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以下是含有體操動作的搜尋結果,共93

  • 體操競速賽 小選手連滾帶爬闖關

    體操競速賽 小選手連滾帶爬闖關

     回想舊時農村打泥戰、爬果樹等場景,屏東愛玩Play幼兒運動團隊,嘗試透過體操技能及器材,融合設計多道關卡,舉辦競速賽,吸引223位來自中南部學齡前幼童趁著周末至屏東市信義國小參與,不僅從遊戲中快樂學習,更能感受體操競速運動帶來的樂趣。

  • 不是只有老年人會吞口水噎到、喉嚨沙啞

    不是只有老年人會吞口水噎到、喉嚨沙啞

    ‧感冒初期游泳5分鐘或慢跑10分鐘,九成的感冒可以不藥而癒。

  • 侯友宜驚嘆4月嬰兒能運動 醒吾小畫家畫給你看

    侯友宜驚嘆4月嬰兒能運動 醒吾小畫家畫給你看

     0至6歲是人類發展的黃金期,2歲前小嬰兒骨骼發育尤其重要,父母親只要懂得親子心靈溝通體操,小嬰兒同樣可以運動,體驗速度及安全感。新北市政府為推廣這項親子溝通體操,委由醒吾科技大學繪製一系列親子遊戲嬰兒運動圖,市長侯友宜29日參觀嬰兒體操活潑圖畫,驚嘆「原來4個月大的小嬰兒也可以這樣運動!」

  • 韻律體操好手陳沛安 從世大運二度跳進小巨蛋

    韻律體操好手陳沛安 從世大運二度跳進小巨蛋

    韻律體操在音樂的搭配下,以徒手或配合各項手具,操作繩、球、圈、舞棒和彩帶,展現肢體與器械配合的力與美,是充滿韻律感與藝術表現的運動。而這項極具觀賞性的運動,將在「2020 SUPER STAR體育表演會」中登場。

  • 模擬奧運賽》進化的「貓跳」 唐嘉鴻秀新動作

    模擬奧運賽》進化的「貓跳」 唐嘉鴻秀新動作

    把握體育署、國家運動訓練中心為了選手而辦的模擬2020東京奧運對抗賽,選手努力展現國際賽事因為新冠肺炎疫情停賽期間的訓練增果,體操場上2018雅加達亞運單槓金牌唐嘉鴻,今天在單槓項目展現新動作,將招牌動作「貓跳」提高難度,秀出了跳轉540度精湛技巧,放眼明年奧運更有信心。

  • 小腹突出竟是這動作害的!靠2招小腹消失

    小腹突出竟是這動作害的!靠2招小腹消失

    明明身材不胖,為何小腹總是特別突出?日本外科醫師堀田由浩表示,小腹突出是因為駝背讓肋骨開了,導致裡面的內臟往下垂、小腹突出來。要想讓肋骨回到原來的位置,可試著做肋骨搖搖體操、踮腳折腰體操來改善。 \n \n《早安健康》報導,堀田由浩表示肋骨負責收住胃、肝、脾等內臟,當上半身駝背、身體重心落在骨盆前側,上半部肌肉受擠壓使體腔變狹窄,肋骨往下掉,兩側肋骨打開,裡面的內臟自然往下掉落,小腹變突出。因此,若身體出現「食欲比以前更大」、「常被人說駝背」、「飯後肚子比以前更突」、「不常運動肌力」,都有可能是肋骨已經下垂打開了。 \n \n以下三種體操動作可幫助內臟、肋骨歸位,更有效燃脂、減去小腹: \n●肋骨搖搖 \n1.朝右邊側躺在床上,前方放個抱枕,左手放在抱枕上,右手按壓左邊側面肋骨。 \n2.邊吐氣邊用手掌、指尖前後晃動肋骨,整個身體跟著輕微晃動10下,接著換邊。每一邊各做三次。 \n●踮腳折腰體操 \n1.左手抓右手手腕,深吐氣同時踮腳尖,緩緩向左側折腰,伸展右側肋骨。 \n2.完全吐氣後回正,重複10次再換邊,兩邊各3次。 \n

