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以下是含有體態的搜尋結果,共92

  • 《樂活有方》打造健康體態 對抗疾病逆轉勝

    《樂活有方》打造健康體態 對抗疾病逆轉勝

    世界衛生組織與美國食品藥物管制局將肥胖症列為「慢性疾病」!

  • 只能吃好食物?營養專家點破迷思

    只能吃好食物?營養專家點破迷思

    面對食物,你是否曾因壓力大或心情不好而大吃大喝,再後悔的用運動或節食來「彌補」錯誤?或者是勇於嘗試最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖。選擇食物的時候總是傾向選擇「天然無添加」的食物,盡量避免「加工食品」、老是覺得自己身體需要進行排毒、吃東西前一定要確認熱量。

  • 「越南金泰希」滑出南半球!轉身辣曬蜜桃臀

    「越南金泰希」滑出南半球!轉身辣曬蜜桃臀

    26歲的越南女星芝芙(Chi Pu)皮膚白皙、臉蛋姣好,不只有「越南第一美女」的稱號,還因和韓星陳柱亨因合作電影《Love Again》擦出曖昧情,被韓媒受封「越南金泰希」。近日,她在網路曬出泳裝照,凹凸有致的好身材全都露,立刻又引起話題。

  • 運動減重有何意義?過來人吐苦水

    運動減重有何意義?過來人吐苦水

    大多數民眾過年大吃大喝後,可能胖了好幾公斤,才打算要好好運動減肥。先前有一名男子提到自己運動後,體態變好外還變得人緣更好,讓他覺得運動真的很棒,也不禁好奇其他人是否因為運動人生有什麼改變;不少網友紛紛說出運動減重血淚史,更指出「身體真的比較不容易生病」。

  • 三餐吃飽照樣瘦15KG!小嫻「減重不縮胸」祕訣曝光

    三餐吃飽照樣瘦15KG!小嫻「減重不縮胸」祕訣曝光

    過年期間免不了大吃大喝,這時候是不是就很羨慕吃不胖體質的人?其實就算餐餐都吃到飽,一樣可以瘦出S型曲線喔!女星小嫻(黃瑜嫻)曾暴肥到63公斤、體脂肪一度高達32%,後來靠著3個方式成功恢復身材,而且上圍沒有掉喔!

  • 人妻產後曬比基尼 「真實身材」現形網看傻

    人妻產後曬比基尼 「真實身材」現形網看傻

    「全球最會賺」的義大利時尚部落客琪亞拉法拉格尼(Chiara Ferragni)靠著精準的時尚敏銳度年吸金破億,2018年和饒舌歌手 Fedez 結婚,兩人育有兒子小Leo,可說是家庭、事業都相當成功。他們最近和家人飛往杜拜旅行,不忘分享多張美照,其中一張琪亞拉在海邊穿比基尼,產後的真實體態完全震懾到網友!

  • 緊身衣辣妹打撞球 轉側身視角超巨

    緊身衣辣妹打撞球 轉側身視角超巨

    現在女生越來越重視體態,甚至涉略不同運動項目,毫無贅肉的身材曲線,總讓人看得目不轉睛。韓國有一個運動直播平台,經常找正妹選手打撞球,由於她們各個外型亮眼、身材凹凸有致很吸睛,近日一名正妹選手穿粉色緊身衣亮相,一轉身讓觀眾直呼太優質。

  • 女星產後都像沒生?隋棠、徐小可「火速瘦身」祕訣大公開

    女星產後都像沒生?隋棠、徐小可「火速瘦身」祕訣大公開

    懷孕對女性來說是生理很大的轉變,不只體重容易增加,體質有時候也會改變,不過這些煩惱似乎都不會在女星身上?每次產後不久她們又能很快恢復身材,到底有什麼祕密呢?

