搜尋結果

以下是含有食譜的搜尋結果,共336

  • 文旦吃不完?他這招食補暖胃清腸

    文旦吃不完?他這招食補暖胃清腸

    中秋連假進入尾聲,不少親友送禮首選月餅、文旦,但是數量一多不僅吃不完,放到壞掉更是可惜,就有網友分享高CP值的「文旦柚子雞湯」食譜,不僅可以暖胃又能清腸,讓不少人看了躍躍欲試!

  • 網瘋傳「奇蹟食譜」周甩肉4公斤! 當紅減重法一次破解

    網瘋傳「奇蹟食譜」周甩肉4公斤! 當紅減重法一次破解

    每隔一陣子就有新奇的減重法出現,都標榜能快速瘦身,但是背後真有科學根據嗎?一次幫你檢視並破解迷思。

  • 微波後爆炸! 女被雞蛋炸傷險失明

    微波後爆炸! 女被雞蛋炸傷險失明

    微波爐是非常便利生活的發明,尤其都市人懶得煮菜,只需簡單設定便能輕鬆加熱食物,然而,不當的使用方式,也會帶來很大的危險。英國有名22歲的女子,就發生了把雞蛋放進微波爐加熱後爆炸的意外。

  • 台灣之光!《漢餅》榮獲世界食譜大賽「糕餅甜點類」首獎

    台灣之光!《漢餅》榮獲世界食譜大賽「糕餅甜點類」首獎

    由舊振南漢餅文化館和徐宗懋圖文館聯合製作,商周出版社出版發行的臺灣原創食譜畫冊《漢餅》,7月4日在法國國際美食家協會所主辦的「世界食譜大賽」中,擊敗諸多強勁的競爭對手,在「糕餅甜點類(pastry and dessert)」榮獲第一名首獎,這是臺灣出版業聯合著名食品公司跨行業聯手,首次獲得此世界食譜出版品最高的榮譽,留下傲人的成績。

  • 吃出火辣身材!41歲楊謹華公開早餐食譜

    吃出火辣身材!41歲楊謹華公開早餐食譜

    楊謹華日前在社群網站分享早餐菜單,首先準備一顆馬鈴薯、雞蛋兩顆,再把去皮的馬鈴薯切塊,丟入熱水煮15分鐘,接著在烤盤淋上橄欖油、少許鹽巴、胡椒粉,將煮好的馬鈴薯送入烤箱烤15分鐘,蛋則是煮成水煮蛋。

  • 李易帶亞洲廚神衝美食之都台南!名廚分享傳說中的蛤蠣湯食譜

    李易帶亞洲廚神衝美食之都台南!名廚分享傳說中的蛤蠣湯食譜

    李易與顏永烈主持的三立《愛玩客之移動廚房》,9日將播出新一集「亞洲廚神來了!台南經典小吃再翻新」,曾以一碗好吃到讓外國人飆髒話的台式蛤蜊湯,徹底征服廚藝選秀節目《廚神當道美國版8》所有評審味蕾,更讓台菜登上國際發光的亞洲廚神Jason Wang(王凱傑),跟著主持人李易、顏永烈來到台南挑戰「暗黑料理」,要用在地「鱔魚」食材做出不一樣的料理,Jason Wang也在節目中不藏私地重現蛤蠣湯分享傳說中的食譜。

  • 舊振南漢餅食譜 獲世界美食家大獎

    舊振南漢餅食譜 獲世界美食家大獎

     由百年漢餅品牌舊振南製作的「漢餅」一書,榮獲2019世界美食家大獎「最佳休閒類」及「最佳甜點類」兩項大獎,為臺灣出版社中唯一的得獎者,顯示將傳統食譜帶進人文與藝術色彩的內容受到國際肯定。

  • 農業試驗所 機能食譜新書發表

    第一本以台灣人口與健康需求趨勢,結合國產特有機能食材研發的QR Code影音食譜書誕生了!行政院農業委員會農業試驗所與靜宜大學聯手推動,精選國產優質機能性作物,並根據常用3C族群、銀髮長者、助眠安神需求者、發育成長期、孕婦、產婦、更年期等七大族群健康需求量身設計。

