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以下是含有顧眼睛的搜尋結果,共24

  • 葉黃素顧眼睛 但吃錯時間恐傷肝

    葉黃素顧眼睛 但吃錯時間恐傷肝

    現代人常看電腦,眼睛出狀況愈來愈多,以致「葉黃素」逐漸嶄露頭角,成為生活必備的保健食品。眼科醫師表示,葉黃素雖具有維護視網膜健康等6大好處,但要吃對時間,否則容易造成肝臟的負擔。

  • 吃鳳梨顧眼睛 還有助腸胃保健

    台灣最新研究發現,每天食用100至300公克的鳳梨,可改善飛蚊症,這項由大仁科技大學和輔英醫院合作的研究,還登上《美國科學期刊》;南投醫院院長洪弘昌表示,鳳梨含有消化酵素、水溶性纖維果膠,也是腸胃保健的好水果。

  • 菠菜輸了!顧眼睛第一名超級食物是它

    菠菜輸了!顧眼睛第一名超級食物是它

    一般人想到要顧眼睛就要吃葉黃素,而蔬菜中含量最高的是菠菜,其實羽衣甘藍才是葉菜類第一名,其葉黃素及玉米黃素的含量高出菠菜許多,甚至被譽為「超級食物」!台灣也買的到。

  • 中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    \n「50歲以後,每個人都要學習睜一隻眼閉一隻眼。」台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀說,年輕時血氣方剛,看很多事不順眼,50歲以後要學習「新人生」哲學,及早當個「獨眼龍」,不僅修身養性,還能顧眼睛! \n \n 「給人家留點情面,不用什麼事都要爭個是非。」蔡景耀說,在「獨眼龍」的哲學裡,人生沒什麼事好計較,每天都可以過得很快樂。不過,身為眼科醫師的蔡景耀話鋒一轉,開啟了衛教模式:「3C產品讓現代人眼力愈來愈差,想要老了仍保有好眼力,更需要時不時『睜一隻眼閉一隻眼』。」 \n \n單眼病變 必驗雙眼 \n \n 蔡景耀表示,年過50以後,身體開始出現各種毛病,眼睛也一樣。「現代人不太重視眼睛保養,每天操它操到『睛疲力竭』,有點像是『吃老本』的概念。」 \n \n 「眼睛是一個很奇特的器官。」蔡景耀進一步解釋,眼睛跟手一樣,有分優勢眼跟弱勢眼,兩眼視力雖差不多,但人在用眼時,一定會先用優勢眼。「病患常常無法理解,明明只有一隻眼有問題,為何要同時檢查雙眼。這如同左撇子的人,習慣用左手拿筷子、拿筆,不常使用右手,因此右手若是出狀況,就容易被忽略。」 \n \n按摩熱敷 促進循環 \n \n 蔡景耀說,上了年紀的人,常常因為眼睛不適才就診,已錯失了黃金治療期,其實,眼睛和身體其他部位一樣,每年需要檢查一次;600度以上高度近視的人,則需每半年到一年檢查一次。「特殊族群更不能輕忽,如糖尿病、高血壓、高血脂等患者,或是有眼科家族病史的人,更應定期到醫院檢查眼睛。」 \n \n 長久以來,蔡景耀推行一種針對黃斑部病變的「獨眼龍」檢驗法:「用『獨眼龍』方式,睜一隻眼凝視前方,原本直線是否出現扭曲,如果有,可能是黃斑部病變,趕快到醫院檢查。」不想上了年紀,眼睛「存款」不足,蔡景耀建議,平常要多吃菠菜、地瓜葉等深綠色蔬果。 \n \n 此外,針對現代人過度用眼,蔡景耀說,早晚可以各花5~10分鐘熱敷眼睛,促進眼周血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀,然後再熱敷,如此一來,就能「超養眼」! \n \nBOX: \n愛上跑步練心肺 \n \n 不僅勤於保養眼睛,蔡景耀也相當重視身心狀況。年輕時很愛運動的他,當了主治醫師後,每天忙於工作,久而久之就不太愛動,有一年,他到陽明唸碩士需做體檢,赫然發現自己有高血壓,「我一直不願意面對這件事。」 \n \n 蔡景耀接著不好意思地說,此後看診時,他常利用空檔到醫院大廳量血壓,有些病患看到還會當場虧他:「蔡醫師,你血壓怎麼這麼高。」當時,蔡景耀深覺醫師「以身作則」的重要性,便乖乖吃藥、運動,全力讓自己保持在最佳狀態,「以前看到老師在學校操場跑步,心裡總是OS:『年紀大了無聊才會跑步。』沒想到自己有一天也愛上跑步。6年下來,運動真的讓我的小毛病不藥而癒。」 \n \n 前陣子醫院在進行體適能檢測,蔡景耀自豪地表示,除了柔軟度、核心肌群差一點,他的心肺功能一點也不輸年輕小伙子,「看到左右兩邊不到30歲的年輕人,氣喘如牛的樣子,就覺得好爽。」 \n \n \n \nProfile 養眼名醫 蔡景耀 \n現任:中興醫院醫務長、眼科主治醫師 \n學歷:國立陽明醫學系畢、國立陽明大學公共衛生研究所碩士、博士 \n專長: 視網膜黃斑部光動力雷射與紅外線雷射 視網膜玻璃體手術\t \n \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊241期《周刊王》& 2127期《時報周刊》。《時報周刊》與《周刊王》聯姻,一 套雙雜誌「旺透價39元」,4大超商和全聯均售。《周刊王》最新241期隨刊附贈「G奶寫真偶像 小倉優香」 跨頁性感海報,值得珍藏。雜誌內還附超商折價券,幫您激省940元,粉絲切勿錯過。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 第一金投顧董事長陳奕光 打造幸福企業

