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以下是含有身體循環的搜尋結果，共25筆
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重陽後「天月星」來襲 3生肖易健康暗耗、舊疾復發
重陽節下周三（29日）到，此後「天月星」臨身，部分人須留意健康暗耗與舊疾復發。紫微斗數老師姚本軍指出，此星屬陰柔能量，會悄然削弱氣脈，使人精神疲倦、體力下滑，並與「濕氣」、「陰寒」、「代謝失衡」相關。重陽節後陽氣漸衰，天月星影響更強，若不調養作息、注意保暖，恐陷入過勞、失眠與免疫力下降，尤其以下3生肖需特別警惕。
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經血暗紅夾血塊 恐為體虛循環差
許多女性受月經不規則困擾，其實經血狀態也能看出端倪！若氣味和顏色異常，可判斷體質血熱或虛寒，進而以不同中藥調理。有些民眾會吃「補品」幫助調經，中醫提醒，經期應避免吃太補、依體質給予適藥，氣血虛者經期初期可補充含鐵食物補血，必要時可依醫師建議，在經期快結束時補充四物等補品。
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自律神經失調受眩暈之苦 中醫給解方
一名50多歲梅小姐2年前開始反覆出現眩暈，甚至突然暈倒而扭傷腳踝，先後就診心臟內科、眼科、耳鼻喉科、神經內科、婦產科、牙科等，多被診斷為自律神經失調，建議減少壓力、睡眠充足，但嘗試後仍無明顯改善，甚至在3個月內因為嚴重暈眩合併頭痛、噁心嘔吐而數度進出急診。半年前她轉而求助中醫，經過4個月治療後，不僅擺脫頭暈頭痛，體力與氣色都明顯改善。
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水喝錯傷腎 不是越多越好 10大NG習慣別踩
喝水對健康相當重要，但喝錯可能會影響腎臟健康，從早上起床第一口水，到睡前最後一杯水，每個細節都攸關身體健康。營養師高敏敏列舉10項錯誤的喝水習慣，包括喝過量、偏好特殊礦物質瓶裝水、起床第一杯水太晚喝、感覺冷就不想喝水、運動後狂灌水等，必須盡快調整。
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散步逛街 護心顧腦更樂活
養生當道，運動是關鍵之一，但平常就已經很累了，要怎麼養成運動習慣？精神科專家提醒，其實散步、逛街這類長時間的行走也是一種運動，好處不僅在於身體，也有利心理健康，而且時間和地點也都相當彈性。若想休閒愜意，可放緩步速；若想要促進身體循環等，可嘗試讓步伐加快，並可輕鬆對話的程度，達到更好的心肺訓練效果。
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吹冷氣、喝手搖飲解暑 體內藏濕 排水≠排濕
大暑將至，氣溫節節高升，跨出冷氣房就像被保鮮膜裹住，悶得沒食慾，只想吃冰、喝飲料；但一時爽快過後，反而渾身發脹，昏昏欲睡。中醫表示身體脹不是胖，而是體內水代謝停滯，濕氣重。
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高島攜手中信兄弟 邀平野惠一擔任代言人
按摩椅領導品牌「TAKASHIMA高島」今年首度跨界攜手台灣職棒人氣球隊－中信兄弟，展開一場融合智慧科技、運動與品牌精神的創新合作。
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遠離春天疾病 中醫曝養生3法
春天受到氣溫及環境影響，此時人體的肺臟、脾臟最容易生病，容易感染上呼吸道疾病，以及腸胃相關消化系統疾病。中醫師建議，民眾可以透過規律作息、按摩穴位、循節氣敷貼3招達成，增強免疫力並預防相關疾病。
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減肥能改善青光眼 醫提醒避開2類運動：會加速惡化
隨著手機、電腦、平板等3C用品普及，台灣近視人口、罹患青光眼的年齡逐漸下降。網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）透露，減肥除了能讓血壓、血糖、血脂肪等數據進步外，也能有效改善青光眼症狀；眼科醫師王孟祺則提醒，若藉由運動改善眼壓、青光眼症狀，應避開眼球低於心臟的瑜珈動作及需憋氣用力的重量訓練，因為這兩類型運動反而會讓眼壓升高，導致青光眼快速惡化。
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老薑別削皮 營養師曝8種發熱食物
