搜尋結果
以下是含有痰濕的搜尋結果，共17筆
-
秋冬保養 林齊魁揭養肺固腎妙招
天氣逐漸轉涼、時序進入冬天，中醫指出，秋冬易傷肺臟、腎臟，可能出現呼吸道疾病或水腫症狀，民眾可透過掌握四季養生概念、了解自身體質，調整作息及飲食、規律運動，達到「安心、保肝、養肺、固腎」。
-
烤肉易上火 新鮮清爽食材解膩
中秋節是團聚的日子，烤肉早已成為許多家庭的必備活動。不少民眾都有過節後口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘，甚至腸胃不舒服的上火症狀，中醫師指出，秋天本屬「燥」，若再加上炭火直烤的「火熱」，容易讓身體陰液耗傷、痰濕內生，只要避免烤焦、控制火力、多搭配清爽食材，就能把上火的影響降到最低。
-
痛經吃巧克力 有助緩急止痛
不少女性生理期來潮時，都有痛經的困擾，一些人會選擇吃巧克力，專家說，這麼做的確會感覺舒服一點。黑巧克力富含鎂，可幫助放鬆子宮平滑肌，而可可鹼、少量咖啡因也能促進血液循環，讓骨盆血流更好。中醫觀點中，巧克力性質偏溫，能稍微溫暖子宮，並透過甜味帶來的舒緩感達到「緩急止痛」的效果。
-
夏日貪涼 小心加重子宮肌瘤
子宮肌瘤是台灣女性常見的婦科疾病，盛行率相當高，大約有四分之一的育齡女性有子宮肌瘤。中醫理論中，子宮肌瘤屬於「癥瘕」與「石瘕」的範疇，是月經期間寒氣入侵，或因飲食內傷、情志憂鬱，導致氣機阻滯，瘀血內停滯於子宮而產生。由於現代人多久坐，加上熬夜虛火旺，吃生冷食物，恐讓骨盆的循環更差。夏日炎炎，偶爾貪涼沒問題，但不建議天天喝冰飲、吃生菜沙拉，或夜間吃西瓜、哈密瓜。
-
中風4大高危險群 醫曝預防法則
台灣每年有數萬人罹「腦中風」甚至喪命，中醫師指出，中風並非「突如其來」，常是慢性病控制不佳、不良生活型態累積所致，高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病4類患者為高危險群，平時應積極治療、養成良好生活習慣，或透過服用中藥，達到中風預防及恢復效果。
-
近半數台人過重！中醫師教易胖人瘦身3法寶 平時可按5穴位
衛福部國健署統計，台灣成人過重及肥胖比例達47.9%，約每2名成年人就有1人體重超標。中醫師表示，除了疾病與藥物因素，民眾若有代謝功能低下、氣血運行不暢、痰濕堆積等體質失調問題也可能導致肥胖，此時可藉由中藥調理、埋線治療、針灸減重等方法幫助改善體態。此外，如有減重需求者，平時宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、耳穴的「胃點」、「饑點」、「內分泌點」，有助於控制食慾、保健腸胃。
-
降越快復胖越快 減重得階梯式
減重的人，往往都會遇到停滯期，一些人甚至因此而失去信心。中醫師表示，其實正確的減肥過程，最好是階梯式，而非直線下降，建議每周減重別超過0.5至1公斤。減重須循序漸進，由飲食及運動著手，提升基礎代謝率。肥胖是日積月累形成，減肥也絕非一蹴可成，迅速的減重大多是以脫水的方式所營造出來的假像，不僅易復胖，更會造成生理代謝失常，使下次減重更困難。
-
「平民人參」白蘿蔔促消化增免疫力 專家：4類人慎吃
白蘿蔔是冬季常用的保健食材，又有「平民人參」的稱號。營養師錢靜蓉指出，它富含維生素C和膳食纖維等營養素，有助於提升免疫力、促進腸胃健康。但她提醒，4類人要謹慎食用，包括消化性潰瘍患者、腸胃敏感者、十字花科植物過敏者，以及甲狀腺功能低下者，以免產生負面影響。
-
中醫養生減重 治多囊性卵巢