     「你有過邊騎車邊吃麵線的經驗嗎?」第一金投顧董事長陳奕光曾為家中經濟,歷經身兼數職、通勤吃飯的趕場歲月;對總體經濟及個體經濟研究下足苦功的他,也曾有打掉重練的辛酸,但因此更體會同仁的想法。陳奕光帶人帶心,著重威恩並施,不僅績效超越目標,還逆勢擴編,更為員工口中的「幸福企業」。 \n 擁有美國匹茲堡大學企業管理系碩士學歷的陳奕光,自謙地說不會念書,但從桌上一大疊的剪報及筆記本上滿滿的字跡,其認真態度與用心程度展露無遺。由於自幼家中經濟貧弱,曾經一家四口擠在一個小小的房間生活,因此,陳奕光很早就立定要靠自己的力量翻身,他從鑽研英文開始,力拚赴美深造。 \n 在美就學期間,他發現「補教、證券和房地產」屬台灣三大「富」地,雖然進入門檻不低,但具有較高報酬,因此,將三者設定為未來發展目標。 \n 補教午夜場大爆滿 產能利用率攀峰 \n 他曾是補教界英文名師的經歷,常為人津津樂道。「當時,我的時間已經卡得很緊,卻有補習班主任強力邀請,甚至說要開一堂從晚上10點上到凌晨的課」,陳奕光阿沙力地說「只要你敢開,我就敢上」,沒想到那堂課不僅開成了,人數還大爆滿,成為補教界罕見的「午夜場」,陳奕光也將自身產能利用率推向極致。 \n 那段趕場的日子雖然辛苦,但陳奕光說,他很喜歡和學生們相處,而他清晰標準的英文口語、幽默風趣的風格,備受大家愛戴,「那時候整層樓的學生笑聲,甚至地下二樓停車場都聽得到,但在『午夜場』為了避免吵到鄰居,只能全力幫學生衝刺課程進度」。 \n 人稱光哥的陳奕光,親和力十足,回憶起這些有趣的往事,開心地笑到眼睛瞇成一條線,很難想像他曾經一度是PTT界網友們口中有名的「投顧圈『十九層』地獄閻王」;主要因為他訓練研究員時的嚴肅態度,多讓人退避三舍,據聞,少數人還被訓斥到傷心落淚。 \n 吞下砍掉重練的辛酸 職務三級跳 \n 陳奕光在金融圈的發展自德信投信起步,後任職於保德信投信(元富投信)、大和國泰等機構,2003年正式進入第一金證券,並再度由最基層的電子光電研究員做起,後任組長、研究部協理、副總經理,職務在4年前三級跳,直接升任投顧董事長,當時年僅45歲的他,成為國內投顧圈最年輕董座,也是官股金控中首例。 \n 回想這一路走來,陳奕光並非一帆風順。他指出,國內投信自1996~2000年進入投信紛遭外資併購的時代,當時的元富投信就是被併入保德信投信。任職保德信研究員的5年時光,奠定陳奕光扎實的研究基礎,以及精準的選股角度,但沒想到一次無妄之災,讓他由可望轉為經理人的預期摔落,硬生生遭「打掉重練」,遂成為轉入投顧端的契機,再從基層出發。 \n 不過,從投信端轉入投顧端、以第一金研究員的身分重新出發時,陳奕光遭遇最大的難題是,必須同時面對證券的各大業務需求,包括承銷、經紀、自營等,各部門的要求紛至沓來,件件不可輕忽。 \n 除了提供研究看法予金控作為投資協助外,陳奕光當時開始下鄉為經紀部客戶簡報,包括法人、中實戶,甚至是宮廟、工廠等,這樣的挑戰與先前在投信端的業務大相逕庭,不過,陳奕光認為,雖然壓力加重,卻也因此讓他在口條、演講與記數字等功力更上一層樓,戰鬥力倍增。 \n 深度與廣度並重 差異化為決勝關鍵 \n 陳奕光發現,投信研究員為求績效,往往成為基金經理人追蹤消息的工具,對單一產業或個股研究專精,惟觀察視角上缺乏廣度,常陷入「見樹不見林」的迷思,「也因此導致在投信中績效最好的機電研究員,最後仍被FIRE。」他不避諱地拿自身經歷說明。 \n 反而是投顧研究員較需八面玲瓏,因為其所面對的客戶範圍甚廣,從承銷、經紀、自營及衍商等均須參與,因此也擴大其觀察視角與業務內容廣度,再加上工作上常需運用簡報技巧,這成為增進個人能力的最佳機會。 \n 目前市場上共計有81家投顧公司,大都以「研究」為主要業務。陳奕光認為,「差異化」是決勝關鍵,其中,提升內部研究推薦績效為首要步驟。研究部門功力展現在Top-down(由上而下)和Bottom-up(由下而上),其中,對總體經濟的分析與掌握是最重要的火車頭。 \n 在掌握總體經濟後,個股的挑選則是準確度的展現,包括轉機股、成長股、景氣循環股及time to market等的推薦,「去年推薦給母公司的pool報酬逾20%」大大推升第一金投顧在金控體系裡的績效。 \n 「專家」、「成家」都在這 幸福企業人氣高 \n 相較於業界不斷縮編以控制人事成本,第一金投顧研究部門卻逆勢擴編,14年來人員翻倍增至25人。陳奕光非常願意給予年輕人機會,但「時下年輕人較沒定性、常換工作,這是管理的一大難處,想訓練一批能作戰的研究員,就必須要在蘿蔔與鞭子間找平橫點,並且以願景作為驅使力」。 \n 雖然待遇可能不是業界最豐厚,但陳奕光透過自創研究課程訓練研究員,包括撰寫報告的要領、買賣推薦、投資方法,甚至如何購屋、如何殺價等,「我要他們學會釣魚、成為真正的投資專家,而非紙上談兵的Me2研究員」。 \n 在給予員工扎實訓練的同時,陳奕光也希望讓第一金投顧有「家」的感覺。「越多人在這裡歷經結婚、生子、買房等人生大事」,每年一次的員工旅遊,陳奕光親自主持,特別打造獎盃鼓勵認真同仁,活動中分享團隊的笑與淚,動人氣氛讓員工攜帶眷屬的比例越來越高;「幸福企業」雖無法量化,員工的燦爛笑容就是最好的答案。

