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以下是含有腰部的搜尋結果,共84

  • 許瑋甯脫衣驚見川字肌 腰部細到快斷

    許瑋甯脫衣驚見川字肌 腰部細到快斷

    混血女星許瑋甯最近忙著宣傳與邱澤合作的電影《當男人戀愛時》,不忘透過社群網站與粉絲互動,近日PO出一組身材照,除了有結實的腹肌,螞蟻腰也超不科學,連以說話犀利聞名的炎亞綸都說話了,「22腰?」

  • 中職》腰部不適暫掛免戰牌 何恆佑學習與傷勢當朋友

    中職》腰部不適暫掛免戰牌 何恆佑學習與傷勢當朋友

    統一獅去年選進的新秀何恆佑面對生涯首次春訓卻受到腰傷困擾,只能被迫休兵,不能一起下場練習,他坦言會心急,現階段他在學習與傷勢當朋友,「現在碰上也滿好,讓我知道以後該如何面對。」 \n \n去年季中選秀獅隊在第二輪挑中何恆佑,期待他成為球隊未來內野戰力,但他卻受到傷勢困擾,目前技術的訓練都暫時停擺,只能進行個人單一的訓練來維持體能。 \n \n總教練林岳平表示,原本希望何恆佑能在熱身賽時出賽,藉此評估不同的戰力隊形,沒想到腰部不舒服的問題長達近1個月,開季時可能只能讓他從二軍出發。 \n \n何恆佑表示,在冬訓階段時腰部就有感到些許不適,但經過休息後狀況有改善,沒想到春訓開始時不舒服的感覺又來襲,從上月23日開始休息,原本以為農曆春節回來也可以練球,「但後來感覺還是不行,又必須再觀察一周。」 \n \n他透露,自己有去醫院檢查,骨頭沒有問題,醫生評估應該是神經有些壓迫,且是很深層的肌肉那邊不舒服,目前僅能做些個人訓練維持體能,看到隊友都在場上進行訓練,何恆佑說:「真的會手癢,我真的很想一起練,這麼久沒辦法上去感覺滿失望的,但現在也急不得。」 \n \n生涯首度碰上腰傷攪局,何恆佑自認可能是肌力不足所導致,也可能跟生活型態有關聯,儘管心情受到影響,但他也轉念學習與傷勢當朋友,「或許現在遇到是好事,以前沒有受過這個傷,但就當作學習,學長也告訴我一些經驗,運動員一定會碰到傷勢問題,要學習如何與傷勢當朋友。」 \n

  •  搭車狂頂高中妹 男碩生辯:180cm頂不到 法官實測秒打臉

    搭車狂頂高中妹 男碩生辯:180cm頂不到 法官實測秒打臉

    \n南部一名25歲男碩生阿明(化名),2019年10月某日在公車月台及車上,二度趁機用胯上碰觸一名高中女學生小月(化名)的臀部與腰部,小月察覺氣憤報警,嘉義地院一審判阿明5月,阿明不服上訴辯稱,自己身高180公分,碰不到身高不及160公分小月的腰、臀部,但台南高分院當庭實測後,秒打臉阿明說法,維持原判定讞。 \n \n小月一審向法官陳述,第一次在公車月台以為阿明不小心,但第二次在公車上她側身站在走道上,原以為以一般人通過碰不到她的臀部、腰部,但身體卻有大面積範圍受到碰撞,因而認為是阿明故意用胯下碰她。 \n \n \n但阿明的辯護人表示,據監視器畫面顯示,無法看出阿明有騷擾行為,且小月回頭查看時,阿明面無表情,縱使阿明有騷擾,也欠缺主觀犯意。嘉義地院勘驗相關事證後,考量阿俊矢口否認犯行,兩造尚未達成和解,遂依成年人故意對少年意圖性騷擾罪,將阿俊判刑5月,得易科罰金15萬。 \n \n阿明不服上訴二審,辯稱自己身高180公分,小月身高不到160公分,他必須蹲下才能碰到小月的腰部、臀部,但公車上畫面他並沒有這樣的動作。 \n \n台南高分院審理時,請身高155公分的法院助理,站在阿明的身旁比對,結果阿明站立時的胯下與大腿部位,不必蹲下就可以碰到助理的腰部、臀部,當場打臉阿明說法。由於阿明事後坦承犯行,與小月達成和解,當庭致歉,最後宣告維持一審原判,緩刑2年,全案定讞。 \n

