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以下是含有麥片的搜尋結果，共231筆
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橘子皮別丟！研究曝藏1營養素：縮腫瘤助長壽
俗稱小紅莓的化療藥Doxorubicin，常用於治療乳癌、血癌等癌症，卻有抑制長壽基因CISD2表現與導致心臟毒性等副作用，最新研究發現，從柑橘果皮萃取的橙皮素，能重新啟動CISD2，進而保護心臟；基因醫師張家銘表示，柑橘果皮含有多種抗氧化物質，它不是廢物，而是極具潛力的超級食物。
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早上不吃當心越來越胖 3種「高飽足感」早餐組合一次看
一日之計在於晨，少吃一餐不會幫助瘦身！營養師張馨方表示，早餐不必豐盛，民眾若想獲得飽足感，可選擇地瓜、麥片、無糖優酪乳等食物組合。她還提醒，不吃早餐可能導致注意力與情緒下降、午餐爆食、新陳代謝變慢，反而更易變胖。
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吃錯早餐比不吃還糟！11種食物應避免空腹食用
近期天氣轉涼，許多人因賴床而匆忙出門，早餐只隨手拿點東西充飢。雖然吃早餐是啟動一天能量的第一步，但若挑錯食物恐讓胃部受刺激、血糖劇烈波動，導致頭暈、倦怠及情緒不穩。專家提醒，以下11種食物不建議在空腹時食用，以免喚醒腸胃變成增加腸胃負擔。
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高雄萬豪酒店「秋日感蟹季」 演繹極鮮秋蟹盛宴
秋意漸濃，正值肥美秋蟹上市時節，高雄萬豪酒店皇豪中餐廳與京翠港式飲茶同步推出秋蟹料理，以匠心手藝演繹時令珍饈。皇豪以經典粵菜手法展現海陸交融的極致滋味；京翠則以多樣港式蟹宴滿足饕客味蕾，充滿秋季的溫潤與濃郁氣息，為饕客揭開奢華的秋蟹盛宴序幕。
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祝賀寶山鄉百歲人瑞 副縣長陪百歲公下棋大動腦
九九重陽節前夕，新竹縣副縣長陳見賢21日下午偕同社會處同仁，帶著縣府首次以現金發放的祝賀禮金1萬元、敬老狀、總統府長者敬老金箔狀、衛福部金鎖片，走訪居住在寶山鄉的6位百歲人瑞，祝福長輩們健康樂活，百歲公范仁鑫平常喜動腦，還特別與陳見賢、寶山鄉長邱振瑋下象棋，現場歡呼連連。
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護眼抗老穩血糖 專家曝藍莓最營養吃法：現代人救星
藍莓有水果界的「藍色寶石」之稱。營養師王證瑋表示，藍莓具有超強營養力，能延緩老化、保護眼睛、維持腦部健康、降血壓與幫助血糖穩定，對現代人來說，簡直是救星，建議每天食用一小碗新鮮或冷凍的藍莓，就能顧到全身健康，搭配優格、燕麥片或沙拉一起吃，營養更均衡。
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健身房遇見百歲人瑞 「日常養壽」5祕訣超簡單
世界各地有著各式各樣長人瑞分享長壽祕訣，住在美國維吉尼亞州一名老婦人經常在健身房運動，工作人員上前問了才知她已100歲，並把她踩健身車的片段分享到社群平台，她因此成了名人。這位熱愛運動的長者大方分享幾個保健祕訣，強調長壽就是落實健康的生活方式。
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柑橘最強大部位苦又難吃 醫喊別丟了：穩血糖還能睡得沉
橘子酸甜多汁、營養豐富，不少人食用時習慣將白絲剝掉，認為苦又難吃，對此，醫師張家銘表示，橘子白筋、柳丁的白色內膜幫助穩定血糖、降血壓、維護血管健康，還能讓晚上睡得更沉。
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日吃1碗護心又控糖 專家揭燕麥5亮點：1族群有禁忌
燕麥一向被視為有益健康的穀物。營養師王證瑋表示，燕麥不僅是早餐的好搭檔，更具有低升糖指數、高纖特性，不會讓血糖急速升降，有助於控制血糖或體重、改善便祕、保養血管與穩定情緒，不過，腸胃比較敏感的人，建議從少量開始，且要搭配充足的水分，以免脹氣。
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一早穩血糖 營養師激推優酪加3組合：搞定代謝力
