熟齡族冬季十大常見健康問題　中醫師分享保健重點

4生肖霜降後易踩坑 避開干擾才能順勢轉運

秋風帶寒、陰氣漸盛，10月23日霜降節氣正式登場，《搜狐網》指出，此時正值乙巳年丙戌月的能量核心期，戌土主氣「燥而壓」，又逢甲子旬與甲戌旬交替，五黃、二黑等煞星飛臨，氣場起伏不定，4生肖易遭刑沖壓力、人際波動或健康下滑，霜降後須謹慎行事，穩定氣場才能順勢而上。

寒露到 女性養生首重下半身

　今（8日）迎來寒露，因氣候進入深秋，氣溫逐漸降低，地面的露水更冷，得名「寒露」。雖然台灣位於亞熱帶地區，入冬趨勢不如北方明顯，但節氣轉換帶來的寒氣、濕氣仍影響人體健康。專家提醒，女性在此時容易下半身受寒，應避免穿短裙、裸足，可在睡前以足浴加3滴薑或玫瑰精油溫暖身體，幫助氣血循環順暢。

夏季養生別貪涼 中醫師警告：小心「陰暑」上身

時序進入一年當中最炎熱的季節─夏天，讓人無法拒絕冰品與冷氣的誘惑，但中醫師提醒，貪圖一時的涼快，可能無法消暑，還會造成身體的負擔，小心夏日貪涼陷阱「陰暑」與損傷陽氣，補充水分應以白開水為主，飲品則推薦烏梅汁、紫蘇茶、綠豆湯，或食用西瓜，但要注意西瓜性寒，較適合陽暑。

「小滿」來了！4生肖忌吃2類食物 養生掌握6關鍵

小滿節氣在今（21日）正式登場，意味著夏季已過一半、梅雨也報到。名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，小滿是24節氣中夏季的第二個節氣，此時濕熱漸盛、人體易虛，飲食與作息格外重要。他特別點名虎、馬、羊、豬4生肖，在此期間要嚴防「病從口入」，切忌生冷、油炸食物，調整生活節奏並避開禁忌，才能健康轉運、平安度夏。

數十萬消費降級的俄羅斯人 跨國到黑河就醫

據《鳳凰網》報導，今年4月15日中午，中俄邊境城市黑河，市中心的華富商場——俄羅斯人在黑河最愛逛的購物中心——俄羅斯薩哈林州居民尤麗亞張開嘴，向作者展示自己「新鮮出爐」的一口雪白整齊的牙齒。幾小時前，她剛在黑河一家民營醫院完成了「3D二氧化皓全瓷牙修復手術」。

5項基本健康指標你達成幾項？跟著「大氣中醫」重啟自我健康力量

中醫科學淵源悠久，你知道嗎？在中醫的角度，簡單的基本健康指標評判有5項：

「和合青田」節氣飲茶 蔣豐懋談：驚蟄與布朗族烤茶文化

民間素有「春雷響，萬物長」的說法，提醒人們順應時節調整作息，讓身體從寒冬的封藏狀態轉向春天的生發之勢。然而，乍暖還寒、濕氣漸重，許多人會感到「春睏」，此時，透過一壺溫潤醇厚的烤茶，正是喚醒身心的絕佳方式！

周二「雨水」4生肖注意健康 忌大動肝火

明（18日）晚上6點7分進入24節氣中的「雨水」，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙提醒，生肖屬兔、龍、猴、蛇的人，這半個月要注意感冒及過敏性疾病，因為隨著氣溫回升、濕度升高，容易導致濕邪凝聚於體內，切忌「大動肝火」，可多運動流汗排濕。

下波更冷「跌到4度」！強烈冷氣團發威4天急凍 降雪熱區曝

今天（7日）大陸冷氣團及輻射冷卻影響，清晨感受普遍偏冷，白天略為回暖。氣象專家賈新興指出，未來有多波冷氣團來襲，9日深夜到10日清晨，3000公尺以上高山有降雪的機率，尤其中部台中、南投3000公尺以上地區降雪機率較大，12日深夜到13日清晨受到冷空氣及輻射冷卻雙重影響，嘉義以北空曠區域有出現4到6度的低溫機率。從氣象署公布的未來一周溫度趨勢圖也可以看到，9日到12日受到強烈大陸冷氣團影響，氣溫一路下滑。

奧運掀「羽球熱」 中醫教你如何運動不傷身

羽球好手戴資穎近年在奧運好表現，帶起國人「羽球熱」，近日巴黎奧運登場再掀一波高潮，卻有29歲每天打球的球友，遭遇網球肘、手腕軟骨損傷等傷害，有中醫師提醒，運動前後都要適度做好熱身與拉伸、也可透過正確飲食調配預防運動傷害。

「大暑」養生開運禁忌曝 命理師：4生肖小心健康

「大暑」節氣下周一（22日）15點45分來到，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙說，大暑是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，牛、馬、羊、豬4生肖要注意健康，他並提供「大暑」開運、養生、宜忌指引，建議這半個月好好養「長」氣，以迎接爆熱的天氣。

梅雨季避免身體濕氣重！5食物2習慣輕鬆排濕

每到5月意味著降雨不斷的梅雨季來臨，除了外出不便、洗好的衣服不容易乾之外，以中醫的角度而言，5、6月因氣溫逐漸升溫，導致人們喜吃冰冷食物，進而影響體內水分的代謝，造成身體「內濕」，此時可以透過5種食物、2種日常習慣幫助體內排出濕氣，健康安然地渡過梅雨季。

春天排寒濕 按摩穴位可疏通行氣

　人之所以會生病，是因為環境變化或生存條件差而造成的，所以才需要養生。中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，春天也是一年中最適合調肝理氣、淨化身體的好季節，在日常生活中透過食療、睡眠、按壓穴道及生活保健等方式，將身體沉積的廢物排出體外，是春季養生的基本法則。

午後「雨水」到！4生肖小心健康

今天（19日）中午12時16分進入24節氣中的「雨水」，命理師楊登嵙說，「雨水」是今年第2個節氣，為大地回春的重要節點，但早晚仍然較冷，這半個月期間，屬虎、馬、猴、狗4生肖要注意健康，寒濕邪氣是此節氣常見的病邪，生活上的食、衣、住、行、育、樂宜依時養生，避開禁忌，在忽寒乍暖的早春時節，才能身心舒泰、開運喜樂。