  • 花蓮卓溪林道車輛翻落近80度斜坡 駕駛腰部重創生命危險

    花蓮卓溪林道車輛翻落近80度斜坡 駕駛腰部重創生命危險

    花蓮縣卓溪鄉今天傍晚發生車輛翻落林道近80度的斜坡,其中1名李姓男子左大腿變形、意識清楚,另名黃姓男子則困在駕駛座且腰部大面積出血,有休克危險。消防人員趕抵現場搶救,並分別送往醫院救治;至於翻車原因仍待釐清。 \n \n花蓮縣消防局表示,傍晚5點11分接獲大禹砂石公司員工報案指出,公司2名員工今天共乘一車,行經中平林道約7公里處時,因不明原因,意外翻落斜坡;車上有李姓及黃姓兩名員工,李姓員工人已在車外,但左大腿變形,意識清楚,開車的黃姓員工受困駕駛座,腰部出血。 \n \n報案者指出,該處斜坡是約80度的陡坡,且林道寬度約4.5公尺,從林道到傷者位置約30公尺,中間無大樹阻隔,可直線下降,且翻車車輛四輪朝下,車頭有變形。花蓮縣消防局立即派出三民及玉里消防分隊人員趕赴現場,發現救護車受限林道寬度,且道路難行,於是出動吉普車前往搶救。 \n \n消防人員花費一番功夫,在6點59分先救出李男,所幸意識清楚,但左大腿因劇烈撞擊導致變形,已轉送花蓮慈濟醫院治療,4分鐘後再將黃男救出,因其腰部有長約12公分、寬約4公分的大面積傷口,且呈現快要休克狀態,由三民分隊救護車送往北榮玉里分院救治。

  • 高雄惡火奪3命 勇媽抱一歲女攀外牆墜落 目擊者慟:火竄到她腰部

    高雄惡火奪3命 勇媽抱一歲女攀外牆墜落 目擊者慟:火竄到她腰部

    高雄市鳳山區15日清晨發生嚴重火警,釀成一家4口3死、1歲女嬰獨活的悲劇,火勢發生時33歲武姓女子抱著一歲大站在三樓外牆,還不斷的對外大喊「救命」,現場警消及民眾焦急地勸她不要跳,但武女疑似受不了高溫,抱著女嬰急著要上鋁梯,卻不幸墜地,事後都無生命跡象。 \n \n目擊者描述當時情況表示,一發現冒煙就聽到她(武女)的呼救,聽聲音應該是一名越南籍婦人,呼救聲音夾雜中文與聽不懂的語言,手裡抱著一個小孩,消防隊一到馬上架梯子上去搶救,但因為2樓玻璃破碎,氧氣一灌進去,火勢瞬間燒很大,消防隊也上不去,可能過熱,那個婦人就墜落。 \n \n目擊者說,當時婦人還沒有爬到梯子上,因為梯子離她位置還有一公尺左右,她手又著抱小孩,結果不久過熱就墜樓,整個過程過只有3到5分鐘左右,「那位婦人是左手抱小孩,右手攀著鐵窗,攀在窗戶外面,最後應該是太燙才會掉下來,那時火都快衝到她的腰,她掉下來時,是背對著外面的。」 \n \n \n消防局表示,該棟透天民宅1樓開設精品店,起火點在2樓的房間內,不過客廳及廚房內大量的木造裝潢讓火勢一發不可收拾。 \n \n另據陳姓屋主表示,當時因事外出後,程姓母親(70歲)、武姓妻子(33歲)及10歲女兒、1歲女嬰都在家,15日清晨4點多火警傳出後,武女帶著女嬰在3樓的窗邊待救,在場警消見狀立即架梯緊急讓武女逃生,但吳女卻不慎踩空,抱著女嬰一起墜地,救護人員上前搶救時,2人皆已沒有呼吸心跳,送醫後,武女宣告不治,而女嬰還在加護病房與死神搏鬥中。 \n \n \n據了解,這個家庭中的10歲女兒,是陳男與前妻所生,2人離異後再娶武女為妻並生下1歲女嬰,昨晚陳男外出後,聽到朋友轉述急急忙忙跑回家,但一切都已來不及。 \n \n \n

