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以下是含有駝背的搜尋結果,共77

  • 白髮駝背台南嬤手工杯套沒人買 網號召:用新台幣助她早回家

    白髮駝背台南嬤手工杯套沒人買 網號召:用新台幣助她早回家

    看到老人家白髮蒼蒼在街頭販賣,就會忍不住讓人上前關心。日前有一名女網友在私人臉書貼出3張照片,只見照片中的阿嬤白髮蒼蒼坐在公園邊,販賣一個個可愛的杯套,而且都是她一針一線勾勒出來的,此文被轉發到地方臉書社團後,引起大批網友迴響,並糾團代購。

  • YTW背部伸展訓練 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    YTW背部伸展訓練 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    所謂的「直角肩」,也就是肩膀沒贅肉、脖子看起來特別修長,視覺上顯得身材纖細,久坐辦公室的上班族,常因坐姿不良導致腰酸背痛,甚至體態也跟著走鐘,快利用上班午休或在家看電視的時間,簡單五招式,不僅可改善駝背還可跟虎背熊腰說bye bye。

  • 預約健康-站姿反向飛鳥 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    所謂的「直角肩」,也就是肩膀沒贅肉、脖子看起來特別修長,視覺上顯得身材纖細,久坐辦公室的上班族,常因坐姿不良導致腰酸背痛,甚至體態也跟著走鐘,快利用上班午休或在家看電視的時間,簡單五招式,不僅可改善駝背還可跟虎背熊腰說bye bye。

  • 肩部旋轉肌訓練 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    肩部旋轉肌訓練 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    所謂的「直角肩」,也就是肩膀沒贅肉、脖子看起來特別修長,視覺上顯得身材纖細,久坐辦公室的上班族,常因坐姿不良導致腰酸背痛,甚至體態也跟著走鐘,快利用上班午休或在家看電視的時間,簡單五招式,不僅可改善駝背還可跟虎背熊腰說bye bye。

  • 李若彤曝防駝背新招!免用道具空手做15分鐘打造少女背

    李若彤曝防駝背新招!免用道具空手做15分鐘打造少女背

    很多時候人會有老態是因為姿勢不正確,尤其時駝背更會讓人顯老。李若彤身材體態都維持的非常好,完全看不出已46歲,除了因為持續健身運動外,維持良好的姿勢也是一大原因。他特別分享了美姿秘訣,做15分鐘就能有效防止駝背! \n \n李若彤曾分享用報紙卷防止駝背,但有些粉絲表示報紙卷不方便隨時隨地帶著,因此李若彤又分享了一個新方法來防止駝背。他最近發現一個動作,兩手在背後交叉,握著另一隻手的手肘,用兩隻手稍微出力頂著背部,感受到胸前有往兩邊拉伸的感覺,做這個動作維持的時間不能太短,至少15分鐘,放開後你會感覺沒辦法駝背,非常有效。 \n \n李若彤分享有時在家裡就會用這個姿勢站著看電視,或是和人聊天時也會做這個動作,不用道具也能幫助預防駝背,而且隨時都能做,有駝背壞習慣的人一定要趕快學起來! \n \n \n \n

  • 預約健康-胸椎伸展 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    所謂的「直角肩」,也就是肩膀沒贅肉、脖子看起來特別修長,視覺上顯得身材纖細,久坐辦公室的上班族,常因坐姿不良導致腰酸背痛,甚至體態也跟著走鐘,快利用上班午休或在家看電視的時間,簡單五招式,不僅可改善駝背還可跟虎背熊腰說bye bye。

  • 小腹突出竟是這動作害的!靠2招小腹消失

    小腹突出竟是這動作害的!靠2招小腹消失

    明明身材不胖,為何小腹總是特別突出?日本外科醫師堀田由浩表示,小腹突出是因為駝背讓肋骨開了,導致裡面的內臟往下垂、小腹突出來。要想讓肋骨回到原來的位置,可試著做肋骨搖搖體操、踮腳折腰體操來改善。 \n \n《早安健康》報導,堀田由浩表示肋骨負責收住胃、肝、脾等內臟,當上半身駝背、身體重心落在骨盆前側,上半部肌肉受擠壓使體腔變狹窄,肋骨往下掉,兩側肋骨打開,裡面的內臟自然往下掉落,小腹變突出。因此,若身體出現「食欲比以前更大」、「常被人說駝背」、「飯後肚子比以前更突」、「不常運動肌力」,都有可能是肋骨已經下垂打開了。 \n \n以下三種體操動作可幫助內臟、肋骨歸位,更有效燃脂、減去小腹: \n●肋骨搖搖 \n1.朝右邊側躺在床上,前方放個抱枕,左手放在抱枕上,右手按壓左邊側面肋骨。 \n2.邊吐氣邊用手掌、指尖前後晃動肋骨,整個身體跟著輕微晃動10下,接著換邊。每一邊各做三次。 \n●踮腳折腰體操 \n1.左手抓右手手腕,深吐氣同時踮腳尖,緩緩向左側折腰,伸展右側肋骨。 \n2.完全吐氣後回正,重複10次再換邊,兩邊各3次。 \n