  • 為女性量身打造!一次只要五分鐘 最強對症運動指南 找回優美體態體力

     年過40的職業婦女的因長坐在辦公室,平時又沒有運動習慣,常會發生頸肩筋肉疼痛的毛病;若因沒有肌力又採用瘦身偏方,會讓健康在無形之中被掏空了...,有鑑於此,方舟文化1月新書《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品,針對女性量身打造!一次只要五分鐘,找回優美體態與體力!在日本已賣10萬冊,日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一,同時也是運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師,及美國運動醫學學會認證運動生理碩士(ACSM/EP-C)與透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛及羽毛球選手藤井瑞希等,2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。 \n 中野‧詹姆士‧修一發現儘管近年運動開始盛行,但還是有不少女性不太喜歡運動,或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法,希望能在短時間內讓體重快速下降……可是,這些瘦身偏方,往往治標不治本,甚至悄悄破壞身體基礎,為日後落下病根,可謂得不償失。 \n 若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣,或了解什麼運動對身體才有幫助,等到年歲漸長,開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際,往往更容易陷入「體力差→不喜歡運動,不喜歡運動→體力更差」的惡性循環。 \n 在這本書中,由運動專家中野‧詹姆士‧修一所傳授的,醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法!女性健康中,最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵,當有足夠的肌力,肢體的運作順暢,才不容易受傷,且能提升代謝,有效調節身體機能。 \n 但是女性天生就難以培養肌力,為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題,日本最強運動專家─中野‧詹姆士‧修一特別針對女性打造,結合符合正確醫學、有效率的運動方法,讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態! \n 現在開始一起丟掉錯誤的運動觀念吧~快上網搜尋【醫生說請你運動!】關鍵字。將《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》拿在手上,跟著中野‧詹姆士‧修一邁向健康又美麗之路!

  • Dior 2020早秋女裝 網紗貝雷帽、漁夫帽添俏皮

    Dior 2020早秋女裝 網紗貝雷帽、漁夫帽添俏皮

    Dior 2020早秋女裝,創意總監Maria Grazia Chiuri以迪奧先生在1956年說過的一段話為靈感:「我想要採用一種與眾不同的方式來風尚我所設計的衣服,我想把它們解構如建築般,因此模化了我所設計的禮服成包覆女性體態的霓裳,用自身的體態線條散發舉手投足的魅力。 」 \n \n \n延續前季的英倫風,Bar Jacket與襯衫有多樣化的造型與長度,褲裙、蘇格蘭短裙到摺襟裙,搭配夾克、短大衣及風衣外套,亮眼的是頂上的網紗貝雷帽、漁夫帽,華麗又俏皮。不過顏色與圖騰則洋溢男性陽剛氣息,米色、黑色或藍色為底,映襯格紋、迷彩與漸染暈染而成的圖騰。 \n \n \n \n \n一個品牌創立的基礎與核心價值要如何在深度的考究與時代的容顏再造絕生?這個留存於2019年秋冬高級訂製服的詰問:服裝是否依然時宜? (Are Clothes Modern?)由Bernard Rudofsky於1944年策劃並在MoMA現代藝術博物館展出的展覽,都是Maria Grazia Chiuri對於今日女性投射出的意象、傳統與創新的去留之持續思索。 \n \n \nMaria Grazia Chiuri利用這一個機會寫下了她的註解,以一個更具行動主義的方式悠然地將她來自於義大利時尚傳承的血統與浸淫於迪奧先生豐饒的高級訂製傳承中,揉合成一系列續寫品牌設計符碼的對話,重新探訪Dior倚重的標誌性設計與精湛工藝,在法式與義式間彰顯彼此所長卻也同時浸淫同生所共享的極致。 \n \n \n \n

  • 自然美酵素結合NMN 打造健康體態

    自然美酵素結合NMN 打造健康體態

     通常醱酵時間愈長的酵素,在市場上的價格愈高,因為必需確保在長時間的醱酵中仍然維持酵素的高活性,並在不同時間植入不同的菌,才能讓酵素發揮最大的效用。 \n 一種在日本因島所醱酵的酵素,歷經3年3個月的天然醱酵,攝取124種植物,以用來減輕人體過重負擔。擁有300年歷史的多植果綜合醱酵技術一直傳承至今,擁有ISO國際品質認證、日本GMP認證、日本健康營養食品協會JHNFA認證及日本合醫學會IMJ認證,守護著日本百姓的健康。 \n 知名品牌自然美將酵素結合了NMN這項科學配方,好的酵素能夠維持健康體態,而全稱為β-煙酰胺單核苷酸的NMN,在2017年被美國太空總署用於保護太空人免於受到宇宙射線的傷害,它是經過嚴謹科學驗證,在日常飲食中難以補充,而結合此酵素與NMN,是目前市場上稀有少見的保健食品。