  • 《雞不可失》獨門炸雞食譜大公開 韓劇男神李鍾碩也跟風

    《雞不可失》獨門炸雞食譜大公開 韓劇男神李鍾碩也跟風

    《雞不可失》在台熱映邁入第三週,以天天破百萬的票房數字穩定成長,目前全台票房已累積破6500萬,片中抓毒販的秘密武器「炸雞」也掀起一股熱潮,許多人看完電影直衝炸雞店,甚至自己揣摩炸雞食譜下廚試做,劇組也趁勢公開「水原牛肋排炸雞」正宗秘方,原來雞肉要浸泡牛奶還得下鍋兩次,醬汁更混合醬油、白糖、芝麻油、可樂等鹹甜滋味,不少韓國網友試做後都表示既簡單又美味!

  • 臺中農改場芥藍、春石斛蘭新品種成果發表 飯包食譜也在列

    臺中農改場芥藍、春石斛蘭新品種成果發表 飯包食譜也在列

    臺中區農業改良場開發植物新品種不遺餘力,場長林學詩21日細數2018年的研究成果有「芥藍新品種─台中2號」、「春石斛蘭臺中1、2、3號量產技術授權」與「葡萄防病減藥技術」,現場更也公開發表中彰投40家農會家政班創作的食譜新書《在地食材好料理飯包》。

  • 好驚人! Wendy公開「練習生減肥食譜」一下子狂瘦20kg

    好驚人! Wendy公開「練習生減肥食譜」一下子狂瘦20kg

    在韓國十分火紅的Red Velvet,應該是無人不知無人不曉,因為她們不但是天團少女時代與f(x)的師妹,歌曲《Power Up》、《Peek-A-Boo》洗腦程度更是讓你一聽再聽。 \n \n11月底也回歸推出新歌曲《Really Bad Boy》,再次席捲韓國歌壇。 \n \n也開始上盡各大節目宣傳。其中瑟琪與Wendy就受邀上綜藝節目《請給一頓飯/한끼줍쇼》宣傳,除了也展現好歌喉之外,也曝光了練習生時期艱辛的”減肥過程”…… \n \n原來從小就在加拿大與美國念書的Wendy,因長期吃高熱量的食物,讓她體重直線上身,也讓她在當時的選秀過程受到一些阻礙,也讓她下定決定好好減肥…. \n \n \n在練習生時期為了減肥,除了將練舞當做運動之外,她幾乎不太進食,早上只吃流質食物,將「黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果」打成汁,之後開始跳繩跳1萬下,然後因為她本身很容易水腫,所以「午餐連晚餐只喝一碗南瓜汁」,也讓她一下子甩了20kg。 \n \n \n但她自己也有說,以前的她為了能夠出道瘋狂減肥,出道後要她這樣吃應該沒辦法了。難怪剛出道時的她看起來肉肉的,原來也有這一段黑歷史(摸下巴) \n \n但也有不少網友覺得現在的她有點太瘦了,甚至瘦到連11字腹肌都出來了!! \n只希望她不要再過份減肥了,才不會為了美麗而賠了健康ㄒㄒ \n

  • TWICE志效、娜璉「午餐食譜」大公開 !每天喝2公升的水瘦8公斤

    TWICE志效、娜璉「午餐食譜」大公開 !每天喝2公升的水瘦8公斤

    近期又出新專輯的TWICE可說是人氣紅不讓,不但到哪裡都聽得到她們的洗腦歌曲,就連每年年底日本超人氣節目《NHK紅白歌唱大賽》也邀請她們擔任嘉賓。 \n \n不過她們會紅也不是沒有原因的,除了歌曲洗腦之外,團員們間的不做作的可愛互動也受到大家讚賞,像是最近她們的私人行程就是去看BLACKPINK演唱會時所穿的私服,完全像是從樓上走下來買飯的XD \n \n最近在直播平台上,還不小心透露了練習生時期所經歷過的辛酸回憶,尤其是為了保持身材不發胖,每個人都卯足了全力去維持。 \n \n例如志效,在高中時期為了保持身材,都不會訂學校的便當,全部只吃媽媽做的菜,而且媽媽的毅力超驚人,為了女兒每天都願意一早起來幫她做便當,還會幫她固定準備「2桶2公升」的水,背到學校把它們喝完,也讓她之後順利鏟掉8KG。 \n \n娜璉更是辛苦,在高中三年間從不吃學校便當,每天中午只吃媽媽準備的「番薯+雞蛋」,也從不去學校的食堂跟福利社,就是怕發胖。 \n \n也難怪她們在出新專輯時總是能美美的出現❤ \n \n

