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以下是含有調節免疫的搜尋結果，共97筆
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維生素D防心血管疾病 醫揭殘酷真相：9成台人都異常
維生素D可從日曬及飲食中補充，但據統計，台灣每10人中有近9人維生素D濃度異常。研究也發現，當體脂肪比例偏高時，維生素D會被稀釋或封存在脂肪中，導致血液中可利用的維生素D減少，因此肥胖者體內維生素D濃度往往更低，進而增加心血管疾病風險。
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從細胞開始年輕 專家曝強化粒線體5營養素
粒線體有如人體細胞的發電廠，提供身體活動所需能量。營養師薛曉晶表示，最新研究發現，粒線體DNA變化與老化呈現正相關，而維持足夠的抗發炎營養攝取，包括Omega-3、多酚、鎂、維生素D與膳食纖維，能有效減少代謝壓力，強化粒線體功能，從根本面延緩細胞老化，達到抗老的效果。
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乳製品能助眠 研究：每晚多睡40分鐘 夜醒次數也減少
不少人有失眠的困擾。基因醫師張家銘表示，研究發現，規律攝取牛奶、優酪乳、發酵乳、乳蛋白等乳製品的人，不但睡眠時間延長，夜醒次數也較少，平均來說，每晚可以多睡40分鐘，研判與乳製品含有像是色胺酸、褪黑激素、益生菌等有關，有助恢復睡眠節律，降低壓力荷爾蒙，因而提升睡眠的品質。
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被忽略的「超級食物」醫：想長壽必吃菇 每周2碗最讚
現代人追求健康與長壽，家醫科醫師李思賢表示，菇類是一種被忽略的超級食物，富含多醣體、微量元素等多種營養素，研究顯示，長期食用菇類，具有幫助對抗發炎、穩定血糖、調節免疫、保護腦部與活化長壽基因等功效，建議每周吃2碗煮熟的菇，是最簡單又划算的健康投資。
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長期禁慾恐傷身 30歲男「適當清槍」頻率曝 過度下場也慘
不少年輕男性為了挑戰意志力，自發性在11月響應「NNN挑戰（No Nut November）」，因此11月又被稱為「禁尻11月」。但泌尿科醫師陳忠佐今（1）日表示，男性的生殖系統就像車子一樣需要定期保養。以身體健康的30歲男性為例，每周維持約2至3次「清槍」頻率較為適當，過度禁慾反而可能影響精子活動力。
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保健食品電商拚雙11 業績進補
電商旺季首波雙11預購開跑，大研生醫（7780）、漢田生技（1294）、生合（1295）等保健品相關業者行情看俏。大研生醫指出，迎第四季傳統電商旺季，將陸續推出至少五支新品，加上滿額現抵等五重優惠，法人估，整體第四季業績有機會較去年同期增長5成。
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改善便祕益生元是關鍵 配合洋蔥、蒜頭3周就順
有些人即使是多喝水、補充益生菌、多吃菜，還是苦於便祕。基因醫師張家銘表示，研究發現，便祕關鍵與腸道菌相失衡有關，當腸道內壞菌多、好菌少，腸道蠕動差，自然容易便祕，想要改善便祕，應讓好菌在腸道活下來，而洋蔥、蒜頭食物，都是能讓好菌存活的益生元食物，天天吃「3周就有感。」
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大蒜「升級版」多酚高4倍 每天1至3瓣護肝又排毒
黑蒜是由大蒜發酵後所製成，在東亞國家已有數百年歷史。台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（28）日指出，黑蒜是大蒜升級版的修復組合包，適合三高的高危族群，或肝功能異常、代謝力和免疫力低下的患者，每天吃1到3瓣黑蒜，可幫助修復身體。
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中裕HIV治療再創突破 全球首創ADC抗體藥物登上ID Week 2025
中裕（4147）22日於全球感染疾病年度盛會「ID Week 2025」中，發表創新抗體藥物複合體（Antibody-Drug Conjugate, ADC）TMB-365-ADC，展現其在HIV治療領域的前瞻成果與技術優勢。
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顏正國肺腺癌逝 醫激推1飲食：降35％風險