  • 3C產品看不停 營養師教你吃對食物顧眼睛

    3C產品看不停 營養師教你吃對食物顧眼睛

    每天划手機、打電腦等離不開3C產品,感覺眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高、嚴重可能讓青光眼和白內障提早報到。新光醫院營養師歐乃嘉建議,除了眼睛適度休息,多吃深綠色、橘黃色、紫色蔬果、海鮮、堅果等,有助於保護眼睛。 \n \n根據《蘋果》報導,吃菠菜、芥藍、地瓜葉、綠花椰菜、玉米等,裡面含有葉黃素、玉米黃素可以過濾藍光以及紫外線,建議一天至少吃3份,1份約為一盤燙青菜的量;深綠色蔬菜例如芥蘭、莧菜、芥菜等與全穀類、瘦肉,含有豐富的維他命B,能保護角膜,防畏光、流淚。 \n \n新光醫院營養師歐乃嘉強調,吃藍莓、葡萄等紫色食物,可以增強眼睛感光物質「視紫質」的形成,能促進夜間視力;而富含β-胡蘿蔔素的橘紅色食物例如紅蘿蔔、紅西瓜、番茄、紅地瓜等,對於3C使用過度造成的眼睛乾澀、乾眼症或是夜盲症有幫助,富含鋅的魚貝類海鮮、含維他命C的水果,以及含維他命E的堅果,則可幫助抗氧化。 \n

