瓊林家廟門神 專家彩繪重現百餘年精采

    金門瓊林家廟門神 專家彩繪重現百餘年精采

    金門瓊林在明、清2代文臣武將輩出,600多年傳統聚落內7座宗祠均列入國定古蹟。縣文化局委託台灣師範大學美術系陳淑華教授以傳統古法復原完成瓊林蔡氏家廟(大宗)與新倉上2房11世宗祠的2對新門神,今(28)日下午進駐歷史民俗博物館,配合春節「打開金門」主題展示,在鄉親面前重現精采人文風華。 \n \n縣文化局說明,該局在2014辦理「金門縣國定古蹟瓊林蔡氏祠堂彩繪調查研究與維護計畫案」,專家發現其中2對門神的彩繪顏料有鉛丹、砷銅綠、鋅白,其中砷銅綠顏料具有定年與後續修復之意義,並由此推論其繪製年代在1840年後至1900年前後之間,進一步推估為台灣地區目前「唯一」使用這種顏料的最早門神。 \n \n文化局指出,此次的門神彩繪復原臨摹案,由國立台灣師範大學美術系陳淑華教授擔任計畫主持人,她擁有法國巴黎第一大學藝術史研究所西洋美術史博士,法國巴黎第一大學藝術史研究所西洋美術史碩士,巴黎科學與技術研究所碩士(西洋繪畫修復組)雙碩士等學位,曾於巴黎羅浮宮修復中心擔任實習修復師,漆畫技藝為其專業,返國任教後曾接受國立文化資產保存研究中心籌備處委託撰寫「建築彩繪保存修復入門」專書。 \n \n陳淑華教授採用台灣檜木老件做為本案門板,親赴日本採購批麻布與礦物顏料原材自行磨製礦物顏料,且因2對門神的圖像有太多佚失,基於正確復原的考量,還特邀台灣宗祠、寺廟彩繪宗師人稱「阿男師」的莊武男擔任顧問。 \n \n縣文化局透露,陳淑華教授在確認瓊林2對門神圖像線稿的過程中,反覆推敲參考數百幀門神圖像,前後歷經近20個月,從線稿確認以迄色彩鋪設,均經過嚴謹考證,在細節的呈現近乎完美。 \n \n許正芳局長表示,復原臨摹是一種嚴謹的工藝再製,陳教授將門神彩繪獨特的表現技法與美學風格,做了一次精彩的詮釋,具有復原、保存原有工藝美學的意義,也寫下國內文資界的首例。 \n \n至於修復後的門神原件古物,則仍保存於國定古蹟家廟,穿越百餘年光陰的新、舊作品,以一種歷史連結的人文張力,透過層次多變的彩繪工藝,展現它們佇立家廟、宗祠,守護宗族的信仰魅力。 \n \n