  • 揭41歲美魔女孫芸芸 名媛身材養成關鍵

    揭41歲美魔女孫芸芸 名媛身材養成關鍵

    時尚名媛孫蕓蕓一直是許多女性的指標,不僅因為她「白富美」女強人的形象,更因為她善保養,就算她現在已年過40,膚質白皙、身材零贅肉,依舊是大家的女神,受人敬佩。可是,她本人也曾經暴飲暴食,身材卻始終保持完美體態,原因就是這些好習慣救了她。 \n \n時尚名媛孫蕓蕓,就算看她近期照片,還是很難想像她已41歲,且育有一子一女,從她臉上的細緻肌膚,加上曼妙玲瓏而無瑕疵的身材,完全看不出歲月在她身上留下的痕跡,想必一定是非常嚴以律己才能達到這種完美體態。但她竟透露,曾有一段時期也曾肆無忌憚的亂吃,就非常引人好奇,孫蕓蕓究竟有什麼獨門絕學,可以輕鬆維持曼妙體態。 \n \n \n●平常吃得夠清淡 \n原來,孫蕓蕓指出,曾有一陣子狂吃高熱量垃圾食物,身材仍能維持得住的原因是平常吃得「夠清淡」。她熱愛吃蔬果、雞胸肉,且多半選擇少加工的原型食物,本來就沒有攝取多少熱量。 \n休息是為了走更長遠的路,如果平時吃得夠清淡,偶爾稍微放肆吃一下,就算體重稍微上升,還是會被自律的習慣給矯正。 \n \n●每日量體重 自律的展現 \n為了控制體重,孫蕓蕓養成了每天都測量體重的習慣。這樣以來,如果體重有任何異常,可以馬上追蹤,排除調復胖的問題。 \n事實上,衛福部也一直在推動每日量體重的習慣,認為時時關注自己身體更容易發現細微的變化,心裡的壓力也比較小,研究指出,天天量體重有助於減重。 \n \n \n●吃健康的「超級食物」 減肥更有效 \n如果常常跟隨孫蕓蕓的IG,不時都能看到滿滿的蔬菜、酪梨,和蛋等的蹤跡。據《早安健康》指出,有3種超級食物可說是減肥利器,營養價值超高,同時也是孫蕓蕓維持魔鬼身材的秘訣。 \n \n【雞蛋】 \n日本權威營養師菊池真由子指出,年過30新陳代謝能力會下降,想要回春一定要多吃雞蛋。雞蛋小小一顆,卻含有各種人體所需的營養素,包括優質蛋白質、血紅素鐵、鋅及維生素B群,非常有益於健康。雞蛋同時也是減肥利器,低熱量,能夠抑制食欲,來幫助減肥;另一方面,雞蛋含有大量的維生素B群,能促進新陳代謝。 \n \n【酪梨】 \n雖然,酪梨是高油脂、高熱量的食物,但容易產生飽足感,可降低暴飲暴食的機率,有助於減肥但,仍適量為主。酪梨有許多營養素,比如抗氧化極強的維生素E,以及美白效果極佳的穀胱甘肽、維持血管年輕的葉酸,還能促進腸胃蠕動,幫助排便,是美味、健康兼顧的明星食品。 \n \n【藜麥】 \n聯合國糧農組織(FAO)指出,藜麥是唯一可以滿足人體基本營養需求的單體植物,因而將藜麥封為「最適宜人類的完美全營養食品」,列為全球十大健康營養食品之一。藜麥擁有完全蛋白質的全營養食品,這意味可減少攝取肉類,降低吃入動物油脂的機會。另外,藜麥中富含的植物性OMAGA-3、異黃酮和維生素E,都有助血液循環,軟化血管,抑制高血壓、高血脂。 \n

  • 吳怡霈脫衣曬酥胸翹臀 S型曲線養成術大公開

    吳怡霈脫衣曬酥胸翹臀 S型曲線養成術大公開

    今年39歲的女星吳怡霈曾任記者、主播,現為節目和廣播的主持人。近年積極健身的她,不吝嗇在網路分享心得,即便最近冷氣團來襲,仍綁起包子頭、換上運動內衣出門運動,維持多年來苦練的好身材。 \n \n \n吳怡霈迷上健身後,常常透過社群網站記錄運動的過程和成果,3日她PO出一張照片:「忍住。天氣很冷還是要運動!」畫面中,她將褐色長髮全部梳成丸子頭,身穿深藍色細肩帶運動內衣和貼腿褲,完美露出酥胸、無贅肉的美背和蜜桃臀,長期訓練的好身材一覽無遺。她分析夏天和冬天運動的差異:「夏天噴的汗厭世絕望,冬天流的汗暖心浪漫」最後笑說:「如果再來去嗑個鍋,那人生就完整了!」逗趣的言論引起網友回應:「運動是為了吃更多東西」、「人生就是動吃動」、「我吃,故我在」當然也有人把重點放在她的好身材,「線條美」、「恭喜健身有成」、「這個屁股有厲害」。 \n \n \n吳怡霈曾在訪問中透露維持身材的方法,她表示深受水腫困擾,工作回到家也常覺得腿部很脹,因此養成起床空腹時喝一杯溫的紅豆水,不僅改善水腫,膚質也漸漸穩定;飲食部分,她對自己要求頗嚴格,兩餐之間不會吃任何零食,平常會多攝取高纖維、低脂、未加工、蔬果,有時間也會自己下廚做清淡的料理,避免吸收太多不必要的熱量。 \n \n \n \n \n \n