  • 看比賽也能顧眼睛!盤點世大運各國體壇正妹與帥哥

    看比賽也能顧眼睛!盤點世大運各國體壇正妹與帥哥

    在世大運的賽場上,除了有讓人熱血沸騰的精彩賽事外,運動員的外貌也是不少人的關注焦點。先前荷蘭水球隊一張16名隊員穿著緊身泳褲露出超大塊肌肉的帥照曝光後,讓原本票賣不到一成的門票立刻秒殺。以下我們就來盤點世大運賽場上的超吸睛帥哥、美女運動員吧! \n荷蘭擊劍女神德榮(Cheryl De Jong)年僅22歲的德榮擁有模特兒級外貌和身材,連荷蘭貿易暨投資辦事處的臉書粉專也特別上傳多張德榮的照片來介紹她,不少網友在看到德榮的女神級長相後都為之傾倒,紛紛開玩笑直呼「好想被她用劍刺!」 \n日本水球天菜荒井陸年僅23歲的荒井陸,雖然僅有168公分高,但是擁有「小巨人」稱號的他生涯戰績卻相當亮眼,從2013年起連續3年奪下日本錦標賽優勝,並在2016年代表日本出征里約奧運。 \n澳洲跨欄甜心珍娜可(Michelle Jenneke)以獨特的賽前熱身舞蹈知名的珍娜可,曾在上屆的光州世大運中奪下100公尺跨欄銅牌,甜美笑容加上勻稱健康的身材讓不少人印象深刻。 \n荷蘭擊劍王子圖倫(Tristan Tulen)從2013年參加俄羅斯喀山世大運後就備受注目的他,擁有一頭金髮與深邃的藍色眼睛,讓不少女粉絲都大讚「根本是少女漫畫中才見得到的長相!」 \n匈牙利水球漂亮寶貝葛莉莎媞(Greta Gurisatti) \n葛莉莎媞有著亮眼外貌,曾被外國網站評選為最火辣運動員的她,此次來台參賽自然也成為了場上注目的「嬌點」。 \n台灣擊劍酒窩甜心程昕目前就讀輔仁大學體育系三年級的程昕是首度入選世大運,甜美笑容加上酒窩,是不少鎂光燈的焦點。 \n俄羅斯韻律體操美少女布拉薇柯娃(Iuliia Iurievna Bravikova)拿過2次歐洲青少年錦標賽冠軍的布拉薇柯娃有著一雙水汪汪大眼,在賽場上動作表現相當流暢的她被視為奪冠大熱門。 \n羅馬尼亞桌球女將斯佐珂絲(Szocs Bernadette)排名世界第60的斯佐珂絲在場上的表現相當強勢,而私下的打扮也常常成為討論話題,被視為本屆世大運桌球項目的觀戰重點之一。

  • 歐舒丹男士眼周保養品 幫男生顧眼睛

    歐舒丹男士眼周保養品 幫男生顧眼睛

    男性保養市場持續成長,頂級保養歐舒丹體貼男性保養需求,發表男士專用枸櫞活力眼膠,15ml,1380元,含來自科西嘉島的枸櫞精萃,凝膠狀質地清爽,獨家設計,瓶身前端3顆滾珠,可以用於眼睛周圍進行點壓按摩,再以指尖輕拍加強眼周循環。

  • 洪孟楷批顧立雄 黨產會:人民眼睛雪亮

    針對國民黨質疑黨產會主委顧立雄「政黨鬥爭」,黨產會發言人施錦芳表示,「是誰藐視轉型正義的價值,相信人民的眼睛是雪亮的」。 \n 國民黨文傳會副主委洪孟楷今天針對不當黨產處理委員會主委顧立雄臉書發文批評前總統馬英九等人,質疑顧立雄將自己從公親變事主,「所以轉型正義是假,政黨鬥爭才是真」。 \n 對此,不當黨產委員會發言人施錦芳表示,「是誰有錢不還債、是誰藐視轉型正義的價值,相信人民的眼睛是雪亮的,都看在眼裡,只是一篇臉書貼文就連想到選舉去,難道國民黨心中都只有選舉?」 \n 施錦芳說,不論是黨產委員會的討論,或者是顧立雄的發言,都是希望創造台灣公平的政黨競爭環境,希望國民黨明瞭十多年來藉由信託的的假黨產歸零政策,不為人民所接受。 \n 她表示,也許國民黨主席洪秀柱沒有機會認識到,向黨員、民眾募款本來就是政黨維持運作的基本方式,台灣其他政黨都是這樣一路走過來的。 \n 施錦芳說,國民黨長期透過不當黨產奶水維持黨的運作,可能喪失政黨的基本維生能力,或許藉由黨產條例的立法與執行,能讓國民黨重新走回民主政治下的政黨運作。1060214 \n

