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以下是含有促進代謝的搜尋結果，共84筆
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天氣多變超鬱卒 自製「綠拿鐵」促消化又穩定心情
最近天氣多變，不只偶有陣雨，連溫度也忽高忽低，難免影響心情。營養師陳冠蓉表示，此時可用地瓜葉、黃豆、蘋果、芭樂、檸檬等食材，自製一杯名為「綠拿鐵」的蔬果汁，其含鐵質、膳食纖維、維生素C和植物性蛋白，幫助化解憂鬱的情緒。
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加工油炸食品 小心隱形毒素
現代人餐餐講究美味與方便，卻可能吃下不少「隱形毒素」。營養專家指出，包括食品添加物、農藥殘留與高溫油炸產生的致癌物，長期累積都會對身體造成負擔。想吃得安心，除了政府把關，更需要學會「聰明選食、正確料理」，才能降低食安風險。
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不想囤一堆油 日醫教喝「雞絞肉燃脂湯」 煮法超簡單
隨著年齡增長，代謝下降、肌肉量減少，脂肪更容易堆積，若能善用低脂高蛋白、富含維生素B群的食材，就能打造「更容易燃脂的體質」。日本肝臟名醫尾形哲推薦晚餐改「吃」雞絞肉燃脂湯，1至2周就能感受到身體變得輕盈。
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高中生送急診掃出「整塊白亮肝」 醫揭台灣人新國病
台灣脂肪肝有逐漸年輕化的趨勢，急診醫魏智偉曾指出，一位高中生下課後補習，都以雞排配珍奶當正餐，某天因腸胃炎嚴重腹痛掛急診，才發現有嚴重的脂肪肝，肝呈現「整塊白白亮亮」。脂肪肝正悄悄成為台灣的新國病，在可逆轉時期改正不良習慣並減重，才能避免糖尿病與癌症發生的可能。
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3生肖農曆8月好運到！屬牛事業高升、感情甜蜜
鬼門關後，時序進入農曆8月，命理專家雨揚老師表示，農曆8月（陽曆9月22日至10月20日）有3生肖喜迎幸運，屬牛者事業進展順利、桃花機會多；屬虎者職場與財運兩得意；屬蛇者雖遇挑戰，仍有財神加持，他們都是這個月的幸運兒。
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綠茶冷泡、熱泡好處不同 溫度對了認知退化風險少30％
飲用綠茶對健康有許多益處，不過冷泡、熱泡會有差別嗎？營養師指出，冷泡綠茶口感順口、咖啡因較低，能相對減少睡眠受影響或心悸的風險；熱泡則能讓抗氧化力更好，促進代謝。日本抗老銘醫鎌田實也曾指出，每天喝2杯以上綠茶，認知功能退化的風險能降低30%，建議用80度以上的熱水沖泡。
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百氧水機 健康飲水新標竿
後疫情時代，民眾對健康飲食的要求日益嚴格，長照機構更是將飲水品質視為防護健康的重要一環，百氧生醫因應此趨勢，研發出全球最小的高氧水機，憑藉創新的含氧技術與仿生科技，提供不同濃度的高氧水，協助提升飲水安全與品質。
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養生女愛喝水 白天精神卻變差 醫揪時機不對
多喝水有益健康，但喝對時機點更重要，一位日飲3000毫升水的養生女子，因常在睡前喝上一大杯，導致頻繁夜尿，白天精神差。醫師劉博仁表示，喝水方式不對，除了頻尿導致睡眠品質下降外，還可能因補充不足引發泌尿道感染、腦血管疾病，補水應少量多次、掌握時機，而非等到口渴才喝水。
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金威獎台中場盲測TOP3 艾德多爾、吉拉雪莉、百齡罈格蘭伯吉、汀士頓！同分入榜
2025年旺旺中時金威獎，台中素人盲飲場次於今（7）日在8+9吧食酒音樂餐廳登場，TOP3由12年單一麥芽威士忌艾德多爾、吉拉雪莉、百齡罈格蘭伯吉、汀士頓重雪莉桶同分入榜，獲中部民眾青睞。另外，在刺激的本土威士忌PK環節中，台中場則由OMAR單一麥芽威士忌勝出，成為活動另類亮點。
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良利生技 專研漢方保健食品
「以食為藥，藥物即食物」（Let food be thy medicine, and medicine be thy food），這句源自西方醫學之父希波克拉底的話語，與中華本草文化精神不謀而合，也成為良利生技創立以來始終堅守之信念。
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喝咖啡會傷骨？營養師揭關鍵：鈣不夠才是元凶
