健康列表

  • 咖啡抗百病?解讀關鍵密碼

    文章數:6

    大家都說喝咖啡有益健康,是真的嗎?可以喝幾杯、會讓骨質流失嗎?如果能不只享受咖啡的香氣與口感,同時發現它能促進健康,那麼一杯咖啡就不僅僅是一杯咖啡,而是養生的良藥,也能更加放心地享用了!一起從各個角度

  • 關於新冠疫苗 該知道的大小事

    文章數:15

    知識就是力量,面對新冠病毒疫情肆虐,未知的發展讓人有時無所適從。該不該打疫苗?該挑選品牌嗎?自己適合注射嗎?我遇到的是不良反應還是典型副作用?所有想問的問題、想知道的最新研究,隨時更新訊息,讓自己面對

  • 你該知道的「蛋」事

    文章數:9

    小小一顆雞蛋,卻蘊藏多種營養,其中像是鐵質、維生素B12、維生素B2、維生素D以及葉酸,都是人體必需。蛋黃還富含卵磷脂,有助於修復細胞膜、協助代謝脂肪,有益神經細胞活動、促進中樞神經和腦部的發育。只是

  • 養好大腦 優活不老!腦細胞的神隊友

    文章數:14

    大腦是生命的中央樞紐,就像設計精良的機密儀器,能自動啟動清掃有害腦細胞的物質。但是它需要養分與休息,若能明確知道自己生活中有那些事情正在傷害健康中樞,並且加以預防,再結合大腦喜歡的各種元素,就能讓自己

  • 醫級人物 看名醫們親身奉行的養生之道

    文章數:5

    「如果是你的家人,會怎麼建議?」、「如果是醫生自己,會怎麼選擇?」這些問題,是不少病人在診間對醫師的提問,希望能參考專業又有經驗的做法,讓自己放心。中時新聞網《醫級人物》專欄,把專科名醫的意見收納整理

  • 睡眠是最好的藥!專家級好睡指南

    文章數:16

    「一夜好眠」是眾多失眠族夢寐以求的美好境界。根據統計,台灣有420萬睡眠障礙患者,一年可以用掉近9億顆安眠藥,高居亞洲第一、世界第二,堪稱失眠與安眠藥王國。但事實上,除了用藥之外,還有許多幫助緩解睡眠

  • 不傷膝蓋伸展操懶人包

    文章數:10

    在家運動好處多,不用受時間與天氣限制,就算行動不是很便捷的銀髮族,也可以居家鍛鍊肌力,伸展筋骨,各家運動妙招一次收集起來,一周七天都能有不同的招數可以鍛鍊。

  • 心絞痛與心肌梗塞的距離

    文章數:14

    急性心肌梗塞是許多中壯年猝死的原因,許多人常常忽略身體長期發出的警訊。像是運動時的胸悶,休息一下就恢復正常,其實就是冠心症,也就是俗稱心絞痛的典型徵兆。別讓慢性心絞痛演變成心肌梗塞,是保命首要關鍵。

  • 聽到身體求救呼喊!一管血從基因找到有利解方

    文章數:7

    許多長年累月對身體造成重創的疾病,平日對人沒有影響,一發作就讓人措手不及,往往錯失提前治療的黃金時機。如何聽出身體已經喊出的微弱求救?現今醫療生技漸漸從基因下手,打造臨床可以使用的多種技術。對有疾病家

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