  • 觀看球后戴資穎精采賽事 MOD愛爾達體育2台、3台轉播BMF年終賽

    眾所矚目的BWF年終賽已於泰國舉行,MOD愛爾達體育2台(CH201)與體育3台(CH202)轉播賽事,創下高收視率。堪稱疫情超級受災戶的BWF羽球賽,近期於泰國舉行三站賽事,這是球后戴資穎闊別10個月後,重回國際賽場的重要比賽,已在兩站賽事皆拿下銀牌,並締造生涯第400場單打勝利的佳績,王齊麟、李洋則於男雙項目連奪兩冠。 \n中華隊精采的比賽佳績也讓ELTA體育3台收視率開長紅,兩個周末假日MOD收視率皆達「破1」的精采表現,直逼中華職棒冠軍賽熱潮,直播最高收視率更是MOD當週排名第二,僅次於新聞台收視率,體育迷因為中華隊的好表現,重拾遙控器守在螢幕觀看愛爾達轉播的賽事。 \n根據相關的收視調查資料顯示,BWF羽球賽的主要收視族群為30~54歲,愛爾達電視整體的收視族群主要集中在25~54歲、家庭月收入超過10萬元者占比高,這些收視族群更是廣告商眼中消費潛力高的目標族群。 \n另外,BWF泰國站賽事相關的貼文在愛爾達體育家族粉絲團亦創造出近180萬次觸及、高達130萬人次參與討論及75%的互動率。2020年新冠肺炎疫情打亂了全球體育賽事節奏,就連全球體壇盛事2020東京奧運也都被迫順延到2021年7月23日,雖然疫情未緩解,但各項運動賽事已在嚴密的防疫措施下陸續恢復比賽。 \n愛爾達表示,雖然疫情打亂體育賽事,卻讓宅經濟興起,各式線上購物、線上收視紛紛受惠,除了推升線上收視的OTT服務成長外,轉播運動賽事則成為OTT服務另一個帶動成長的新動能。不少研究報告都指出,體育賽事直播有望成為OTT平台大戰的最新利器。 \n根據Rethink TV的研究報告,越來越多OTT業者提供體育賽事轉播服務,這讓全球體育賽事版權收入將從2018年的486億美元成長至2024年的851億美元,漲幅高達75%。 \n而甫於本月4日在美國及歐洲等地區上線的Discovery集團的OTT服務「Discovery+」,之所以選在此時推出服務,就是寄望藉由直播奧運及其他運動賽事來增加訂閱人數,欲與迪士尼(Disney)、蘋果及Netflix等影音串流巨人一較高下。 \n面對疫情的不確定性,日本奧運委員會主席山下泰裕曾坦承,東京奧運的形式可能會有所改變,現場可能沒有觀眾入場觀賽。如果預言成真,屆時全球的觀眾只能透過轉播來觀賞這個體壇盛事。 \n愛爾達強調,身為「2020年東京奧運」全賽事台灣總代理,自當全力以赴,提供給台灣觀眾最專業、最即時的精彩轉播服務。 \n愛爾達表示,東京奧運將以3個雙語頻道(中英語)、3個原音頻道(英語),OTT多螢收視及備受各界矚目的4K、VR轉播服務,都會讓觀眾有著不同以往的視覺享受。 \n距離東京奧運倒數176天,代表參賽或是積極爭取參賽的選手仍在各自的崗位上努力。像是仍在泰國出賽的世界球后戴資穎、我國男單一哥周天成等選手都在為奧運參賽積分而努力。愛爾達強調,運動員的黃金歲月有限,禁不起任何一次的奧運停辦,期盼疫情能盡早受到控制,讓選手們能在奧運這個世界級的競技舞台上發光發熱。