  • 孫芸芸辣曬比基尼 「超狂身材」網看傻

    孫芸芸辣曬比基尼 「超狂身材」網看傻

    微風少奶奶孫芸芸人美多金,和老公廖鎮漢育有一雙兒女,家庭生活美滿又和樂,成為許多女性嚮往的指標之一。她近日在網路上傳一張辣照,不科學的體態讓網友驚呼連連,引起不小的討論度。 \n \n \n孫芸芸2日在IG曬出一張比基尼照,只見她長髮飄逸,坐在戶外的木板階梯上,微微露出飽滿酥胸和平坦的腹部,一雙纖細美腿又長又直,配上健康的小麥肌,整體身形看起來更加緊實,幾乎找不到一絲贅肉,很難想像她的女兒已經20歲了,讓粉絲震驚不已,紛紛留言:「18歲小辣妹」、「身材真好呀」、「美到爆炸,這哪裡是兩個大孩子的媽媽啊」。 \n \n \n除了秀出完美的身材,孫芸芸還曝光美照背後的真相,由於天氣太好了,階梯被曬出高溫,讓她忍不住直呼:「其實很燙....」有網友也從肢體語言發現有些不自然,笑說:「看手指跟腳指僵硬的程度....真的有燙」,孫芸芸則用笑哭的表情符號回應。 \n \n \n \n \n \n \n

  • 天心PO「深V泳裝」急刪照!身體有亮點網心疼

    天心PO「深V泳裝」急刪照!身體有亮點網心疼

    女星天心和韓籍老公金英敏結婚三年人氣不墜,今年上檔的新戲《最佳利益》佳評如潮,版權熱銷到星馬美日等六國,緊接下來新加坡電影《越界》也將在明年上映,演藝版圖擴展國際,成績不俗。她最近趁著假期規劃了一趟旅行,27日在社群平台放了兩張泳裝辣照,卻因不明原因火速刪除。 \n \n \n畫面中,天心將頭髮綁好,身穿黑白菱格紋連身泳裝,喜孜孜的泡在水中自拍,深V的領口使事業線若隱若現,不難看出她的好身材。不過,由於大腿幾乎和手臂一樣細,消瘦的身形讓粉絲看了相當心疼,紛紛留言關心:「太瘦了!」、「有沒有多吃東西」,該照片已遭到天心刪除,僅保留度假的風景照。 \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 李詠嫻生2胎曬比基尼!「不科學體態」歸功不復胖減重法

    李詠嫻生2胎曬比基尼!「不科學體態」歸功不復胖減重法

    女星李詠嫻和艾力克斯結婚16年育有一對兒女,時常在社群平台分享家庭生活,充滿正能量、陽光的氣息相當受網友歡迎。她近日飛往泰國度假,在當地「大解放」曬比基尼,只見身上幾乎沒有什麼贅肉,完全看不出曾因懷孕胖了22kg! \n \n \n \n李詠嫻今年42歲,但從滿滿的肌肉曲線、勻稱體態和修長美腿,很難想像她已經是兩個孩子的媽媽了!她曾透過媒體透露,懷孕期間胖了22公斤,但她不急著馬上瘦下來,沉浸在哺乳、照顧孩子的喜悅下,產後近一年才靠運動慢慢恢復身材,她認為「花多久時間變胖,就用一樣的速度瘦回來」,不需要追求速成法,有時候反而對身體無益處。 \n \n \n \n愛吃美食的李詠嫻,從來不會為了減肥節食,認為短期內不吃澱粉或許有效,但很難長期執行,所以把重點放在「運動」,一個禮拜固定運動三到四次,經常瑜伽、飛輪、TRX、重訓、芭蕾伸展操(Barre)輪流做比較不會膩。李詠嫻認為有人說不喜歡運動,是因為沒找到自己熱愛的,找到有興趣的運動做起來才會快樂,瘦身反而不會擺在首要目標,她鼓勵大家無論單身、已婚或是工作忙碌,都不能放棄運動,因為那是維持健康最簡單的方法。 \n \n \n \n除了運動,李詠嫻平常會攜帶發泡錠,一邊喝水一邊補充維他命C,也會自己DIY榨果汁攝取天然的營養成分,並且每天喝足至少1000C.C.以上的水。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 高宇蓁曬素顏照!3招養成「自體發光肌」看不出40歲