冷氣團一波接一波，冷到讓人凍袂條。營養師黃品瑄分享8款「發熱食物」，包括老薑、辣椒、大蒜、韭菜、薑黃、肉桂、紅棗與70%以上巧克力，其中她提到肉桂裡所含的肉桂醛有活血效果，可以提高體溫，降低心血管疾病風險，而吃老薑要帶皮吃，暖身效果會更好。
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凍到像冰棒！專家推12種產熱食物：暖身還提高代謝
連日低溫，讓人手腳凍到像冰棒。營養師高敏敏表示，除了穿暖和點，透過喝熱薑茶、熱紅茶，吃70%以上的黑巧克力等食物，都有助於身體產熱，從裡子暖到外，並能提高代謝，但記得別喝酒、濃咖啡，因為可能造成血管收縮，容易越喝越冷。
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睡不飽不見得是疲勞？這些症狀代表你太「濕」
日常的外在保養很多種，多數人注重保濕，然而內在保養則反之。體內若濕氣太重，會引起諸多小毛病，例如，水腫、易胖、分泌物變多、經常性的疲勞等，這些可能是身體發出的過濕警訊。
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喝酒臉紅增14倍罹癌風險 醫示警：大腦會縮小
喝酒臉紅不是保護色，是「警告色」。家醫科醫師李思賢表示，喝酒會讓人外貌變老，會減低肝臟燃脂的效率，而喝酒會臉紅者是因體內缺乏乙醛脫氫酶ALDH，其得到食道癌風險，是不會臉紅者的14倍，且研究發現，喝越多酒，大腦體積會越小，即使1天只有1瓶啤酒，仍對健康有負面影響。
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溫差成中暑關鍵猛喝冰飲超NG 醫師教預防妙方
今夏屢飆高溫，很多人感覺熱到快中暑，中醫師張仁旭指出，中醫所說中暑，是指一個人對溫差無法適應，針對易中暑體質，則建議養成在室內運動排汗，培養對溫差的適應力；至於多數人猛灌冰飲消暑，他直指很NG，可能造成身體溼氣愈來愈重，若非喝冰飲不可，最好是小口啜飲，不要大口猛灌。
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慢性發炎恐養出癌症、糖尿病 醫：3種地雷食物要避開
你是否常覺得疲累、腰痠背疼，小心身體可能處於慢性發炎狀態。家醫科醫師魏士航表示，身體長期痠痛、感到疲勞，卻找不到原因，有可能是身體處於慢性發炎狀態，此時要避開吃含糖果汁、飲酒與加工紅肉，否則有可能導致糖尿病、癌症等多種疾病。
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晨跑突心梗險猝死 醫曝：運動前2件事超重要
一名50歲男子，晨跑時突倒地失去心跳，經路人與消防人員接力CPR，才將他從鬼門關前拉回，事後男子稱想挑戰三鐵，開始練跑10公里，醫師指，沒有運動習慣的人，突然進行猛烈運動非常危險，有可能一個惡性心律不整就倒下去，建議要做熱身運動與喝點溫水，再循序漸近增加運動強度。
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20多歲OL秒忘老闆交代 醫曝「類失智」3原因
一名20多歲的OL，最近變得超健忘，老闆剛交待完的事，回到座位就忘了，吃完午餐後就想睡，很容易累，她覺得很怪，自明明還年輕，怎麼好像失智了般，就醫後醫師點出她是因久坐、不愛喝水與不運動，導致血壓太低，腦內血流不足，才會成天忘東忘西、精神不濟。
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三高和癌症元凶恐是它 醫：4種超級食物要多吃
經常莫名感到身體疼痛或疲勞？小心是慢性發炎找上門。對此，家醫科醫師鄧雯心指出，若長期不理會慢性發炎，恐引發一系列的慢性疾病，包含糖尿病、中風、心臟病或癌症等，對健康危害影響甚鉅。她並分享4種有助於對抗慢性發炎的超級食物，包括富含脂肪的魚類、薑黃、綠花椰菜及蘑菇，值得納入日常飲食清單中。
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「6種發熱食物」促進血循 紅茶、韭菜都入榜
這幾天早晚都濕濕冷冷，即使穿了厚外套，還是覺得冷，有營養師分享6種能幫助身體產熱的食物，包括薑、大蒜、黑胡椒、紅茶、韭菜、黑胡椒等，吃了有助於活絡血液循環，有如自帶暖爐，打從骨子裡暖起來。
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白髮狂冒恐2事做不夠 醫：很多人都忽略了
許多人都有白頭髮的困擾，除了正常老化外，敏盛綜合醫院副院長江坤俊指出，像是飲食營養不足、運動量不夠，皆為不少人容易忽略的關鍵因素。他說明，合成黑色素需要蛋白質及適當的抗氧化食物等；而適當運動，才能促進血液循環，幫助頭髮維持黑又茂盛的良好狀態。