  • 預約健康-上背部激活 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    預約健康-上背部激活 打造完美直角肩 改善駝背更顯瘦

    所謂的「直角肩」,也就是肩膀沒贅肉、脖子看起來特別修長,視覺上顯得身材纖細,久坐辦公室的上班族,常因坐姿不良導致腰酸背痛,甚至體態也跟著走鐘,快利用上班午休或在家看電視的時間,簡單五招式,不僅可改善駝背還可跟虎背熊腰說bye bye。

  • 沒病卻老是頭痛、腰酸背痛 醫:4姿勢害的

    沒病卻老是頭痛、腰酸背痛 醫:4姿勢害的

    明明沒有生病,卻老是覺得頭痛、腰酸背痛,一直好不了嗎?原力復健科侯鐘堡醫師解釋,這種慢性疼痛通常是因為筋膜、姿勢問題引起,因為根本的姿勢問題沒改善,才會一直腰酸背痛、頭痛,同時也指出現代人常見引起慢性疼痛的4種不良姿勢。 \n \n●圓肩駝背 \n《每日健康》報導,侯鐘堡說,圓肩駝背就是駝背到肩膀成圓型的姿勢。人體的肩膀原本是一直線,長期用電腦、手機後,肩膀不知不覺間一直往前,形成圓肩駝背、脊椎往後突出。 \n \n●烏龜脖 \n侯鐘堡說,圓肩駝背久了,脖子也會漸漸往前,變成頸部疼痛,甚至演變成後腦杓痛、頭頂痛、太陽穴痛、額頭痛等各種位置的頭痛。 \n \n●骨盆前傾 \n侯鐘堡說,就是屁股特別翹、肚子突出、平躺腰部無法貼床,就是有骨盆前傾。使睡覺時,腰部無法貼合床而脊椎疼痛,也易引起其他慢性疼痛。原因在於久坐沒動使腹部肌肉失去力量及平衡,骨盆漸漸傾斜。 \n \n●後天性扁平足 \n侯鐘堡表示,後天扁平足的比例相當高,因為現代人生活腳很少直接接觸地面,造成足弓無力、塌陷,後腳部肌肉緊繃,接下來可能就是膝蓋,甚至到頸部都肌肉緊繃,引起身體痠痛。 \n \n想要改善全身痠痛及頭痛,首先要把不良姿勢改掉。侯鐘堡建議,試著在坐著、站著時為維持「頭頂拉線」姿勢。以及在安全的地方跳繩、跑步、重訓時赤腳運動,訓練足底肌肉、筋膜。 \n  \n

  • 李若彤曝防駝背秘訣 僅需「一疊報紙」打造氣質美姿

    李若彤曝防駝背秘訣 僅需「一疊報紙」打造氣質美姿

    李若彤今年46歲,身材體態都維持的非常好,除了因為持續健身運動外,維持良好的姿勢也是一大原因。他分享了一個防止駝背的秘訣,每天只要躺著15分鐘就能讓身體自然挺直,駝背反而不舒服! \n \n李若彤分享之前曾為了脊椎問題去看醫生,每次療程後醫生都會拿著一卷白色紙卷請他躺在上面半小時。醫生之後建議他自己也可以在家製作,他沒特別去買白紙,而是用家裡報紙就做出這個防駝背的紙卷。做法非常簡單,李若彤分享要依個人體型來做,瘦小的人可做細小一點,高壯的人可做粗長一點,他自己是使用一份半的報紙,非常用力的卷得紮實,用橡皮筋綁起來後,捆上透明膠帶來隔開報紙的油墨,紙卷的硬度要在躺上後只會稍微變扁,不能被體重完全壓扁。 \n \n做好後,另外準備一個小枕頭來支撐頸部,躺下後把報紙卷放在脊椎中間,和脊椎呈現平行的狀態躺下去,全身放鬆至少躺15分鐘,若躺到30分鐘也可以,李若彤通常是運動結束回家後躺在紙卷上休息,只要徹底放鬆躺15至30分鐘,起來後背會自然挺直,想駝背反而不舒服。李若彤分享每天這麼做可以防止駝背,剛開始會痛、會不舒服,習慣後會愛上這個方法! \n \n \n※延伸閱讀: \n \n \n※加入中時新聞網Fashion粉絲團拿好禮: \n

