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以下是含有腰痛的搜尋結果,共121

  • 腰痛、血尿竟是結石惹禍 新式手術縮短療程

    腰痛、血尿竟是結石惹禍 新式手術縮短療程

    一名35歲的王姓女上班族,因腰痛、血尿前往恩主公醫院泌尿科就診,經腹部X光、超音波檢查發現,右側腎臟與輸尿管交界處有一顆2公分的結石合併腎水腫,另在電腦斷層檢查發現腎臟下端還有許多小結石。經泌尿科醫師診斷後建議採用軟式輸尿管鏡進行逆行性腎臟體內碎石術,不到1小時的時間就將結石灰飛湮滅,整個過程無傷口、出血少、疼痛感較低。王小姐在接受這項手術之後,恢復狀況良好,第二天就想著要出院上班。

  • 中秋烤肉成全民運動 坐高椅或站著烤不腰痛

    中秋烤肉成全民運動 坐高椅或站著烤不腰痛

    中秋烤肉已成為全民運動,不過大甲光田綜合醫院骨科部醫師嚴可倫指出,由於烤肉姿勢不良,每一年中秋後總有腰痛不堪而求診的病人,他建議民眾可架高烤肉架,座高椅或站著烤肉才能減少彎腰,避免一覺醒來疼痛難耐。

  • 歐陽妮妮腰痛到地上爬

    歐陽妮妮腰痛到地上爬

     中天《腦波小姐》由歐陽妮妮、張書豪、蔡黃汝(豆花妹)與張捷主演,歐陽妮妮本身練體操出身,有基本底子,對於劇中多場打戲,她十分上手。國中時她練體操不慎受傷,造成椎間盤突出,當時正好農曆過年「整整躺在床上1個月不能動」,更形容腰傷像不定時炸彈,前陣子復發時,痛到從家中床沿走到洗手間20步距離、也要走10分鐘「沒辦法走的時候還要在地上爬」,所幸拍攝《腦波》期間沒復發。

  • 阿伯誤信民俗療法 密醫燒瓷片燙患處 網怒:皮膚根本壞死

    阿伯誤信民俗療法 密醫燒瓷片燙患處 網怒:皮膚根本壞死

    新北市一名6旬老翁,因腰痛找上民俗療法。未料,醫生竟使用燒紅的瓦片,聲稱可以用高溫把皮膚燙開,友人發現老翁背上皮膚多處壞死且傷口可怕,氣的上網PO文揭發惡性,網友一看照片氣急回應:「這根本是古代酷刑炮烙。」

  • 手骨折竟腰痛到無法坐馬桶 原來是骨鬆

    手骨折竟腰痛到無法坐馬桶 原來是骨鬆

    63歲退休護士郭小姐6年前騎車跌倒,造成手腕骨折及手肘關節脫臼,之後經常腰酸背痛,甚至連坐馬桶就會劇痛,後來才發現車禍撞擊那剎那竟然腰椎也壓迫性骨折,仔細追究是骨質疏鬆所致,幸經過治療,並調整飲食及生活習慣,骨質不再惡化,婦人5日現身說法,呼籲民眾一定要定期做骨密度檢查。

  • 龍鳳胎肚巨如西瓜!孕媽忍腰痛.腳水腫如象腿難行

    龍鳳胎肚巨如西瓜!孕媽忍腰痛.腳水腫如象腿難行

    許多人認為懷上雙胞胎是件幸運、幸福的事,但也是對媽媽而言卻是加倍的辛苦,孕期不適感可比是一般孕婦的明顯,肚子也來的更大。Youtube頻道老二老三Sisters分享了,懷龍鳳胎到生產這段期間媽媽的變化以及遇到那些身體上的不適。 \n懷孕期間生理上的變化,讓許多媽媽們吃足了苦頭,Youtube頻道老二老三Sisters分享懷上龍鳳胎到生產這一路的變化與不適,像是肚子會越來越大,對媽媽腰部的負擔也越來越大,時常要忍著腰酸背痛,還有腳的水腫讓孕婦行動極為不便。 \n許多網友看了都感到驚嚇與感動,紛紛對媽媽的付出表達感謝,「那個水腫好可怕喔!」、「偉大的母親」、「媽媽真辛苦我們一定要珍惜好」。