    高宇蓁曬素顏照!3招養成「自體發光肌」看不出40歲

    本土劇女星高宇蓁出道17年累積多部作品,成為許多觀眾心目中喜愛的演員之一,雖然去年將重心轉往面膜品牌,仍常常更新社群平台分享生活點滴。她最近PO出和玫瑰花的自拍照,脂粉未施的皮膚好的發亮,完全看不出已經40歲了! \n \n \n \n高宇蓁曾表示自己工作很忙碌,對保養這塊很看重效率,會選擇天然、訴求抗過敏的成分,順序為化妝水→乳液→面膜/晚安凍膜,敷臉時會在洗澡時同時進行,透過水蒸氣打開毛孔、促進保養成分的吸收,平常拍戲時也會攜帶保濕噴霧和保濕乳液,隋時為肌膚補水。 \n \n \n另外,高宇蓁對食補也有小研究,她很少吃冰冷的食物,熱愛喝熱騰騰的煲湯,像是每個月生理期結束都會喝四物調整體質,每天喝超過2000C.C.的水,早上起來也會喝500C.C.的蔬果汁,久而久之排便順暢,氣色和膚況也會跟著變好。 \n \n \n除了細心照顧好膚質,高宇蓁對體態也有所要求,就算行程再滿,還是會擠出時間去健身房,重訓、拳擊、有氧運動都會做,雕塑體態也能促進新陳代謝。 \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 少運動也不怕胖!林依晨張嘉倪「體溫瘦身術」維持纖細體態

    少運動也不怕胖!林依晨張嘉倪「體溫瘦身術」維持纖細體態

    冬天逼近,越來越不想離開被窩、到健身房運動了嗎?大家都知道基礎代謝率高的人,就算一整天都不動,消耗的熱量還是比體溫低的人多,根據研究,人的體溫只要上升1度,代謝率就會提高12%,到底要怎麼用健康的方式提升體溫呢? \n \n \n \n#林依晨 \n \n \n剛出道時的林依晨深受嬰兒肥困擾,當時靠著體溫瘦身術成功甩肉,她曾透露很少吃生冷食物、多半以溫熱性質為主,吃蔬菜時只吃菜梗、不吃性偏寒的葉子,另外多喝祛寒、活血、暖胃的薑茶,都可以增加血液循環。 \n \n \n除了熱食,林依晨也會抽空到戶外運動,只要把身體動起來,自然能產生熱能、促進新陳代謝,忙碌的上班族如果真的抽不出時間,可以在日常生活挑幾個機會運動,像是通勤時提早下車、走樓梯等,替自己增加活動的機會。 \n \n \n \n#張嘉倪 \n \n因《延禧攻略》走紅的最美妃子張嘉倪,產後很快地恢復超辣的S型身材,除了天生麗質,她曾透過小紅書表示自己很喜歡熱水泡腳的養生方式,首先把生薑、艾草、當歸、北芪、黨參等中藥材放進熱水煮,水溫約40度時再泡,高度到小腿度,泡個半小時讓身體微微出汗,並搭配穿塑身褲和有氧運動,一個禮拜就瘦了4公斤! \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 邱澤想演變性人體態不允許

    邱澤想演變性人體態不允許

     由新銳導演高炳權執導,邱澤和龍劭華、姚以緹、黃迪揚、顏正國、梁赫群、林育品(阿喜)、黃尚禾及吳震亞等人共同演出的新台流電影《江湖無難事》,片中角色眾多又複雜,故事峰迴路轉卻又引人爆笑,更衝出國際登釜山影展,可說是台灣最強本土喜劇。 \n 在釜山影展期間,高炳權特別邀請了好友導演林書宇、廖克發與在《江湖》飾演男主角「豪洨」的邱澤一起大吃人蔘雞,4人開心聊電影,邱澤分享當初接到《江湖》劇本時,曾經想要爭取片中的變性人一角,覺得非常有挑戰性,讓另外兩位導演大呼驚訝。 \n 高炳權認同邱澤有著花美男的長相,化女妝應該很美,但考量到他體態充滿男子氣概,除非用特效才能克服,也只能放棄這個念頭,邱澤也笑說:「演出豪洨是比較理想的狀態。」 \n 不少狂粉2刷甚至8刷《江湖》,還對著高炳權背出台詞,片商為了感謝鐵粉的熱烈支持,推出「2刷+1」活動,只要能證明至少曾看過2次電影,就可以免費帶朋友再看一遍,活動詳情請洽「江湖無難事臉書粉絲團」。該片上映中。

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