  • 體操傳奇 湯瑪斯迴旋創始人辭世

    體操傳奇 湯瑪斯迴旋創始人辭世

     台灣體操好手李智凱在鞍馬項目擅長的動作「湯瑪斯迴旋」創始人、美國體操名將寇特湯瑪斯,因為腦幹基底動脈撕裂導致中風,於前天過世,享年64歲。 \n 寇特湯瑪斯曾於1978年(地板)、1979年(地板及單槓)贏得3面世錦賽金牌,以具有原創性又大膽的動作,成為他那個時代最偉大的體操名將,《國際體操雜誌》對於他生涯的簡介如此形容:湯瑪斯在鞍馬項目創造出「湯瑪斯迴旋」、地板項目展現「湯瑪斯空翻」等新創動作,擁有7面世錦賽獎牌,是美國體操史上第一位在世錦賽奪金的男將。 \n 可惜湯瑪斯選手生涯無緣在奧運舞台發光,1980年莫斯科奧運前他被認為有機會包辦多面獎牌,可惜美國抵制蘇聯入侵阿富汗拒絕參加,加上後來他轉為職業選手,也無法參加1984年洛杉磯奧運。 \n 湯瑪斯不只在體操場留下過光榮的戰績,也跨足到電影圈,獲得一部1985年上映的低成本電影「Gymkata」邀約並答應出演,扮演一位具備高超水準、接受美國政府徵召到一個神祕國家參加致命競賽的體操選手,目的是贏得比賽,幫助美國政府取得贏得冷戰的優勢,劇中他學習武術,將武術結合自己的體操天賦,展現出許多令人瞠目結舌的動作。 \n 湯瑪斯今年5月24日就發病,最終向這個世界說再見,他的妻子貝琪向《國際體操雜誌》表示:「我失去了我的宇宙,我的摯友、陪了我24年的靈魂伴侶。寇特努力把自己的人生活得盡善盡美,我永遠都以成為他的妻子為榮。」

  • 俄羅斯最美體操甜心 秀超狂動作網嚇歪

    俄羅斯最美體操甜心 秀超狂動作網嚇歪

    體操選手的身體柔韌性通常非常好,可以做出各式各樣困難的動作。俄羅斯的藝術體操選手索爾達托娃(Aleksandra Sergeyevna Soldatova)在居家防疫期間分享了許多自己的生活照片,然而看似普通的日常行為卻被她加上了各式各樣困難的姿勢,引起當地媒體的關注和網友們的驚嘆。 \n近日,《今日俄羅斯》的官方推特分享了一則索爾達托娃的影片,並以「體操運動員如何度過居家防疫的日子」來進行描述,在影片裡可以看到她一隻手拿起咖啡享用,然而另一隻手卻扳起自己的腿,將腳托到了頭頂上方;下一幕則是她穿著紅色運動服在沙發上看電視的畫面,不過她卻做出了劈腿、將腳向後彎曲放到頭上等高難度動作;之後她更是直接趴在地毯上,用後方的腳打開了筆電。 \n各種柔軟度超高的高難度動作,讓網友們看到後都被嚇得瞪大了雙眼,紛紛留言:「想像一下如果你有這樣的老婆」、「太可怕了,這到底是怎麼做到的?」、「我沒有辦法從人體學角度理解這些動作」、「我真的被震驚到了」、「雖然姿勢有點驚悚但她還是很美」。

  • 模仿鞍馬王子 陳念琴:還是打拳擊好了

    模仿鞍馬王子 陳念琴:還是打拳擊好了

    國家運動訓練中心為國家防疫隊加油的「能量傳遞點名」活動,今天由拳擊女將陳念琴接棒,她點名體操「鞍馬王子」李智凱繼續傳遞能量,並努力做了李智凱招牌的「湯瑪斯迴旋」,做完之後害羞說:「我還是乖乖打拳擊好了。」 \n對於2020東京奧運延期,陳念琴表示,這是給自己一個很好的挑戰,調適自己的心情、重新準備自己來迎戰奧運,她也認為防疫期間做好勤洗手、戴好口罩及做好一定防疫措施,不要去多想,「越去在意反而自己越擔心。」 \n陳念琴為國家防疫隊舉大姆指按讚,點名下一位選手時,她做了一個迴旋動作,表示點名體操「鞍馬王子」李智凱,隨後害羞笑著說:「我還是乖乖打拳擊好了。」