  • 濃密眼妝卸不淨 眼疾找上身

    「眼線、睫毛膏、瞳孔放大片」是不少女性的眼妝3寶,但眼科醫師提醒,眼部彩妝容易造成分泌腺阻塞,化妝品屑屑掉進眼睛也會引起發炎,建議卸妝一定要確實,能少畫就少畫。 \n 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,每月平均都有10多名女性患者因為畫眼妝或卸妝不確實而出現眼睛癢、紅腫、疼痛甚至視力模糊,其中有8成是濃妝妹。 \n 陳瑩山指出,化妝品都是化學物質,原本就具刺激性,尤其眼線、睫毛膏又是沿著睫毛根部畫,眨眼的時候一不小心就會掉進眼睛,如果黏在眼球表面,可能刮傷角膜引發化學性角膜炎;如果是水溶性的彩妝,化學物質就會溶到淚液中,蓋在眼球表面,造成過敏或結膜炎。 \n 此外,睫毛周圍有很多細小的油脂腺,負責分泌油脂作為淚液的表層,一旦睫毛膏或是眼妝卸不乾淨阻塞出口,不只會造成眼瞼炎,久了還會長針眼,油脂無法分泌也會破壞淚液平衡,造成乾眼症。 \n 至於瞳孔放大片,陳瑩山說,很多女生懶得換,乾脆戴著睡覺,直到眼睛發炎就醫,才發現鏡片的染劑已經戴到剝落,整塊掉進下眼皮。 \n 化妝和眼睛健康如何一兼二顧?陳瑩山呼籲,卸妝一定要確實,例如卸睫毛膏時可拿清潔棉片沾卸妝液,對摺後輕輕夾住睫毛,從根部卸到末端,卸眼線則可拿消毒過、無菌的棉花棒沾人工淚液,仔細清潔睫毛間隙。 \n 擔心油脂腺阻塞,晚上睡覺前不妨以溫熱毛巾熱敷眼睛,可以讓油脂線通暢,促進眼部血液循環,還能改善黑眼圈。1051017 \n

  • 手機抓寶3不3要 安全又顧眼睛

    手機遊戲精靈寶可夢風潮席捲全台,嘉義市衛生局呼籲民眾外出抓寶應遵守「3不3要」原則,既安全又兼顧視力健康。 \n 衛生局指出,寶可夢手機遊戲在台灣開放下載後,吸引玩家抓寶,低頭族隨處可見,但也容易發生危險;民眾抓寶時,應「觀前顧後」、遵守「用眼30分鐘,休息10分鐘」的原則,才不會損及視力健康。 \n 為此,衛生局提供「抓寶行動,3不3要」原則供寶迷們參考: \n 1不:不進入危險區域,如馬路、火車鐵路沿線及航空管制區等。 \n 2不:氣候不佳時,天色太暗時,不外出抓寶,以維護自身安全。 \n 3不:不單獨戶外行動,應結伴同行,互相提醒注意路面及周遭環境安全。 \n 1要:要保持對環境的警戒,切莫一直低頭專注手機螢幕,而忽略人身安全,甚至讓自己落入危險處境,或給歹徒有侵犯的機會;室內玩寶可夢,也應注意安全,以免跌倒。 \n 2要:要遵守3010原則,也就是「用眼30分鐘,休息10分鐘」。 \n 3要:要有適當的視力防護,避開上午10時至下午2時的強烈陽光照射時段;若紫外線太強時,建議戴遮陽帽或太陽眼鏡,並補充適量水分。 \n 衛生局表示,民眾在玩遊戲之餘,也要注意身體健康及安全,抓寶時間請適宜,並注意人身安全、視力保健,平時多從事規律運動,以維護身體健康。1050811 \n

  • 顧眼睛!奧運計分板一出 跳水選手瞬間全裸

    顧眼睛!奧運計分板一出 跳水選手瞬間全裸

    里約奧運賽事如火如荼的進行,昨(11)天甚至傳出原本清澈的跳水池,一夕間竟然變成綠色,讓所有人都摸不著頭緒,儘管如此還是沒有影響比賽的進行。場上的賽事精彩,場邊的花絮更是不能錯過。有網友就PO出幾張照片,只見選手在場邊沖澡,帥氣的臉龐搭上完美的身材,讓不少粉絲鼻血直流,而轉播計分板的位置,更是增添想像的空間。 \n \n \n電視台轉播奧運的跳水比賽,但後製的計分板剛好遮住選手的泳褲,有網友就PO文表示,計分板的出現讓這些身材精壯的選手瞬間像是全裸,更引人遐想。網友也紛紛留言「為什麼計分板那麼幸福」、「計分版很鬧事」、「流口水了」,也將其命名為「萬惡的計分板」。 \n更多影音