  • 不是握在手中!暖暖包只有一個要放哪 醫:放這部位全身都暖

    不是握在手中!暖暖包只有一個要放哪 醫:放這部位全身都暖

    近日氣溫溜滑梯,北台灣更是又濕又冷,讓許多人苦不堪言,隨時準備暖暖包保暖,但如果只有一個暖暖包該放在哪個部位?對此醫師也給出答案,表示放在腰部是最佳選擇。 \n \n日本醫學博士福田千晶著作的《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》一書中就提到,如果身上只有一個暖暖包,第一順位應為腰部,因為腰部周圍有肝、腎等血液量多的內臟器官,當腰部一暖和,大腦的緊張狀態就能解除,發出「全身傳輸大量血液」的指令,身體就會從手腳末端處開始泛紅暖和。 \n \n福田千晶也指出,若只有一個暖暖包,千萬別握在手中,會將熱能都浪費掉,只有手會暖和,其他部位依舊寒冷。 \n \n福田千晶補充,若有攜帶複數以上的暖暖包,還可以放在背部、腹部與頸部等部位,不僅保暖,還可有效舒緩頭痛與痠痛等症狀,但她也提醒,暖暖包必須避免長時間與皮膚接觸,否則可能出現低溫燙傷情形。 \n

  • Angelababy腰部中空看光光 流蘇裙洩激瘦腿根

    Angelababy腰部中空看光光 流蘇裙洩激瘦腿根

    \n \n \n \n大陸女星Angelababy(楊穎)以甜美混血臉蛋配上姣好身材走紅,靠著精緻的微笑唇及深邃五官晉升女性的整容範本,私下的她更靠著獨到的穿戴品味成為時尚指標,近日,她穿上短裙上節目大秀逆天長腿,讓粉絲們全被美暈。 \n \n近日,Angelababy以一身流蘇裙造型上節目,她穿上短版的白襯衫,以中空穿法秀出纖瘦的水蛇腰,再搭配黑色晶鑽鑲嵌波浪邊半裙,最後點綴上淺粉色花卉領帶,展現青春活力,為了搭配一身俏皮造型,她把招牌長髮綁成齊腰的雙馬尾,透過編髮打造少女感,再度以辣媽穿搭驚艷眾人。 \n \n讓網友看到Angelababy美照後,紛紛留言狂讚:「太美了baby姐」、「時尚感滿滿啊,看著真讓人心動啊」、「她真的是我見過生完孩子之後依然保存青春靚麗的女藝人」、「這個造型好減齡啊,兩個馬尾編髮也是很好看」等。 \n \nAngelababy和戲劇男神黃曉明結婚5年,兩人育有一子「小海綿」,高顏值的一家三口時不時發出家庭照總令人超稱羨,先前Angelababy更在新戲《摩天大樓》中表現精湛,以自然動人的哭戲引發話題,就連影后章子怡都發文稱讚。 \n \n \n \n \n

  • 昆凌美腿遺傳給小周周 5歲暴風抽高「超過媽媽腰部」

    昆凌美腿遺傳給小周周 5歲暴風抽高「超過媽媽腰部」

    「天王嫂」昆凌與周杰倫結婚後,陸續生下女兒小周周(Hathaway)及兒子Romeo,夫妻倆護子心切,始終不讓小孩的正面曝光,最近昆凌帶著兒女到水族館,可以發現小周周長高不少,讓網友驚呼:「姐姐遺傳了媽媽的大長腿!」 \n \n \n照片中,昆凌牽著小周周望向水族館,雖然只有背影入鏡,仍可發現小周周變高許多,已經超過163公分昆凌的腰部,3歲的Romeo也到臀部的位置,網友看到這組照片,不禁感嘆:「兩個小寶貝都長大了」、「海瑟薇長成大姑娘了有沒有,這身高厲害嘍」、「小孩長好高」。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 名牙醫診所內偷拍對準「腰部以下」 5女助理更衣全入鏡