  • 拜爾斯倒立脫褲 單日千萬點擊

    拜爾斯倒立脫褲 單日千萬點擊

    「蜘蛛人」影星Tom Holland發起的「倒立穿衣」挑戰更上一層樓了,因為奧運選手也開始出題了。先是奧運女將瓊斯(Lolo Jones)倒立連穿兩件,拜爾斯(Simone Biles)更是「倒立脫褲」引發熱潮。 \n \n這個挑戰原本是倒立靠牆做,因為穿衣時只能使用單手支撐。拜爾斯的挑戰是褲子,所以在沒有支撐的情況下就完成動作。她很快脫下一邊的褲腳,但剩下一邊花了比較長的時間,這期間她的雙手必須努力維持平衡,不過倒立對她來說大概就像一般人單腳站立那樣容易。 \n \n該影片點擊已突破1000萬次,很多人開始模仿,而且真的有幾位挑戰成功,大多數是女性。還有人說:「這是我唯一能成功模仿拜爾斯的體操動作了。」 \n

  • 日疫情若失控 東奧恐取消!狀況正佳 鄭兆村怕遺憾一輩子

    日疫情若失控 東奧恐取消!狀況正佳 鄭兆村怕遺憾一輩子

     奧運是世界體壇4年1度的最高榮譽,我國目前已獲得8項賽事、共28席東京奧運參賽資格,對已取得門票的選手來說,東奧若真因新冠肺炎疫情而取消,將是一輩子的遺憾。亞洲男子標槍紀錄保持人鄭兆村就說,東奧是他自認最佳的一次機會。 \n 「東奧如果真的取消或延後的話會感到非常可惜,畢竟這次是我認為自己狀態最佳的一次。」鄭兆村說,現在只能將自己盡量調整到最好的狀態,其他就看老天爺的安排。 \n 26歲的鄭兆村正處於運動員最好的年紀,2017年在台北世大運標槍決賽以91公尺36奪金,成為亞洲首位超越90公尺的標槍選手。去年他在田徑鑽石聯賽上海站以87公尺12摘銀,拿到東奧門票;伯明罕站再以87公尺75奪金,東奧也被寄予奪牌厚望。 \n 前年就拿下東奧門票、為台灣第一人的射擊女將田家榛,父親田兆枝表示,日本辦奧運沒有時差問題,是台灣選手最佳表現機會。但疫情擴散,選手和家長當然會擔心害怕,奧運測試賽預定4月中登場,現在還沒有說會不會延後,只能靜待官方宣布了。 \n 年僅17歲的體操女將丁華恬,不但讓台灣拿到暌違逾半世紀的奧運女子體操門票,國際體操總會還用她命名一套地板動作,正為自己的奧運處女秀勤奮練習,教練蔡恆政就怕東奧真的取消,會讓愛徒心情失落。 \n 蔡恆政表示,如果東京奧運因為疫情影響取消,也只能接受,「恬恬一定會失落,但我相信她會很快調整好心情,重新投入練習。」選手辛苦訓練多時,當然希望可以在奧運殿堂展現成果。 \n 目前已取得奧運門票的台灣選手,其實有不少空前的突破,「雷母」雷千瑩去年成為我國首位在射箭世錦賽奪得個人賽金牌的好手,直接獲得專屬的東奧門票。王星皓、王冠閎則創奧運游泳設置A、B參賽標準來,我國首次直達A標的紀錄。運動員們都為東奧摩拳擦掌,就怕新冠病毒毀了他們的夢想。