育齡女性每20人就有1人罹患多囊性卵巢症。這些女性接受超音波檢查時，會發現兩邊卵巢長出各約10個以上的小囊（內含卵子）。這些小囊會分泌雄性荷爾蒙進入血液，導致變胖。若能減重，即可促使血中胰島素濃度下降，讓排卵正常。有研究顯示，患者若成功減重約5～10％，就有機會恢復自發性排卵。
-
多運動、喝助孕茶 打造好孕體質
台灣每7對夫妻就有1對不孕，在未有避孕措施之下，經1年正常性生活仍未懷孕，便可定義為不孕症，不孕並非等於無法懷孕，而是難度較高。從中醫角度看，不孕體質並非只是因為腎虛一種，氣血虛弱、肝鬱、痰濕血瘀阻滯也會導致不孕，鼓勵計畫懷孕的夫妻，定期進行溫和有氧運動，也可沖泡安神好孕茶平穩心情、疏肝補腎。
-
中醫減重依3類體態 確保健康瘦身
伴隨高溫天氣，身材焦慮也逐漸升溫，不少人開始檢視自己的腰圍是否在「女性小於80公分、男性小於90公分」的標準範圍內。台中宜蘊中醫主任醫師曾馨儀指出，中醫根據體態特徵，將人體分為「膏人」、「脂人」、「肉人」3種類型，依照自身體態特徵制定減重計畫，不僅能達到明顯的瘦身效果，更能確保減重過程中的健康。
-
變天誘發偏頭痛 中醫調理雙管齊下免吃止痛藥
新竹縣45歲王姓民眾長年飽受偏頭痛困擾，只要天氣潮濕快要下雨時，頭部就開始隱隱作痛，疼痛感從太陽穴延伸到肩頸，嚴重時會伴隨畏光和怕吵，嚴重影響生活和工作，到中醫大新竹附醫就診，中醫師吳佩芸以中藥及針灸調理4個月後，偏頭痛症狀大幅改善，不需要使用止痛藥緩解頭痛，顯著提升生活品質。
-
到台中抓一帖專屬養生茶 中醫藥博物館推茶包DIY
立夫中醫藥博物館根據人工檢視及AI大數據分析，設計「中醫體質簡易檢測表」，透過關鍵問題即可簡易檢測個人中醫體質，並搭配專屬的中藥茶飲。立夫中醫藥博物館副館長張文德29日表示，館方即日起舉辦檢測表翻牌遊戲，搭配中藥茶包DIY活動，免費讓民眾抓一帖適合自己體質的養生中藥茶飲。
-
以飲食調養體質！ 專家分析「9派」特徵教你這樣吃
中華中醫藥學會發佈「中醫體質分類判定標準」，將體質分為9類型。立夫中醫藥博物館副館長、中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系主任張文德表示，體質受先天遺傳、後天飲食及生活方式等因素影響，一般人多有兼夾不同的體質，氣虛者多吃益氣、健脾食物；陽虛者忌生冷，他分析各體質特徵及飲食調養方法，呼籲保持體質強壯，維護健康。
-
一眼白內障一眼青光眼 40歲男「床上運動」害慘自己
整天盯著電腦手機，讓人頭昏腦脹。中醫師余雅雯分享一名40多歲的患者，上班盯電腦，下班後則是躺在床上，滑手機處理公務，後來覺得視力有異樣，就醫竟發現一眼罹患白內障、另一眼則得青光眼，除接受治療外，她也建議患者可按摩太陽穴等4處穴位，來緩解眼部疲勞。
-
涵碧傳香粽傳承端午美味 鼠麴草粿粽開創新食感
為迎接端午到來，日月潭涵碧樓酒店推出「涵碧傳香粽」，傳承古早味的端午美味，以20道以上的嚴謹工序製作而成，完美呈現傳統經典好滋味。涵碧樓今年特別推出「典藏傳香粽禮盒」、「涵碧茶香粽系列禮盒」即日起限額開放預購，為滿足消費者個人口味喜好，同時也提供單顆購買，即日起至4月29日預訂且完成付款，早鳥可享9折優惠。
-
老是肩頸「定扣扣」 加上2症狀恐是血管阻塞作祟
肩頸「定扣扣」是現代人常見文明病，但當心恐是高血脂作祟。關山慈濟醫院中醫師鄒牧帆指出，若是按摩放鬆無法緩解緊繃感，或不時出現頭暈、頭痛的症狀，可能是血管阻塞造成循環不良，建議改變生活習慣，搭配中西藥控制血脂。