    名牙醫診所內偷拍對準「腰部以下」 5女助理更衣全入鏡

    \n新北市一間知名牙醫診所,傳出斯文牙醫師在更衣室偷裝針孔攝影機偷拍女助理,診所內5名女助理全部入鏡受害,警方事後已將針孔攝影機和容量近百G的偷拍影片全數查扣,涉案牙醫師遭移送新北地檢署偵辦。 \n \n據「三立」報導,此醜聞之所以曝光,是今年4月間一名診所內女助理,在更衣室換制服時,發發現衣架下方牆壁上附著一個黑色圓點,仔細一看,竟是一具超小型針孔攝影機,女助理嚇得花容失色,加上鏡頭對準腰部以下、膝蓋以上的位置,明顯想拍私密部位,因擔心影片外流,決定報警處理。 \n \n警方獲報後調查發現,一名男子多次利用上班前與下班後進入更衣室,經查該男子就是診所內的施姓牙醫師,施男到案後坦承犯行,供稱因為壓力太大才犯案。 \n \n據了解,今年40多歲的施姓牙醫師沒有女朋友,後來診所來了一名年輕貌美女助理,對她一見傾心,才會起歹念在診所更衣室偷裝針孔攝影機。警方已將針孔攝影機與偷拍影片全數查扣,並將施男移送新北地檢署偵辦。 \n \n★請尊重身體自主權!請撥打113、110 \n \n \n

  • 外骨骼機器人 讓你變成大力士

    外骨骼機器人 讓你變成大力士

     中興大學機械系學生開發「外骨骼機器人」,穿戴後可讓你變成大力士!搬起40公斤重物,腰部負擔就像20公斤一樣輕鬆。指導老師機械系助理教授李聯旺29日表示,此款機器人可增強穿戴者的腰部力量,勞動更省力、搬運更持久,未來增強性能,人類可望「跑得比豹快,跳得比袋鼠高」。 \n 外骨骼機器人29日在「科學家的祕密基地」科普展的展前記者會露臉,科普展由科技部指導、國家實驗研究院與中興大學主辦,自8月14日至18日在興大體育館登場,免費入場,號稱今年暑假規模最大的科普展。 \n 由興大機械系學生團隊所研發的外骨骼機器人,也稱「可穿戴機器人」,由李聯旺指導4名學生開發。創意發想者是大四生尋敬華,他表示,課餘到大賣場打工,他負責搬運蔬果,搞得腰酸背痛,才發想研發輔助的省力裝置。 \n 李聯旺指出,搬運工人需搬運約5至6公斤重的零件模組,每天重複約3000至4000次,易引起腰部職業傷害。外骨骼機器人透過氣壓肌肉驅動,可增強腰部力量,採人體工學設計,可增強穿戴者的搬運持久力、減輕腰部疲勞及預防職業傷害。 \n 李聯旺表示,未來的發展空間還很大,再強化性能,可望輔助人類跑得比豹快、跳得比袋鼠高,甚至可抬起比自己重10幾倍的東西,且連續走一整天也不會累。

  • 人類可望跑比豹快、跳比袋鼠高!外骨骼機器人讓你變成大力士

    人類可望跑比豹快、跳比袋鼠高!外骨骼機器人讓你變成大力士

    中興大學機械系學生開發「外骨骼機器人」,穿戴後可讓你變成大力士!搬起40公斤重物,腰部負擔就像20公斤一樣輕鬆,指導老師機械系助理教授李聯旺在29日表示,此款機器人可增強穿戴者的腰部力量,勞動能更省力、搬運更持久,未來增強性能,人類可望能「跑得比豹快,跳得比袋鼠高」! \n \n「外骨骼機器人」於29日在「科學家的秘密基地」科普展的展前記者會露臉,科普展由科技部指導、國家實驗研究院與中興大學主辦,自8月14日至18日在中興大學體育館登場,免費入場,號稱今年暑假規模最大的科普展。 \n \n由興大機械系學生團隊所研發的「外骨骼機器人」,也稱「可穿戴機器人」,由助理教授李聯旺指導4名學生所開發。創意發想者是大四生尋敬華,他表示,課餘到大賣場打工,他負責搬運蔬果搞得腰酸背痛,才發想研發輔助的省力設備裝置。 \n \n主要設計學生機械所碩二劉書維表示,該裝置由人類扮演控制的核心,而不是機器代替人來執行工作,透過人機互動操作,讓「機器使人更美好」。機器人有靈活性差、不够聰明及價格昂貴的缺點,如果人與機器結合,善用人的「聰明才智」和機器人的「動力」將會更有效率。 \n \n李聯旺指出,組裝搬運工作人員需搬運約5至6公斤重的零件模組,每天重複約3000至4000次,容易引起腰部職業傷害。「外骨骼機器人」透過氣壓肌肉驅動可增強腰部力量,採用人體工學設計,可增強穿戴者的搬運持久力、減輕腰部疲勞及預防職業傷害。此外,「外骨骼機器人」未來發展空間很大,再強化性能,可望輔助人類「跑得比豹快,跳得比袋鼠高」,甚至可抬起比自己重10幾倍的東西,且連續走上一整天也不會覺得累。