  • 四季皆擺攤!「玉蘭花奶奶」賣到捲身打瞌睡 網曝真相超催淚

    四季皆擺攤!「玉蘭花奶奶」賣到捲身打瞌睡 網曝真相超催淚

    台北士林捷運站前廣場,有名年約70多歲婆婆,一年四季、冬冷夏熱都在賣玉蘭花,嬌小身材在人群中格外顯目,有時她累到直接打瞌睡,捲曲身體坐在椅子上,模樣令不少網友看了相當不捨。日前有名網友在地方粉絲團投書,這位駝背婆婆擺攤賣花的真相曝光,令眾人相當感動與不捨。 \n日前有名網友(16日)在地方粉絲團《我是北投人》投書表示「之前看過有人po文,有關士林捷運站前賣玉蘭花的奶奶,其實已有不少慈善團體、社會局等相關單位前往了解、關懷過,婆婆其實沒有經濟上困難,只是喜歡出來賣東西、接觸人群透透氣。」他更是透露「台灣人真的很有愛心,聽說有人買花會多塞$100,婆婆還會追上去把錢還給對方,要大家別擔心!若下次剛好經過士林站,我們就用行動支持吧!」 \nPo文一出網友紛紛留言表示「看到會很心疼」、「請問大大們奶奶都是幾點賣到幾點?我下班想去買」、「多多幫忙阿嬤買玉蘭花」、「我買了十多年,看了很不捨!」、「婆婆真的很辛苦 每次去買都看到她在打瞌睡 那時都10點多了 很不捨。下次多買點分送朋友。」另有網友表示「還是有壞心人到處檢舉」 \n根據附近店家透露,玉蘭花婆婆在士林站賣花好多年了,不管夏熱冬冷、颳風還是下雨,也曾低溫時,看她只穿單薄外套,冷得縮在那賣到睡著,看了實在很不捨,有時生意不好,還會被警察前來驅趕。台灣最美的風景是人的善心,如果大家下次經過盡點微薄之力,讓阿婆提早回家吧! \n