  • 期貨公會理事長糜以雍 市場向好 2021精采可期

    期貨公會理事長糜以雍 市場向好 2021精采可期

     2020年台灣期貨市場交易量再創新高,達到3.4億口,2021年伊始,6日交易量又創出306萬口的史上第五大紀錄,期貨公會理事長麋以雍笑看2021年的期貨市場,跟著現貨一起向前衝。 \n 台灣期貨市場相較於國際發展時間較短,期交所自1997年成立以來,台指期成交口數履創新高,也增加匯率類、國外股價指數類-國際板及商品類期貨商品,儘管2020年全球期貨市場遭遇負油價的考驗,但在主管機關、業者及投資人的積極投入、不斷調整下,推動投資環境與機制更臻完備。 \n 已接掌期貨公會理事長職務三個任期、約七年半的糜以雍,如何看待台灣期貨市場的監理方式,以及如何扮演好業者與政府的溝通橋梁?以下是他受訪時的看法記要: \n 問:台股重返30年榮光並站穩萬五關卡,您對2021年期貨行情看法? \n 答:期貨市場每天都一買一賣,有多方部位(long position),有空方部位(short position),也就是「零和遊戲」,不管是行情好壞,都是一半的人在賺,一半的人在賠。 \n 期貨要看長線而非短線 \n 因此,期貨市場本身並沒有自己的行情,而是跟著現貨連結,才能發揮避險功能。正因為如此,主管機關在核定任何一種期貨契約時,都要考量其現貨市場量夠不夠大、是否有流通性,並且期貨交易量不能超過現貨,以造成頭重腳輕,尾巴帶著頭。 \n 問:回顧去年3月新冠疫情來襲,台灣期貨市場是否存有避險失能風險? \n 答:2020年3~4月因COVID-19疫情帶來的震撼,有人質疑期貨避險失能,造成期現貨出暴漲暴跌走勢,其實,期貨市場能否發揮避險功能,就在於期現貨價格是否維持合理關係,因為在瞬間,期貨市場可能跑得比較快,主要是期貨會「先」反應未來走勢,交易人看淡台股出脫股市,並進而反手放空台指期,造成股期市齊跌,是一個投資人交易現象。 \n 但期貨市場是不是失能,要看稍微長的趨勢,不是以秒或分來看,而是要看現貨期貨是否同步的走,如果沒有的話,就比較嚴重,接下來,要看是不是制度有問題,或是有沒有特定交易人操縱行情。 \n 問:您如何看外資在期貨市場的動向? \n 答:外資近年的避險單,確有轉到台灣期貨市場,交易人之中,法人占比逐漸提升,目前在星港台三地追蹤台指共有三種期貨,分別為新富台、港摩台及台指期,有助於台灣期貨市場的成長,期貨現貨相互影響。 \n 摩台指搶在台指期之前上市,以前期交所很認真地注意,有無追上新交所的摩台期交易量,目前台股指數期貨的交易量已遠多於新交所,希望外資機構法人能多多利用台指期避險,雖然外資完全利用台指期避險的可能性不高,但應該也沒有這麼多客戶想要三個戶頭都交易。 \n 問:三個指期來看,台積電權重差很多,您如何觀察外資在台積電期現貨操作策略? \n 答:期貨交易的問題,很難看一次兩次,就認定是什麼原因,如果真的造成問題,也要觀察結算價格,並查看委買委賣是誰,這些動作與OI及現貨的合理性。 \n 籲讓金融業有容錯空間 \n 外資的台積電部位大,如果對台積電有看法,想要降低持股,合理的作法,不是硬綁綁的賣台積電,可能是先建立空單個股期貨,再賣現貨,因此,要掌握現貨部位,才知道合理不合理。 \n 近年台灣資本市場變化的一大特點是,衍生性商品共同操作靈活度高,台股深度加深,監理難度也隨之增加。 \n 問:您對現行政策有何建議? \n 答:建議讓金融業有「容錯空間」。常常聽到同業說,主管機關管得沒有道理,為何管理規定,讓業者遵法成本(compliance cost)這麼高。 \n 我做了三個任期、七年半理事長,近來我常想,台灣的公務員素質很高,金管會的公務員平均素質更高,如有風險要硬扛,一定不願意,因此,每次有風險發生,管理規定就要修正調整,一直限縮,就會綁手綁腳,也無法保證不出事。 \n 因為沒有任何一個監理機制,可能做到完全防弊,期貨市場只要波動大一點,跑快一點,就會被質疑市場有問題,但期貨市場本質就是如此,一半人賺錢,一半人賠錢。 \n 金融業是被高度監理的行業,如果大家都討厭業者,業者會被越管越嚴,證券市場講究效率、公平,兩者時有衝突,不可能同時做到,因此,如何追求效率及公平,要先講清楚,不管制度最後決定是切在哪,不能在某一方出事時,就跳到另一邊。 \n 早期的期貨市場,這種質疑聲浪,更是三天兩頭發生,中信期貨在某一年,曾獲全市場獲利冠軍,因為當年申請自動休業,所以賺錢,其他期貨商都是賠錢,這是很久以前的事,期貨商曾經度過一段很艱難的經營期。 \n 問:期貨公會協助期貨業因應金融環境變化,做了很多努力,能聊一下公會在保護交易人及業者所做的內容嗎? \n 答:0206事件發生之後,期貨業者發現教育很重要,因此,專款專用籌了1億元 ,成立期貨產業發展基金,並設立管理委員會,由市占率高的期貨商,占一半管理委員會的成員,另一半成員是主管機關,每一篇文宣都經過仔仔細細地審查,符合規定者才能對外發布,每一字都經過審視,現在看來,推廣教育是有其成果的。

  • 舒心BAR/吳若權:活得更久,要讓自己更精采!

    舒心BAR/吳若權:活得更久,要讓自己更精采!