  • 擔憂腰痛心情差 8旬翁罹帶狀皰疹

    擔憂腰痛心情差 8旬翁罹帶狀皰疹

    台中85歲柯姓老翁近1年來因腰痛、長期心情不佳,日前他發現右大腿長了一片紅疹水泡,原以為是過敏導致,就醫才知竟是帶狀皰疹;醫師指出,帶狀皰疹好發於50歲以上、免疫功能較弱的民眾,近來門診有多起求診案例,呼籲民眾注意。 \n柯姓老翁告訴醫師,近1年來因腰部容易疼痛,再加上新冠肺炎疫情影響,幾乎沒有出門走動,連帶也出現食慾不振、心情不佳情況,日前突然發現右腿長出一串串水泡,本來以為是過敏、想貼人工皮自行治療,經家人要求到醫院就診,才知是帶狀皰疹。 \n柯姓老翁經接受抗病毒特效藥治療,目前恢復良好。亞大醫院指出,最近還有名65歲張姓男子右側臉頰莫名紅腫疼痛,且痛感擴大到耳朵,有天起床時甚至發現右眼無法閉上、宛如中風,趕忙就醫,才知是帶狀皰疹侵犯第7、8對腦神經。 \n此外,50歲蔡姓女子左側頭痛近1周,一開始就醫檢查沒查出原因,直到左額頭長出紅疹水泡,才確診為三叉神經長帶狀皰疹,甚至引發結膜發炎、視力模糊。亞大醫院副院長暨過敏免疫風濕科主任蔡肇基指出,許多人幼年時得過水痘,體內潛伏的「水痘帶狀皰疹病毒」不會被消滅,一旦免疫力變差,就會活化並擴散。 \n蔡肇基強調,帶狀皰疹發作初期身體或皮膚會出現成串的紅疹水泡且異常疼痛,約3天後進入潰瘍階段,若長在臉上恐引發視力或聽力受損等後遺症,早期確診病治療有助縮短病程。

  • 早上起床別做這動作!這些NG姿勢都是腰痛元凶

    早上起床別做這動作!這些NG姿勢都是腰痛元凶

    常常腰痠背痛,又持續好幾天都無法痊癒嗎?專家表示,從早上起床到晚上洗臉、洗澡睡覺,許多民眾慣用的錯誤姿勢,恐怕都是要成腰痛的元凶,長期下來甚至會讓骨骼歪斜。 \n《良醫健康網》報導,醫療舞蹈專家山本江示子指出,從脊髓延伸的運動神經在睡眠時會被隔絕,因此早上醒來時不要立刻起身,應在床上先活動手腳、伸個懶腰,調整好末稍的血液循環後再起床。起床後,洗臉的時間雖然短,但若突然從彎曲的姿勢挺起上半身,腰部肌肉的收縮會對腰椎施加壓力,成為閃到腰或腰痛的原因。 \n此外,用餐時常常會不知不覺駝背,但以這樣的姿勢用餐,會壓迫到胃部上方,導致消化不良。建議用餐時,坐椅面一半,將腰部挺直,骨盆也會跟著筆直;洗澡時也要避免採取前傾姿勢,因為背部或腰部蜷縮,導致腹部肌肉緊繃,會阻礙血液循環。 \n山本江示子表示,睡覺時也會有重力壓迫,很多人為了避免腰痛採取側睡,反而加重了同一方向的重力,導致骨骼和肌肉扭曲歪斜,越睡腰越痠。他建議仰臥最佳,同時將浴巾捲成圓筒狀、墊在膝下,也可以減少骨盆前傾、加重疼痛。 \n

  • 男子吃美食「誤吞5cm牙籤」!刺穿腹膜化膿…慘腰痛半年

    男子吃美食「誤吞5cm牙籤」!刺穿腹膜化膿…慘腰痛半年

    \n大陸廣東省一名男子這半年來頻頻出現腰痛狀況,最近還突然發高燒到39度,他趕緊就醫檢查,醫生發現男子體內出現化膿情形,立刻安排手術治療,沒想到竟取出一根5公分長的牙籤,而這根牙籤就是引起腰痛的元兇。 \n綜合陸媒報導,男子近日因高燒前往醫院檢查,醫生經X光照射後發現,他的右側腹股溝有一個巨大的膿腫,東莞市虎門中醫院骨科主任王建峰指出,「我們在切排膿液的過程中,發現了一條很硬的東西,剛開始以為是硬化的筋膜,但摸起來不太像,我們仔細剝離後,發現是一根長5公分的牙籤。」 \n原來是該名男子先前吃東西時,不小心誤吞牙籤,從食道一路進入到腸道,過程中牙籤刺穿腹膜,掉進了腰大肌,才會引發感染化膿,而膿液慢慢流到大腿根部後,進而導致男子長期腰腿疼痛,如今終於順利解決。 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 6旬婦腰痛變跛腳 術後隔天照常洗腎