  • 靜宜與農試所研發「機能食材食譜」 守護民眾健康

    靜宜與農試所研發「機能食材食譜」 守護民眾健康

    靜宜大學與農委會農試所合作,精選國產優質機能性食材,由靜宜相關系所學者專家、中醫師、營養師及專業名廚,針對發育成長期、孕產婦、更年期、銀髮、助眠安神及3C等七大族群,開發56道包含中西式、義式、南洋等創意養生機能料理;透過「台中市好伴照顧協會」,提供長者在共食中品嚐營養健康又美味的佳餚,同時創新農業價值。 \n \n 「健康要營養、機能很重要!」靜宜校長唐傳義說,該校創新推動「放心動、安心吃、善心活」的3心運動;並實施校園溯源餐、飲食登錄系統等健康策略,都獲具體成效及獎項佳績。 \n \n 校方憑藉農產品機能開發的豐富經驗,結合產官學研堅強團隊,完成兼顧健康美味、多元創意的《尋味臺灣、品味養生》食譜,書中也分析機能食材種類及營養成分等健康知識,希望成為民眾飲食營養工具書。 \n \n 唐傳義指出,「吃」的健康與美味是長者擁有幸福生活的關鍵!開發料理的主廚簡化步驟,能更輕易烹調佳餚;也將建立食譜專屬網站、FB粉絲團、教學影片等,並規劃「機能調理包」,讓外食族也能尋味臺灣、品味養生! \n \n 台灣以農業立國,農業技術享譽國際,更有令人驚豔與驕傲的機能食材!農試所副研究員李雅琳說,提升國人營養、食品安全、農業產銷能力及創新農業價值是農試所的目標。食物提供人體五大營養素,而「食物機能性」有別一般營養素,具積極維護或促進健康功能。 \n \n 例如綠茶的兒茶素、大豆的異黃酮、薑黃的薑黃素等,可提供清除自由基、抗氧化、抗發炎、抗癌等特殊機能功效,同時能「抗憂、緩老、護眼」及調節三高,副產品也能成為外用包覆材料。 \n \n 唐傳義認為,多數長者不瞭解餐點營養常識,更因子女外出工作,午餐通常簡單吃;透過「台中市好伴照顧協會」,長者在共食中,享用靜宜與農試所研發的「養生機能料理」,穩定用餐時間,吃得均衡又健康,也能瞭解在地機能食物等相關知識。 \n \n 唐傳義說,有別坊間食譜,《尋味臺灣、品味養生》特別加入義式、南洋等各國創意料理;許多醬料作法也顛覆傳統,以「青醬」為例,一般以羅勒葉為原料,研發團隊創新利用地瓜葉搭配大和當歸葉,完成專屬「台灣味」的青醬。 \n \n 書中針對發育成長期族群,設計紅藜起司豆腐漢堡排、白醬野菇燉飯佐洋芋豆腐排、菇類新鮮紅醬義大利麵等;孕婦則推薦香煎雞腿排佐桑葚優格、台灣藜野菇溫沙拉佐油醋醬、絲瓜蘑菇濃湯等;產婦可食用花生薏仁燉豬蹄、雙菇焗燒鱸魚、當歸葉起司煎蛋等;更年期族群,可常吃山藥牛奶蒸、紅藜山藥豆腐沙拉、蓮藕山藥餅等。 \n \n 銀髮族要緩老及神經保護,可藉由三彩甜椒薑黃雞肉丸、胡麻山藥細麵、牛蒡山薊燉烏雞、麻油蕈菇雞腿排、養生藥膳蒸蛋等;另針對助眠安神、抗憂、神經保護,規劃養生玉桂仁茶(燕麥粥)、百菇枸杞水蓮、果醋涼拌龍眼鮮蚵、養氣小米雞粥佐菠菜泥等;3C族若要護眼,可透過洛神山藥地瓜葉、杭菊決明子馬芬蛋糕、什錦水果洛神冰沙、茶燻鱸魚佐蜂蜜檸檬菊花醬、焗烤蕃茄鑲蔬食藜麥等。