    \n祝福長命百歲!你,真準備好了嗎?長壽,究竟是福氣、或是詛咒?當人類的壽命,愈活愈長,你我要學習的是,如何讓日子愈過愈好。活得自在,走得輕快! \n最近我在臉書和IG上,看到一位熟齡朋友感概萬千地說:「想要愛,嫌自己太老;想到死,卻又覺得太早!」意思是,他正處於一種年紀很尷尬的階段。 \n讀到這段話,我自己也有很多感觸!這次要分享給你的《百歲時代》這本書,提到一個實例:一名荷蘭男子向法院主張將自己的法定年齡減二十歲。他說,自己的實際年齡,讓他感覺不舒服。因為他的實際年齡,無法反應他的心理狀態,而且還成為找工作或是談網路戀愛的阻礙。 \n這個似乎有點怪異、又有點好笑的實際例子,卻宣告著:全民百歲時代已經來臨!你和我都必須準備好喔,我們要一起面對這場人生的延長賽! \n很多人並不認為:長壽會是福氣;除非,你可以活得久,又活得好。我認識的許多長輩,都說自己並不期待可以長命百歲。他們只想盡可能地活得精彩,也希望可以走得輕快。然而,這可以由得了自己作主嗎? \n為了幫助你,活得更久、又活得精采,我特別從《百歲時代》書中摘要3個重點,和你一起互勉,但願我們可以享有長壽的福氣,而不要被長壽折磨! \n一、學習,讓你更聰明 \n過去這麼多年來,我們曾經以為腦細胞數量在出生時就定好了,會隨著年齡增長而慢慢減少。我們以為大腦會在成年之後就定形,甚至還會說出句不禮貌的話:老狗變不出新把戲。但是,這些觀念都大錯特錯了。 \n大腦,時時刻刻都在製造新的神經元。但是,神經元也會死亡。半數的神經元,甚至在生成後幾周就死亡了。 \n要延長新生腦細胞的生命,最好的方法就是藉由學習新事物,把這些腦細胞變成腦功能迴路的一部分。 \n在分享這本書之前,我並不特別知道學習新的技能,和延緩老化之間,有這麼直接的正相關。但因為我自己是一個好奇心很強、也很樂於學習新事物的人,所以這幾年來,我學習了心理諮商、咖啡的沖煮與烘焙、參加書法課程、報名羽球訓練等,讓我感覺自己好像很有活力,即使因為還要照顧高齡老母,行程排得滿滿的,心中卻是很快樂的。 \n很多朋友問我,為什麼看起來比實際年齡還要年輕?現在想起來,可能跟我熱衷於學習新事物,有很大的關連。所以,我也要鼓勵你,從年輕的時候,就開始培養各種興趣與專長。並不只是活到老、學到老,而是透過積極、而有計畫的學習,讓自己比較不容易變老喔! \n二、工作,要退而不休 \n各國政府在提高退休年齡時相當謹慎,而通常直接的解決方法,就是讓更多人繼續工作下去。 \n許多年長者悄悄展開重返職場運動。英國、美國,這兩國人中,有四分之一的人在正式退休後,又重回職場。其中有些人,是因為自己的經濟有需求;另一些人,則是因為專長被需要、或人力有需求,而被邀請回到職場。 \n這些退而不休的人,大多數都是高知識分子。因為能力越好的人,越容易找到工作,似乎也越想要回去工作。但並非每一個有工作能力的人,都有機會找到適合自己的工作,而重返職場。因此,中年創業,成了一個新的趨勢,也是你在規劃職涯發展時,一個新的選項! \n而且,根據《哈佛商業評論》報導:年長企業家的成功機率,比年輕企業家高出許多呢。 \n此外,即使步入中年後,沒有選擇創業,另一個方興未艾的「零工經濟」,以兼職的形式,重返職場,也可能是可以考慮的方式,這也是未來社會另一種被渴望的自由業,讓找不到全職工作、也不想創業的年長勞動力,可以繼續投入於生產行列之中。 \n三、運動,可以抗憂鬱 \n很多人都認為:一個人的老化程度,和自己的運氣、以及基因遺傳有關。但對多數人來說,基因只決定了我們百分之二十的命運。剩下的百分之八十與環境因素有關:飲食、生活壓力、是否活在污染的環境中,以及是否有運動習慣,更重要的是:多久運動一次? \n幾十年來的研究結果顯示,五十歲還不需要屈服於身體的退化,如動脈、關節逐漸硬化,也不應該氣喘吁吁地迎接慢性疾病的到來。只要好好努力,到了九十歲就還可以維持相對年輕,甚至還可以降低失智風險關鍵在於吃得好、動得多,而且是要真的動起來。事實上,世界各地有許多研究指出:人要不顯老,最關鍵的決定因素就是運動! \n所謂的「老化」,很可能只是缺乏運動。一般人從五十歲開始,肌肉和骨密度就會以每年約百分之二的速率流失。所以,我們應該要盡早開始,加強肌力訓練和有氧訓練。如果不努力動起來,身體會有不正常的僵硬,肌肉張力以及免疫力也會快速衰退,還有動脈硬化等問題,就會加速自然的衰老。 \n事實上,運動不只延緩老化,還可以抗憂鬱、以及預防失智,可以說是好處多多!所以,真心要邀請你趕快跟我一起來運動喔! \n以上跟你分享的是,由三采文化出版《百歲時代》這本書,我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:你對於即將到來的百歲時代,是不是已經為了讓自己活得更好,而開始做準備?歡迎你留言跟大家一起討論喔。 \n \n《百歲時代》三采文化出版 \n二十一世紀的人類正式走入「百歲時代」,正值全民長壽的此刻,本書形塑長壽社會的未來樣貌,並針對「如何活得愈久,日子還要過好?」為讀者提出具體的建言。 \n——————————————— \n吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 西門PLAY樂購町 瞎拚PLAY、玩樂不累