    6旬婦腰痛變跛腳 術後隔天照常洗腎

    高雄1名長年洗腎的六旬婦人,有多重慢性病,因下背痛痛到沒法正常走路,難以忍受,近日前往「活力得中山脊椎外科醫院」就醫,經檢查診斷是因腰椎椎間盤突出所致。院長楊椒喬考量其特殊病史,範圍大的傳統手術,術中、後易讓她承受極高風險,建議她接受麻醉風險極小的新式脊椎內視鏡神經減壓術,術後不僅很快感覺不痛了,隔天竟能照常洗腎,絲毫不因手術而影響生活。 \n \n楊椒喬指出,婦人有末期腎臟病,須長期洗腎,同時還有高血壓、糖尿病,並因心臟問題裝有心臟支架。一直以來她也飽受下背痛所苦,包括,右小腿和臀部疼痛、酸痛、麻木和無力,影響所及,讓她無法長時間行走,被迫用跛腳走路,無法保持良好正常的行走狀態。近來她的疼痛已越來越嚴重,痛到讓她難以忍受,坐立難安。 \n \n楊椒喬提到,經過診斷及磁振造影(MRI)檢查確認,患者是腰椎第三、四節(L3-4)椎間盤突出,並壓迫神經,導致出現上述症狀,需要接受神經減壓手術,以免造成神經不可逆損傷。 \n \n楊椒喬說,經詳細評估她的多重慢性病史,尤其考量腎功能缺損病患若接受麻醉開刀治療,一向有極高的風險,尤其是時間長、範圍大、流血多的傳統大手術,可能在術中、術後,造成急性肺水腫、心臟衰竭及嚴重體液離子不平衡等併發症,較一般人承受更高危險,因此建議她接受新式脊椎內視鏡神經減壓術。 \n \n楊椒喬表示,新式脊椎內視鏡神經減壓術的獨具特點,均非常適合有慢性病的患者,包括,採局部麻醉,相較於全身麻醉,麻醉風險極小;手術時間短,平均為1-2小時;微創小傷口只有約1公分,出血量極少;破壞組織少,恢復很快。 \n \n尤其,手術醫師使用專屬脊椎內視鏡系統,手術視野清晰,能精準地將突出的椎間盤加以移除,降低誤傷神經機率,有效改善病人的神經壓迫問題。術後患者感覺不痛且恢復很快,因此術後隔天已能照常洗腎。

  • 人瑞閃到腰痛到坐輪椅 微創成型術讓他能走路

    人瑞閃到腰痛到坐輪椅 微創成型術讓他能走路

    103歲楊姓老翁閃到腰後,腰椎疼痛到無法行走,最後自己能坐輪椅也無法上下床,家人帶他求診童綜合醫院微創中心醫師徐少克,安排進行導航精準脊椎微創成型術,術後一周已可正常走路。 \n \n 徐少克表示,老翁是因為年紀大骨質疏鬆,造成腰椎第一、第二節椎體變形、倒塌而壓迫神經導致疼痛;安排導航精準脊椎微創成型術,在局部麻醉下以專用導針,在3D立體定位及導航儀器引導下進入患部位置,安全將骨水泥灌入。 \n \n 徐少克指出,病患或家屬常因年紀大而選擇放棄治療,但這對高齡患者是很大的痛苦,還好目前有數位導航精準脊椎微創成型手術能克服年齡禁忌。像這類型高齡者容易出現脊椎壓迫性骨折,好發部位是在胸腰、椎交界處,尤其胸椎11、12或是第1、2腰椎,肋骨下緣附近腰與背部交界處,胸椎的壓迫性骨折常常會造成駝背,腰椎壓迫性骨折則形成駝腰嚴重壓迫神經,造成嚴重神經壓迫症狀。 \n \n 童綜合醫院表示,脊椎微創椎體成型手術能夠在最短時間內強化椎體的強度可以在局部麻醉下進行,手術過程只要半個小時,失血少,且在3D立體定位及導航下安全性增高,即可以在最短時間內做快速又安全治癒,是目前罹患脊椎壓迫性骨折的高齡病患最安全的手術方法。

