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以下是含有膽固醇的搜尋結果,共323

  • 高麗菜、地瓜葉輸了 降三高長壽菜竟是它

    高麗菜、地瓜葉輸了 降三高長壽菜竟是它

    現代人常常三餐不正常,暴飲暴食、纖維攝取量又不足,恐引起便秘、三高等問題,醫師表示,有「長壽菜」之稱的海帶芽富含褐藻素,能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞,可幫助腸胃蠕動、改善便秘,同時還可以降膽固醇,比高麗菜、地瓜葉都好。

  • 每天1顆蛋會導致糖尿病?營養師:這樣煮最健康 2種蛋少吃

    每天1顆蛋會導致糖尿病?營養師:這樣煮最健康 2種蛋少吃

    餐桌上常出現、被譽為平民超級食物的雞蛋,日前卻有研究指出,每天吃1顆蛋會增加罹患糖尿病的風險。難道健康的雞蛋是健康殺手?

  • 哈佛大學認證 每天半匙橄欖油降低這種疾病罹患率15%

    哈佛大學認證 每天半匙橄欖油降低這種疾病罹患率15%

    根據哈佛大學公共衛生學院針對近10萬人的飲食、生活習慣與健康狀態,進行長達24年的追蹤調查顯示;每天攝取半茶匙橄欖油的人,不但心臟較為健康,罹患心血管疾病的風險也降低15%,還擁有降低中風、膽固醇、血壓、抑制癌細胞等優點。

  • 醫師揪肥宅PK減肥  0.1噸人3個月狂減20公斤勝

    醫師揪肥宅PK減肥 0.1噸人3個月狂減20公斤勝

    33歲蔡先生平日常應酬,又沒運動,4、5年來體重從70幾公斤狂飆到118公斤,日前到醫院健檢赫然檢查出,肝指數竟是正常值10倍,合併重度脂肪肝及高血脂。亞大附醫肝膽胃腸科醫師曾晟恩為鼓勵他,揪他PK減肥。蔡先生靠著每天至少快走1小時、杜絕宵夜,3個月後竟減20公斤,大勝曾醫師的17公斤。

  • 燕麥奶降膽固醇又不含乳糖 但兩類人別多喝

    燕麥奶降膽固醇又不含乳糖 但兩類人別多喝

    咖啡除了加牛奶,許多咖啡店如星巴克、露易莎都開始推「燕麥奶」,也有許多嘗試過的人指出,燕麥奶的味道、口感比牛奶好,這對素食或不能喝牛奶的人來講是一大福音。燕麥奶是什麼?為什麼乳醣不耐症的人可以喝?比牛奶更營養嗎?

  • 零熱量、降膽固醇 順腸又能烏黑頭髮 都在這一味

    零熱量、降膽固醇 順腸又能烏黑頭髮 都在這一味

    想要擁有一頭烏黑、柔亮的秀髮嗎?那麼多吃點海藻類的吧!因為海藻類中含礦物質的碘特別多,碘有促進人體新陳代謝的作用,是甲狀腺生成不可欠缺的物質;若碘不足會使新陳代謝緩慢,引起皮膚異常,使毛髮乾澀。

  • 熊熊人生首度健檢結果「太意外」 醫囑咐該重視的事急安慰

    熊熊人生首度健檢結果「太意外」 醫囑咐該重視的事急安慰

    女星熊熊(卓毓彤)擁有甜美臉蛋與豐滿火辣身材,是許多人心目中的「性感女神」,但人紅是非多,日前負面風波接連爆出,熊熊堅持以沉默的笑容應對,終於挺了過來,如今風波消退,得以稍微安心繼續拚事業,也回歸自己本身,接受了人生第一次的健康檢查。

  • 吃冷的食物能減肥? 營養師告訴你為什麼

    吃冷的食物能減肥? 營養師告訴你為什麼

    根據一項被發表在《營養與代謝》(Nutrition and Metabolism)期刊上的研究顯示,抗性澱粉有助於降低熱量的攝取,能促進腸道健康,並且能調控血糖與血脂;另一份發表於國際期刊《Food Research International》有關抗性澱粉的研究也指出,抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性,對降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等具有正面效益,抗性澱粉也是腸道益生菌的食物來源,有助於預防大腸癌的發生。不過,你知道什麼是抗性澱粉嗎?

  • 強國先強種 研究指出這種食物有助重振男人雄風

    強國先強種 研究指出這種食物有助重振男人雄風

    你可能聽過堅果可降低壞的膽固醇、減低心臟病風險、預防胰腺癌,以及增近腸道健康;但根據西班牙「羅維拉─威爾吉利大學」(Rovira i Virgili)實驗證實,在飲食中添加少量堅果可提高精子的質量與生育能力,有助於解決男性在「情慾流動」時委靡不振的窘境。

  • 感恩節必吃美國火雞小知識

    感恩節必吃美國火雞小知識

     美國是全世界最大的火雞生產國,也是全球最大的火雞肉出口國。各部位經過加工、處理,消費者對於火雞的需求也逐年提升,截至2019年,美國火雞總產量達到580萬磅。根據USDA的統計數據,美國最頂級的火雞生產州是明尼蘇達州、北卡羅萊納州、阿肯色州、印第安那州、密蘇里州、維吉尼亞州與加州。