  • 顧眼睛 吃葉黃素有訣竅

    不少民眾喜歡買含葉黃素保健食品,眼科醫師呂大文說,葉黃素可補充視網膜色素層,降低有害光源傷害,可從天然食材取得,若要吃保健食品,應飯後吃。 \n 衛生福利部食品藥物管理署今天公布市售葉黃素膠囊含量調查,13件產品有6件實際葉黃素含量低於標示,甚至有產品宣稱一顆含30毫克,實測只有0.1毫克,相差300倍,民眾可能花冤枉錢。 \n 三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,葉黃素可以補充視網膜上的色素層,用來抵抗紫外線、藍光等有害光源,保護眼睛及黃斑部,且葉黃素有抗氧化作用,幫助對抗身體產生的自由基;不過,隨著老化,眼睛葉黃素含量會降低。 \n 他說,如果民眾要補充葉黃素膠囊,因葉黃素是脂溶性維生素,飯後吃吸收效果最好,建議的劑量是一般人每天6到12毫克,如果已有黃斑部病變問題,一天最高可吃到30毫克。 \n 董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示,民眾要從葉黃素產品標示中了解含量、選擇好的產品,可能沒有足夠資訊判斷,建議選擇信譽良好、可受信賴廠商。 \n 不過,她也說,應從天然健康食材攝取葉黃素,多吃黃色、紅色蔬果,如胡蘿蔔、南瓜、番茄、甜椒,深綠色蔬菜如菠菜也有豐富葉黃素,每100公克菠菜就有12毫克葉黃素。 \n 每人每天應補充5份蔬果,均衡飲食,不過陳醒荷說,學生、上班族在飲食均衡上較缺乏,建議每天還是要吃到5份蔬果,且紅、橙、黃、綠、黑、白、紫等各色蔬果都要吃到,這樣就不用擔心維生素或葉黃素缺乏。1050613 \n

  • 3C低頭族 小心飛蚊症找上你

    「我以為飛蚊症是老人的專利,沒想到我30多歲竟然也得了飛蚊症」,一位32歲的工程師驚訝自己竟然年紀輕輕,飛蚊症就找上門。 \n 飛蚊症一般來說是一種退化性疾病,多半好發在50到60歲的中壯年人,而40歲以後因為眼睛結構中玻璃體液化出現雜質,導致光線投影時出現黑點,造成視覺上有蚊子飛來飛去的感覺。 \n 但是為什麼現在的年輕人也這麼快就出現飛蚊症狀呢?過度的使用3C產品、大量的藍光傷害,導致眼睛退化速度加快,再加上高熱量不均衡的飲食,飛蚊症便因此找上你囉! \n 大樹連鎖藥局藥師駱映樺表示,視野上有一點黑點其實能和平共處就能相安無事,但如果突然覺得眼前會有閃光的感覺,或是黑點數突然增多或變大,這就要小心了!可能是因為萎縮的玻璃體去拉扯到視網膜,或是液化的玻璃體灌入裂縫加速視網膜剝離的程度,如果有這種情況發生就要立刻找眼科醫師檢查。 \n 到底有那些族群容易得到飛蚊症呢?高血壓、糖尿病、高度近視、眼中風都是危險一族。 \n 如果不想飛蚊症找上門,盡量少用眼和3C產品,過度用眼和藍光傷害都會造成眼睛退化加速。除了每天自我檢查黑點是否變多、變大,或者有無閃電感覺,定期去眼科追蹤檢查是否有變嚴重也是很重要的。 \n 駱映樺表示,平常養眼很重要,深綠色蔬菜、水果、全穀類、蛋、莓果類、魚類裡面都含有許多天然且不錯的抗氧化物,不僅飲食均衡幫助控制血壓和血糖,還能顧眼睛。除了食物之外,葉黃素、魚油也都是對眼睛不錯的營養保健品。1050502 \n

  • 視力保健-少低頭滑3C 熱敷、吃蛋顧眼睛

     放假就愛玩3C,小心視茫茫,醫師提醒,護眼沒有訣竅,少用多休息最重要,把握假期最後,遠離手機、電腦,到戶外多看遠處,幫助睫狀肌放鬆,另外補充葉黃素、omega 3也有護眼功效,尤其蛋黃中有豐富葉黃素,建議一天可吃2顆水煮蛋。 \n 根據調查,兒童假日平均每日看螢幕長達4.4小時,嚴重影響視力。長時間近距離的用眼,不僅容易近視,也常讓眼睛處於又乾又澀的不舒服狀態,新竹國泰眼科主任陳瑩山說,閉眼、休息是護眼的不二法門。 \n 陳瑩山表示,過年期間大放鬆,孩童使用3C產品的時間不少,最後幾天就盡量別使用了,一天最好低於1小時、甚至半小時,好好讓眼睛休息。 \n 除了多到戶外看遠處,讓眼睛肌肉放鬆,陳瑩山也說,可使用可定時、定溫的乾式熱敷眼罩。另外,葉黃素、omega 3有護眼功效,可適量攝取,尤其蛋的黃葉黃素充足,每天吃2顆水煮蛋沒問題,要避免煎蛋或炒蛋,以免高溫變質或吃太多油。