  • 簡單3步驟 教你如何改善駝背

    簡單3步驟 教你如何改善駝背

    常被提醒不要駝背嗎?駝背讓背變厚,再瘦的人駝背也不好看。不僅如此,還會影響健康,但即使有意識地把背挺好,過沒多久又駝回去,使用市面上正夯的「駝背矯正帶」就能改善駝背症狀嗎? \n矯正帶只對圓肩有用 且治標不治本 \n駝背矯正帶只對「圓肩」有用。駝背正式的定義是胸椎、脊椎往後凹,而「圓肩」則是肩胛骨往前、往上移動,不算是駝背,但兩者常一起出現。超越復健診所院長王薏茜表示,圓肩的人通常胸椎的弧度是正常的,矯正帶主要是對圓肩的人有幫助,如果是因外傷導致胸椎彎曲或是年紀大自然駝背,幫助就有限。 \n圓肩可分成3階段,初期是圓肩但不會肩頸疼痛,中期是肩膀的斜方肌已經感覺痠痛,後期是背後肌肉開始無力、萎縮,肩胛骨附近的膏肓會疼痛,「矯正帶在圓肩初期會有些幫助,」王薏茜說。 \n然而,專家對矯正帶的使用仍持保留態度。林口長庚紀念醫院復健科主治醫師王思恒指出,姿勢要靠自己的肌力來維持,用矯正帶只是幫忙出力把肩胛骨往後拉,長久下來,肩胛骨周遭的肌肉會失去力量,「曾有一個教授跟我說:如果有一個患者跟你說,他穿背架或這種矯正器具3個月以上,那其中一定有問題。」 \n矯正背帶僅能當成一種休息的方式,例如下班後回家,肩頸僵硬,可以穿戴矯正帶幫忙肩膀的肌肉放鬆,但絕對不能全天都戴,「目前還沒有科學研究顯示可以戴多久,建議穿戴30分鐘就取下,且靠運動或姿勢調整來矯正圓肩有效果後,就不要繼續戴。」 \n如果不練肌力、或改變習慣,只依靠矯正帶調整的話,拿掉之後還是會回到原本的樣子,「當你想駝背、肩膀往前移的時候有矯正帶限制,它的作用是『提醒』而非真的治療,」王薏茜說。 \n穿戴時要注意2點 \n有網友試穿矯正帶後,發現手臂發麻、手指發冷。王思恒指出,這是因為矯正帶的綁帶是繞過腋下後在背後緊綁,而手臂的神經是經過腋下到肩膀,所以綁太緊就會壓迫神經導致麻木,「跟拄拐杖的道理相同,有些人拄拐杖不是用手臂的力量,而是頂著腋下,久了神經被壓壞導致整隻手臂無力。」 \n王薏茜也建議,穿戴前可以先伸展胸肌、使血液通暢,可以避免血液不流通反而肌肉痠痛。 \n想改變圓肩 從改變環境做起 \n很多人會因為圓肩引發的肩頸痠痛、手麻而就診。圓肩的時候,肩膀、胸肌、背肌的肌肉是持續在用力的(肩膀、背部肌肉被拉長、胸肌被縮短),久而久之這些地方的肌肉組織會形成「激痛點」,類似按摩師父口中的氣結,血液循環會變差,引發肩頸痠痛、手麻、緊張型頭痛、呼吸不順等問題。 \n除了時時提醒自己的姿勢,最重要的是要改變環境,「即使當下有意識地挺胸,當你專心做某一件事時,身體又會回到最原本的姿勢,」王思恒說。以電腦桌為例,要注意5點: \n低頭看手機很難避免,如果有桌子,盡量以手肘支撐使手機跟眼睛平行,或減少低頭的時間。 \n想避免圓肩遭成的肩頸痠痛,王思恒指出,肌肉連續施力30分鐘就容易痠、脹甚至發炎,所以要每隔一段時間休息,讓血液能暢通。所以想辦法避免坐著、圓肩工作超過30分鐘,多起來走動,就能避免。 \n想挺胸不圓肩 3種方式練肌力 \n不想圓肩,除了改變環境,正確挺胸和練肌力很也很重要。王薏茜指出,很多人想挺胸卻是把腰椎往前挺,反而變成腹部凸出,上半身還是圓肩,或是即使挺胸了,卻是把肩膀聳高。挺胸正確的姿勢是脊椎中立、肩胛骨往後下方夾緊,「如果夾緊時會覺得痠痛或必須非常用力,就表示上背的肌力可能不夠。」 \n即使挺胸了,也因為肌力不夠,沒幾分鐘就痠痛、回到圓肩的狀態。善用伸展和拉筋的動作,可以消除圓肩帶來的肩頸痠痛,還能訓練背肌,從根本矯正駝背。 \n【動作1. 胸肌伸展】 \n1. 肩胛骨往後夾、不駝背。 \n2. 單臂靠在牆上,肩膀自然下垂。 \n3. 身體朝反方向轉動。 \n4. 轉動後停留3秒鐘,做10次後換另外一隻手臂。 \n※訓練:放鬆胸大肌、胸小肌 \n【動作2. 夾上背肌】 \n1. 肩胛骨往後夾、不駝背。 \n2. 雙臂彎曲抱頭,手肘與肩同高、同寬,不用彼此碰觸。 \n3. 肩膀平行向兩邊伸展 \n4. 肩膀伸展後停留3秒鐘,做10次。 \n5. 進階可以搭配彈力帶增加阻力。雙手曲臂拿著彈力帶、不抱頭,肩膀平行向兩邊伸展牽引彈力帶。 \n※訓練:加強肩胛骨附近的肌群力量 \n【動作3. 肩膀伸展】 \n1. 肩胛骨往後夾、不駝背。 \n2. 一手放後腰,另一手繞過頭頂放於另一側太陽穴上。 \n3. 手臂按住頭部,向同側牽引(例如是左手按住頭部,就向左側牽引。) \n4. 停留3秒鐘,做10次後再換另一側。 \n※訓練:可伸展因為圓肩、駝背而造成的肩膀痠痛的問題。 \n \n