  • 小心一輩子洗腎!身體4警訊不能拖

    小心一輩子洗腎!身體4警訊不能拖

    「醫師,我經常感覺腰痛,是不是腎臟有問題?」、「我的小便有泡泡,那是蛋白尿嗎?」、「我的腳到了傍晚,就水腫得很厲害,是不是有腎臟病?」以上的說法,都是民眾到腎臟科就診時經常詢問的問題,但這些症狀到底是不是代表腎臟出問題呢? \n \n實踐大學食品營養與保健生技學系助理教授陳巧明解釋,其實腎臟與肝臟都一樣,屬於沉默的器官,也就是沒有嚴重到末期,病患是很難察覺到有異狀的。 \n \n因為腎臟屬於沉默的器官,初期的慢性腎病可能不會有非常明顯的症狀,但如果病患腎臟功能持續下降,患者就很可能因為無法消除體內代謝的廢物與液體,因而產生噁心、嘔吐、食慾差、水腫、高血壓、頭痛、貧血,甚至是骨頭的病變;其中的腰疼、泡沫尿、尿量減少或者是血尿等,都是平時可留意的腎病變徵狀。 \n \n1、腰部痠痛 \n腰部疼痛經常是臨床上病患詢問醫師的徵兆之一。許多人只要不明原因的腰酸背痛,幾乎都會想到要來腎臟科求助,事實上,腰酸背痛原因很多種,包含平時姿勢不良、缺乏運動、肌肉扭傷等,都可能造成背部肌肉勞損。不過,假使腎病患者出現腰痛問題,多半都屬於末期腎病患者了。 \n \n2、泡沫尿 \n尿液出現泡沫也是腎臟病的一個指標。蛋白尿是腎臟病的一個重要徵兆,正常來講,腎臟的腎絲球構造無法讓大分子的蛋白質通過,所以尿液中不應該出現蛋白質,假使有蛋白尿,尿液就可能會起泡泡;但尿液中其他廢物也可能導致尿液起泡,因此若懷疑自己有蛋白尿,應該做尿液檢查才準確。 \n \n3、每日尿量少於500c.c. \n尿液量也是民眾可以自行評估的一環,特別是尿量少於500c.c.的人,幾乎可以確定罹患腎病。健康成年人每天的尿量約1公升以上,不過隨著飲水量和出汗量的多寡,每個人的排尿量可能會有很大的落差;假使喝水的量並不少,但一天的排尿量卻少於500c.c.,就該懷疑可能罹患腎病了。 \n \n4、血尿 \n造成血尿原因很多,大致上可以分為腎臟本身或泌尿道疾病,最簡單的方法就是進一步做尿液分析,如果尿液中有變形的紅血球,且伴隨著明顯的蛋白尿,大致上就可以推估為腎臟本身的疾病;如果血尿伴隨著排尿的灼熱或疼痛感,則可能是單純的尿道感染。 \n \n延伸閱讀: \n \n

  • 腰痛竟是腎壞了!醫曝這病健檢才現形

    腰痛竟是腎壞了!醫曝這病健檢才現形

    41歲的王先生因為腰痛前去腎臟科求診,雖然臨床上許多腰痛是來自肌肉骨骼,為求謹慎醫師還是安排了腹部超音波,經檢查發現,王先生左右兩側腎臟皆長了許多囊泡,根據病史、年紀、和影像診斷,他是一位體顯性多囊腎患者。 \n \n臺北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科徐萱竹主治醫師指出,多囊腎是一種跟家族遺傳性有關的腎臟疾病,其他大多數的慢性腎臟病是由於糖尿病、高血壓、高尿酸血症等所引發。 \n \n單一偶發的良性水泡在臨床上很常見,多半是因為健檢才偶然發現,原則上每年追蹤腎功能,每三年追蹤一次腎臟超音波即可,不用過份緊張焦慮。但多囊腎的病人,腎功能會逐漸惡化,通常在50-60歲左右,必須開始接受血液透析,大約佔目前臺灣洗腎人口的5%;平常可能會因為大大小小的囊泡造成有高血壓、血尿、泌尿道感染和結石、腰痛等症狀。 \n \n傳統上對於多囊腎的治療是以控制血壓為主,行低蛋白、低鹽飲食,但沒有根治的方法,囊泡體積將隨時間日漸變大,腎功能逐漸變差。現在終於有新藥發明,Tolvaptan(身舒康,Samsca 15mg),有效減緩水泡生長的速度。 \n \n徐萱竹說,這個藥品在臺灣已經上市了,以前用來治療特殊的低血鈉症,今年健保已經通過有條件的給付此藥物,這對發現病情逐漸惡化至慢性腎臟衰竭第三期,自體顯性多囊腎的患者來說,可說是一個新希望。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 穿哪種鞋最傷腳?醫師答案驚人