  • 精英獎》蟬聯最佳男運動員 李智凱寫紀錄

    精英獎》蟬聯最佳男運動員 李智凱寫紀錄

    體育運動精英獎自1999年開辦以來,不曾出現哪位運動員連續兩年獲得同一獎項,然而這個紀錄在今年被打破了,體操王子李智凱憑藉著世錦賽銅牌、替台灣拿到東京奧運門票的加持,連續兩年榮膺最佳男運動員獎項殊榮。 \n \n入圍今年最佳男運動員獎的有體操李智凱、唐嘉鴻、羽球周天成、田徑鄭兆村、射擊楊昆弼。 \n \n李智凱去年世錦賽奪得男子鞍馬銅牌,今年再接再厲的於澳洲大獎賽、杜哈大獎賽、亞錦賽個人全能、拿坡里世大運鞍馬摘下金牌,甚至在10月世錦賽拿下鞍馬銀牌(精英獎評選時期已過),成為台灣第一位在世錦賽連續兩屆奪牌的體操選手。 \n \n現年23歲的李智凱,曾在電影《翻滾吧!男孩》演出而以「菜市場凱」聞名,2000年雪梨奧運後第一位站上奧運殿堂的台灣體操選手,也是2005年伊士麥世大運後第一位在世大運摘下金牌的台灣體操好手。 \n \n李智凱成名動作就是在高難度的鞍馬項目「湯瑪士迴旋」,獲得國際體操總會採納為教案,並評選為最標準的動作。 \n \n10月德國斯圖加特世錦賽,李智凱與唐嘉鴻聯手在團體賽表現得非常優異,進而替台灣取得4張東京奧運門票,2019年堪稱為李智凱的夢幻年,蟬聯最佳男運動員獎實至名歸。 \n

  • 甜美精靈 丁華恬愈飛愈高

    甜美精靈 丁華恬愈飛愈高

     16歲體操女將丁華恬,幼稚園中班參加育樂營,接觸到體操運動,大班開始正式接受訓練,經過超過10年的苦練,她在今年翻滾出亮麗的成績單,不但收下東京奧運參賽資格,以自己為名的「丁丁跳」也獲得國際體操協會認證,有了以她為名的專屬動作。本報藉由這次專訪,讓讀者認識這位可愛的選手。 \n 丁華恬透露,幼稚園接觸體操後,邊練邊玩就自然走上選手之路,她笑說:「我很喜歡做體操動作翻滾的感覺,以及在飛越在空中的刺激感,加上動作成功的成就感,讓我深深愛上體操。」 \n 16歲少女 苦練體操10年 \n 練體操這麼多年,丁華恬認為體操已經是自己的一部分,和自己密不可分,「而體操辛苦的地方在於練習真的很累,比賽前壓力會很大,有時候妳必須要堅持下去,但我練體操也得到很多快樂,練習的過程中覺得自己有慢慢在進步,就覺得很棒。」 \n 在教練蔡恆政眼中,丁華恬是個對自己要求很高,也是有點不服輸的選手,自己就是協助子弟兵邁向完美,教練還半開玩笑說:「老實說我原本不喜歡帶女選手,隨著自己有了兩個女兒,也漸漸改變想法,很幸運遇到恬恬這位選手。對恬恬的期望我原本沒那麼多,但這一年她不斷打破自己的紀錄或是台灣的紀錄,接下來就是盡力練習,體操人人有機會,我們就是努力做好自己該做的。」 \n 愛上翻滾 雖累卻很快樂 \n 對於以自己為名的新動作「丁丁跳」,丁華恬表示:「原本只是依照規則邏輯去多轉半圈,希望在計分上可以多0.1分,因為我跳得不錯,老師就建議我試試看跨跳加轉身180度,後來到了國際比賽才發現,原來都沒有其他選手做這個動作,就用這個動作去申請。」 \n 今年2月比賽的時候,丁華恬第一次在正式比賽展現「丁丁跳」,至於明年東京奧運是否會看到「丁丁跳」,恬恬回應:「不一定,要看到時候動作安排,把哪個跳躍放進去會分數比較高。」 \n 備戰東奧 秀出最棒動作 \n 體操路上,丁華恬很感謝父親從小就很支持她練體操,每場比賽也幾乎都會到場加油,「甚至到國外比賽爸爸也會去看,我出國比賽時一人在外面,有時雖然有隊友一起,但有家人在身邊總是會比較令我安心。」 \n 丁華恬小時候看過《翻滾吧男孩》,以「鞍馬王子」李智凱為模範學習,希望自己可以更穩定地呈現訓練成果,把苦練的過程化為更穩定、更完美的演出。