很多人擔心喝咖啡會造成骨質疏鬆，不過營養師林雨薇指出，咖啡因雖會短暫抑制鈣質吸收，但並不會直接導致骨密度下降，真正的問題是鈣攝取不足、咖啡因又過量時，才會導致鈣流失，增加骨折風險。只要掌握黃金原則，就能放心喝咖啡，還能提神又顧骨本。
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遊東南亞注意 醫示警2類人慎喝椰子水 恐釀心臟衰竭
泰國公共衛生單位最近提醒，椰子水雖具補水與營養價值，但有2類高風險族群在飲用時須格外小心。醫師也進一步指出，心律不整與腎臟疾病患者可能因椰子水中的高鉀含量而增加健康風險，建議避免過量飲用，以免引發嚴重後果。
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喝水甩脂肪肝 日名醫喊掌握4時機：別一次大量喝
飲食西化、不健康的飲食型態增加，讓越來越多人罹患脂肪肝。日本肝臟名醫尾形哲指出，擺脫脂肪肝，喝水是關鍵因素之一，每天至少得喝1500cc的水，以多次補水為佳，可掌握4個時機，包括起床後先喝200cc，中午前再補充500cc，下午再500cc，晚上洗澡前後共喝300cc。
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婦人體重失控！中醫3招狂甩15公斤秘訣曝光
42歲的小惠因子宮內膜異位症，依照婦產科醫師的建議之下服用「佑汝膠囊」以控制病情。服藥期間小惠出現體重上升以及水腫等副作用，儘管食量未增加、平時也有運動習慣，體重仍持續攀升，讓愛美的小惠變得十分自卑。在朋友的建議下，她至為恭醫院中醫門診進行中醫減重搭配體質調理，目前已成功減下15公斤，重新找回自信與美麗。
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夏季減重作戰 5穴位改善體態
根據國民健康署統計，台灣成年人過重及肥胖比率達47.9％，約每2位成年人就有1位體重超標，不僅會影響外觀，更與慢性疾病息息相關。中醫師指出，肥胖是體質失調造成，因此應重新調整身體內部平衡，透過增加代謝、降低食慾、排除痰溼水腫等方式，從根本改善體質，以達到健康瘦身效果。
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長輩超愛日本1飲品 專家示警：千萬別空腹喝
許多日本長輩、上班族都愛飲用青汁來保健，不過青汁人人都適合飲用嗎？營養師王證瑋指出，青汁對於蔬菜攝取不足、需要調整體質或腸道環境的人來說，是個方便實用的營養補充方式，但並非萬靈丹。建議不要在空腹時飲用，腎臟病患者、服用抗凝血劑者飲用前也需諮詢醫師。
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咖啡＋橄欖油醫激推 護腎又更提神 喝熱的最好
適量飲用黑咖啡，對健康有益，醫師洪永祥建議，可以在黑咖啡裡加入一些特級冷壓初榨橄欖油，不僅口感更加柔滑，還更能提神，比起加了椰子油的防彈咖啡來得更健康，適用於需要血管健康、糖尿病、心臟病、腎臟病等慢性病患。建議熱飲、每天早餐後飲用為佳。
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近半數台人過重！中醫師教易胖人瘦身3法寶 平時可按5穴位
衛福部國健署統計，台灣成人過重及肥胖比例達47.9%，約每2名成年人就有1人體重超標。中醫師表示，除了疾病與藥物因素，民眾若有代謝功能低下、氣血運行不暢、痰濕堆積等體質失調問題也可能導致肥胖，此時可藉由中藥調理、埋線治療、針灸減重等方法幫助改善體態。此外，如有減重需求者，平時宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、耳穴的「胃點」、「饑點」、「內分泌點」，有助於控制食慾、保健腸胃。
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產後蕁麻疹癢到睡不著 中醫調理
女性產後因荷爾蒙變化劇烈，可能出現產後蕁麻疹，產生腫脹、搔癢等症狀。一名剛生產完的媽媽Peggy，過去從未有過敏史，卻在坐月子時出現「妊娠性蕁麻疹」，全身從腳、小腹到手臂肌膚，滿布紅腫凸起的蕁麻疹，整晚癢到睡不著，只能靠冰敷緩解。
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太陽星纖消水TYSR3黃金配方 輕盈生活好選擇
不少人久站、久坐或睡醒時，常感覺身體沉沉的、循環不順，其中6成是女性，尤其經期前後、前一晚吃重口味食物或熬夜後，翌日感受益發明顯。新上市的「太陽星纖消水」特別設計TYSR3黃金配方，融入北海道十勝紅豆、高原紅景天及紅葡萄葉、玉米鬚萃取物、異麥芽寡醣等植萃成分，可調整日常飲食習慣、去除累感，身清氣爽無負擔。