  • 100公斤肉肉女星為穿婚紗「狂減30公斤」激瘦食譜曝光

    100公斤肉肉女星為穿婚紗「狂減30公斤」激瘦食譜曝光

    韓國女諧星洪允花曾主演多部韓劇《惡作劇之吻》、《吸血鬼檢察官》、《奇蹟》,也在綜藝節目中有出色表現,本月她將與交往8年的初戀男友步上結婚禮堂,原本高達100公斤的她,努力減重30公斤,近期她公開她的減肥菜單,也讓大家感受到她的努力。 \n \n韓國諧星情侶洪允花和金民基在一次韓國職棒開球中,交往8年的金民基正式向洪允花求婚,當時透過直播放送轟動韓國,今年1月他們宣布將在11月舉辦婚禮,於是洪允花開始努力瘦身,日前她在IG放上瘦身前後對比照,表示自己透過運動跟調整飲食,成功減掉30公斤了。 \n \n洪允花表示:「週末特別的雞肉包菜」。照片中的餐點十分豐富,有減脂增肌最佳食譜的白水煮雞胸肉、豆腐、蘑菇、青陽辣椒和洋蔥等,不但能吃到飽,卡路里還相當低。 就連洪允花都忍不住推薦,美味又健康,也成功靠著飲食瘦下來,披上婚紗。 \n

  • 8個月鏟30kg!韓女星「狂吃炸物」也能瘦到有下巴  減肥食譜大公開

    8個月鏟30kg!韓女星「狂吃炸物」也能瘦到有下巴 減肥食譜大公開

    但最近,韓國減肥的方式越來越健康了,似乎不再需要餓著肚子也能輕鬆瘦,像是最近即將步入禮堂的”韓國諧星洪允花”,就是一個十分好的例子。 \n \n在節目上總是不顧形象笑開懷的她,觀眾們對她的印象就是「很會吃、很胖」,但也是圓圓肉肉的身材讓不少美食節目找上她,加上她樂觀、正面的態度帶給觀眾不少樂趣,也累積不少人氣。 \n \n在今年初就已公布11月步入禮堂的她,終於要與愛情長跑8年的諧星老公金民基進入人生下一個階段,不過肉肉的身材也讓她相當苦惱怎麼塞進婚紗,於是乎她為了老公能有一個「健康、漂亮」的妻子,又剛好成為雞肉廠商的代言人,就決定給自己8個月的時間好好減肥。 \n \n不過她不走「激進模式」,而是選擇「開心模式」,也就是想怎麼吃就怎麼吃,吃得開心才有動力「減」下去,而她也公佈了幾個她平常會吃的菜單。 \n \n對於她來說口慾很重要,只要滿足口慾就不會想再吃,因此就算每餐的主餐都是「雞胸肉」,但她還是運用不同的擺盤與各種顏色的蔬菜、水果來滿足自己的感官與口慾,看得開心自然吃的也很滿足。 \n \n加上她每週都會到健身房運動3~5次,每次1.5~2小時,若是沒去健身房她也會在家拉筋、到附近騎腳踏車增加「動」的頻率,讓她在有限的時間內成功甩掉30kg! \n \n就算她每週還是固定跟老公開「吃播」介紹美食,ㄧ樣還是瘦得下去,而且吃得很開心XD \n \n在最近公布的婚紗照中,也看得出她減肥的成果…….. \n \n所以說….想減肥誰說一定要餓肚子呢?吃得開心才是最重要的喔^o^

  • 3年前超美味食譜被翻出 網友一查發現是他寫的!

    3年前超美味食譜被翻出 網友一查發現是他寫的!