    穿哪種鞋最傷腳?醫師答案驚人

    許多人都認為鞋子寧可大、不能小,因而總是買了尺寸過大的鞋,物理治療師表示,這種觀念並不正確,太大或太軟的鞋子雖然穿起來舒服,但其實對腳一點好處也沒有,除了可能導致腳趾變形,也是間接造成膝蓋痛或腰痛的幕後元兇。 \n習慣穿比自己腳大一號鞋子的人要注意了,《良醫健康網》報導,日本知名物理治療師湯淺慶朗指出,穿著尺寸太大或材質過軟的鞋子,腳容易往前滑動,甚至走起路來腳跟與鞋子會一開一合,這時腳趾會下意識地縮起來、做出抓地動作,長期下來就是腳趾變形的主要原因。 \n湯淺慶朗表示,在醫院擔任物理治療師時發現,很多腰腿不好來做復健的患者,其實是因為穿錯鞋,鞋子本身就是造成疼痛的元凶,而腳趾變形更是萬病的根源,至於防止腳趾變形最有效的方法就是固定腳跟。 \n湯淺慶朗提醒,鞋子太鬆或太緊都不行,建議挑選綁鞋帶的鞋子最好,有5排以上鞋帶孔的鞋子最理想,尤其是腰腿疼痛的患者,選綁鞋帶的鞋子比魔鬼氈或拉鍊的等懶人鞋更能夠穩定腳跟。此外,鞋跟不能過軟,也不要選可以輕易扭轉的鞋子,否則身體容易歪斜;穿上鞋子後腳趾要有一根手指的或活動空間,否則容易造成拇趾外翻或扁平足,嚴重的話恐怕會導致不良於行。 \n