  • 19禁女星「S型泳裝」超火辣!狂洩雙球腰部以下全是腿

    19禁女星「S型泳裝」超火辣!狂洩雙球腰部以下全是腿

    南韓性感女團Fly With Me成員Shasa,近期因受疫情的關係工作量大減,讓她只能改由線上直播與網友們互動,而這兩日她除了曬出性感舞姿還曬出久違的工作側拍,火辣尺度再度引起網友熱議。 \n \n出道時便以「性感火辣」聞名的Fly With Me,因尺度經常遊走在19禁邊緣而被網友封為「19禁女團」,過去還曾因為在校慶表演時與男學生大跳貼身辣舞而遭到撻伐,但她們的人氣也因此水漲船高。 \n \nShasa擁有甜美外表、魔鬼身材是團隊裡的人氣成員,而受疫情影響已許多沒工作的她,也終於分享出工作側拍,只見她穿著「S型泳裝」,大方秀出傲人雙峰及修長美腿,立即吸引網友留言「太辣了」、「身材讓人受不了」、「腿好長喜歡這套泳裝」。 \n \n

  • 曾之喬開深V到腰部!撩起長髮辣露一片膚色

    曾之喬開深V到腰部!撩起長髮辣露一片膚色

    女星曾之喬去年受邀出席米蘭時裝周,極具特色的美貌和品味引起外媒搶拍,一躍成為時尚咖。近日,她為DIOR拍攝新品Bobby肩背包,沒想到一襲露背裝反而成為亮點。 \n \n \n曾之喬11日透過社群平台曬出兩張站在畫作前的獨照,寫道:「你覺得……還有多少人可以安靜地,好好地,品味一幅畫、一張照片,咀嚼一段文字,沐浴在一首詩?」畫面中,她化著自然的妝容,放下一頭烏黑亮麗的長髮,身穿藍色的開V上衣,將平滑無瑕的美背完全露出,搶盡包包的風采,連王子邱勝翊都忍不住歪樓:「真的很少,因為大家可能都在看露背!」 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 餐會對正妹調查官伸鹹豬手 老董、總裁GG了

    餐會對正妹調查官伸鹹豬手 老董、總裁GG了

    \n調查局一批幹員前年8月和一群台師大教授及在職專班研究生餐敘,未料,酒過三巡後,一名正妹女調查官,竟被2名同是張姓的國際時尚高階管理碩士在職專班(GF-EMBA)研究生,伸出鹹豬手,偷摸背部及腰部,新北地院審理後,將2人各判處4個月徒刑。 \n \n據「鏡週刊」報導,2名張姓GF-EMBA在職專班研究生,在聯誼餐敘中竟對坐在身旁的美女調查官起邪念,1人撫摸背部及腰部,另1人也在餐廳外,撫摸背部、腰部與臀部,氣得被害人立刻到鄰近的三重警分局提告。 \n \n法官審理時,張朝崵否認撫摸女方的背部、腰部,張家獻則辯稱,當時互有好感,主觀上不是要性騷對方。不過,法官根據被害人說法與在場其他調查官證詞,並調閱店家及街口監視器畫面,認為被害人說法屬實,將2名被告各判刑4月。 \n \n★請尊重身體自主權!請撥打113、110 \n \n \n