    西門PLAY樂購町 瞎拚PLAY、玩樂不累

     「西門PLAY樂購町」已於在台北市西門町商圈熱鬧登場,並邀請臺北市市長柯文哲親臨活動現場,與活動PLAY大使高爾宣、超人氣原創角色奧樂雞一起宣布活動正式開跑。 \n 活動分為2個檔期展出,首先於1月24日前,與超人氣角色「奧樂雞」合作設計8款超吸睛的裝飾物,設置於西門町商圈最熱鬧的8處點。接著於1月28日至3月7日更邀請到神祕國外知名IP共同合作接力來帶動西門町人潮,同時活動期間每周六、日安排精采演唱會、偶像見面會及舞蹈大賽等,要讓民眾從聖誕、跨年、農曆新年、情人節,玩到元宵節,週週有表演,場場都精采!

  • 寒冬候鳥季珍鳥出沒 濁水溪出海口鳥況精采

    寒冬候鳥季珍鳥出沒 濁水溪出海口鳥況精采

    雲林縣沿海地區進入冬季野鳥季,已有為數可觀的上百種野鳥出沒各溼地與河川出海口,位於麥寮鄉的濁水溪出海口最近有數十隻黑面琵鷺停駐,還發現7隻少見的的東方白鸛,口湖鄉成龍溼地、水林鄉塭底溼地也有大量野鳥,吸引不少賞鳥人士造訪。 \n \n 濁水溪揚塵防治過程中,有鳥類學會成員發現,濁水溪台61線以西沿著台塑六輕工業區北堤至出海口,鳥類生態非常豐富,有各種留鳥與候鳥,最近幾年還觀察到來自西伯利亞的罕見鳥類沙丘鶴,以及黑面琵鷺、東方白鸛,令鳥友們驚豔不已。 \n \n 麥仔簝文化協會理事長吳明宜表示,最近第4河川局在記錄濁水溪出海口揚塵防制成效,空拍機意外拍到大批黑面琵鷺在空中飛翔,協會也拍到2隻東方白鸛,資料顯示,東方白鸛共有7隻,且有些已在地繁殖成為留鳥。 \n \n 觀樹教育基金會則在口湖鄉成龍溼地推出賞鳥行程,成龍溼地原為農田,因地層下陷與颱風侵襲泡在海水中成為廢耕地,經過11年經營,已成為台灣西南沿海重要的生態熱點,吸引黑面琵鷺等118種鳥類棲息,去年底1個月內即記錄到48隻黑面琵鷺。 \n \n 水林鄉公所曾委託學者專家針對塭底溼地進行鳥類與植物生態調查,發現塭底感潮帶是雲林縣水鳥資源最豐富的地區之一,至少有150種野生鳥類,連美國肯塔基大學教授都曾特地前來賞鳥。 \n \n 水林鄉公所指出,雲林沿海地區較常見的水鳥包括小水鴨、青足鷸、白鷺、紅冠水雞、白頭翁、水雉、魚鷹、澤鵟等,公所已展開整理工作,做為生態研究參考。