  • 桑椹補肝腎顧眼睛也是很好的補血聖品

    桑椹補肝腎顧眼睛也是很好的補血聖品

    報導/邱玉珍 \n外表如蠶寶寶、呈紫黑色的桑椹,有很高的營養價值及藥用價值。中醫師表示,桑椹屬黑色食物,可補肝、腎之氣;現代醫學則認為,桑椹含豐富礦物質,可防止亞硝酸致癌物質形成,提高免疫功能。中醫將食物的五色與五味歸屬五臟,青赤黃白黑、酸苦甘辛鹹分別進入肝心脾肺腎,由於桑椹顏色有紅有黑,因此能入心與腎,紅色入心能補血,貧血、睡眠差、心血不足之人可多食用。《黃帝內經》記載:「年過半百肝腎漸衰。」連永祥表示,中年以後,身體機能開始變化,尤以肝臟、腎臟最明顯。女人年過50歲,開始步入更年期,身體會出現各種不適症狀,如熱潮紅、盜汗、情緒不穩等。 \n吃黑色桑椹,入腎能滋補養顏,預防眼睛乾澀,適合更年期口乾、眼乾、皮膚乾的女生,或是容易口乾舌燥、腎氣血弱的男士。就五味而言,桑椹味酸能入肝,能夠養肝、預防肝氣不暢所引起的高血壓。桑椹不僅能補肝、腎,其豐富的鐵質和維生素C,是很好的補血聖品。連文祥強調,維他命C可預防感冒,鐵質則可改善皮膚(包含頭皮)血液供應,預防掉髮、讓頭髮變黑。在營養師眼裡,桑椹是癌症病人化療後很好的調理品,它所含的營養素及礦物質是身體生血造血的原料之一,可緩解癌症化療過程中的疲勞、掉髮、骨折等不適症狀。 \n研究發現,桑椹所含的胡蘿蔔素及維他命A具有抗氧化作用,可阻止細胞突變;而其豐富的礦物質如鐵、鈣、磷、鉀及維他命C,可防止亞硝酸致癌物質形成;花青素可增強細胞膜抗氧化能力,保護細胞不受傷害。食用禁忌 吃過多易腹瀉桑椹性偏寒,寒性體質者可搭配黃耆、甘草一起泡茶飲用;連永祥表示,三者搭配泡茶飲用時用量要拿捏好,否則容易變成上火飲品,愈喝愈上火。值得注意的是,桑椹含有豐富的水溶性纖維及膳食纖維,吃過多易腹瀉,長期便祕者可喝桑椹汁促進腸蠕動。專家觀點 中醫師連永祥中醫有個說法:「五色入五臟,食物的營養分有各種顏色,吃進身體之後,不同顏色的營養成分會輸送到各個臟器,以紅色為例,營養成分會被運送到心臟。」桑椹屬黑色食物,可補腎氣;桑椹味偏酸、澀,這個時節食用可補肝氣,加強肝臟功能。 \n

  • 改善更年期不適 桑椹補肝腎顧眼睛

    改善更年期不適 桑椹補肝腎顧眼睛

     外表如蠶寶寶、呈紫黑色的桑椹,有很高的營養價值及藥用價值。中醫師表示,桑椹屬黑色食物,在中醫裡可補肝、腎之氣;現代醫學則認為,豐富的礦物質可防止亞硝酸致癌物質形成,提高免疫功能。 \n中醫將食物中五色與五味歸屬五臟,青赤黃白黑、酸苦甘辛鹹分別進入肝心脾肺腎,中醫師連永祥表示,桑椹顏色有紅有黑,因此能入心與腎,顏色紅入心能偏補血,貧血及眠差、心血不足之人可以服用。 \n \n \n \n1940期《時報周刊》一刊3本原價75元,特價59元;隨刊附贈Hi健康《夏日抗痘》特刊,由專業3女醫親授抗痘祕技;另購買24日(五)出版的1940期《時報周刊》(蔡依林或袁詠琳封面),拍下購買發票圖片,至《時報周刊》的粉絲團,於活動文章下寫下答案並附上圖片,留言關鍵字句:「A蔡淑臻,時周愛我。」即可參加抽獎。全通路雜誌均內附超商折價券,讓讀者激省1000元。全新《時報周刊》好康多多A不完,更多贈獎好康活動請詳見「styletc.樂時尚」。 \n \nP.S.時周「12生肖運勢」、黃智賢「賢話政壇」、張景為「為所寓言」、董智森「劈董新聞」、唐湘龍「龍門客棧」5大專欄精采登場。 \n