  • 體操「恬」心 國際總會用她命名地板動作

    體操「恬」心 國際總會用她命名地板動作

    今年體操世錦賽為中華隊搶下睽違51年的奧運參賽資格的17歲體操女將丁華恬,昨天收到一份遲來的生日禮物,確定個人在年初世界盃墨爾本站地板項目展現的改良後新動作,獲得國際體操總會承認以她為名。 \n丁華恬的教練蔡恆政表示,這套新動作是原本的動作用另一種方式呈現,「就是把原先動作難度為D的動作修改後呈現,原先的動作其實華恬一直做得不錯,討論過後把原本的交換腿跳躍換成跨腿跳,華恬同樣掌握得很好,所以就向國際體操總會申請,如今總算獲得承認。」 \n過去台灣也有體操選手向國際體操總會申請過以自己為名的新動作,例如2006年亞錦賽鞍馬金牌林祥威,2017年台北世大運及2019拿坡里世大運鞍馬金牌李智凱,也曾申請新動作命名,可惜並未獲得承認 \n蔡恆政並說,丁華恬這套獲得命名認證的動作,因為能在國際賽使用,澳洲大獎賽時就有裁判建議他們申請命名,如今獲得認證,就先命名為「丁華恬」,也可以稱做「丁跳」或是「華恬跳」。 \n中華民國體遭協會也透過臉書粉絲專頁恭喜丁華恬,表:「國際體操總會公佈今年度的新動作我們的奧運女子選手丁華恬的地板『丁丁跳』已經被承認,恭喜!」 \n贏得奧運參賽資格後,今年10月11日才過17歲生日的丁華恬,持續在三重厚德國小訓練,蔡恆政透露,會努力為愛徒加強基本功,再提升實力,放眼角逐明年東京奧運單項決賽門票。

  • 體操女王是她 世錦賽21面獎牌史上最多

    體操女王是她 世錦賽21面獎牌史上最多

    2019世界體操錦標賽男、女成隊都已經落幕,美國女子體操隊完成5連霸,延續其女子競技體操霸主地位,其中22歲知名好手拜爾斯(Simone Biles)更是生涯已經在世錦賽累積21面獎牌,是女子體操史上之最。 \n現居美國德州的拜爾斯,現在只差3面獎牌,就能超越白俄羅斯退役名將謝爾波(Vitaly Scherbo),成為體操史上世錦賽獎牌最多的選手,而她這21面獎牌中,有15面金牌、3面銀牌及3面銅牌,她說:「我覺得這有點瘋狂,我壓根沒想到獎牌數,我想有人能夠達成這項紀錄,也是挺令人印象深刻的。現在感覺是蠻振奮的,今晚就先好好慶祝一下,為了這美好的一切、整個團隊,為了5連霸。」 \n拜爾斯精湛的表現,已經有4個動作是以她為名,而選手想要留下有自己名字的新動作名稱,必須先提出申請,並在世錦賽或奧運的主要大賽執行該動作,而拜爾斯有兩個自己的動作,就是今年成功認證的,台灣體操男將李智凱,之前也申請過新動作,可惜未獲國際體操總會承認。

  • 體操女皇新動作 網友稱孫悟空下凡

    體操女皇新動作 網友稱孫悟空下凡

    2016年里約奧運勇奪4面金牌的美國體操女皇拜爾斯(Simone Arianne Biles)日前完成了騰空3圈高難度的全新動作,震驚了世界體壇,不少專家認為2020年東京奧運冠軍非她莫屬。 \n拜爾斯日前在全美錦標賽的地板項目開場動作就來了團身騰空3圈,將以往的直身2圈動作提升了一個檔次,雖然落地後墊了一小步,但整體而言非常完美,當下立刻引起瘋狂,也讓現場播報人員直呼不可思議,甚至還有大陸網友說「除非是孫悟空駕著觔斗雲下凡,否則不可能有人能完成這個動作。」 \n連同這次團身3圈創新動作,如今拜爾斯已擁有4個獨門絕招,領域也橫跨了地板、跳馬與平衡木,看起來東京奧運有機會突破上屆的4金1銅了。

