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以下是含有高熱量的搜尋結果,共291

  • 吃滷味健康?營養師曝3大地雷

    吃滷味健康?營養師曝3大地雷

    台灣國民小吃滷味,因為選擇多、可以自己搭配喜愛的食材,不管是宵夜還是正餐,都是許多人的最愛,尤其現代人吃東西越來越注重健康,滷味蔬菜種類多,對身體比較沒有負擔,但不小心還是容易選到地雷,營養師就透露這3樣食材勘稱「最肥前3名」!

  • 吃百頁豆腐更會胖!問題出在這裡

    吃百頁豆腐更會胖!問題出在這裡

    豆腐是日常生活最普遍的食品。在大家天天吃進肚裡的各種豆腐當中,哪種最符合你的需求?豆腐的歷史悠久,根據《本草綱目》記載,可追溯到兩千多前的中國漢朝,經由黃豆磨汁後凝固而成。從現代營養學的角度來看,豆腐含有豐富蛋白質,有「田裡的肉類」之稱,又沒有肉類膽固醇、油脂的缺點,甚至富含鈣質,是素食者的最佳營養來源之一,也是許多減肥族群的最愛。

  • 秋節別踩雷 月餅柚子謹慎吃

     中秋節即將到來,中國醫藥大學新竹附設醫院消化科醫師陳柏存提醒,月餅熱量可觀,恐增加胃食道逆流者負擔,而應景的柚子,具有腦血管、心血管疾病並服用抗凝血劑、治療心律不整藥物者,須與專科醫師商量後再斟酌品嘗,以免產生副作用。

  • 驚人澱粉減重法! 10種助瘦食材大公開

    驚人澱粉減重法! 10種助瘦食材大公開

    減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎?試試澱粉吧!美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘,吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老,還能開心減重。

  • 燕麥這樣吃有助降膽固醇 2大族群千萬不要碰

    燕麥這樣吃有助降膽固醇 2大族群千萬不要碰

    燕麥膳食纖維豐富,是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而會讓你三酸甘油酯飆高、體重暴增。

  • 蘆薈飲料比珍奶可怕!營養師曝這些人要少喝

    蘆薈飲料比珍奶可怕!營養師曝這些人要少喝

    夏天曬傷會馬上想到蘆薈,此外蘆薈也常加入手搖杯當作配料,像是蜂蜜檸檬蘆薈就是人氣飲品,但有營養師表示,其實蜂蜜檸檬蘆薈的熱量比一杯全糖珍奶熱量更高!

  • 減肥別吃!這2種水果比吃肉還胖

    減肥別吃!這2種水果比吃肉還胖

    想減肥可別猛吃水果,許多人以為吃水果比較不容易胖,其實大錯特錯!專家表示,有些水果的熱量其實不比米飯低,甚至有的比肉類還高,吃多了更容易胖。

  • 【甩開夏季肥1】陷阱食物熱量驚人脂肪肝悄悄上身

    【甩開夏季肥1】陷阱食物熱量驚人脂肪肝悄悄上身

    燠熱的夏季,常讓人食慾低迷,只想吃冰涼食物消消暑氣,但當心一腳踩到高熱量地雷,其中手搖飲料、涼麵、冰品為「陷阱食物」前三名。

  • 【甩開夏季肥2】戒糖猶如戒菸  上癮後意志力好脆弱

    【甩開夏季肥2】戒糖猶如戒菸 上癮後意志力好脆弱

    根據世界衛生組織的規範,精緻糖的熱量上限為總熱量的10%,建議每人每日最好只攝取總熱量的5%以下,新光醫院營養師夏子雯說,每個人的熱量需求隨活動量而異,一般每天最多只能攝取25公克的糖,一杯半糖的手搖飲就已達上限。

  • 夏日BODY挑戰!每日1豆1纖奶 超商5天纖盈早餐大公開

    夏日BODY挑戰!每日1豆1纖奶 超商5天纖盈早餐大公開

    夏天來臨,許多人開始想要實行夏日飲食控制計畫,但是計算熱量和自己準備食物實在很麻煩,導致計畫最後不了了之。其實,只要改變生活上的習慣就能有很大的不同!像是戒掉含糖手搖飲,開始實行每天喝一杯高纖牛奶及高纖豆漿,如此可以為外食族補充膳食纖維和蛋白質。

  • 端午吃粽不怕胖 營養師建議3低1高

    端午吃粽不怕胖 營養師建議3低1高

    一顆粽子的熱量高達近500大卡,讓許多想吃粽子、感受端午節氣氛的民眾望而卻步,為讓更多人能吃粽子又控制體重,烏日林新醫院舉辦「端午熱量解密.端午健康吃粽」活動,營養師也提出3低1高、少用沾醬及搭配食物等方式,教導大家如何能健康吃粽子。

  • 手搖飲熱量實測差很大 這一杯是暴肥冠軍

    手搖飲熱量實測差很大 這一杯是暴肥冠軍

    台灣民眾常喝的手搖飲暗藏玄機,一杯全糖的紅豆珍珠鮮奶茶標示糖量18g、熱量54大卡,董氏基金會實測發現驚人的差異,實際含糖40g、熱量373大卡,兩者分別相差2.2、6.9倍,而且配料愈多樣,糖量與熱量跟著增加。

  • 喝水也胖?24小時實測揭驚人真相

    喝水也胖?24小時實測揭驚人真相

    減肥好難!許多人抱怨自己是易胖體質,連喝水都會胖,到底有沒有可能光喝水就變胖?專家解答,零熱量的水不可能讓人發胖,韓國綜藝節目更直接跟拍一名減肥20年、自稱喝水都會胖的熟女24小時,沒想到竟發現驚人真相,解開她長久以來都瘦不下來的關鍵原因。

  • 這樣吃熱量翻倍!10種麵條它最肥

    這樣吃熱量翻倍!10種麵條它最肥

    白飯和麵條,吃哪個比較容易胖?專家表示,其實兩者熱量及澱粉含量差不多,但有些經過裹油、加鹽等方式處理後的麵條,熱量及鈉含量翻倍,1天吃1碗麵,鈉攝取量就已經超標。包括意麵、油麵、拉麵、烏龍麵、刀削麵、麵線、雞絲麵等十種常見麵條,屬油炸意麵熱量最高,每100公克熱量475大卡,雞絲麵也有460大卡;烏龍麵則只有119大卡,在十種麵條中熱量較低。

  • CNN揪4大錯!早上熱熱吃更易瘦

    CNN揪4大錯!早上熱熱吃更易瘦

    一日之計在於晨,早餐是啟動一整天新陳代謝的重要關鍵,根據美國有線電視新聞網CNN報導,指出關於早餐的4大錯誤觀念,吃錯恐有礙新陳代謝;營養師並特別推薦三種適合加熱後吃的食材,早上熱熱吃更容易瘦。

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