  • 食物全被掃光...駝背奶奶無助「看著空貨架」流眼淚! 萬人心碎

    \n新冠肺炎疫情肆虐全球,各地除了搶口罩、衛生紙,就連罐頭食品也都被掃光;澳洲一名記者就拍下令人心碎的一幕,一名駝背的奶奶望著空蕩蕩的超市商品架,無助流下淚水,什麼也買不到。畫面在網路上被瘋狂轉發,網友紛紛痛罵大家瘋了嗎? \n由於新冠肺炎疫情仍沒有穩定跡象,多數民眾擔心再這樣下去,供應鏈恐面臨中斷,因此掀起搶購潮、囤貨潮;在澳洲墨爾本的超市,除了衛生紙面臨短缺,就連米、麵食、罐頭食品以及雜貨、乾糧全被掃光,供不應求,通常一開門架上就空空如也。 \n一名澳洲Nine News新聞記者柯斯特羅(Seb Costello)就拍下一張令人心碎的畫面,一名駝背、滿頭白髮的奶奶望著空蕩蕩的商品架,低著頭相當沮喪,甚至默默流下淚水,最後沮喪離開。柯斯特羅呼籲,拜託大家停止不必要的恐慌以及瘋狂採買的行為。 \n照片在推特被瘋狂轉發,許多網友紛紛留言「看到照片讓我傷透了心,老人貢獻了全部給社會,為什麼我們不能好好照顧他們」、「大家都瘋了,根本病態的採買」、「買這麼多東西,家裡真的放的下、吃的完嗎」、「拜託實行配給制度,讓老人們能夠買到東西」。 \n超市首席營運長史溫戴爾(Matthew Swindells)則表示,現在並非供應不足的問題,而是需求量太大,過去3周被掃光的數量相當於3個聖誕節的商品,激增的需求導致供應線上出現巨大缺口,這需要足夠的時間來恢復。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 下背痛別再忍了!有4症狀快就醫

    下背痛別再忍了!有4症狀快就醫

    隨著年紀增長,你也開始有駝背的情況了嗎?下背痛的情況更隨著時間逐漸增加,並有加劇的情況,但只要經過活動後症狀也會比較緩解,但別以為只是小毛病,當心「僵直性脊椎炎」已經悄悄找上門了! \n \n奇美醫學中心風濕免疫科主治醫師陳昭宇表示,僵直性脊椎炎是一種慢性自體發炎性疾病,好發在20到40歲的年輕人,男女比例約為(2-5:1),在台灣的盛行率約為0.1-0.4%,大約四萬人有這個疾病。但是發病到確定診斷的期間,可能會長達6-8年,主要原因是因為症狀可能不嚴重,或常被誤以為是其他原因導致的下背疼痛。 \n \n然而,90%以上的僵直性脊椎炎帶有B27型人類白血球抗原基因(HLA-B27;雖然帶有此基因者只有不到10%會有僵直性脊椎炎),與遺傳的關聯性高。最主要的症狀為發炎性下背痛,佔所有下背痛原因的約4-5%,特徵包含初次發生年齡小於40歲,常發生在清晨快起床的時候,會有雙側臀部交互疼痛,醒來活動後症狀會緩解,期間長達半小時以上,但休息並不會緩解疼痛,且症狀發生時間持續超過三個月。 \n \n陳昭宇指出,僵直性脊椎炎主要侵犯薦椎與腸骨之間的薦腸骨關節,診斷以影像學檢查最重要,包含X光或者核磁共振發現薦腸骨關節發炎。除了下背痛以外,也可能出現「著骨點炎」,導致腳後跟痛、胸痛、膝蓋附近疼痛、大腿外側疼痛等,並可能出現肩關節和髖關節等大關節發炎。 \n \n此外,亦可能發生急性單側「虹彩炎」,其症狀包含眼睛紅腫、疼痛、視力模糊、畏光等、A型免疫球蛋白腎炎(大都為無症狀的輕微血尿或泡沫尿)、無症狀且輕微的主動脈瓣閉鎖不全或傳導阻滯、罕見的上肺部纖維化等;部分病人在疾病進展數年之後,會開始產生脊椎的黏合,導致「竹節狀脊椎」的形成,造成駝背及背部活動不能,而且容易因為較大幅度的運動導致受傷。 \n \n不過,僵直性脊椎炎病人絕大多數對於非類固醇類消炎藥的效果非常好,僅部分病人依狀況需要使用免疫調節劑藥物幫助治療,而對治療反應不好的情況,很可能需要進一步使用生物製劑藥物治療。 \n \n陳昭宇提醒,千萬不要認為年輕力壯,忍一下就過去了,症狀符合發炎性下背痛,或者曾經被診斷有「虹彩炎」、「著骨點炎」等疾病者,都應該儘早至風濕免疫科門診就醫,以達到早期診斷,並跟醫師討論後續的治療方式。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 駝背老婦鑰匙掉警耐心陪同助尋回