  • 貓耳朵寫周記-數位時代記得顧眼睛

     前天驢打滾半夜打電話給貓,哭著說怎麼辦怎麼辦我要瞎掉了。貓一邊安撫激動的驢子一邊問清楚狀況。原來驢子公司今年虧損嚴重,年底業績壓力大,她不眠不休加班,晚上還抱著iPad上床看書稿,沒想到幾天下來,突然右眼出現閃光,眼前還有一塊黑影飄來飄去。 \n 阿咪陀佛,貓不是早告訴過你,手機、平板這類運用LCD或LED光源的3C產品,都不適合用來長期閱讀,尤其忌諱晚上在光線不足的地方使用嗎? \n 隔天到眼科,點了散瞳劑的驢子閉眼休息,貓東張西望,咦,那個不是我家阿姨,旁邊不是表哥大頭狗嗎?大頭狗也瞄到我們了,喜滋滋蹭了過來,往懷裡一掏獻寶說:「你們看,我的Kindle Voyage到手了!」 \n 喵,亞馬遜網路書店10月20日才在美國推出這款新一代閱讀器,這隻狗動作也太快了吧。貓借過來把玩,Kindle Voyage最大的亮點,就是300ppi超高解晰度,果然字體看起來粒粒分明。另外,可依據外界光線自動感應,調整螢幕亮度,這項功能也很貼心。更不用說,電子紙不會炫光,長久閱讀也不會對眼睛造成太大刺激。 \n 驢子眼不能開只能用手摸,摸了半天感嘆說,拿起來好輕巧喔,而且質感真好。哼哼,貓掏出包包裡日夜相伴的閱讀器,這款Kobo Aura HD,在不算太久的當初剛上市時,也是號稱保時捷等級的。雖然那時睥睨群雄的265dpi解晰度,跟現在的Voyage比起來,字體確實沒那麼銳利分明,可是我們家Aura的好處是螢幕夠大,6.8吋的畫面,看起來比Voyage的6吋就是舒服啊。 \n 就在貓狗為了閱讀器互相PK時,驢子看完醫生出來,傻笑說暫時好像沒問題,但醫師特別警告,像我們這種大量用眼的,一定要小心照顧眼睛。驢子拉著狗說,快我要買電子紙的閱讀器告訴我到哪裡下單。 \n 厚,從來沒看過跑這麼快的驢子內~

  • 維他命A「顧眼睛」 補過頭反增150度

    一名小二學生原本近視50度,家長以為維他命A可以預防近視,結果孩子吃了維他命A之後,短短兩個月,近視度數兩個月暴增到兩百度,其實維他命A和一般的維他命一樣,恐怕都是多吃無益,而且脂溶性的特性,會儲存資礙人體的肝臟備用,其實並不需要特別補充。 \n一般日常食物,動物內臟、紅蘿蔔、大頭菜和菠菜都含有豐富的維生素A,要預防近視,家長普遍也不會特別買維他命給孩子吃。 \n預防乾眼症,眼科普遍會搭配使用維生素A和眼藥膏,有研究指出,當人類視網膜細胞接觸維生素A之後,調控視力的基因會受到抑制,是不是因此影響加深近視度數,臨床上都還需要進一步證實。 \n

  • 旺馬奔騰巨星秀 漏網之娛-楊祐寧太用力 郭采潔美女走鐘

    旺馬奔騰巨星秀 漏網之娛-楊祐寧太用力 郭采潔美女走鐘

     藝人們鏡頭前又美又帥,其實鏡頭外才精彩,有狼狽、有尷尬,真實呈現人生百態!一向優雅的林志玲竟在聯訪時,為救麥克風而肘擊女記者,兩人驚嚇「變臉」;而楊祐寧和郭采潔是去年最受矚目的演藝圈情侶,愛得高調,就連在記者會上都吻到忘我,面目扭曲。 \n 顧又銘和余秉諺則拚場曬肌肉,記者們近水樓台、眼睛大吃冰淇淋;音樂界創作才女戴佩妮誤入名模堆,高跟鞋穿再高也枉然,霸氣全消;娛樂名嘴彭華幹在中天《新聞龍捲風》和主持人戴立綱一搭一唱,「入戲太深」更添喜感;溫昇豪在慶生會上被女粉絲戳中下巴,再尷尬也得忍氣吞聲,不能得罪「衣食父母」。

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