藝人顏正國昨（7日）因肺腺癌病逝，讓許多人惋惜。功能醫學醫師許嘉珊表示，除了戒菸之外，健康的飲食與運動也能降低肺癌的風險，研究顯示，以水果、蔬菜、全穀、豆類、堅果為主，少吃紅肉與加工肉品的地中海飲食，最多可降低約35%的肺癌風險。
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顧好人體「第二大腦」 留住好菌不路過 醫推最佳食物
想要健康，就得先顧好人體的「第二大腦」腸道，培養好菌是關鍵。醫師張家銘指出，光靠益生菌保健品效果有限，還需要益生元提供養分，其中芭樂因膳食纖維與多酚含量豐富，是他最推薦的養菌食物，建議連皮帶籽吃，才能發揮完整保護力，如果榨汁喝，膳食纖維會被濾掉，等於把好料都丟掉。
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自費項目激增 必要性醫療爭議大
壽險實支實付險損失率爆衝，壽險業者直指，與近年來PRP（增生治療）、外泌體、達文西手術等自費項目激增有直接關係。壽險高層坦言，「醫師往往告訴有保險的病人，自費醫材較好，甚至建議施打PRP或外泌體等高價療程，反正保險公司會賠。」結果導致理賠金額大幅膨脹，也讓公司與保戶間的糾紛爭議層出不窮。
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紅蘿蔔輸了！專家激推維生素A蔬菜王 護眼又強免疫
提到富含維生素A的食物，很多人會先聯想到紅蘿蔔，認為多吃有助於視力保健。營養師李婉萍表示，其實空心菜，比紅蘿蔔含有更豐富的維生素A，不僅有助於提升眼睛健康，還能調節免疫力，改善過敏體質，加油拌炒更能強化其營養吸收。
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黑木耳鐵、鈣含量是肉類50及80倍 醫：3餐都該吃
餐桌常見的黑木耳，其實是超級食物。基因醫師張家銘表示，黑木耳的鐵含量，是肉類的近50倍，鈣含量更高出80多倍，不僅是平價的補鐵、補鈣來源，研究發現，黑木耳裡的多醣體與黑色素，能調節免疫、降低發炎、清除自由基，有抗腫瘤的潛力，甚至能幫助延緩老化，建議3餐都可加點黑木耳。
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鳳梨酵素濃度最高部位曝 醫嘆：營養精華常被丟
很多人吃鳳梨前，會先削掉中間的鳳梨心。對此，減重醫師蕭捷健表示，鳳梨之有「超級水果」的美譽，關鍵就在於含有鳳梨酵素，果心是鳳梨酵素濃度最高的地方，食用有助於幫助消化、抗發炎、保護血管與調節免疫力，如果丟掉不吃，實在太可惜。
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仙草清熱穩血糖 醫教加2物：冷底也能吃
天氣熱來杯仙草茶暑氣全消。中醫師王大元表示，仙草含有酚酸等多種抗氧化物，適量食用有助降低血脂、增加飽足感、穩定血糖、促進排便與預防痛風，不過，仙草屬性偏寒，常手腳冰冷、頻尿、經痛或舌苔白膩等冷底體質者，不宜多吃，或是食用時加入溫熱的龍眼乾、大棗，以免寒上加寒。
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吃全穀物 醫喊燕麥是首選：誘導大腸癌細胞衰老
燕麥營養成分高，對腸道有益處。醫師黃郁純指出，在全穀物食物中，燕麥是她的首選，也是對腸道最佳的穀物，除了能支持有益的腸道細菌，還能預防或減輕痔瘡，研究也指出，燕麥中的燕麥生物鹼C，有助誘導大腸癌細胞衰老。
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乳清蛋白vs乳鐵蛋白 功效來源大不同
牛奶中蘊含多種珍貴蛋白質，其中最受關注的便是乳清蛋白與乳鐵蛋白。雖然同樣來自牛奶，卻在營養價值、應用方式與適用族群上大不相同。如何聰明選擇，成為消費者的共同關心。常令消費者在選購時產生疑惑。
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台灣人少不了的辛香料 醫大推薑 幫助身體修復
薑是台灣人桌上少不了的辛香料，醫師張家銘指出，薑不僅能縮小脂肪細胞、減少肝臟脂肪，有助於減重，其活性成分還能幫助身體滅火，幫助免疫系統從破壞走向修復，更有助增加腸道益菌，減少發炎反應。
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夏日飲食危機多 颱風天衛生差 補充益生菌護健康
近期熱帶低壓、颱風環流圍繞臺灣，中南部因接連豪大雨淹水，北部則是高溫濕熱，讓人食慾不振，也成為細菌滋生的溫床，稍有不慎，就可能病從口入。醫師提醒，應依個人需求選擇多吃蔬果、發酵食物或保健食品補充益生菌，有助維持消化道機能。