    不會料理的人為了做出美味的食物,常常需要依靠購買食譜或是上網搜尋製作辦法,在韓國有一名網友因為無意間搜尋到了超美味的炒年糕食譜,而發文感謝寫出食譜的「他」。 \n近日,在韓國《the qoo》的熱門文章當中,有一篇標題為「感謝EXO燦烈的理由」的文章,網友表示自己在網路上很努力地搜尋製作好吃的辣炒年糕的方法,無意間發現了燦烈3年前分享的食譜,親自嘗試之後發現是他試過最好吃的一種,於是上網感謝他並將食譜分享給大家也嘗試看看。 \n燦烈3年前在個人Instagram發布了自己製作辣炒年糕的方法:「1.將適量的年糕洗乾淨放進平底鍋,加入2杯水和3勺糖煮開 2.水煮開後放入一大勺辣醬攪拌均勻 3.辣醬攪拌開後加入2.5勺醬油和1.5勺辣椒粉,之後慢慢煮就完成了。魚餅、雞蛋、蔥就是覺得『啊,現在該放了』的時候加入就行了。煮的時候要一直攪拌,不要讓年糕黏在一起」。 \n有趣的是,這名網友一開始並不知道燦烈是誰,上網一查之後才發現原來是EXO的成員,讓他大吃一驚,還在文末一併附上了燦烈的照片,介紹給同樣不認識他的網友們,網友們也紛紛在文章下面留言表示:「要試試看了!」、「燦烈牌炒年糕」、「這個真的很好吃,感謝燦烈!」、「啊,看了好餓!」。

  • 不說以為30歲!韓高恩  3樣超美味的「減齡瘦身食譜」大公開

    不說以為30歲!韓高恩 3樣超美味的「減齡瘦身食譜」大公開

    \n身高174公分的她,雖有著大家羨慕的身材,但這樣的身材也不是天生的,她為了保持纖細的身材,非常積極的運動,這幾年幾乎每天都會運動3小時,假日運動6小時,除了拉筋她也會接受重訓來保持身體的肌肉量。這樣驚人的運動時間還真的不是沒有太多人能維持的住……..但她卻已經43歲了依舊看不出年紀!! \n \n \n \n除此之外,她還會搭配「吃」來控制飲食均衡,在以前上節目時她曾說過為了不讓身材變形,從21歲以後她就不再吃任何有沾醬的沙拉。 \n \n \n但她也怕身體反撲突然意志力支撐不住而大吃大喝,所以她自創了「3段式吃法」: \n1.\t一周一次允許自己想吃什麼就吃什麼,但六點以後絕對不再吃東西,讓身體能夠完全消化。 \n2.\t讓自己的身體習慣吃低熱量的東西 \n3.\t注重「顏色飲食法」,她平常幾乎不吃牛肉等深紅色肉類,但他十分喜歡吃海鮮類與蔬菜類食物,因此在餐桌上通常會出現「深綠色、白色、鮮紅色、黃色」等食物,像是蔬菜、海鮮、牛奶、番茄還有起司等,讓自己達到均衡飲食。 \n \n而最近她也上節目公開了自己平常在家最常煮的「3項瘦身餐」 \n準備物:雞胸肉餅、肉丸,將雞胸肉絞碎、切碎各顏色的蔬菜,加入蒜頭、胡椒還有香油後開始攪拌,雖沒有加鹽但胡椒可以消除雞肉的腥味,吃到最天然的味道,一般民眾可以加入一點醬料增加風味。 \n \n1.\t清爽雞蛋肉丸湯:加入雞蛋、蔥、雞肉丸、加入一點點調味即可。有些人會加入海鮮增加風味。 \n2.\t雞肉番茄炒蔬菜:將剛剛的雞肉絞肉放入鍋中打散、加入現打的番茄醬、將茄子切成長條型像麵一樣、放入鍋中煮軟後夾起即可。 \n3.\t雞胸肉餅:將剛剛做好的肉餅放入鍋中煎熟即可,最後倒入現做黑莓醬降低熱量美味餐點就能上桌囉! \n \n \n看來女神真的不是好當的,就連減肥餐都那麼講究,難怪40歲了還能這麼美! \n

