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以下是含有譚敦慈的搜尋結果,共11

  • 半年瘦20公斤 譚敦慈:這水果幫大忙

    半年瘦20公斤 譚敦慈:這水果幫大忙

    每年5~10月盛產的火龍果,不但果實碩大,外皮豔紅吸睛,果皮果肉含有的花青素,抗氧化、防衰老;鋅、鐵強化免疫功能、補血氣;它特有的植物性白蛋白,還能與體內的重金屬離子結合,藉排泄把毒素排出體外。

  • 家中6處黴菌最毒 譚敦慈:除濕機千萬別放這

    家中6處黴菌最毒 譚敦慈:除濕機千萬別放這

    又到了頻繁下雨的季節,許多家庭也紛紛搬出除濕機,防範黴菌大軍入侵,但黴菌除了會害東西發霉外,還會影響人的健康,但除濕機究竟要放在哪邊也是有訣竅的,長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈就表示,除濕機放在房間正中央,絕對不要靠牆放。

  • 別把牛奶當水喝!譚敦慈點出影響身高7大關鍵

    別把牛奶當水喝!譚敦慈點出影響身高7大關鍵

    身高180人人稱羨,許多人以為從小多喝牛奶一定會長高,不過林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈打破迷思,表示自己的兒子高中就已經長到180公分,最關鍵的因素是均衡飲食,她還特別提醒千萬別把牛奶當水喝!

  • 白髮染黑恐致肝硬化?譚敦慈:千萬別做這5件事

    白髮染黑恐致肝硬化?譚敦慈:千萬別做這5件事

    許多人喜歡染髮,尤其為了怕顯老,會把白髮染黑,一名女子近日發現肝硬化,就醫後確診為化學性肝損傷,醫師研判疑似與她長年染髮有關。

  • 比酒精消毒、乾洗手更有效 譚敦慈推薦「用它洗手」

    比酒精消毒、乾洗手更有效 譚敦慈推薦「用它洗手」

    日常生活中該怎麼洗手,才能杜絕細菌、不怕生病?林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,用酒精消毒來清潔雙手,效果有限,對諾羅、腸病毒無效。真的能把手洗乾淨的方法是肥皂才對,特別是吃飯前、如廁後、做料理前、從戶外回家後一定要用肥皂洗手,才可避免生活中的細菌不斷傳播,傳染給自己還有小孩子。

  • 譚敦慈跌破眼鏡保鮮術!這5樣東西千萬別直接放冰箱

    譚敦慈跌破眼鏡保鮮術!這5樣東西千萬別直接放冰箱

    許多人東西買回家就一股腦的往冰箱塞,專家表示,冰箱不是儲藏室,有些東西不能直接放冰箱,就連盒裝蛋跟散裝蛋的保存方式都不一樣,否則可能更容易腐敗發霉!

  • 吸太多PM2.5?譚敦慈:顧肺必吃這4大食物

    吸太多PM2.5?譚敦慈:顧肺必吃這4大食物

    這兩天空汙嚴重,空氣中瀰漫著滿滿的PM2.5(細懸浮微粒),台灣西半部都淪陷,民眾出門只能戴口罩自救,但已經吸進肺裡的空汙該怎麼辦?林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈說,多吃富含β胡蘿蔔素的南瓜、木瓜、胡蘿蔔,十字花科蔬菜,以及蘋果、梨子、番茄、洋蔥,都有強健肺部、改善呼吸道的效果。

  • 譚敦慈:微波食物不會致癌 反而保留較多營養素

    譚敦慈:微波食物不會致癌 反而保留較多營養素

    「微波食物致癌」的傳言,每隔一陣子就會在網路上傳播。事實上,這是錯誤的觀念,只要正確使用微波爐,有時反而可以保留較多營養素。

  • 譚敦慈:這些食材 請避免成為隔夜便當的菜色!

    譚敦慈:這些食材 請避免成為隔夜便當的菜色!

    現代人工作忙碌,想為孩子準備營養均衡、用料安心的便當,很多家長都說自己有心無力,又怕自己煮得不好、變不出花樣。其實我認為,根本不必在意,正因為外食太方便,菜色要多花俏就有多花俏,但是「媽媽的味道」本身就是獨一無二的滋味,為孩子帶便當,重點是準備孩子「該吃的」,而不是「想吃的」,壓力不要太大。

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