  • 天冷進補粥最好 醫師推4品項

    天冷進補粥最好 醫師推4品項

    冬天滋補身體不用花大錢,古代養生學家推薦,早起一碗粥就能健脾胃、養氣血,好處多多! \n冬天冷颼颼,想要強健身體,除了吃薑母鴨、羊肉爐進補,中醫告訴你,其實一碗粥,就能達到顧胃、養腎的功效,健康效果更加分。 \n清代醫學家王士雄在《隨息居飲食譜》中把粥品譽為「世間第一補人之物」。靖妃中醫診所院長陳玫妃解釋,這是因為過去的人不像現今有琳瑯滿目的補品、保健食品,以粥養生是自古流傳下來的智慧。粥可以強化脾胃功能,溫和性平,能補氣養生,再搭配節令食材進補,方便又健康。 \n中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚認為,現代人普遍營養過剩,冬季天冷,不自覺吃下太多高熱量、高油脂食物或是補品,腸胃反而得不到適當休息,有時身體還沒補到,就先吃壞肚子。 \n此外,有些人體質燥熱,用薑母鴨、羊肉爐等食補反而會上火,造成口破、便秘、失眠。前台北市立聯合醫院營養師許雲卿說,這類食物的湯也含有較高的普林,一般人還喜歡邊吃邊飲酒,慢性病、痛風的病人非但沒補到,還常加重病情。 \n \n楊淑媚指出,冬天要先顧好腸胃,才能有效吸收營養,讓身體維持溫暖。「粥品就是很好的選擇,」不僅可以保護腸胃,也能暖身驅寒。 \n粥屬於性平的食物,溫和不刺激,各種體質的人幾乎都適合食用。 \n冬天吃粥又該怎麼吃?中醫強調因時制宜,冬季屬於五行中的水,對應到五臟是腎,對應五色則是黑。因此「補腎」是冬天的養生原則。楊淑媚說,黑色食材多能入腎,黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。 \n冬季因為活動量少、日照時間不長,因此保護筋骨特別重要。楊淑媚說,腎主骨,入腎的食物有益筋骨,排骨、烏骨雞對筋骨也很好,可以加入粥品。陳玫妃說,煮粥其實不用太過複雜,1~2種食材、藥材,相搭配就可以熬出一碗營養的粥品。 \n想要營養更均衡,可以適量加入蔬菜。楊淑媚建議,可以多選擇溫熱性的冬季蔬菜,芥菜、韭菜、大頭菜(又稱蕪菁)都很適合。冬天因為寒冷,也可以在粥裡面加入適量生薑、蔥白,增加抵抗力,預防感冒。 \n \n陳玫妃說,早上7~9點是護胃的時辰,因此晨起來一碗粥,可以達到護養胃氣的效果。 \n除了搭配的食材外,選米也有學問。 \n《滇南本草》曾記載,「梗米治諸虛百損,強陰壯骨,生津,明目,長智。」楊淑媚說,梗米類似現在的蓬萊米,也是一般常吃的白米,口感香甜、有嚼勁,含有優質蛋白質與礦物質。 \n糙米則因為沒有完全脫殼,比白米保留更多米糠層的纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質,胚芽則含有蛋白質和維生素B群,營養豐富。 \n但糙米、小麥胚芽、豆類等食物的磷含量也比較高,每100克就含有大於300毫克的磷,許雲卿提醒患有高血磷、慢性腎衰竭的人要適量攝取。 \n粥也並非適合所有人食用,許雲卿表示,飯煮成粥以後,裡頭的醣從大分子變為小分子,身體吸收快,因此會有血糖快速上升的情形。她建議,糖尿病患者就要儘量少吃粥。 \n \n「吃粥也要注意細嚼慢嚥,」許雲卿說,因為粥容易入口,很多人習慣直接吞下肚而沒有咀嚼,在口腔停留的時間太短,仍會增加胃的消化負擔。另外因為是米、水、食材一起煮,不小心容易吃太多,造成脹氣,也要酌量食用。 \n料理時需要注意食材的特性,決定何時下鍋。若是不容易熟的食材,陳玫妃建議可以先汆燙過後,再加入粥裡熬煮。想要自製藥膳粥,可以先將藥材熬成藥汁,等粥煮熟後再加入攪拌食用,風味更佳。 \n自古養生學家也建議吃飽後要多走走,有助消化與吸收,也讓身體熱起來。 \n清代養生學家曹庭棟就說:「緩行數百步,散其氣以輸於脾,則磨胃而易腐化。」現在,就用一碗暖呼呼的粥,開啟一天的好精神! \n \n \n排骨花生仁粥﹙2人份﹚ \n改善腰膝無力、消化不良 \n食材:排骨5小塊、(生)花生仁半杯、白米1/2杯、薑絲少許、鹽少許 \n做法:以上食材加約8杯水,用電鍋共煮成粥,最後加入食鹽調味。 \n貼心提醒:若是擔心排骨煮久肉質過老,可以先將排骨汆燙準備,待粥煮熟後,再加入用小火慢熬5分鐘食用。若想要萃取排骨骨質,加強壯骨功效,則可以拉長熬煮時間。 \n \n黑芝麻何首烏粥﹙2人份﹚ \n護膚美容、補血固腎 \n食材:黑芝麻10克、枸杞子10克、何首烏10克、米1/2杯、鹽少許 \n做法: \n1.黑芝麻稍微壓碎備用。 \n2.何首烏先以1杯水煮取汁。 \n3.白米洗淨加入5~6杯水煮成粥,加入上述食材、少許鹽攪拌後食用。 \n貼心提醒:黑芝麻壓碎可以讓人體容易吸收營養素,也可以使用黑芝麻粉代替。枸杞能保護眼睛,又增添風味。 \n \n肉蓯蓉羊肉粥﹙2人份﹚ \n補氣暖身、改善腰痛 \n材料:肉蓯蓉15克、羊肉100克、白米1/2杯、鹽少許 \n做法: \n1.羊肉切薄片或切絲,拌油清炒。 \n2.肉蓯蓉加2杯水煮成汁。 \n3.白米加5~6杯的水用電鍋共煮成粥。 \n4.煮熟後加入上述材料拌少許食鹽調味即可食用。 \n貼心提醒:羊肉炒過或汆燙後可以去掉其騷味,再加入粥中煮風味更佳。 \n \n陳皮皮蛋瘦肉粥﹙2人份﹚ \n改善腸胃脹氣、提升食慾 \n材料:陳皮6克、皮蛋1顆、瘦肉50克、蔥1根、白米1/2杯、食用油少許、鹽少許 \n做法: \n1.白米煮成白飯。皮蛋切塊,瘦肉切絲,蔥切段。 \n2.炒菜鍋內放入少許食用油,加入瘦肉和蔥段炒一炒。 \n3.湯鍋加入適量的水煮沸後,加入陳皮煮2分鐘,再加入白飯、皮蛋、瘦肉絲和蔥共煮成粥。 \n4.最後加入食鹽調味後即可食用。 \n貼心提醒:若不想要吃到陳皮,可以在煮完後挑出,或是先熬汁再加入粥內。 \n