    駝背老婦鑰匙掉警耐心陪同助尋回

    桃園市一名駝背且行動不便的84歲廖姓老婦,22日上午徬徨失措佇足在車水馬龍的龍南路上,來往的車輛從老婦身旁呼嘯而過,狀況險象環生,路過的巡警發現趕緊上前協助,一問之下才知道原來是老婦的鑰匙掉了,所幸員警積極熱心地協助,30分鐘後總算尋回老婦遺失的鑰匙。 \n \n平鎮警分局龍岡派出所所長鄭榮捷表示,家住龍岡地區的廖姓老婦人,平日與兒子同住,因為家人外出工作,覺得肚餓難耐,所以獨自徒步出門覓食,沒想到不慎遺失住家鑰匙,心急如焚的四處找尋,卻失神地忘了自己站立在車來車往的路中,狀況著實危險。 \n \n所幸路過的巡警鄭人豪及陳仕杰發現,了解狀況後,立即陪著老婦人沿著途徑之處耐心的尋找,果然皇天不負苦心人,30分鐘後總算在路旁的水溝蓋上順利尋回老婦的鑰匙,老婦見狀總算放下心中大石,如釋重負地展開笑顏。 \n \n員警見老婦行動不便,且因尋找鑰匙四處行走,體力些許透支,原想駕車護送老婦返家,沒想到老婦卻無法清楚表達自己住處。 \n \n員警研判老婦行動不便,應該不會離家太遠,於是將老婦照片上傳社區通訊群組,讓大家協助指認。所幸中正里曾淑梅里長一眼就認出老婦,除提供員警老婦住處地址外,也立即協助通知老婦家人,老婦兒子接到通知也放下手邊工作趕回家,並向警方表示,幸好此次得到警方協助,母親才能平安返家,對於警方及里長的熱心協助感謝不已。

  • 男憂騎車易駝背 內行秒解惑:正常

    男憂騎車易駝背 內行秒解惑:正常

    很多人從小到大都被長輩叮嚀要注意儀態,特別是有駝背的狀況都會被要求趕快矯正過來。最近有民眾發現自己騎車時容易駝背,很苦惱是否會不好看或是對身體有影響,只好到網路上求助,沒想到網友的反應讓他超意外。 \n有一名男網友在論壇《批踢踢實業坊》談到自己的煩惱,近期他注意到每次騎車或是坐在電腦前,身體會不自覺地駝背,就算他意識到要矯正好姿勢,但沒多久還是會變成駝背;這個問題讓他很苦惱,尤其這樣子的狀況害他一天下來肩膀很痠痛,不知道算不算大問題,是否該試著改善。 \n不少人紛紛提出對駝背的各種看法,「覺得女生駝背不好看」、「撐直不自覺就又駝背了」、「等你在乎自己身材或別人看法就會改」、「胸部太重」、「騎車真的常駝背,不過平常不太會」;但有一些內行人卻說騎車駝背很正常,「挺太直反而不好轉彎」、「騎車駝背是自然的,因為你手往前伸」。 \n而在2019年6月英國有一名整骨醫師史密斯(Gavin Smith)表示,長時間維持太端正的坐姿可能讓腹部、骨盆和背部肌肉緊繃,反而偶爾駝背才能讓肌肉放鬆。

  • 迪麗熱巴白腿溜出斜角裙!這姿勢遭網批

    迪麗熱巴白腿溜出斜角裙!這姿勢遭網批

    \n \n11日是中華民國的選舉日,晚上的開票之夜,選民們是幾家歡樂幾家愁,而大陸網民都會用的微博在同一日不落人後舉辦了「微博之夜」,邀請來的陣容星光熠熠,有歐陽娜娜、楊冪、迪麗熱巴、劉亦菲、宋祖兒、周冬雨、張天愛、吉娜愛麗絲等參與。 \n \n其中,「新疆女神」迪麗熱巴身穿 NICOLE+FELICIA 2020秋冬系列的黑色平口裙登場,搭配Giuseppe Zanotti高跟鞋,這套裙裝最特別的細節在於不對稱設計,完美勾勒出她曼妙的身材曲線,裙尾的斜角處也搭配銀色流蘇,嫵媚風情十足。 \n \n不過網上也流出一系列無修圖正面照,只見迪麗熱巴腋下及手臂看似有點壯,也引來不少網友狠批:「要注意儀態啊」、「不要駝背」​。 \n \n對於廣大粉絲們最關切的2020年新作品,迪麗熱巴也在受訪時表示,「新的一年有電視劇《三生三世枕上書》和電影《日月》和大家見面!」而《三生三世枕上書》更會出現楊冪來客串,也讓許多觀眾大呼期待。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 見證奇蹟的時刻!劉謙駝背憔悴老態曝光