  • 北市跨年活動照辦?蔡英文鼓勵:線上跨年不會錯過精采畫面

    北市跨年活動照辦?蔡英文鼓勵:線上跨年不會錯過精采畫面

    台北市等地方政府宣布跨年活動照辦,不過蔡英文總統今天則是在臉書鼓勵民眾「線上收看跨年活動,也不會錯過精采畫面!」對於仍打算出門參加實體跨年活動的民眾,她也呼籲「注意保暖,更要記得配合指揮中心和主辦單位的防疫規範」。 \n英國變種病毒侵台,引發全國民眾恐慌,桃園市丶台中市、台南市和高雄市等各縣市政府紛紛在30日晚間緊急暫停各種跨年活動,並將煙火秀改為線上舉行,不過台北市長柯文哲今天上午宣布,台北市跨年晚會照常舉辦。 \n蔡英文今天在臉書表示,「線上收看跨年活動,也不會錯過精采畫面!」2020年接近尾聲了,但是疫情還沒有結束。雖然台灣的防疫,我們守得很好,但是基於降低疫情的風險,從中央到地方都積極落實防疫,包括總統府的元旦升旗在內,許多跨年和元旦活動已經做出調整。有不少活動改成線上舉辦。 \n她說,不論線上收看、還是出門跨年,都是迎接新年的好方式。「今天晚上,歡迎大家待在溫暖的家裡,跟家人、朋友一起,透過電視或網路,收看精采的跨年節目」。   \n她也要跟按照原訂計畫、出門參加實體跨年活動的朋友說,天氣很冷,請注意保暖,更要記得配合指揮中心和主辦單位的防疫規範。「全程戴口罩,保暖又防疫喔!」

  • 呼籲口罩戴好戴滿胡瓜、浩角翔起主持「高雄2021跨百光年」活動 精采歡樂不打折

    呼籲口罩戴好戴滿胡瓜、浩角翔起主持「高雄2021跨百光年」活動 精采歡樂不打折

    連續幾起新冠確診,國人再度對疫情提高警覺。面對即將來臨的「高雄2021跨百光年」跨年活動,主持人胡瓜在記者會上呼籲:「一定要戴口罩。」只要口罩戴好戴滿,配合主辦單位高雄市政府的各項防疫措施,跨百光年歡樂不打折! \n標榜「跨百、跨海、跨界」的「高雄2021跨百光年」活動,一公布內容立刻席捲全台,光是「同場跨年2+1舞台」呈現流行、創作、表演藝術等3種風格相互尬場的「蓬萊舞台」、「高流舞台」和「海上舞台」,即引發熱烈討論,蓬萊舞台的黃金主持陣容,綜藝大哥大胡瓜與天團浩角翔起不敢輕忽,特別排開繁忙行程,提前到高雄場勘。 \n胡瓜幽默表示,原本沒有期待會接下跨年主持工作,衝著高雄跨年晚會內容豐富「浮誇」,所以才請得到「胡瓜」,因為「別的縣市跨一年、但只有高雄市跨百年」,言下之意很有與其他跨年晚會較勁意味,傳達主持功力還是綜藝前輩看好,請觀眾朋友12月31日晚上七點鎖定民視台灣台第152頻道,或是晚上十點收看民視無線台,看看跨年史上首次的蓬萊、高流雙舞台,和足足有5個籃球場大的海上舞台展演。此外,高雄跨百光年在12月31日晚上七點亦在中華電信MOD、Hami Video多視角轉播,觀眾朋友可以自己當導播選擇蓬萊舞台、高流舞台或海上舞台等視角收看。 \n高雄市政府表示,請「高雄2021跨百光年」參與民眾依規定全程配戴口罩。現場將有衛生局、警察局與文化局編組的「快速反應隊」機動進行稽查、勸導。若經勸導不聽者,將依傳染病防治法裁罰新台幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰。此外,居家隔離、居家檢疫及自主健康管理期間的民眾,也不要違規外出參加,否則將依相關罰則處置;有發燒、呼吸道、嗅味覺異常、腹瀉等身體不適症狀時,也請不要參加大型聚會活動,全面落實各項防疫工作,降低社區役病傳播風險,共同守護市民健康。 \n(高雄市政府廣告)