很多人都有經驗，起床時若貪睡一會兒，出門變得匆匆忙忙，不是忽略早餐，就是隨便吃。營養師高敏敏表示，不吃或吃錯早餐，不只沒精神，還會讓血糖與代謝大亂，建議早餐以無糖優酪為基底，並抓住「蛋白質＋全穀碳水＋蔬果纖維」的重點，就能3分鐘搞定營養早餐。
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東尼叔愛玩樂》京都排隊名早餐店三選 麵包套餐、厚鬆餅、限定舒芙蕾選擇困難
早餐很重要，開始一天的行程之前，最好先把早餐吃飽，若是因為血糖太低產生暈眩，或是四肢無力不耐久行，不僅影響行程，也掃了遊興。京都很多餐廳或咖啡店都有提供價格優惠的「morning set」(晨間套餐)，本篇挑選三家知名的店家，讓遊客們吃飽喝足後，再繼續活力十足地走跳京都。
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長期失眠或睡眠品質不佳？科學專家提出「3關鍵」改善
睡眠品質不佳已是各年齡層普遍面臨的困擾，失眠或睡不好都會嚴重影響生活品質和心理狀態，而為了解決失眠困擾，熱門標籤「sleepmaxxing」（睡眠優化）成為 Tiktok 上的熱門主題，市面上也湧現各種助眠產品，像是嘴巴貼布、重力毯、記憶枕頭到白噪音機等，形成年產值超過 1,000 億美元的龐大市場。科學專家指出，想要高品質睡眠，光線對比、飲食規律、睡眠時間才是改善關鍵。
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翻轉糖尿病 55歲男靠2招血糖砍半 還狠甩23kg
全台有200多萬名糖尿病患，控制血糖成了重要課題。營養師薛曉晶分享有一位55歲男糖尿病患，因聽到糖尿病會短命，到門診尋求協助，在指導下，男子落實1212間歇性斷食與天天運動，3個月後成功甩肉23公斤，空腹血糖值從220降到100以下，一掃初次諮詢時，憂心只能再活10年的恐懼。
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華航中秋送暖 深入地方伴銀髮長輩過節
中華航空今攜手桃園在地公益夥伴華山基金會大園站，於中秋前夕舉辦「愛老人 中秋亮起來」銀髮關懷活動，華航志工團隊深入地方，送上日常用品與節慶祝福，陪伴176位獨居長者平安過節，飛更遠，愛無限。
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馬太鞍溪堰塞湖溢流釀災 安得烈慈善協會300食物箱至花蓮
因強烈颱風「樺加沙」外圍環流帶來驚人雨量，導致花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流，巨量泥流傾瀉而下，重創光復鄉，釀成重大災情。截至目前，已造成17人不幸罹難、32人受傷，多人失蹤。
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補鈣別一次來 每天分3次才能存骨本 4吃法強化吸收
每天都有喝牛奶，骨質密度還是偏低？醫師陳鈺泓指出，鈣質攝取量固然重要，但吸收率也不可忽視，懂得怎麼吃、何時吃，才能存好骨本，不讓辛苦補的鈣白白流失，每天分早、中、晚攝取，以及避開高草酸食物、控制咖啡因、晚餐後或睡前1小時攝取一些含鈣食物，是日常生活中能有效預防骨質疏鬆的4大關鍵。
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20歲小鮮肉搭訕！53歲王百瑜息影20年 購日本房產成包租婆
53歲演員王百瑜淡出演藝圈20年，近日加入伊林娛樂。她緊張地說，自己已20年沒拍戲，面對與過往不同的演藝生態，她會把自己當新人，接受全新的挑戰。她自17歲拍攝廣告、26歲挑戰戲劇演出，在暫別螢光幕期間對房地產萌生興趣，2013年在日本東京購置3間房產，成為名符其實的「包租婆」。
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乖乖怎麼用？十大聯名款人氣榜
你也會把乖乖放在主機上嗎？
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隔夜燕麥罐台灣暴紅 譚敦慈分享獨家秘方 完美吸收
歐美流行的隔夜燕麥罐，近來也在國內爆紅。無毒教母譚敦慈表示，燕麥有助降膽固醇、控制血糖與改善腸菌相，她也常自製隔夜燕麥罐，以大燕麥片為底，再加入豆漿，而非牛奶，豆類加碳水化合物，「就會變成一個完美吸收的營養」，接著放入冰箱浸泡一夜，隔天鋪上水果片、堅果就完成了。
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颱風囤什麼？十大必搶物資揭曉
颱風來襲前 台灣人都在囤什麼？