    見證奇蹟的時刻!劉謙駝背憔悴老態曝光

    43歲台灣魔術師劉謙,除了魔術手法吸睛,經典口號「見證奇蹟的時刻」一度成為流行語,當年因為花美男外表也圈了一票粉絲,近日有網友巧遇他,發現劉謙似乎憔悴不少,略顯老態。 \n \n劉謙多次登上大陸春晚表演,近日在機場被巧遇,只見他素顏,一身休閒打扮,被民眾問到「今年會上春晚嗎」,他僅客氣回可能不會了。特別的是,43歲的他已有些駝背,步伐還有點緩慢,完全不見以前花美男的模樣,令不少網友驚呼「他怎麼了」、「像個老頭子」、「他把自己變老了嗎」、「很久沒看到劉謙的表演」。

  • 吳慷仁駝背身體變「問號」!首揭瘦成「翻版國父」內情

    吳慷仁駝背身體變「問號」!首揭瘦成「翻版國父」內情

    由曹瑞原執導、温貞菱及法比歐、周厚安等人主演的公視史詩旗艦劇《傀儡花》(暫名)現正拍攝中,劇組9日釋出最新人物劇照,第二波卡司網羅4位金鐘視帝吳慷仁、雷洪、夏靖庭、黃遠同台演出,曾以《麻醉風暴》系列深受矚目的黃健瑋也加入。吳慷仁為戲暴瘦11公斤,還刻意曬黑,被說有如國父和甘地,他說一開始的初衷,就是來幫導演曹瑞原的忙,「沒想到角色這麼難,拍攝狀況比《一把青》難10倍」。 \n \n \n吳慷仁劇中飾演剛接下父親棒子的社寮頭人「水仔」,為了部族生存,常於閩、客、部落間角力與調解,「羅妹號事件」發生後,面對外部威脅擔心受到波及卻又無從脫身、無力反擊。吳慷仁印象最深刻的是,開拍前曹瑞原導演曾告訴他:「這個角色有趣在於,他是一個人,一個生活在那個大時代的小人物。」他坦言,這不是個「好看」的角色,無論在表演上或樣貌上都是,「我不知道怎麼去演繹那個時代的人,只好身體先去了。」 \n他在進組開拍前半個月激烈減重,體重從原本70公斤一路掉到快59公斤,每天狂曬太陽讓自己黑了又黑,他也故意駝背,駝到讓身體自然而然形成一個「問號」形狀,每次一到片場就先抓地下的土,他表示:「這樣讓手指甲裡的黑跟髒是最自然的,在殺青前我的指甲縫從沒乾淨過。」 \n \n \n黃健瑋也是繼《一把青》後與曹瑞原導演再合作,因為角色必須會騎馬,他先在台北接受10堂課訓練,但他還是沒信心,無法讓馬跑起來,「本來以為騎馬戲可能要用替身上場了,但到了恆春之後,在馬術極佳的法比歐帶領下,讓我終於能讓馬跑了起來,十分感謝。」而之後所有的騎馬戲他也都親自上陣演出。他飾演的劉明燈將軍是劇中權威的象徵,黃健瑋為角色增重15公斤,到達人生從來未及之處,「一開始很有趣,因為形象完全改變,但後來滿痛苦,覺得沈重,雖然不至於影響行動,有時候也不甚方便。」 \n \n \n劇中的閩、客頭人(首領、領袖之意)由雷洪、夏靖庭擔綱演出,雷洪飾演恆春半島最大的漢人聚落柴城的頭人「朱一丙」,個性老謀深算,與飾演保力客家庄頭人「林阿九」的夏靖庭因水源問題時有紛爭。雷洪首次與曹瑞原導演合作,開心說道:「我們見面只聊一下子,他就肯定我了。」台語流利的他,為符合時代感,重新調整學習腔調,他也稱讚導演很細膩、要求完美,合作愉快。 \n夏靖庭本身是外省與客家聯姻的第二代,坦言對自己母系的母語客家話其實並不熟悉,因此從頭開始學客家語,對手吳慷仁爆料,「有一次語言課,夏哥先,再換我,我在旁邊聽,心想他完蛋了,結果開拍後他客語變得呱呱叫,對戲從不落詞,非常厲害。」夏靖庭透露,「每天必做功課是將劇本裡的台詞以客家話朗讀一遍,以維持語言的熟練度。」 \n \n \n三位金鐘視帝在劇中有多場暗潮洶湧的對手戲,互飆演技,吳慷仁打趣形容:「雷洪大哥光坐在那邊就很像奸商,他是偽君子,我是真小人,夏哥就是瘋子。」盛讚兩位前輩的功力。 \n黃遠演出故事主人翁蝶妹的弟弟「阿杰」,個性敏感,對自身客家與原住民的混血血統,在認同上不時困惑,因緣際會重返部落,更參與「羅妹號事件」從危機化為轉機的過程,從迷茫中逐漸成長。現實中,黃遠有一半的排灣族血統,與曹瑞原導演第一次合作,他認為曹導是一個做事情很精準的人。開拍前為了將體態控制到跟角色接近,他體重減了7、8公斤,「就是讓自己在一個沒吃飽飯的感覺。」此外,拍攝前他努力上排灣族語課,也提早進到屏東恆春做準備,「藉由這次學習到族語,才對族語有更深入的了解,透過拍攝跟大自然接觸,非常開心。」他也自曝,雖然在大自然中很自在,但其實很害怕螞蟻、蜘蛛、蜜蜂、蛇…等昆蟲,他最難忘一場受傷戲,頭做傷妝有血漿,躺在地上時引來很多螞蟻,當下佯裝鎮定,其實內心超級緊張螞蟻會爬上來。 \n \n \n第二波人物卡司也驚喜出現兩位清新面孔,前HBL球星張瑋帆飾演「朱雷」,張瑋帆是道地來自屏東牡丹鄉排灣族的原住民,曾參與《High 5制霸青春》偶像劇演出,從小在城市中成長的他,一直想要更深入了解自己的原民文化、語言與故事,參加甄選當天,他穿戴整套的排灣族服,果然給曹瑞原導演留下印象,能夠參與演出令他感到非常興奮又開心,「雖然不是第一次演戲,但這次在揣摩角色上要做足許多功課和發揮想像力,是很大的挑戰。」 \n \n \n另一位從甄選中脫穎而出的郭芷芸,則飾演蝶妹與弟弟阿杰的母親「瑪祖卡」,毫無演戲經驗的她,光是「在別人面前表演」,對她來說就是最大的挑戰,「更何況我還要開口講話,一緊張就會發抖、耳鳴,其實拍攝期間我一直在耳鳴狀態。」不過縱使再多的不適應,她也克服了過來,郭芷芸表示:「謝謝導演給我們有這特別的機會參與,讓我們為自己流的血液驕傲。」 \n \n \n