  • 彰化耶誕趴燈場 大走異國風

    彰化耶誕趴燈場 大走異國風

     彰化越夜越輝煌!彰化縣政府27日在縣府廣場舉辦「2020愛在彰化聖誕嘉年華會」現場有52攤的慈善攤位,熱鬧滾滾,縣長王惠美再度推薦彰化月影燈季已經點亮風華,各式各樣祈福主題,把日式、歐式、中式和中東風情都納入,不用出國就可以置身異國風情。 \n 進入歲末,彰化縣越來越精采,聖誕點燈串聯月影燈會,點亮整座八卦山,27日舉辦聖誕園遊會,有美食,還精心設計闖關活動,成功闖關送小禮物,闖4關就可暢飲紅茶,吸引滿滿人潮。王惠美推薦愛在彰化、精采在彰化。今年首次於美術館布置耶誕燈飾,第一式將異國風情搬入八卦山風景區。 \n 彰化縣政府規畫月影燈會,將創下彰化史上最長燈會,以祈福為主題,納入日式、歐式、中式,甚至中東風情打造亮點,徹底滿足「偽出國」;沿途朱紅鳥居、阿拉丁神燈、鯉魚躍龍門,洋溢多彩風情,八卦山大佛遊客中心還準備色紙,邀請民眾將親子摺好紙鶴掛置天空步道,敲響幸福鐘聲。 \n 彰縣府將在元旦移師鹿港體育場,舉辦升旗典禮與健行活動來一場古蹟巡禮。王惠美呼籲,彰化振興三倍購抽獎活動好獎獎不完,汽車大獎即將抽出,活動到12月31日在彰化縣消費滿500元,把發票、收據上網登錄即可參加,請趕緊進把握最後5天的機會。

  • Rimowa特刊記錄精采過往

    Rimowa特刊記錄精采過往

    Rimowa與Rizzoli出版社合作,推出Rimowa成立122年來首本特刊,回顧過去百年來的品牌歷史與故事。名為《Rimowa:An Archive,Since 1898》的特刊,詳實收錄Rimowa過去從未發布的精采圖片和品牌歷史,Rimowa行李箱愛好者可以一窺過往歷史。

  • 北市冬季好精采,讓你玩不完

    北市冬季好精采,讓你玩不完

     即日起到明年3月,台北有好多精采的活動,串連各大商圈耶誕裝置、藝文表演、超嗨跨年與經典不敗的台北燈節,快來台北撫慰2020辛苦的身心靈,迎向更棒的2021! \n 「繽紛耶誕玩台北」妝點了朝陽、後站、華陰、東區四大商圈,並與15大百貨攜手合作,在節慶氛圍裡享受購物趣,總計超過30處的美麗燈飾,大街小巷燈光閃熾熾,宣告冬季燦爛的來臨! \n 亞洲必遊的「台北最High新年城-跨年晚會」也千萬不能錯過,今年活動別出心裁,台北市在7區設置了互動藝術燈飾,讓大家用不一樣的角度探索台北!跨年晚會則於12月31日在府前廣場舉辦,超強卡司看不完,結合最新科技帶來的絢麗演出,邀請大家一起倒數跨年,迎接2021新的開始! \n 「2021台灣年味在台北-台北年貨大街」各種年節體驗活動,經典節慶妝點和年貨商品呈現了台北7大經典商圈特色,來採買、體驗年味,一起「好好過年-傳遞心時刻」。 \n 最後,「2021台北燈節」為冬天畫下溫暖的結尾,以萬華火車站周邊為主,結合艋舺無圍牆博物館、萬華傳統民俗活動等,吸引大家走進萬華巷弄,探索在地人文歷史,幸福平安迎向2021! \n 美好假期別宅在家,拿起包包、戴上口罩出門去!更多精彩冬季活動資訊請見台北旅遊網(https://www.travel.taipei)或活動官網「台北!冬起來」查詢(https://2020winter.travel.taipei/)。 \n (臺北市政府觀光傳播局廣告)

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