  • 極限又逆天! 她這動作驚呆眾人

    極限又逆天! 她這動作驚呆眾人

    西蒙拜爾斯(Simone Arianne Biles),年僅22歲的美國知名體操選手,她的跳躍與平衡落地能力,在女子競技體操領域難得一見的精湛,曾在2013年到2015年之間,連續獲得三次世界競技體操錦標賽,與全美競技體操資格賽女子體操全能金牌,能力與技術相當優秀。 \n這次在全美體操錦標賽中,拜爾斯突破自我,做出被譽為「超越人體極限」的動作,她在自由操中跳出超高難度動作「團身1080度旋轉」,在空中快速完美轉三圈,當她完成這動作時,評審還有解說人員全部驚呆,大讚根本不是人類的動作,這個完美又突破極限的表演,也讓拜爾斯獲得全美冠軍頭銜。 \n拜爾斯有多厲害呢?目前已經有許多體操動作,是以拜爾斯的名字命名,這次「團身1080度旋轉」也是首位完成的體操選手,為期兩天的體操錦標賽中,她贏的6個全美冠軍頭銜,比第二名足足高出5分。 \n網友看完她的動作,驚呼「她就是怪獸」,「這甚至不是人類的操作」、「慢速版才知道她在做什麼」、「她創造體操歷史」、「可以收我當徒弟嗎」、「我以為只有孫悟空做的到」。

  • 瑞莎動滋動 宣傳全國運動會

    瑞莎動滋動 宣傳全國運動會

    體育主播簡懿佳以及體操精靈瑞莎一起到桃園「動滋動」,為今年全國運動會宣傳,來自烏克蘭的瑞莎,3歲開始學體操,6歲時進入烏克蘭國家代表隊開始訓練,目前在龍潭國中任教,簡懿佳向瑞莎討教幾個體操的專業動作,為全運會暖身。 \n \n 繼7月27日率先登場的體育主播徐展元及標槍選手鄭兆村,來自烏克蘭的瑞莎緊接登場,瑞莎從小學習體操,經常到有「韻律體操選手搖籃地」之稱的龍潭國中教課,希望能為台灣韻律體操盡一份心力。 \n \n 而簡懿佳這次特別到龍潭國中向瑞莎學習韻律體操「棍棒」及「球」的基本動作,但唯美的韻律體操對於跆拳道黑帶3段出身的簡懿佳來說並不容易,學習過程相當逗趣。 \n \n 瑞莎當場秀一段彩帶的動作,相當優雅,其實除了龍潭國中的學生,瑞莎會到各地教課,為了能指導台灣的韻律體操選手參加比賽,瑞莎還特別到新加坡考取教練執照。 \n \n 瑞莎表示,全國運動會是今年度相當重要的賽事,希望大家都能進場看比賽,一起挺全 \n運,這次韻律體操比賽場地在桃園龍潭國中,競技體操則在體育大學體育館舉行。 \n \n 市府新聞處表示,這次明星動滋動系列影片,受邀的明星們都穿上「你哪裡人」的主題T 恤,呼應全國運動會為全國性的賽事,無論你哪裡人,都可以進場看比賽,支持台灣的選手們,也一起為即將參加2020東京奧運的選手們加油。

  • 李智凱鞍馬2連霸

    李智凱鞍馬2連霸

     台灣「鞍馬王子」李智凱,昨天在2019年義大利拿坡里世界大學運動會競技體操男子鞍馬項目決賽,以完美動作獲得15.400高分拿下金牌,成功衛冕世大運鞍馬項目2連霸,完成個人本屆比賽金銀銅牌大滿貫。 \n 李智凱6月在蒙古舉行的亞洲體操錦標賽奪得男子全能金牌後,世大運連3天奪下獎牌,先是全能摘銅,接著與唐嘉鴻、徐秉謙一起拿到成隊銀牌,全能銅牌、成隊銀牌都是世大運體操隊史首面獎牌。 \n 李智凱最拿手的鞍馬,昨天的決賽他最後一位上場,一氣呵成,完美落地,教練林育信也在旁鼓掌叫好。裁判給的評分是難度分數6.2、完成分數9.2,沒有扣分的總分15.400。 \n 李智凱拿下世大運鞍馬2連霸,也是今年世大運鞍馬決賽8名選手突破15分唯一一人,更寫下台灣體操史上首位世大運摘2金紀錄,也為10月世錦賽爭奪佳績打了一劑強心針,希望直接搶下全能項目的奧運參賽權。 \n 2019年拿坡里世界大學運動會4日開幕,中華代表隊總共派出131名運動員,參加13種競賽種類。