  • 玩手機會變老?專家揭關鍵在姿勢

    玩手機會變老?專家揭關鍵在姿勢

    玩手機姿勢不對會變老!你平常是怎麼拿手機,是放在胸部上方或下方,只要選錯一個姿勢,你的肌膚就可能變老、甚至失眠上身。整型外科醫師表示,玩手機時將它放在胸部以下,胸部縮著呼吸會變差,且腦部輸氧也較困難,導致自律神經失調,就會造成疲倦或失眠、臉部塌陷的情形。 \n \n日本綜藝節目《教えてもらう前と後》討論使用手機姿勢,究竟該拿在胸部以上或胸方下方,答案揭曉後竟發現不少人姿勢都錯了。 \n \n北千束整型外科院長神田良介表示,變手機駝背會造成腰痠背痛,這也是頭痛的一個原因,胸部縮著就會呼吸困難,呼吸變小,腦部輸氧困難導致自律神經失調,就會造成疲倦或失眠。 另外,手機駱駝也是美容大敵,駝背自然頭向前傾,慢慢地重力作用下臉頰會塌陷,這是臉部線條鬆弛的原因,漸漸就會變成一張老臉。 \n \n要如何知道自己是否有手機駝背?你可在家裡做測試。準備一張椅子面向牆壁坐著,接著腳趾和膝蓋貼在牆壁,在這種狀態下可以挺直起立的人就沒問題,如果是有駝背的人,要站著起來時身體會前傾而無法起身。製作單位上街頭實測,發現30個20幾歲年輕人中,就有8個沒辦法順利站起來。 \n \n神田良介說,只要30秒做拉背的拉伸動作,就可改善手機駝背的情形。兩手指交叉合攏向前推,兩手舉至頭頂發出「啊」的聲音維持5秒,整套動作維持30秒,一共做3次,就會明顯改善。

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