  • 4胞胎的代價 華裔網紅來台整腹救腰痛

    4胞胎的代價 華裔網紅來台整腹救腰痛

    產後腰痛,竟然會痛到無法抱小孩,25歲馬來西亞的朵琳/Doreen Ching20歲懷了四胞胎歷經辛苦的過程毅然生下他們,還因此成為網紅,但產後肚皮嚴重鬆弛,最慘的是腹直肌分離導致嚴重腰痛,不但坐立難安,連躺著都會痛,甚至無法抱四個寶貝,後來經網搜跨海來台接受腹部整型手術,25日他展露笑顏真讚台灣醫療真棒,即將返國的她說,要返國好好抱抱孩子。 \n \n 中國醫藥大學附設醫院國際代謝形體醫學中心主治醫師陳彥州表示,患者朵琳生產後除了贅皮和妊娠紋外,還出現腹肌無力、小腹嚴重突出以及下背痛的問題。經檢查發現,朵琳有嚴重的腹直肌分離導致她下背疼痛不堪,所以決定來台接受整形手術。 \n \n 就在本月21日陳彥州為朵琳進行腹部整形,手術中發現朵琳的腹直肌分離達5公分,腹部筋膜嚴重鬆弛,醫療團隊為她切除了560克重的皮膚及肚臍整形以及腹直肌縫合15公分。手術後第五天,朵琳的下背痛緩解許多,她和先生也將在25日晚間搭機返馬來西亞。 \n \n 陳彥州表示,懷孕過程腹內壓力逐漸變大,而腹直肌中線為結締組織,此組織承受不了懷孕期間上升的張力,開始變薄且漸漸分開,因此在腹直肌中間產生很大的空隙,最後產生懷孕後腹直肌分離的病症。 \n \n 陳彥州醫師指出,腹直肌分離的危險因子包括:多胎,多產,羊水過多,胎兒過大,懷孕時體重上升過多和遺傳等。盛行率根據各國報告在60~100%之間。主要症狀為因為腹部核心肌群無法收縮造成小腹突出,外觀看起來還像懷孕一樣,腸子堆積在下腹部,導致消化不良及便秘,長期以來影響到姿勢彎腰駝背及下背痛。 \n \n 朵琳離台前特別到醫院感謝醫,她強調,自己產後飽受下背痛之苦,開車也痛、坐著也痛、躺著也痛,根本無法提重物,更別說抱抱自己親愛的寶貝,過去都是接受針灸治療,但一陣子又復發,這回手術後,腰痛減緩許多了,而且腹部鬆弛的贅肉也消失了,真是太感謝台灣的醫療團隊。

  • 71歲翁腰痛看病 遭64歲男醫脫褲吸吮

    71歲翁腰痛看病 遭64歲男醫脫褲吸吮

    腰痠背痛看中醫,竟遭醫師脫褲子性侵,一名來自馬來西亞的71歲老翁,日前感到背部不適,因此尋求一名64歲男中醫師看診,結果喝下對方給的一杯飲料後陷入昏迷,醒來後下半身遭脫光丟包路邊,氣的他報警逮捕老色鬼。 \n71歲老翁日前遇到這位自稱中醫師的男子兜售藥物,恰巧老翁腰痠背痛已經一段時間,因此決定讓對方治療,老翁喝下男子給的不明飲料後陷入昏迷,接著中醫師開車將他載到其他地方,行駛一段路後便將車子停在路邊,開始對老翁上下其手。 \n中醫師先撫摸老翁全身、強吻對方臉部,甚至脫下老翁褲子吸吮下體,事後將老翁丟包路邊,清醒後不甘受辱怒向警方報案,警方循線逮捕這位性侵犯,發現他根本不是中醫師,平常職業是幫人按摩,而這位假冒中醫師的男子,也被控嚴重猥褻、攻擊罪名。