  • 在家比坐辦公室還累! 「90/90原則」擊退腰痠背痛

    在家比坐辦公室還累! 「90/90原則」擊退腰痠背痛

    \n \n你正因為疫情而被迫在家工作嗎?家中畢竟不是辦公室,可能連一張合適的辦公椅都沒有,一整天下來腰痠背痛,比在辦公室還累,該怎麼辦? \n不論你是居家檢疫、居家隔離,或公司自主啟動異地上班,原以為在家工作應該舒舒服服,沒想到比平時更疲憊。 \n \n不意外,因為多數住家環境根本不適合辦公。首先,溫馨的黃色燈光讓人覺得安逸而放鬆,不容易集中精神;其次,你在哪裡工作?是沙發、餐桌,還是床上?如果沒有辦公桌、辦公椅,一整日下來包括脖子、背部、手腕的肌肉都可能痠痛僵硬。不想愈待在家愈累,從姿勢、運動到作息調整,都有助於改善腰痠背痛。 \n \n1.調整姿勢 \n良好的姿勢是改善痠痛的第一步。坐好後雙足應該穩穩地踏在地面,雙腳與肩同寬,如果腳無法踏地,代表椅子太高。其他NG坐姿還包括盤腿坐、翹腿坐、椅子沒有坐滿等等。 \n最好選擇高椅背、能支撐腰部的椅子,或使用符合自己腰部弧線的腰靠,避免增加脊椎、脖子的負擔。可記住「90/90原則」,也就是膝蓋彎曲約90度和地面垂直、腰背和椅子也呈90度(圖1)。 \n \n接著背部打直、收下巴、不要因為打字就聳肩或駝背,前臂輕鬆放在桌面,與上臂大約呈90度。視線和電腦螢幕的水平線差不多,或可稍微往下看,一定要避免抬頭、視線往上、前臂無法靠在桌面的姿勢。手肘大約在腰部附近,最好使用大螢幕,讓視線落在螢幕中央,避免脖子不正確地向前伸(圖2)。 \n \n2. 善用小道具 \n如果家中桌椅高度、角度不好,也能運用一些小道具。例如假使椅子太高,可在地上放書、盒子或小凳子,讓雙腳能踏在上面,避免懸空。 \n如果真的非坐在沙發或床上不可,記得腰部一定要有支撐,上半身依舊打直,利用枕頭、靠墊撐住腰部,讓頸椎維持正確弧度,使身體保持在最舒服狀態。 \n3. 適度休息、伸展 \n工作中如果發現自己已呈現聳肩姿勢,就要有意識地放鬆,讓肩膀自然垂下,並要稍微挺胸,自然呼吸。 \n每60分鐘最好就起身動一動(可設定手機鬧鐘自我提醒),可以簡單地繞著家裡走一圈,或坐在椅子上伸展:想像脊椎像彈簧一樣拉長,輕輕地把胸口向上提起,頭微往後仰,再回到中間,再前彎,再回到中間。 \n德州大學奧斯汀分校2019年的研究顯示,受試者每天久坐超過13小時、持續4天後,新陳代謝變得極緩慢,即使在跑步機上運動1小時,隔天三酸甘油脂和血糖情況也沒有改善。在家工作少了通勤、外出用餐的機會,更要注意久坐傷害。 \n4. 維持運動習慣 \n曾有研究顯示有固定運動習慣的人,脖子、肩膀、背部疼痛的機率較低,長時間居家,更需要運動來調劑身心,增強免疫力。 \n如果無法到戶外展開慢跑、騎自行車等有氧運動,可在家進行深蹲、硬舉、伏地挺身等居家無氧運動,時間以30~45分鐘最好。 \n資料來源:CNN \n

  • 「金泰希閨蜜」腰部挖空又高衩!辣秀名模好身材

    「金泰希閨蜜」腰部挖空又高衩!辣秀名模好身材

    南韓37歲女星李荷妮,因與女神金泰希為首爾大學同窗好友而聞名,加上173cm高挑身材讓她漸漸受到觀眾的注意。去年以電影《雞不可失》中以精湛演技獲得肯定,近日受邀拍攝雜誌封面,露出火辣身材引起網友熱烈討論。 \n \n \n在釋出的照片中,李荷妮以甜美的笑容與白皙無暇的肌膚吸引大家注意,只有最後一張穿著細肩帶挖空高衩短褲,露出修長美腿與凹凸有致的曲線,即使畫面以黑白色調呈現,依然檔不住性感魅力。 \n \n網友看到也紛紛大讚「都快忘了她以前是模特兒」、「這身材很可以」、「笑起來真美」。 \n