  • 吃沙拉也能瘦這麼多!?韓國BJ 兩週「9公斤減肥食譜」大公開

    吃沙拉也能瘦這麼多!?韓國BJ 兩週「9公斤減肥食譜」大公開

    像是韓國的BJ直播主윰댕(yum-cast)一樣,時常在聊天室裡與網友們分享生活細節的她,給大家的印象一直都是眼睛圓圓大大、肉肉的可愛女孩。 \n \n但後來大家發現他的下巴漸漸變尖,臉也越來越「鵝蛋」紛紛詢問她發生了什麼事。原來她在去年做了一個「100日大挑戰」的減肥實驗,主要是透過「吃」來下手……. \n \n而她不使用餓肚子的方式,而是用沙拉代替主食!! \n只要肚子餓就吃沙拉,而且是「不沾醬的沙拉」,但內容十分豐富,有蛋、酪梨、蝦、雞胸肉、培根,只要想吃什麼就加什麼。 \n \n如果嘴饞想吃零食,那就會用幾片蘋果、小黃瓜或是一杯牛奶、一根香蕉、幾塊地瓜、一兩片起司、幾顆花生或花生來取代。 \n \n除此之外這段時間她也不吃碳水化合物,用香蕉或是地瓜來取代飯。 \n \n也減少鹽與糖的攝取,可以說是幾乎沒吃到。 \n \n剛開始時因為食慾旺盛,一天可能會吃到6餐左右的沙拉 \n \n但到了第三天開始,肚子就漸漸不這麼餓了,食慾也從原本的6餐沙拉減少到3餐,體重也開始漸漸下降。 \n \n大約兩週左右就從原本的72KG減到61KG,她也開始慢慢的正常飲食,雖然體重有漸漸回升到61~63KG,但似乎因為胃變小了,體重就沒有再上升。 \n \n但她也說這樣子的吃法身體習慣之後體重也不會再下降,所以也會增加一些運動來讓體重下降。 \n \n但她也有說不是每個人都適合這樣的減肥方式,大家也可以找尋自己喜歡的菜單才能減的快樂又健康喔! \n