  • 蔡總統恭賀體操女將丁華恬奪亞錦賽金牌

    蔡總統恭賀體操女將丁華恬奪亞錦賽金牌

    蔡英文總統今天上午特地前往三重,恭賀日前為台灣奪得史上第一面面亞洲女子競技錦標賽金牌的三重高中16歲小將丁華恬。 \n蔡英文在丁同學家裡除了當面頒證賀禮,並且期勉她能再接再厲,今年11月世錦賽只要擠進個人全能前20名,就能取得東京奧運門票,成為台灣第一位以女子競技體操項目參加奧運的選手,進而把奧運奬牌拿回來。 \n目前就讀於新北市立三重高中的我國 16 歲小將丁華恬,日前在蒙古烏蘭巴托亞洲競技體操錦標賽女子平衡木決賽中以 13.233 分技壓南韓、日本與中國大陸對手,為台灣在該賽會史上首面金牌,也是其個人生涯首面國際賽金牌,這位近 2 年來在國內參加的所有賽事都沒有嘗過敗績的選手,可以預期將是代表我國在 2020 東京奧會會場揚名立萬的明日之星。 \n設籍於新北市三重區的丁華恬,可以說是新北市從無到有培養出來的選手,12 年前有雄厚國術底子的父親,幫當時就讀三光國小附幼中班的孩子,報名參加體操暑期育樂營開始,讓丁華恬享受到訓練的樂趣,之後就讀厚德國小、明志國中、三重高中共計 12 年期間,都在新北市設於厚德國小的體操訓練站中練習。前年(2017 年)以國中生之姿,拿下宜蘭全國運動會全能金牌,今年全國中等學校運動會宰制高中女子組,個人包辦全能、高低槓、平衡木及團隊 4 金,成為國內體操的閃亮新星。 \n丁華恬為一品學兼優學生,為了兼顧學校課業與體操訓練,在就讀明志國中 9 年級時,開始選擇在家自學,他讓自己每天在規律的生活中學習,上午時段為培養學科能力及英語會話實力時間,下午 2 點至 7 點則為體操技能時間。 \n嚴格的自我要求,讓她在爾後的各項競賽中,都能以超強的穩定度,打敗年長及訓練時間比她長的學姊們。丁華恬在體操上的亮眼表現,與父母的支持也有極大關連,父母對於丁華恬在體操訓練上有著百分之百的支持,近 2 年的國內外比賽,只要時間允許都會看到父母也跟隨到賽場為孩子加油打氣的身影。 \n丁華恬的指導教練蔡恆政說,華恬真的是國內百年難得一見的選手,她本身對自我要求很高,對於教練的訓練要求更是使命必達,先前為華恬的個人特質設計一套「夢幻四動作」,華恬可以在享受優美律動作的狀況下熟練並超越,甚至已經發展出難以超越的「丁式動作」。 \n蔡恆政與丁華恬父母的概念一致,學習體操要懷著愉悅的心情並且展現優雅為主軸,因此不以快速得牌為目的,一切訓練以紮實基本功為考量,因為如此紮實的根基,反而讓華恬成為日後的常勝軍。 \n此外蔡恆政也感謝政府對運動傷害預防的真知灼見,透過專聘物理治療師劉子瑛的協助,讓整個訓練站的學員獲得身心最佳的照護。 \n三重高中校長莫恒中說,丁華恬還是有天真的一面,這次亞錦賽可以跟心目中的偶像李智凱同登金牌榜就讓她笑顏逐開。而離開運動場之外的丁華恬也頗有繪畫天分,不久前獲得三重高中書籤設計比賽第二名的她覺得自己真的畫得還不錯,而且第一名還是美術班的學生更讓她對自己的「業餘」專長更具信心。 \n篤信基督教的她說每次上場比賽前她都禱告上帝賜給她一顆平常心,即便輸了比賽也要讓她完整華麗展現。希望能在 2020 年翻進東京奧運的夢想,如今有這面亞錦賽金牌證明實力,也許真的有機會美夢成真。

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