  • 居家隔離時的伸展運動 在家動起來

     居家檢疫或隔離時不宜劇烈的運動,衛生福利部八里療養院王玉山職能治療師建議可以在自己家裡就能完成的較佳。例如從頭到腳的各個關節的伸展運動,每個關節活動時要慢且角度盡量做大,以達到充分運動放鬆的目的,每日至少運動半個小時,強化自己的免疫系統。步驟如下, \n 1.右手將頭向右邊輕壓,左手協助以伸展頸部肌肉(反向重複)。 \n 2.雙手向外擴胸,再平行收合於胸前,以伸展背部和胸部肌肉。 \n 3.翹左腳身體向左彎,雙手抓椅背,以伸展腰部和下肢肌肉(反向重複)。 \n 4.翹左腳,雙手抱左腳尖,身體向前彎貼近左腳,以伸展腰部和四肢肌肉(反向重複)。 \n 5.雙腳併攏,身體向前彎,前胸貼近大腿,雙手盡量向地板靠近。此時,腰部要打平,雙手平行慢慢抬起做最大的伸展背部肌肉(維持胸部和腰部一直線)。 \n 以上,每個動作持續5秒,重複做10次。

  • 朱俐靜找到病因骨裂休養月餘

    朱俐靜找到病因骨裂休養月餘

     朱俐靜農曆年前因長時間在舞台上唱歌表演導致腰部拉傷,常痛到得吃止痛藥才能撐住,甚至要坐輪椅代步前往活動會場,就醫後才發現腰部附近骨頭有裂傷,才會一直無力反覆拉傷肌肉,經醫生診療後,她已在家靜養一個多月,等待骨頭慢慢長回來。 \n 最近她都宅在家養傷、調養身體,2月29日透過經紀人表示:「年前身體檢查時也發現自己抵抗力很差,躲不過諾羅、流感等各種流行病,看中醫後被診斷出心臟脈象不強壯。」她目前在家當乖寶寶,該吃該喝的藥、補品及鈣片都沒少,「骨頭傷好的比較慢,止痛睡覺時吃比較多,目前先以照顧身體為主,之後才能好好準備新作品。」 \n 至於是否仍需坐輪椅代步?朱俐靜表示:「如果要長距離行走還是需要,畢竟是骨頭裂傷,現在因為疫情關係休養,就盡量不行走,才好養骨頭傷。」最近遭遇新冠肺炎疫情,她年後表演邀約也都喊卡,至於損失情況?朱俐靜的經紀人說:「我們2月兩場演出如期舉行,還在關注疫情發展,大多數活動沒取消而是延後,目前無法估算實際損失。」

  • 少時俞利上下透視!「美胸、腰部以下」全看光

    少時俞利上下透視!「美胸、腰部以下」全看光

    由少女時代出身的韓國女星俞利(Yuri),近幾年將事業重心轉往戲劇圈發展,陸續拍攝韓劇《被告人》、《大長今在看著》漸漸受到觀眾注意。21日下午她受邀出席品牌活動,以一襲紫藍色的透視裝性感現身,立即成為鎂光燈焦點。 \n \n近日暫時沒有新作品推出的她,日前參加酒商品牌活動時,穿著一件「上下透視」的紫藍色洋裝,大秀性感好身材,腿部線條有跟著裙子擺動若隱若現,網友看到照片紛紛留言「這顏色好難駕馭但她穿很美」、「俞利瘦了」、「好清純的笑容」再次引發話題。 \n

  • 安妮尾牙「腰部以下全透明」辣翻!轉身曬蜜桃臀長腿

    安妮尾牙「腰部以下全透明」辣翻!轉身曬蜜桃臀長腿

    俄羅斯籍女星安妮外型美艷、身材惹火,才剛發行性感寫真《透明的妮》不久,她日前出席伊林娛樂尾牙,再搬出「戰鬥裝」狂吸現場鎂光燈,薄紗底下的身材曲線一覽無遺,榮登全場最辣。 \n \n \n伊林尾牙今年以「時尚嬉皮風」為主題,旗下藝人安妮穿著銀色鏤空薄紗長禮服,裏面只穿著膚色內搭,看起來就像全裸上陣,不僅露出神秘三角洲,一雙修長美腿從高衩裙擺探出,轉身又辣曬渾圓的美尻,可說是誠意十足。 \n \n \n事實上,先天條件就已經很優良的安妮,對身材曲線持續精益求精,她之前為了參加2019台灣自然健美國際邀請公開賽,花了三個月瘦下4公斤,體脂肪也降到19%,她透露這段期間內,每天攝取的熱量不超過1300卡,不碰澱粉、只吃蛋白、蔬果,並且勤勞上健身房運動,才能擁有如此結實的體態。 \n \n \n \n \n \n \n \n

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