  • 女性夢幻目標:減肥不瘦胸 中醫曝光豐胸食譜

    女性夢幻目標:減肥不瘦胸 中醫曝光豐胸食譜

    不少民眾都會羨慕女明星的好身材,很多人會選擇節食減肥,但往往得到的結果是瘦下來了,但胸部也跟著大縮水,到底「減肥不瘦胸」有可能嗎?台北市中醫師公會理事彭溫雅強調,使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。 \n彭溫雅指出,「如果是用正確的減肥方式瘦下來,只要透過正常、正確的飲食,讓胸部的營養恢復,就很有機會讓胸部恢復。」以中醫經絡原理解釋,在胸前的經絡屬於脾經、胃經,主管食物的消化和吸收,若民眾是依賴節食減重,脾經、胃經營養不足,就會瘦到胸部,「如果是透過睡眠充足、充分運動減重,又有均衡攝取營養,不太會瘦到胸部。」 \n想腰束奶澎 醫:營養均衡是關鍵 \n胸部大小其實受基因影響,至於坊間流傳的那些豐胸食品有效嗎?彭溫雅坦言,以臨床經驗來看,食物能不能豐胸要看個人體質,也和每個人的腸道吸收力有關係。 \n但她強調,豐胸沒有訣竅,最重要的就是要「營養均衡」。彭溫雅說,「我有一個病人,非常怕胖不敢多吃,又希望可以豐胸,聽說芝麻有很多營養,能幫助豐胸,所以吃了很多芝麻糊,但最後卻長了脂肪、沒長胸部。」 \n「我發現,很多人其實不知道怎樣算是營養均衡,」彭溫雅指出,一定要吃三餐、並且每餐都要攝取五穀雜糧、蛋白質和維生素,必須先均衡攝取營養,再額外添加豐胸食物才可能有效果。 \n哪些食物有助豐胸 中醫解密「蛋白質很重要」 \n藝人郭書瑤曾分享自己的豐胸飲食,透露自己愛吃起司、乳酪、牛奶、優酪等,彭溫雅指出,蛋白質是豐胸很好的營養素,像是豆漿加芝麻粉、酪梨加雞蛋一起食用,都對豐胸很有幫助。另外,「海鮮類其實是很推薦的豐胸食物,」海鮮富含微量元素,其中鋅跟銅可以刺激胸部發育,有助於產生女性荷爾蒙,像是牡蠣、蛤蠣都很有幫助。 \n至於坊間常聽到青木瓜燉排骨、酒釀蛋有助豐胸,彭溫雅解釋,因為青木瓜有蛋白酶,有助於消化蛋白質,所以能幫助吸收,間接達到豐胸的效果,酒釀也是同樣的原理。 \n女藝人曾之喬也曾分享,多吃富含膠質的食物有助豐胸,彭溫雅指出,「像是豬腳、魚皮、白木耳等食物,含有許多黏多醣是幫助豐胸的原料之一。」 \n胸部按摩有用? 中醫:該按的是「肩井穴」 \n彭溫雅分享,很多病人都跟我說,她有看到網路上的豐胸穴位圖,「但是怎麼沒看到效果,」其實網路上的豐胸穴位絕對是有效的,民眾能透過按壓穴位刺激體內的臟腑,關鍵就在身體內的氣血要足夠。 \n她強調,很多病人本身平胸、發育不良,可能是因為體內經絡氣血不足造成,因此就算按壓穴道,效果恐怕也很有限,應該先把身體的氣養好,「若要養脾氣要靠食物中的營養,養肺氣則要多吃補肺的食物,秋天可以多吃白色的食物潤肺,山藥、百合、黃耆都是補氣的食物。」 \n身體要先有氣,按壓穴道才會有效果,彭溫雅建議民眾,「如果想豐胸,別再按摩胸部穴道,應該按摩肩頸,推薦輕敲『肩井穴』,因為肩頸僵硬會造成聳肩,應該先把肩背鬆開,有助豐胸。」 \n輕揉慢按肩井穴,可緩解工作壓力、肩頸僵硬,有通經絡、促進氣血的效果。不過民眾按摩時需留意,中醫古籍記載肩井為特殊穴位,按摩時若施力太重,恐致半身麻痺、手不能舉,甚至昏暈。 \n \n

  • 阿基師暗助  甜心廚娘安妮  親授美食撩男術

    阿基師暗助 甜心廚娘安妮 親授美食撩男術

    \n 俄羅斯籍藝人安妮在台深耕發展,主持、戲劇樣樣都行,不但考上中餐丙級執照,近期還推出百道料理的食譜書。看起來像小公主的她,其實非常愛照顧人,更透露只要燒得一手好菜,就能綁住男人的胃,「我覺得要是能做出好吃的料理,另一半一定會覺得被照顧,然後深深愛上你。」 \n \n 進入台灣演藝圈後,安妮因為主持美食節目而愛上台灣料理,後來在名廚阿基師的介紹下,報名廚藝學校學中餐,卻遇到不少挫折,「一開始我對調味料相當不熟悉,只能一個一個試,記不住就多試幾次。另外,老師跟同學有時候說台語,我都聽不懂,還有同學說,外國人幹嘛來學台灣菜,幸好很多朋友都很支持我,告訴我不能放棄。」 \n \n 當時,安妮為了通過術科考試,只要有空就跑回學校練刀工,更不時狂背全中文的學科考古題,一拿到高分過關的成績單,她忍不住抱著老師痛哭,「我要感謝的人太多了,最感謝的是讓我有機會拿到執照的阿基師。」 \n \n(欲知後續詳情,請看最新出刊2119期時報周刊 & 233期周刊王) \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊233期《周刊王》& 2119期《時報周刊》。《時報周刊》與《周刊王》聯姻,一套雙雜誌「旺透價39元」,4大超商和全聯均售。《周刊王》最新233期隨刊附贈「電眼女神 周曉涵」跨頁性感海報,值得珍藏。雜誌內還附超商折價券,幫您激省1097元,粉絲切勿錯過。兩刊聯姻百萬抽獎活動進入「第二波」,獎品更多、更豐富,詳情請參看本期雜誌P.47。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

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