  • 微創手術助攻 婦人擺脫腰痛

    微創手術助攻 婦人擺脫腰痛

     65歲吳姓婦人做腰椎融合手術1年後,發生劇烈疼痛,沒辦法起床,求診以藥物、復健及治療均無明顯改善,中醫大新竹附設醫院神經外科醫師巫智穎診斷後,施以「微創水冷式射頻神經阻斷手術」治療,讓她疼痛指數從9分下降到1分,甩掉疼痛。 \n 巫智穎表示,「薦髂關節」位在薦椎(尾椎骨)與腸髂骨(骨盆)的交界處,作用是承重與吸震,在活動過程中,分散上半身與下肢壓力,發生病變或失能,可能曾經受傷、長期姿勢不良、懷孕或做過胸腰椎融合手術等,讓薦髂關節失去支撐身體功能。 \n 臨床上,薦髂關節疼痛症候群不容易診斷,必須仰賴詳細病史詢問和理學檢查,一旦高度懷疑是薦髂疼痛症候群時,可施行診斷性注射神經止痛術,再施行微創水冷式射頻神經阻斷手術治療,可達長期效果。 \n 巫智穎說明,微創水冷式射頻神經阻斷手術治療只要局部麻醉,安全,不出血、不需住院,此技術只把薦骼關節感覺神經的傳送功能阻斷,患處運動神經不受影響,當症狀緩解後,還需鍛鍊核心肌群和臀腰肌肉,以免復發。建議民眾維持良好坐站姿,避免長時間翹二郎腿或單腳站立,若扁平足或長短腳也需矯正。

  • 腰痛的真兇找到了 加強這部位更重要

    腰痛的真兇找到了 加強這部位更重要

    不常運動、腹肌鬆弛、背脊僵硬的上班族,腰痛多半也會來作伴,可是有時候要預防腰痛,可是要從脖子開始呢! \n從事會計工作的吳小姐一整天都在和數字奮戰,抬起頭和同事講話的次數,用手指就可以數出來,晚上回家擠在擁擠的公車上,覺得陣陣腰痛,「今天好長」她心裡想。回家後稍微梳洗之後,就揉著腰上床睡覺。 \n事實上,吳小姐的腰痛是可以預防的。腰痛一般是因為持續錯誤的姿勢,導致肌肉、韌帶的損傷。要矯正錯誤的姿勢,基本上要強化腹肌和背肌,如此一來,就可以減輕腰椎的負擔,達到預防腰痛的效果。你可能沒想到,鍛鍊脖子的肌肉對於預防腰痛也非常有效。 \n因為脖子支撐相對上很重的頭部,如果頸部的肌肉不強,頭就會往前傾,容易造成駝背,這樣會對腰部造成極大的壓力,而導致腰痛;相反地如果強化頸部的肌肉,能好好地支撐頭部,就不容易腰痛。 \n以下介紹三個不需要器具,就可以做的動作,只要一天一次,每次7秒鐘,就可以鍛鍊頸部的肌肉;而且每天做的話,效果會更明顯。其中的訣竅是,施壓的時候用力壓,壓完之後,再慢慢收力。 \n但是,這些運動當然不能治療所有的腰痛,如果腰痛持續一個星期以上,或是有下肢痲痹的狀況,還是要看醫師。 \n1.兩手手掌交疊,放在額頭,用力壓額頭,額頭也一起出力往手掌壓。(壓的時間約七秒,施壓之後慢慢收力,頭的位置不動) \n \n2.兩手手掌交疊,放在後腦勺,用力往前壓,頭也往手掌出力。 \n \n3.右手的手掌往頭左側壓,頭也往手掌壓,左側亦同。 \n

  • 腰痛原因多 平時鍛鍊不能少

    腰痛原因多 平時鍛鍊不能少

     腰椎間盤突出是腰痛的常見原因,幾乎成為久坐一族的通病,因此「好好坐」非常重要。 \n 坐姿要盡量端正,不要蹺二郎腿,或者歪斜著身子坐;過軟的沙發或者帶有旋轉功能的座椅,穩定性都不太好,建議大家盡量少坐;長期坐矮凳,對腰椎特別是腰部也是慢性「殺手」,久坐後起身,還會有腰伸不直的現象出現。建議睡覺的床墊盡量不要太軟,單純睡硬板床對腰椎也不好,時間久了也會發生腰椎間盤突出的現象。 \n 對於腰痛、腰椎間盤突出的患者,平時也要做適當的鍛鍊,但鍛鍊前要注意,只有當腰痛或者下肢放射痛症狀不明顯,或者症狀消失才可去做散步、慢跑、快走、遊泳等較為簡單的鍛鍊,以此增強腰背部的肌肉力量。 \n 為了讓更好養護頸椎,推薦一個嶺南林氏保健操,只需要坐著便可以操作:先低頭,後仰頭,轉頭左右各3次,雙臂擺平,做3至5遍,仰頭要仰到最高點,心中默數3個數字,做3遍至5遍,同時在仰頭過程中盯住自己的雙手,雙肩自然放鬆,分別做順時針和逆時針兩個方向的旋轉動作,各做10至15次。 \n (作者吳遠團就職於廣東省中醫院)

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