  • 血管硬化就回不去了 吃5種食物讓血管變年輕

    血管硬化就回不去了 吃5種食物讓血管變年輕

    血管年齡年輕,外表也會變得年輕!血管的彈性是判斷血管年齡的關鍵,隨著年紀增長,血管一旦硬化就回不去了,且動脈硬化會加速全身老化,也是引發各種疾病的原因。

  • 吃蛋會讓膽固醇過高?營養師解迷思曝真正風險

    吃蛋會讓膽固醇過高?營養師解迷思曝真正風險

    雞蛋是最佳能量來源,有人每天早餐都要吃1顆雞蛋,甚至1天好幾顆,不過,研究發現,每天吃1顆以上雞蛋,將增加糖尿病風險。台北馬偕資深營養師趙強表示,雞蛋與健康風險之間的關鍵在於料理方式,水煮少油,一定比炒煎等多油烹調來的健康,如果膽固醇正常,1天1至2顆蛋是沒問題的。

  • 男搭車狂吃6顆蛋  隔壁阿婆告誡「小心中風而死」

    男搭車狂吃6顆蛋 隔壁阿婆告誡「小心中風而死」

    吃太多蛋會使膽固醇飆高?網友分享,搭車時狂嗑了六顆茶葉蛋,結果被隔壁的阿婆關切,最後還被勸說,不要吃這麼多顆蛋,否則遲早會中風而亡。貼文引起討論,許多人認為吃蛋讓膽固醇狂飆是舊觀念,對此,營養師劉怡里在節目上分享,人體內的膽固醇僅20%來自飲食,每天吃2至3顆蛋都可接受,但若超過7顆恐影響腎臟機能。

  • 吃蛋讓膽固醇過高錯了!營養師曝真正可怕的地方

    吃蛋讓膽固醇過高錯了!營養師曝真正可怕的地方

    吃蛋到底會不會讓膽固醇升高?一直是許多人關注的焦點,有研究發現,每天吃1顆以上的雞蛋,可能與膽固醇高低並無直接關係,但恐增加糖尿病風險,營養師表示,關鍵在於料理方式。

  • 如何預防心血管疾病猝死?醫:這步驟比裝支架還有用

    如何預防心血管疾病猝死?醫:這步驟比裝支架還有用

    《經濟學人智庫》最新報告指出,亞太區國家曾發生過心肌梗塞或中風的患者,4年內再次復發的風險比一般人高3成,呼籲應積極治療才能預防再復發。並且近8成的心血管病可藉由積極治療例如降低壞膽固醇,可有效降低發生率。

  • 早餐吃蛋配牛奶 營養師曝四大好處:減肥效果驚人

    早餐吃蛋配牛奶 營養師曝四大好處:減肥效果驚人

    早餐吃蛋好處多!營養師劉怡里上節目表示,「水煮蛋」的營養價值最高,因為其吸收、利用率將近99%,而早上吃蛋除可防失智、助眠,還可幫助減肥。並分享,曾有患者早餐改吃2顆水煮蛋配一杯牛奶,一個月就瘦了3公斤、體脂肪下降2%。

  • 紅蛋比白蛋營養?1天只能吃1顆?破解3大雞蛋迷思

    紅蛋比白蛋營養?1天只能吃1顆?破解3大雞蛋迷思

    雞蛋,幾乎已經是每天人人必吃的食物之一,且大量應用在許多食品當中,包括麵包、蛋糕、布丁……等等,但市面上的蛋種類多元,你知道怎麼挑好蛋嗎?紅蛋一定比白蛋營養?還有哪些蛋的迷思,讓聯安預防醫學機構聯安診所 徐景宜營養師一次傳授給你。

  • 小麥胚芽護心血管、降膽固醇  6大營養4大功效一次認識

    小麥胚芽護心血管、降膽固醇 6大營養4大功效一次認識

    小麥胚芽曾被美國梅約醫學中心列為十大超級健康食物之一,甚至有「人類天然的營養寶庫」之稱,營養師也大讚CP值高,到底小麥胚芽富含哪些營養?又有什麼功效?

  • 吃蛋怕膽固醇過高 醫學博士曝:只要注意1件事就行

    吃蛋怕膽固醇過高 醫學博士曝:只要注意1件事就行

    許多人因為害怕膽固醇過高而不敢吃蛋,不過根據美國自然醫學博士《陳俊旭專欄》表示,不用怕蛋吃太多,其實膽固醇是好東西,膽固醇氧化才是最危險的,他估計現今全台灣仍有95%以上的人,對於膽固醇存有錯誤的觀念及迷思,甚至包括醫護人員。

  • 50歲後大腦開始萎縮 這3種習慣加速腦容量變小

    50歲後大腦開始萎縮 這3種習慣加速腦容量變小

    50歲後,除了體力、記憶力變差,沒想到連大腦也會逐漸萎縮。根據研究,50歲後大腦每年約以0.2~0.3%的速度萎縮,以致增加認知功能障礙及失智風險,董氏基金會整理出多項研究指出,愛吃高鈉及高膽固醇等3種習慣更會加速腦容量變小,還可能增加憂鬱風險。

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